Школа современного танца ЦЕХ

Друзья, желаем вам продуктивной и легкой недели. Заземляться и возвращаться к себе приглашаем на наши классы) Неделю хотим начать с рекомендации. 🤩Вы знаете, что мы дружим с ребятами из танцевальной компании SUSS, Лена Феоктистова у нас преподает 😉 Все сошлось, чтобы вам рассказать о летнем лагере Полифония тела.Летний лагерь от танцевальной компании SUSS.Пространство, где танец раскрывается в своём самом широком и живом смысле.Это квинтэссенция опыта SUSS: contemporary, hip-hop, house, телесные практики, акробатика, партнеринг и сценическое мышление - собранные в единую полифоническую структуру.Ваши проводницы - Таня, Лена и Олеся.Они создали уникальный формат классов, который подойдёт танцовщикам и движенцам с любым опытом: чтобы обогатить движенческий словарь, усилить креативность и услышать собственную мелодию тела.〰️В программе:floor work, street dance (house, hip-hop), импровизация, партнеринг, йога, лекции, танцевальные фильмы, дискуссии и закаты, которые остаются внутри надолго.📍Даты лагеря: ⚪️30.05 - 06.06.2026⭐️Вылет - 29.05.2026Обратный прилёт - 07.06.2026💭Место: Республика ИнгушетияВсесезонный курорт «Армхи».В лагерь входит проживание, питание, насыщенная образовательная программа от SUSS и трансфер из аэропорта.Авиабилеты приобретаются самостоятельно, будет предложен общий рейс для группового вылёта.Регистрация, больше информации 💫Полифония начинается с тела✨💬 По всем вопросам к @lenaleneli

🩵Завтра начинается новая танцевальная неделя. Мы коротко пробежимся по нашему расписанию.В этот раз хотим отдельно обратиться к тем, кто только начинает свой путь в современном танце. Если вы смотрите на расписание и пока не знаете, с чего начать, то начните с понедельников и базового класса Лены Кравченко. Это идеальная точка входа: здесь мы бережно и без спешки танцуем, знакомимся основными принципами движения - понятно, безопасно и без лишнего стресса.⤵️И, наконец, наш дайджест педагогов на эту неделю по дням:• Понедельник — база с Леной Кравченко;• Вторник — импровизация и фло-ворк /floor work/ с Женей Глазуновой; • Среда техника современного танца с Лешей Нарутто; • Четверг — техника для начинающих и продолжающих с Леной Феоктистовой; • Пятница — современный танец с Сережей Полтавским;• Суббота — возвращаемся к утренним классам по выходным с Таисией Шумовой.🔺Сверяйтесь со своими силами, выбирайте класс по душе и приходите в зал. Полное расписание, уровни и запись как всегда на нашем сайте.

❤️Друзья, ЦЕХ существует уже 15 лет как Школа современного танца для всех. Мы очень гордимся нашим сообществом: чутким и принимающим, креативным и трогательным. Невероятно круто наблюдать как вы общаетесь между собой, знакомитесь и находите общие точки соприкосновения, и, главное - как здорово вы танцуете.За годы в современном танце ловишь себя на интересной мысли. Смотреть на наших учеников порой даже увлекательнее, чем на выступления профессиональных танцевальных компаний. В вашем движении нет защиты и заученных штампов, зато есть потрясающая глубина, уязвимость и абсолютно честный процесс. От этого невозможно оторвать взгляд.⭐️И, конечно, спасибо нашим чутким педагогам , которые создают среду, где рождается эта честность. С праздником всех, кто в движении!✨🔖В честь праздника мы открываем распродажу абонементов, которая продлится до 2 мая.Купить абонемент можно будет на сайте в разделе Абонементы.

Всем привет!Делимся расписанием на грядущие две недели 🫰Впереди майские, мы будем работать все дни за исключением двух суббот, 2 и 9 мая (официальных праздников), мы продлим текущие абонементы на 2 дня 8 мая 👌Все остальные классы будут проходить по нашему стандартному расписанию. Ждём вас в зале! 🔺Расписание, стоимость и запись: https://tsekh-school.ru

Друзья, обновили расписание на сайте! На этой неделе Сережа Полтавский и Лена Феоктистова отправляются в небольшую поездку, поэтому их классов временно не будет, они вернутся в расписание уже на следующей неделе.А пока неделя будет насыщенной на встречи с нашими друзьями и коллегами. Вот как выглядит план:🤩Понедельник, 19:00 Лена Кравченко (базовый уровень, один класс в этот вечер).🤩Вторник вечер с Женей Глазуновой, которая проведет классы по фло ворк /floor work/ для начинающих и продолжающих.🤩Среда один вечерний класс и в пятницу два класса с Лешей Нарутто.🤩Четверг наш друг и коллега Юра Чулков проведет два класса, как всегда с большой энергией и пользой для вашего движения.🤩В субботу в расписание возвращаются утренние классы Таисии Шумовой!Как всегда, актуальное расписание с точным временем всех классов и регистрация на нашем сайте: https://tsekh-school.ruДо встречи!

Срочная новость!)В субботу, 18 апреля, у нас в гостях будет Лена Петико и проведет один класс, пока Таисия Шумова отсутствует. Это классная возможность познакомиться с новым педагогом в рамках регулярного расписания, т.е. этот класс входит в абонемент.18 апреля, 11:00-13:00 класс открытого уровня /для всех/Знакомимся? Лена Петико - танцовщица, хореограф, специалист по поведенческому анализу, Создательница проектов: «Уличные трени», «Движ-сопровождение», Танц объединение «no such thing as a dragon». Лена смешивает в своей практике русский народный танец и техники уличного и современного танца. Про класс: «Мы начнем с активного игрового разогрева. В такой игре не будет соревновательного аспекта, но будет много включения и задора. И конечно работа с базовыми настройками: ловкость, координация, реакция. Во второй части класса поработаем с импровизацией. Основной темой которой станет касание. Касание как опыт, способ передачи информации, расширение двигательного диапазона и мысли».Расписание и запись, абонементы: https://tsekh-school.ru

🔥Завтра ждем вас на вечерних классах Жени Глазуновой 🟡19:00 Импровизация, открытый уровень. Практика для тех, кто хочет исследовать свое движение через работу с вниманием и пространством.🟡20:30 Фло ворк /floor work/ для продолжающих. Углубляемся во взаимодействие с полом, разбираем использование веса, инерции и более сложные и сильные по энергии переходы. 🔺Запись на классы открыта на сайте: https://tsekh-school.ru

Ребята, всем привет! К сожалению, по состоянию здоровья Таисия не сможет провести классы сегодня. У нас форс-мажорная отмена!

💗Друзья, ура, уже завтра Оля Омельяненко проведет мастер-класс по фло ворк /floor work/ в ЦЕХе. Места еще есть, ждём вас!Начало в 19:30. Продолжительность 2 часа.⚡️Подробности и запись на нашем сайте.UDP: важно захватить с собой на класс лонгслив, футболку с длинным рукавом - на ваш вкус, чтобы закрыть руки.

Танец — это про движение, но очень часто также про боль и травмы. Мы поговорили с танцовщиками Сергеем Полтавским и Леной Феокситовой из школы современного танца @tsekh_dancecenter о травмах и восстановлении и сошлись в одном: главная причина травм — не отдельное движение, а накопленная усталость и перегрузка.Бонусом показываем еще 3 вопроса, на которые ответили ребята:1. Какую роль играет усталость и перегрузка?Перегрузка — это фундаментальная причина травматизации.Мы часто живём в режиме «одна работа, потом вторая, затем репетиции». Отдых воспринимается как пауза между задачами. Но мне близка мысль, которую однажды сказал остеопат: не «я отдыхаю от работы», а «я отдыхаю, чтобы качественно работать».Когда тело находится в хронической усталости, притупляется чувствительность. Мы перестаём слышать сигналы о перегрузке. Кажется, что нужно просто преодолеть — но именно это «преодоление» и создаёт почву для травмы.2. Чего не хватает танцовщикам в вопросах профилактики травм?Самоценности танцовщика.Важно, чтобы работа создавалась под конкретного человека, а не под абстрактные «10 тел». И чтобы танцовщик мог сказать: «Я не делаю этот трюк сейчас» — и при этом не ощущать себя хуже.Профилактика начинается с уважения к собственной ценности.3. Какие навыки самоконтроля важны для танцовщиков?Прежде всего — слышание тела.Мне помогают соматические практики, элементы body-mind подходов, работа с дыханием, даже опыт шиатцу — не как догма, а как способ углубить чувствительность.Важно уметь различать:• усталость и травму• необходимость мобилизации и потребность в отдыхе• желание «доказать» и реальную готовность телаЭто постоянный внутренний диалог.Если уже есть боль — лучше не игнорировать. Будем рады помочь вам в нашей клинике! ➡️ Записаться на прием