ElephaHealth — биохакинг человека будущего

С Рождеством Христовым! Желаем улыбаться всем телом, берегите себя, светитесь здоровьем и энергией!!!❤️❤️❤️

Жить до 100 лет: Секреты голубых зонЖурналист-исследователь канала National Geographic Дэн Бютнер посетил все страны мира. Он решил исследовать феномен долголетия в так называемых «голубых зонах» — местах на планете, где на 100 жителей регистрируется рекордное количество долгожителей.В каждой из четырех серий он посещает новую локацию, где общается с долгожителями и находит общие принципы естественных привычек здорового образа жизни.Ведь жизнь без здоровья — это отсроченная смерть, законсервированная антибиотиками и гормонами организма.Вашему вниманию предлагаем первую серию фильма на нашем канале, приятного просмотра!🎞Ссылка на все серии в комментариях ⬇️С заботой, команда ElephaHealth🌿#ElephaMovies

​Эффект Бэтмена Инверсионная терапия — офицальный термин в медицине, который подразумевает висы вниз головой. Довольно популярная оздоровительная практика, известная с античных времен до нашей эры. Практика применялась для улучшения кровообращения и стимуляции работы мозга.Древнегреческий врач Гиппократ вывел практику на новый уровень. Он использовал лестницу и верёвки, чтобы за счёт силы тяжести лечить болезни позвоночника, подвешивая пациентов вниз головой.На сегодняшний день инверсионную терапию практикуют знаменитости из мира биохакинга — Брэдли Купер, Дэвид Духовны, Джо Роган, бизнес-тренер Тони Роббинс и многие другие. Исследование о преимуществе инверсионной терапии в научном журнале Disability and Rehabilitation доказало, что инверсионная растяжка в комплексе с физиотерапией намного эффективнее по сравнению только с классической физиотерапией для пациентов с сильными болями в спине.Хирургического вмешательства удалось избежать 10 пациентам (76,9%) в группе в комбинации инверсионной терапии и физиотерапии по сравнению с 2 (22,2%) пациентами в группе только с классической физиотерапией.Эти данные соотносятся с результатами другого исследования, которое было проведено ещё в 1978 году научным журналом с хорошим импакт-фактором. В нём приняли участие 175 пациентов, которые не могли работать из-за болей в спине.После 8 недель инверсионной терапии 155 пациентов смогли вернуться к работе на полный рабочей день. Эффективность процедур составила 89%.Конечно, необходимо учитывать и противопоказания при перевернутой растяжке. В первую очередь - это люди с высоким уровнем гипертонии, также вис вниз головой оказывает давление на глаза, что является ограничением при глаукоме. В остальных случаях «включить режим Бэтмена» простой и эффективный способ вовремя снизить электрическую активность мышц (профилактика болей в спине) и увеличить свой рост за счёт вытяжения глубоких мыщц позвоночника.Эксперт и авторСтанислав Холодков#ElephaExperts

ElephaHealth — команда специалистов с сертификацией международного класса, которая искренне и с заботой ставит здоровье в основу человеческого капитала.Как стать человеком будущего — обладать высокой жизненной энергией, сохранить молодость и научиться лучше управлять собой на нашем канале @tuus_elepha«Будущее принадлежит тем, кто готовится к нему сегодня.» ©#by_ElephaHealth

Так восстанавливается Яннис Адетокунбо — знаменосец сборной Греции на Олимпийских играх 2024 в новой рекламе Nike 🏀А какие методы восстановления, которые представлены на видео, применяете вы?Пишите в комментариях 👇#Community_talks

ElephaHealth — выездной сервис велнес-услуг🌿В ритме большого города важно своевременно восстанавливаться и беречь своё время.Восстановительный массаж в удобное время от специалиста высшей категории, который подберет индивидуально массажную технику для достижения вашего ресурсного состояния.Персональный SPA у вас дома.#by_ElephaHealthElephaHealth — выездной сервис велнес-услуг🌿В ритме большого города важно своевременно восстанавливаться и беречь своё время.Восстановительный массаж в удобное время от специалиста высшей категории, который подберет индивидуально массажную технику для достижения вашего ресурсного состояния.Персональный SPA у вас дома.#by_ElephaHealth

​​Ментальное здоровье молодежи⚡️Весной 2024 года вышла книга профессора Нью-Йоркского университета Джонатана Хайдта и его главного исследователя Зака Рауша «Тревожное поколение: как великая перестройка детства вызывает эпидемию психических заболеваний». Исследование, посвещенное влиянию смартфонов и социальных сетей на психическое здоровье зумеров.Идея книги заключается в том, чтобы проанализировать, почему современная молодежь так отличается от предыдущих поколений, особенно в области психического здоровья, уровня тревожности, депрессивных состояний и даже самоубийства. По мнению авторов, изменения начались в период с 2010 по 2015 год.Авторы Рауш и Хайдт утверждают, что процент подростков в США, которые говорят, что у них был один «серьезный депрессивный эпизод» увеличился более чем на 150% с 2010 года. Среди американских девочек в возрасте от 10 до 14 лет смертность от самоубийств увеличалась на 167%, а среди мальчиков на 91%.Рауш отмечает, что такие тенденции наблюдаются во многих странах мира.Авторы предполагают, что одна из фундоментальных вещей, которая изменилась за рассматриваемый период — среди молодежи и особенно среди девочек-подростков, — «это перемещение социальной жизни в смартфоны и социальные сети». С 2015 года подростки проводят более четырех-пяти часов в день в соцсетях, тогда как в 2010 году проводили небольшое количество времени.Это изменило отношение детей друг к другу, а также к семье и незнакомым людям. «Это то, что мы подразумеваем под перестройкой детства», - говорит Рауш.Чтобы подкрепить свои аргументы и выводы, Рауш и Хайдт используют различные доказательства, в том числе рассказы самих зумеров, родителей и учителей, также внутренние документы компаний, владеющих соцсетями. Исследователи также сосредоточились на своем убеждении, что социалальные сети вызывают привыкание и приводят к отказу от живого общения.Хайдт и Рауш предлагают четыре инициативы для ментального здоровья, которые считают необходимо предпринять, чтобы вырвать ребенка из в

​Сила солнца 🌕На Руси был известный обычай — вставать рано и встречать утреннюю зорьку.Что стоит за этим обычаем и как он влияет на человеческий организм?Уже тогда было известно, что организм хорошо функционирует при надлежащем поступлении в мышечную ткань АТФ кислоты (основной внутриклеточный аккумулятор энергии).АТФ кислота выделяется через глюкозу, которая в свою очередь питает мышечную ткань. Люди того времени знали об этом, поэтому заботились о работоспособности и состоянии вибрации мышечной ткани.Вибрация красного солнечного света считается очень сильной — она составляет 660 Нанометров, именно красный свет обеспечивает поступление АТФ кислоты в мышечную ткань. Подпитывание организма через солнечный свет напрямую влияет на выробатывание энергии АТФ.В современном мире это происходит через пещеварительный процесс окисления и получения глюкозы, которая стимулирует выроботку АТФ, но в медицинской сфере, изучая подобное направление, знают, что этот процесс очень энергозатратный.Тем самым, выход крестьян к восходу солнца являлся очень простым и эффективным способом «зарядить батерейку» своего организма.Врачи Древней Руси утверждали, что красный свет проходит через все ткани, поэтому летом крестьянин должен был употреблять большое количество зелени, овощей и фруктов, в которых содержатся красительные пегменты, стимулирующие эффективность воздействия красного света. Также красный цвет вырабатывает гормон радости — это знали и тогда.Именно поэтому, поздравляем всех с началом лета! 🌿Эксперт и авторСтанислав Холодков#ElephaExperts

✅Вашему вниманию предлагаем научно-популярный фильм о воде. Каждый знает, что человек состоит на 70-80% из воды, но что мы по настоящему знаем о её великой тайне?В фильме «Вода» проводились эксперименты, будоражащие разум. С описанием фильма можно ознакомиться на Кинопоиск.Приятного просмотра🎞С заботой, команда ElephaHealth🌿#ElephaMovies

С Праздником Светлой Пасхи, друзья!🕊