Тупик психологической разгрузки

Открытая встреча об отношениях! Бывает так: вы вместе, но внутри - одиночество. Или бесконечный бег по кругу: ссоры, обиды, недопонимание и вопрос: «а что происходит?»Если вам сейчас сложно, непонятно, одиноко или больно в отношениях - не оставайтесь с этим наедине. 5 июля в 11:00 приглашаем вас на встречу, посвященную отношениям.Если вы:✅Устали от постоянных недопониманий и «выяснений отношений».✅Чувствуете, что вас не слышат и не понимают.✅Запутались: уйти нельзя остаться (и где поставить запятую - неизвестно).✅Хотите понять, почему отношения приносят боль вместо радости, и как это изменить.Мы не будем давать банальных советов. Мы поможем вам заметить, как именно вы строите контакт, где рождается боль и как можно по-другому - с уважением к себе и партнеру.К сожалению, качественные отношения не строятся сами по себе😒Если не сейчас, то когда?📅 Когда: 5 июля в 11:00📍 Где: ресторан Базилик ⏳ Длительность: 2 часа💳 Стоимость: 500₽ с человекаКоличество мест ограничено. Записаться:Рукина Лена @lena_zakaШокурова Мария @mariya_shokurova

Интересно🤓Интересно🤓

Позавчера были под Балтийском. Вода тёплая. Мы офигели от этого факта, конечно. Накупались от души!😍 Ехали без ожиданий, а оно вон оно как☀️😍

Ананкасты (люди с ананкастным, или обсессивно-компульсивным расстройством личности) - это, пожалуй, самые преданные «рыцари порядка, правил и контроля» в нашем мире. Если коротко, это люди, чья жизнь подчинена жестким стандартам, инструкциям и перфекционизму. Для них хаос - это главная угроза, а тотальный контроль - единственный способ выжить в непредсказуемом мире.Важно сразу сделать профессиональную оговорку: не путайте ананкастов с людьми, страдающими ОКР (обсессивно-компульсивным расстройством). • При ОКР человек страдает от навязчивых мыслей (обсессий) и совершает ритуалы (компульсии), чтобы унять тревогу (например, моет руки по 50 раз). Он понимает, что это мешает ему жить (эгодистонность).• Ананкаст же считает свой образ жизни, свои правила и сверхтребовательность абсолютно правильными, логичными и единственно верными (эгосинтонность). Он искренне убежден, что это весь остальной мир слишком ленив, неорганизован и безответственен.Главные признаки ананкастаПоведение ананкаста строится вокруг стремления довести всё до абсолютного идеала, даже если в этом нет практического смысла.1. Патологический перфекционизм. Стремление сделать всё безупречно часто парализует ананкаста. Он может бесконечно перепроверять запятые в отчете, из-за чего срывает дедлайны. Детали для него становятся важнее, чем сама цель работы.2. Зацикленность на правилах, списках и графиках. Жизнь ананкаста оцифрована. У него есть списки для списков, жесткое расписание дня и четкие инструкции на любой случай. Если планы резко меняются, он испытывает сильную тревогу, перерастающую в гнев.3. Неспособность делегировать задачи. Ананкаст убежден: «Если хочешь сделать хорошо, сделай это сам». Он будет зашиваться на работе, доводить себя до выгорания, но не отдаст задачу коллеге, потому что тот «точно сделает не так».4. Чрезмерная добросовестность и морализаторство. Это люди с железобетонными моральными принципами. Они не терпят компромиссов, чрезвычайно требовательны к себе и окружающим и часто выступают

Иногда ананкастное поведение формируется как компенсация хаоса. Если ребенок рос в семье с непредсказуемыми, эмоционально нестабильными или страдающими зависимостями родителями, правила и порядок становились его личным островком безопасности. Когда внешний мир абсолютно неуправляем, психика ребенка начинает сверхконтролировать то, до чего может дотянуться - чистоту в своей комнате, оценки, книги на полке.4. Запрет на агрессию и проявление чувствВ семьях будущих ананкастов часто царил культ «холодного разума». Проявление живых чувств считалось слабостью или невоспитанностью. В итоге ребенок научился жестко подавлять свои импульсы, заменяя живые эмоциональные реакции сухими рациональными правилами.Быть ананкастом - огромный внутренний труд. За внешней броней из идеального порядка, аккуратности и исполнительности всегда скрывается глубоко встревоженный ребенок, который до сих пор верит, что если он расслабится хотя бы на секунду, его мир рухнет, а сам он окажется отвергнутым.

Пассивно-агрессивное расстройство личности (в некоторых классификациях его называют негативистическим расстройством) - это не просто привычка дуться или изредка язвить. Это глубоко укоренившийся, тотальный паттерн поведения, при котором человек выражает свои скрытые агрессивные чувства, обиду и протест через пассивное сопротивление, саботаж и демонстративное бессилие. Такой человек избегает открытых конфликтов, но делает всё, чтобы заставить окружающих страдать, злиться или чувствовать себя виноватыми.Основные признаки расстройстваЛюди с этим расстройством редко признаются, что злятся. Их гнев «завернут» в упаковку из покорности и скрытого противодействия.• Скрытый саботаж и прокрастинация.Вместо того чтобы сказать «я не хочу это делать» или «я несогласен», человек соглашается, но затягивает сроки, «забывает» о важных поручениях или делает работу настолько плохо, что её приходится переделывать другим.• Угрюмость и ворчливость (негативизм). Постоянное недовольство миром, начальством, партнёром. Человек транслирует позицию «меня никто не понимает и не ценит», считает себя вечной жертвой несправедливости.• Скрытый бунт против авторитетов.Любые правила, требования или просьбы руководства (или старших в семье) воспринимаются как личное оскорбление и попытка контроля. Ответная реакция - тихое сопротивление.• Колебания между враждебностью и раскаянием. Человек может сначала демонстративно обидеться, проигнорировать вас, а затем резко сменить тактику на заискивание и извинения, если испугается, что его бросят или уволят.• Сарказм и «тонкие» шпильки. Постоянные двусмысленные комплименты (например: «Для твоего возраста ты выглядишь просто потрясающе!») или язвительные шутки, после которых жертва чувствует себя облитой грязью, а агрессор всегда может сказать: «Да ладно тебе, я же просто пошутил, у тебя нет чувства юмора».• Игра в «молчанку» (Silent Treatment).Наказание партнера игнорированием без объяснения причин. Человек закрывается в себе, на все вопросы отвечает холодным «

Ирония пассивно-агрессивного расстройства в том, что его обладатель искренне считает себя мягким, бесконфликтным и уступчивым человеком. Он не видит своей агрессии. В результате:• Рушатся близкие отношения. Партнеры устают от постоянных манипуляций, недомолвок, холода и «минного поля», по которому приходится ходить. Отношения разъедает хроническое эмоциональное напряжение.• Проблемы с карьерой. Из-за постоянного саботажа задач, опозданий и скрытых конфликтов с руководством таких сотрудников часто увольняют или годами не повышают, что лишь подкрепляет их веру в «несправедливость этого мира».• Психосоматика. Поскольку злость годами подавляется и не находит прямого выхода, она разрушает тело изнутри. Люди с этим расстройством часто страдают от головных болей, зажимов в теле, проблем с ЖКТ и хронической усталости.Пассивно-агрессивное расстройство личности - это трагедия человека, который отчаянно хочет быть услышанным и защитить себя, но пользуется для этого языком, который разрушает всё вокруг него.

На днях дослушала интересную книгу. Чото подсела на Старшенбаума. Просто, интересно, с примерами. Рекомендую.Из книги узнала про пассивно-агрессивное расстройство личности🤌

Много времени и усилий🥹

В воскресенье у сына был турнир по футболу, внутриклубный. Ну и мы с мужем на него отправились, конечно. Болеть, поддержать. 🤍И знаете, что там произошло? Пизд@₽&%ц.Пацан из другой команды сломал ногу. Открытый (!) перелом. Во время игры, когда происходила борьба за мяч. Другой игрок вместо мяча ударил по ноге этого пацана, промахнулся🙈😑Я знаю, что футбол - это САМЫЙ травмоопасный вмд спорта. Но так не осознается, пока не столкнешься воочию. Ужас. Я в шоке, сын тоже.Бедный пацан, здоровья ему.Скорая приехала быстро, кстати. В течение 10-ти минут.А я и сын теперь думаем, нужен ли ему футбол🙈В воскресенье у сына был турнир по футболу, внутриклубный. Ну и мы с мужем на него отправились, конечно. Болеть, поддержать. 🤍И знаете, что там произошло? Пизд@₽&%ц.Пацан из другой команды сломал ногу. Открытый (!) перелом. Во время игры, когда происходила борьба за мяч. Другой игрок вместо мяча ударил по ноге этого пацана, промахнулся🙈😑Я знаю, что футбол - это САМЫЙ травмоопасный вмд спорта. Но так не осознается, пока не столкнешься воочию. Ужас. Я в шоке, сын тоже.Бедный пацан, здоровья ему.Скорая приехала быстро, кстати. В течение 10-ти минут.А я и сын теперь думаем, нужен ли ему футбол🙈

Я бы сказала, что не только в выходные, но и в любое свободное время 😁Что выбираете? 😏🤌

❤️

С праздником! 🤍💙❤️Мы с семьёй собираемся ехать в агропарк "Некрасово поле". Там праздник. Интересно посмотреть, что будет 🤌

А ко мне утром приходил бармалей, хотел играть и дракониться😁 Задира, провокатор и боец. Ему прям нужно выплёскивать свою агрессию😆

Закончили вчера с Леной @lena_zaka третий сезон нашей группы. ❤️‍🔥Работы проделано много. Даже при небольшой попытке обесценить путь, который мы прошли, я утверждаю, что сделано много и работа психики ещё будет продолжаться даже после окончания группы😏 Что-то будет догонять 100 %. Помним, что для ассимиляции и адаптации нужно время.Я рада и грущу одновременно, что группа завершилась. Буду скучать. И ждать следующего сезона ❤️С благодарностью, теплом, нежностью и трепетом к участникам и нам. Что приходили, делились, проживали свои чувства рядом с нами, не смотря на сопротивление и сложность. Спасибо ❤️

Вчера завершился третий сезон групповой терапии с Машей @mariya_shokurovaЭто были интересные 8 месяцев работы.Отзывы в терапии не собираются, но обратная связь от участниц говорит о том: что осознавание есть, процессы работают, открытия о себе тоже есть. Не все удалось донести до группы, с связи с личными установками, были удержаны некоторые процессы. О чем говорили тоже, грустно, но пока так.Я с благодарностью, радостью и теплом закончила 3 сезон совместной работы с Машей.Мы молодцы ❤️ В сентябре новый набор, не пропустите 🤤

Мем в тему🤌🥳Мы или не мы? 😁

В одном из зоопарков Японии посетители запечатлели необычный момент с участием знаменитой гориллы по кличке Киёмаса. После конфликта со своей партнёршей примат сел в одиночестве и на несколько минут погрузился в задумчивость.Видео быстро распространилось в социальных сетях. На кадрах Киёмаса сидит в одиночестве и размышляет о произошедшей ссоре.Сотрудники зоопарка отмечают, что подобное поведение не является необычным для человекоподобных обезьян, которые обладают высоким уровнем социального интеллекта и нередко демонстрируют сложные эмоции и реакции после конфликтов.Неизвестно, о чём он размышляет на самом деле, но выглядит забавно 😁Девочки, ну наши? 😅😆