Осознанная психология

Почему он не дарит цветы (версия "медицинская" 💉)Ему что, трудно подарить мне цветы? Или поухаживать самому, без просьбы за мной, если я заболела? Что за бездушная тварь!!! Наверное, ему на меня все равно и он меня не любит!!! 😭Кто из нас, девочек, так иногда не думал?Вы заинтересовались, и мы расскажем вам о поведении мужчин, в котором многие девушки видят отсутствие внимания и равнодушие. И заодно подумаем, что тут в наших силах.👨‍⚕️Доктор-эндокринолог, который читал лекцию на курсе по психосоматике, рассказал о многих гормонах и о том, как они влияют на наше поведение. И про такой гормон – окситоцин.Окситоцин – гормон, который определяет привязанность, заботу, материнский инстинкт и т.д. Также он отвечает за проявления нежности и того, что мы называем романтикой. И природа оделила этим гормоном женщин больше, чем мужчин. Уровень окситоцина у женщин в норме больше, чем у мужчин. Поэтому для женщины начать без просьбы суетиться вокруг мужа с температурой 37,0 – это «встроенный» режим. А у мужчины – нет. Ну не на столько, как у женщины – это точно!🤷‍♀️ И если для женщины проявление нежности – это что-то само собой разумеющееся, то она искренне не понимает, что ему, трудно подарить букетик? А ему это невдомек, у него нет такой «встроенной» потребности, дарить букетики и нежность тогда, когда «самка уже завоевана», окситоцина на это мало! 💃🕺Когда говорят, что мужчины и женщины разные – это не пустые слова! Мы правда разные, у нас разные гормоны, которые побуждают нас на разное поведение. Для женщины проявлять нежность и заботу – что-то естественное, а для мужчины – приобретенный навык!Что же делать? Если вам достался "необученный" мужчина, которого не научили проявлениям нежности, то придется его этому навыку учить! Сам он по вашему недовольному виду не догадается, где накосячил)) Тут, как говорится,2️⃣ новости - хорошая и плохая. Хорошая - возможно, он не бездушная тварь, это окситоцин виноват))) Плохая - обучение может затянуться...❤️Ну что, готовы вы учить с

Друзья, мы сейчас проходим материалы курса по психосоматике и расстройствам пищевого поведения. На курсе были лекции врачей, в т.ч. эндокринолога и гинеколога. Очень интересно! Некоторые особенности психологии поведения можно объяснить с точки зрения медицины!❓Например, почему девочкам нравятся плохие парни. Или почему он не дарит цветы. Представляете? Хотите, мы поделимся тут с вами этими знаниями? Если да - накидайте нам огоньков 🔥)) Соберем десяток - напишем об этом 🙂

✨Карта недели✨Друзья, на прошлой неделе мы вас оставили без карты недели😞 Хоть мы и психологи, но тоже можем уставать, да и просто поддаваться прокрастинации🥹Поэтому сегодня мы выкладываем для вас сразу 2 карты, на выбор☝️✅Посмотрите на карты и выберите первую откликнувшуюся по душе карту. Ответьте себе на вопрос: почему сейчас я выбрал именно эту карту?Вспомогательные вопросы:🖇Что изображено на карте?🖇Какие чувства вызывает во мне эта карта?🖇С кем я ассоциирую себя на этой карте?🖇Как происходящее на карте ассоциируется с моей жизнью сейчас?🖇 Что бы я хотел изменить в своей жизни, а что оставить неизменным?Друзья, удачной недели вам!✨Карта недели✨Друзья, на прошлой неделе мы вас оставили без карты недели😞 Хоть мы и психологи, но тоже можем уставать, да и просто поддаваться прокрастинации🥹Поэтому сегодня мы выкладываем для вас сразу 2 карты, на выбор☝️✅Посмотрите на карты и выберите первую откликнувшуюся по душе карту. Ответьте себе на вопрос: почему сейчас я выбрал именно эту карту?Вспомогательные вопросы:🖇Что изображено на карте?🖇Какие чувства вызывает во мне эта карта?🖇С кем я ассоциирую себя на этой карте?🖇Как происходящее на карте ассоциируется с моей жизнью сейчас?🖇 Что бы я хотел изменить в своей жизни, а что оставить неизменным?Друзья, удачной недели вам!

Любовь не пропала, немного устала, но не пропала ❤️У вас бывает так, что слушаешь музыку, и какая-то строчка вдруг выделяется среди других и как будто отзывается или отвечает на что-то внутри?🎸 Вот так и у меня! В песне одной из моих любимых групп я услышала слова: Любовь не пропала,Немного устала,Но не пропалаНа этом месте у меня вдруг включился коуч) Это отличное направление для работы по запросу охлаждения в отношениях, ощущения привычки, обыденности, утраты новизны от отношениях. Знаете, когда приходит клиент и рассказывает, что уже нет внимания от партнера, как было раньше, цветы не дарит, комплименты не делает, просто так не погладит... И тут всегда много обиды и разочарования. 💔 И вопрос – вдруг любовь прошла?И вот я услышала возможный ответ на такие вопросы – любовь не пропала, немного устала, но не пропала ❤️‍🩹И я бы спрашивала:Можно ли дать любви отдохнуть?От чего она устала?Может ли любовь делать что-то другое, пока отдыхает от чего-то?Когда любовь отдыхает, как вы понимаете, что она есть?А когда вы отдыхаете, вы есть?И много-много других вопросов приходят на ум)💚 Вот так я бы работала как коуч. Не обязательно с отношениями может работать только психолог. И иногда достаточно короткой работы, чтобы получить результат быстро!Друзья, а как вы бы посмотрели на такие вопросы в ситуации с охлаждением в отношениях? Отозвались бы вам эти строки из песни? Буду рада обсудить это с вами, пишите в комментариях ⬇️!Если вас эта тема очень затронула, напишите мне в личные сообщения, возможно я смогу вам помочь как коуч ❤️А если вам интересен только психологический подход, то написать можно Анастасии, она поможет!

✨Карта недели✨Друзья, вот-вот настанет золотая осень, шуршащие листья, золотые и красные оттенки деревьев, время поздних яблок и каштанов…✅Сегодня отвечаем на вопрос: Что для меня сейчас самое важное?Вспомогательные вопросы:🖇Что изображено на карте?🖇Какие чувства вызывает во мне эта карта?🖇С кем я ассоциирую себя на этой карте?🖇Что сейчас важное со мной происходит? Как я оказалась в этой точке?🖇 Хотела бы я что-нибудь изменить в своей жизни? Кто или что может мне в этом помочь?Друзья, удачной недели вам!

Когда многозадачность мешает❓Друзья, недавно поймала себя в моменте на том, что очень часто стараюсь совместить несколько дел сразу. Чувствую себя при этом как многорукий Шива😅Просто пример: семейный просмотр мультфильма с сыном. За это время я могу успеть почитать/написать пост/доприготовить ужин/навести порядок на полках и т.д. И все бы ничего, но мое внимание при этом рассеяно на кучу дел, бодрости это точно не прибавляет. А самое главное, я не могу в полной мере разделить просмотренное со своим сыном, банально не увидела кадр, не поняла над чем он смеется 😔Когда мы с сыном пошли в кинотеатр, тут без вариантов-только смотришь фильм. И знаете что? Мне понравилось! Эмоций было гораздо больше, ресурс восстановила и потом уже сделала все, что было задумано. Перенесла этот опыт и на другие действия. Да, успеваю меньше, но жизнь стала спокойнее и более чувственнойДрузья, поднимите руки, кто еще практикует совмещать несовместимое?😅

"45 татуировок менеджера". Книга не только для менеджераДрузья! Вчера я закончила слушать аудиокнигу Максима Батырева «45 татуировок менеджера». Я под таким впечатлением от нее, что захотела поделиться с вами 🤩 ❤️📖Я эту книгу проглотила! Вероятно, она так схожа с моими личными убеждениями, опытом, знаниями вот прямо сейчас, что слушала я ее легко и радостно.Она про то, как управлять коллективом. Автор рассказывает про это в 45 правилах, или татуировках, как он их называет. Каждое правило подкреплено случаем из жизни автора.Что меня удивило – более чем в половине случаев поменяйте слово «менеджер» на «мама, жена, подруга» и эти правила сработают и в обычной жизни, совсем не в менеджерской) Книга про то, как выстроить успешные отношения.Некоторые правила, для затравки, так сказать:1️⃣ Вдохновляйте и мотивируйте;2️⃣ Отказывайтесь от неверных стратегий - это проявление силы;3️⃣ Добро должно быть вознаграждено, а зло наказано. Всегда;4️⃣ Не рассчитывайте на людскую благодарность;5️⃣ Справедливости не существует;6️⃣ Не бойтесь, когда вы один. Бойтесь, когда вы ноль.📌Девиз автора книги - НАМЕРЕНИЯ минус ДЕЙСТВИЯ равно НИЧЕГО. Согласна с каждым словом! В общем, эта книга в бумажном варианте пополнила мой список хотелок на Новый год. Про такой список мы тут рассказывали уже вам. Интересно, а вы его ведете? Скоро уже надо будет писать письмо Деду Морозу 🎅) После прочтения увидела еще одну книгу Батырева: «45 татуировок личности». Как говорится, вы первый в очереди на обслуживание)) Сегодня начинаю читать. Поделиться с вами отзывом потом?Друзья, а кто-то из вас читал эти книги уже? Если читали – поделитесь своими впечатлениями! Или напишите, вдохновили мы вас ее прочитать или нет?⬇️

✨Карта недели✨Друзья, надеемся осень радует вас своими теплыми денечками🍁✅Сегодня отвечаем на вопрос: Как сейчас выглядит моя жизнь?Вспомогательные вопросы:🖇Что изображено на карте?🖇Какие чувства вызывает во мне эта карта?🖇Что сейчас происходит в моей жизни?🖇Что сейчас радует меня в моей жизни? Что вызывает огорчение в моей жизни?🖇Какой жизнью я хочу жить?Друзья, удачной недели вам!

Выражаем любовь к себеДрузья, на прошлой неделе мы говорили о том, что же это такое, любить себя. В этом посте я просила вас составить перечень того, что вы любите делать, что доставляешь вам удовольствие. У вас получилось это сделать?🙏🏻Тогда продолжаем работу над списком🖊 Я задам вам несколько вопросов, постарайтесь вдумчиво на них ответит:💡что из этого списка вы себе позволяете, как часто? Как вы при этом себя чувствуете?💡по какой причине вы себе чего-то не позволяете из этого списка?💡что бы вы себе позволили, если бы у вас появилась такая возможность в первую очередь?💡с помощью чего или кого вы можете себе позволить сделать то, что вам нравится? Как от этого изменится ваше внутреннее состояние?Друзья, делитесь в комментариях, чего бы вы хотели и что вы себе не позволяете?☺️

Продолжу пост о теме эмоций в учебнике сынаЧто же не так, по-моему мнению, с изложением темы эмоций в учебнике моего сына? Вот тут начало и продолжение темы.Вроде бы разумная мысль о том, что человек может управлять своими эмоциями (что бесспорно) продолжается такими примерами:Например, он может подавить в себе гнев. 😡Подавленный гнев – здравствуй, психосоматика! И это вам скажет не только любой психолог, но и вполне себе традиционные терапевт или кардиолог. Самое распространенное проявление подавленного гнева – гипертония, болезни горла, печени... Есть ли среди ваших знакомых гипертоники или люди с хроническими фарингитами-ларингитами? Если есть, как у них с выражением гнева? ❗️Нужно учиться другим способам управления гневом, не только его подавлению. А про это в учебнике - ни слова!Он способен скрыть неприязнь к другому человеку, остаться вежливым и спокойным, когда хочется нагрубить.Да, иногда лучше промолчать. Но вообще-то неприязнь к другому человеку можно выразить и без грубости. Можно вежливо и спокойно высказать свое мнение другому человеку. Как правило, неприязнь вызывает какое-то поведение и поступок другого человека. Вот это и надо обсуждать! И это нормально! Намного лучше, чем продолжать общение с фигой в кармане и приветливым лицом. Иначе как избежать такой же ситуации в будущем?Друзья, как вам такие рассуждения? На нашем канале можно проявлять неприязнь ко мне, если она есть)) Хотите не согласиться со мной - это нормально!! Призываю вас выразить свои чувства (если они есть) в экологичной обстановке здесь. Мы их выдержим❤️!

Учитесь властвовать собойВчера я поделилась с вами своим недоумением по поводу того, как школьников учат обходиться со своими эмоциями (предмет Окружающий мир, учебник за 4 класс). ❤️Друзья, я благодарна вам за вашу отзывчивость и за ваши мнения, оставленные в комментариях! Тема, которая тут поднимается (проявление и управление эмоциями), обширна, за 1 пост, как я планировала, ее не осветить. 🐘Но слона едят по кусочкам) Знаете, что это за фраза и что она означает? Если не знаете и вам это интересно, напишите в комментах, я подробнее расскажу об этом)) ✅ А начну я издалека с названия параграфа в учебнике. «Учитесь властвовать собой». Это фраза из «Евгения Онегина», замечательного произведения гениального Пушкина!📖Я перечитала «Онегина» вчера) Эти слова принадлежат Евгению Онегину, и говорит он их Татьяне в ответ на ее откровенное чувственное письмо к нему. Вы же помните, что Онегин у Пушкина описан как пресыщенный, уставший, холодный, сухой, сдержанный. Несчастный! Сейчас сказали бы – выгоревший, депрессивный и нарциссичный.💔 А помните, чем закончилась их история? Два несчастных человека, Татьяна и Евгений. Евгений, понявший свою ошибку (именно вот ту самую фразу – Учитесь властвовать собой!) и отвергнутый. Татьяна, ставшая внешне такой же холодной, как и Евгений, но понимающая, что она потеряла и страдающая от этого.❤️‍🩹Вот так, друзья, контекст всегда очень важен! Вырванная из контекста цитата кажется очень красивой, но что за ней стоит? Чьи это слова? Кто нас так учит поступать? Несчастный бесчувственный человек, Онегин. Хороший ли это пример для наших детей? Ну не знаю… Друзья, я продолжу эту тему дальше, конкретно по написанному в учебнике уже, без Пушкина)). Мне интересно раскрыть ее для вас) Надеюсь, это будет не сериал 😜Напомню вам и про слона по кусочкам. Если интересно – дайте знать ⬇️, я расскажу потом и про это)Делитесь со мной своими мнениями, мне это очень интересно! Спасибо вам, друзья)

Вредные Советы или учебник по Окружающему миру за 4 класс?😳Друзья, я в замешательстве! Поделюсь с вами. Проверяла вчера домашку у сына, он у меня ходит в 4 класс. И пролистала учебник по предмету "Окружающий мир". Вот жаль, не сделала фото обложки, попозже выложу обязательно.Нашла тему про эмоции. О, думаю, интересно) Тут я кое-что понимаю 😉И вот эта тема, фото страниц из учебника прикреплены к этому посту.Прочитав этот урок, я поняла, что клиенты у меня будут всегда, если вот этому учат детей в школе.Прочитайте и вы эти пару страниц из школьного учебника. Как вы относитесь к прочитанному? Поделитесь, пожалуйста! Может, это только у меня вызвало такую бурю эмоций, а для вас тут все понятно и привычно 🤔?Мне очень интересно ваше мнение, потому что это не художественная литература, где каждый описывает мир, как он его видит. Это учебник, который дети должны освоить!Со всем ли вы согласны? Хотели бы вы применить всю теорию из учебника к себе или к своим деткам? Завтра обязательно продолжу эту тему ✅Вредные Советы или учебник по Окружающему миру за 4 класс?😳Друзья, я в замешательстве! Поделюсь с вами. Проверяла вчера домашку у сына, он у меня ходит в 4 класс. И пролистала учебник по предмету "Окружающий мир". Вот жаль, не сделала фото обложки, попозже выложу обязательно.Нашла тему про эмоции. О, думаю, интересно) Тут я кое-что понимаю 😉И вот эта тема, фото страниц из учебника прикреплены к этому посту.Прочитав этот урок, я поняла, что клиенты у меня будут всегда, если вот этому учат детей в школе.Прочитайте и вы эти пару страниц из школьного учебника. Как вы относитесь к прочитанному? Поделитесь, пожалуйста! Может, это только у меня вызвало такую бурю эмоций, а для вас тут все понятно и привычно 🤔?Мне очень интересно ваше мнение, потому что это не художественная литература, где каждый описывает мир, как он его видит. Это учебник, который дети должны освоить!Со всем ли вы согласны? Хотели бы вы применить всю теорию из учебника к себе или к своим деткам? Завтра обяза

✨Карта недели✨Друзья, вы как? Успели свыкнуться с тем, что наступила осень?🍂 ✅Сегодня отвечаем на вопрос глубокий вопрос о вас: Что я не замечаю или пропускаю в своей жизни?Вспомогательные вопросы:🖇Что изображено на карте?🖇Что я чувствую, когда смотрю на эту карту?🖇Что сейчас происходит в моей жизни?🖇Что сейчас я могу не замечать? С чем или с кем это может быть связано?🖇Если я это замечу, что изменится в моей жизни? Что останется прежним?Друзья, удачной недели вам!

Любить себя-это как?❓❓❓В моей клиентской практике частый случай, что человек не любит себя: не принимает себя, критикует, живет ради других, обесценивает все, чего добивается, зависит от мнения других и т.д.Когда мы с клиентами доходим до этой точки, у них возникает вопрос: «А как это-любить себя? Я не понимаю»😩Тогда я предлагаю им одну практику. Друзья, предлагаю и вам попробовать это упражнение. Оно состоит из нескольких этаповИтак, на начальном этапе вам нужно составить список того, что доставляет вам удовольствие, приносит радость, чего вы хотите. Заметьте, не кому-то, а именно вам! Вот тут у клиентов начинаются проблемы, они уже не помнят, что приносит удовольствие, чего они хотят. Что сюда можно отнести: массаж, горячий душ, ванна с пеной, вкусный ужин, прогулка по городу, уютный вечер в одиночестве и т.д. Этими простыми примерами я хотела показать, что подойдет даже сама малость, важно все🙏🏻. Друзья, с вас первая часть упражнения, на следующей неделе мы обязательно продолжим✨

6 сентября - день борьбы с прокрастинацией 🫠Поэтому мой пост выходит сегодня не утром, как обычно, а ближе к вечеру 😁. Поборола!Мы говорили уже про прокрастинацию (тут и тут)Обычно все ругают ее и себя. И обычно считается, что прокрастинация - это откладывание дел, которые нужно делать.А вообще-то прокрастинировать можно и легкие и приятные дела. Например, отдых. Его прокрастинирует трудоголик. Трудоголика не заставить отдохнуть, остановиться, постоять минуту в ничегонеделании... Находится масса дел, чтобы не отдыхать. Вы знаете таких людей? Впереди выходные☀️ Запланировали уже себе отдых? Или попрокрастинируете его за массой домашних дел😉? Поделитесь мыслями на этот счет, поговорим ⬇️🔥