Любить себя и принимать❤️Безусловно, постоянно. Вне зависимости от обстоятельств и допущенных ошибок.Самопринятие способствует здоровому росту и развитию личности. Любовь к себе означает высокое уважение к собственному благополучию и счастью.Самокритика должна быть конструктивна и адекватна. Она должна влиять на эффективность вашей деятельности, но не на вашу самооценку. Красота — это то, как ты чувствуешь себя внутри, и это отражается в глазах. Это не что-то физическое, — Софи Лорен.Любовь к себе - важная составляющая состояния психологического комфорта.Если нужно больше информации на эту тему - жмите на любые реакции 💭
✨ 🌱Выращивание растений, как метод арт-терапии:Включает в себя практики, направленные на развитие осознанности. Помогает оставаться в настоящем моменте, наслаждаться красотой природы и развивать внутреннюю гармонию. Благодаря чему мы живём счастливую жизнь 🌿Когда человек наблюдает за процессом роста и развития растений, он созерцает прекрасное. Учится «слышать себя» выстраивать «экологичные» отношения с окружающими людьми. Снижается уровень тревожности, благодаря чему повышается способность к созданию комфортного будущего 🌱
Если произошла неудача:Взгляни на свою цель под другим углом. Что можно сделать иначе для её достижения? Ругать себя РасстраиватьсяОтступать от идеиВинить обстоятельства, людейТолько конструктивные и позитивные мысли 💭
Не откладывайте свои начинанияБудь то игра на гитаре или освоение навыков иностранного языка. А может быть ведение собственного блога. Возьмите ручку и тетрадь или откройте заметки в смартфоне и запишите все идеи. Даже если они кажутся вам, на первый взгляд, абсурдными. Проговаривайте пришедшее на ум вслух. Как известно, Мышление и речь - неразрывно связанные процессыПрофессор, Л.С. ВыготскийВажно слышать творческие потребности своего мозга и откликаться на них 💡
Это состояние психики, возникающее в ситуации, которая воспринимается человеком, как угроза (потенциальная, реальная) удовлетворению той или иной его потребности. Она проявляется разочаровании, тревоге, раздражении и даже отчаянии. #термины
Позитивное мышление помогает укрепить иммунитетГруппа британских учёных провела эксперимент, в котором приняли участие более 135 человек. Ученые разделили добровольцев на пять групп, каждой из которых был предоставлен различный набор аудиозаписей. Две из них слушали голос, объясняющий, почему нужно проявлять доброту, снисходительность и терпимость по отношению к самому себе и близким людям, а участники трех других групп получили записи, которые призывали критически относиться к себе и ко всем окружающим. После прослушивания участники эксперимента рассказывали о своем самочувствии, отвечая на вопросы ученых.По окончании этого этапа специалисты измерили частоту сердечных сокращений добровольцев и уровень их потоотделения. Результаты показали, что позитивное мышление значительно успокаивает сердцебиение и укрепляет иммунную систему, в то время как негативные мысли оказывают отрицательное влияние на физическое состояние человека. В частности, испытуемые из первых двух групп отмечали уменьшение психологического и физического напряжения.В то же время участники эксперимента, которые получили записи, требующие строгого отношения к окружающему миру, продемонстрировали учащенное сердцебиение и повышенное потоотделение. Медики отмечают, что подобные признаки проявляются при возникновении чувства опасности и незащищенности. Эксперты подчеркивают, что, только у участников первых двух групп наблюдались положительные сдвиги в состоянии здоровья, выражающиеся в укреплении иммунитета.«Не реагируя на угрозы, мы укрепляем свой иммунитет, тем самым увеличивая шансы на выздоровление»- констатировала профессор университета Эксетера Анке Карл.Очень захотелось обозначить это, словно прописную истину, друзья мои❤️
📕Мне любопытны совершенно разные сферы психологии. И чтобы охватить интересы большего числа людей, я бы хотела узнать, что для моих подписчиков наиболее актуально. Прошу проголосовать и выбрать те «грани жизни», которые волнуют вас больше всего. Можно выбрать несколько вариантов ответа. Когда накопится достаточно данных - я начну развивать выбранные вами темы. Голосование полностью анонимное 🤫🌱 На данный момент комментарии закрыты, разбираюсь, почему при привязке чата они не открываются. Все предложения и вопросы можно отправить мне @tokarisha
Привет, друг 🌿🫶🏻Меня зовут Арина, я дипломированный психолог и увлечённый коллекционер экзотических растений. Добро пожаловать в мой психологический канал «Тропический разум»! Здесь будут рассуждения о человеке, его внутреннем мире и взаимодействии с обществом. А экзотические растения станут нашим зелёным фоном, вдохновляющим на позитивные изменения. Я уверена, что знания о психологии помогут тебе лучше понимать себя и окружающих. Буду рада, если мой контент сделает твою жизнь немного проще и интереснее. Давай развивать психологическую культуру вместе 🌿
