⬇️Что делать за день до экзамена?Пожалуй, самое важное — понимать, что за эти 2️⃣4️⃣ часа твоя главная задача — не учить что-то, а сохранить себя 📝За сутки до экзамена ты уже не успеешь выучить много нового материала, а подготовка вызовет тревогу. Поэтому вместо героической зубрёжки до полуночи лучше всего сделать вот что:⏺ Повтори только самое главное: пробеги глазами по формулам, датам, клише. Никаких решений и письменных работ⏺ Собери рюкзак прямо сейчас: паспорт, две чёрные гелевые ручки, вода без этикетки, шоколадка. Утром ты скажешь себе «спасибо» за это, ведь сборы с вечера экономят время⏺ Выйди на улицу на 40 минут без музыки и наушников. Кислород и спокойный шаг снижают тревогу⏺ Ложись спать до 23:00. Даже если не засыпается — просто лежи в темноте, главное — отдыхОт чего лучше себя предостеречь:⏺Не открывай новые варианты. Так можно только подорвать уверенность, а значительной пользы не будет⏺Не зависай в телефоне до глубокой ночи. Короткие видео убивают концентрацию⏺Не пей успокоительное, особенно если пьёшь впервые. Реакция организма непредсказуема — не экспериментируйте на себе в такой важный день❗️❗️❗️За один день до экзамена лучше всего просто собраться с мыслями и не тратить себя на переживания. Береги себя сегодня, чтобы в день экзамена всё получилось 🩵Абитуриенты ДВФУ х НеНервы
