ФБУН "Уфимский НИИ медицины труда и экологии человека"

☺️ 20 марта отмечается Международный день счастья.👨‍🔬Согласно исследованиям, уровень счастья напрямую влияет на продолжительность жизни. Люди, которые ощущают себя счастливыми, чаще добиваются успеха, легче справляются со стрессом и реже болеют. Что делает людей счастливыми:👬Общение и близкие отношения. Дружба, семья, поддержка любимых — источники радости.🏃Спорт и прогулки на свежем воздухе способствуют выработке гормонов счастья.👮‍♀Достижения в работе, любимое хобби приносят удовлетворение.🐶Помощь другим делает людей более счастливыми.🧘‍♀️Способность замечать хорошее и ценить простые радости — важный навык для счастливой жизни. Интересные факты о счастье😀Улыбка делает нас счастливее. Мозг воспримает улыбку как сигнал к выработке эндорфинов.🙂Если человек окружен позитивными людьми, его уровень счастья тоже повышается.🎼 Любимые мелодии помогают расслабиться и вызывают положительные эмоции.🏄‍♀️Люди, которые тратят деньги на путешествия, чувствуют себя счастливее, чем те, кто делает покупки.

Уважаемые коллеги, дорогие друзья! Сердечно поздравляю Вас с завершением священного месяца Рамадан и наступлением священного праздника Ураза-байрам! От всей души желаю Вам и вашим семьям мира, добра и благополучия! Пусть этот день, словно чистый лист, откроет новую страницу вашей жизни — без обид и тягот. Желаю, чтобы ваша душа обрела ту удивительную легкость, которая бывает только после искреннего поста и молитв. Пусть вера будет вашим крепким щитом, доброта — путеводной звездой, а здоровье и любовь близких — вечным источником сил. Пусть все ваши благие начинания будут вознаграждены, а душа всегда хранит покой и гармонию. .Счастливого праздника! С уважением директор ФБУН "Уфимский НИИ медицины труда и экологии человека" Шайхлисламова Э.Р.

ФБУН «Уфимский НИИ медицины труда и экологии человека» продолжает первый этап Лектория «Санпросвет». Для дошкольников МБДОУ Детского Сада № 194, № 62 и детского сада «Рябинушка» врачи-терапевтыСагадиева Р.Ф., Маликова А.И. и Искужина Г.Н. провели беседу о необходимости правильного мытья рук. В игровой форме для детей 5-7 лет представлена цепочка последовательности мытья рук, которая поможет понять детям из каких шагов состоит одно из важных ежедневных действий – мытье рук.Продемонстрированный алгоритм мытья рук сформирует у подрастающего поколения навык пошагового мышления: определять, с чего начинается процесс, какие действия следуют далее и чем они завершаются. ⚠️Повторим алгоритм:🔹️Закатать рукава🔹️Открыть кран🔹️Намочить руки🔹️Нанести мыло и распределить мыльную пену по рукам.🔹️Моем руки (ладошки, пальчики, запястья)🔹️Смыть мыло🔹️Вытереть руки насухо сухим полотенцем ❗️Важно правильно научиться мыть руки в детстве  Это поможет сохранить здоровье и станет важным элементом профилактики инфекций.ФБУН «Уфимский НИИ медицины труда и экологии человека» продолжает первый этап Лектория «Санпросвет». Для дошкольников МБДОУ Детского Сада № 194, № 62 и детского сада «Рябинушка» врачи-терапевтыСагадиева Р.Ф., Маликова А.И. и Искужина Г.Н. провели беседу о необходимости правильного мытья рук. В игровой форме для детей 5-7 лет представлена цепочка последовательности мытья рук, которая поможет понять детям из каких шагов состоит одно из важных ежедневных действий – мытье рук.Продемонстрированный алгоритм мытья рук сформирует у подрастающего поколения навык пошагового мышления: определять, с чего начинается процесс, какие действия следуют далее и чем они завершаются. ⚠️Повторим алгоритм:🔹️Закатать рукава🔹️Открыть кран🔹️Намочить руки🔹️Нанести мыло и распределить мыльную пену по рукам.🔹️Моем руки (ладошки, пальчики, запястья)🔹️Смыть мыло🔹️Вытереть руки насухо сухим полотенцем ❗️Важно правильно научиться мыть руки в детстве  Это поможет сохранить здоровье и станет важ

📢 ФБУН «Уфимский НИИ медицины труда и экологии человека» получил патент № 2856263 на изобретение «Способ определения риска развития заболеваний слизистой оболочки полости рта у работающих в условиях обсеменённости воздуха рабочей зоны условно-патогенными микроорганизмами». 💡 Новая разработка направлена на раннее выявление профессионально обусловленных рисков для здоровья полости рта у работников, занятых в условиях микробного загрязнения воздуха рабочей зоны. Предложенный способ позволяет оценивать вероятность формирования патологических изменений слизистой оболочки рта и своевременно определять группы повышенного риска, требующие более пристального медицинского наблюдения и проведения профилактических мероприятий. 🔬 Практическая значимость изобретения заключается в расширении возможностей профилактической медицины. Метод может использоваться при разработке программ диспансерного наблюдения и совершенствовании подходов к охране здоровья работников, контактирующих с биологическим фактором.

17 марта 2026 года прошло медицинское научное мероприятие, посвященное современным подходам к лечению бронхиальной астмы. Лекторами выступили: Ольга Кучер, главный внештатный аллерголог-иммунолог Республики Башкортостан, заведующая отделением аллергологии и иммунологии ГКБ № 21 Уфы им. В.Г. Сахаутдинова; Эльвира Кабирова, врач-пульмонолог, аллерголог-иммунолог, заведующая отделением профессиональной пульмонологии и аллергологии Уфимского НИИ медицины труда и экологии человека. Тема: «Клинический случай пациента с тяжелой бронхиальной астмой»; Гузель Нуртдинова, кандидат медицинских наук, доцент, врач-аллерголог ГКБ № 21. В мероприятии приняли участие более 40 аллергологов-иммунологов и участковых терапевтов.17 марта 2026 года прошло медицинское научное мероприятие, посвященное современным подходам к лечению бронхиальной астмы. Лекторами выступили: Ольга Кучер, главный внештатный аллерголог-иммунолог Республики Башкортостан, заведующая отделением аллергологии и иммунологии ГКБ № 21 Уфы им. В.Г. Сахаутдинова; Эльвира Кабирова, врач-пульмонолог, аллерголог-иммунолог, заведующая отделением профессиональной пульмонологии и аллергологии Уфимского НИИ медицины труда и экологии человека. Тема: «Клинический случай пациента с тяжелой бронхиальной астмой»; Гузель Нуртдинова, кандидат медицинских наук, доцент, врач-аллерголог ГКБ № 21. В мероприятии приняли участие более 40 аллергологов-иммунологов и участковых терапевтов.

📈  Заболевания кишечника занимают одно из ведущих мест среди всех болезней ЖКТ. Они провоцируют серьезные нарушения работы почти всех органов и систем организма, мешают выработке гормонов, снижают иммунитет. 🗣️17 марта в Уфимском НИИ медицины труда и экологии человека врачом-терапевтом терапевтического-профпатологического отделения Маликовой А.И.  проведена беседа с пациентами клиники о профилактике хронических заболеваний кишечника.📒 В ходе беседы выделены правила для сохранения здоровья кишечника:❗Контроль веса.❗ Отказ от бесконтрольного употребления лекарственных средств❗Соблюдение питьевого режима и рациона питания❗Отказ от вредных привычек❗Дозированная физическая нагрузка.❗Минимизация стресса❗ Ограничение употребления газированных напитков и кофе.❗ Регулярное прохождение медицинского обследования. 💥Здоровье кишечника —  результат внимательного отношения к сигналам организма, своевременного обращения к специалистам и соблюдения медицинских рекомендаций.📈  Заболевания кишечника занимают одно из ведущих мест среди всех болезней ЖКТ. Они провоцируют серьезные нарушения работы почти всех органов и систем организма, мешают выработке гормонов, снижают иммунитет. 🗣️17 марта в Уфимском НИИ медицины труда и экологии человека врачом-терапевтом терапевтического-профпатологического отделения Маликовой А.И.  проведена беседа с пациентами клиники о профилактике хронических заболеваний кишечника.📒 В ходе беседы выделены правила для сохранения здоровья кишечника:❗Контроль веса.❗ Отказ от бесконтрольного употребления лекарственных средств❗Соблюдение питьевого режима и рациона питания❗Отказ от вредных привычек❗Дозированная физическая нагрузка.❗Минимизация стресса❗ Ограничение употребления газированных напитков и кофе.❗ Регулярное прохождение медицинского обследования. 💥Здоровье кишечника —  результат внимательного отношения к сигналам организма, своевременного обращения к специалистам и соблюдения медицинских рекомендаций.

Сегодня, 16 марта стартовал первый этап Лектория «Санпросвет», организованный Роспотребнадзором.Он пройдет с 16 по 27 марта 2026 года для дошкольников и младших школьников.Это мероприятие имеет долгосрочную цель: формирование осознанного отношения к выполнению гигиенических процедур, устойчивых поведенческих привычек и социальных норм и будет являться первым шагом в формировании санитарно-эпидемиологического этикета страныи первичной профилактикой инфекционных заболеваний. Сотрудники ФБУН «Уфимского НИИ медицины труда и экологии человека» в этот период проведут беседы на тему «Гигиена рук» в образовательных учреждениях республики Башкортостан В первый день Лектория Кабирова Эльвира Филаретовна, заведующая отделением профессиональной пульмонологии, аллергологии и иммунологии провела беседу для детей МБДОУ Детского сада № 194 ГО г. Уфа.  Двкм группам дошкольников был продемонстрирован алгоритм мытья рук с использованием стихотворного сопровождения в игровой форме.Сегодня, 16 марта стартовал первый этап Лектория «Санпросвет», организованный Роспотребнадзором.Он пройдет с 16 по 27 марта 2026 года для дошкольников и младших школьников.Это мероприятие имеет долгосрочную цель: формирование осознанного отношения к выполнению гигиенических процедур, устойчивых поведенческих привычек и социальных норм и будет являться первым шагом в формировании санитарно-эпидемиологического этикета страныи первичной профилактикой инфекционных заболеваний. Сотрудники ФБУН «Уфимского НИИ медицины труда и экологии человека» в этот период проведут беседы на тему «Гигиена рук» в образовательных учреждениях республики Башкортостан В первый день Лектория Кабирова Эльвира Филаретовна, заведующая отделением профессиональной пульмонологии, аллергологии и иммунологии провела беседу для детей МБДОУ Детского сада № 194 ГО г. Уфа.  Двкм группам дошкольников был продемонстрирован алгоритм мытья рук с использованием стихотворного сопровождения в игровой форме.

Ураза-байрам - праздник, знаменующий окончание поста в месяц Рамадан. В 2026 г. он выпадает на 20 марта. ✳️Ключевые аспекты:• Очищение от грехов.• Укрепление духа и веры.• Проявление милосердия через обязательную милостыню.• Укрепление семейных уз через совместные молитвы и празднование.• Духовная радость после пройденного испытания.✳️Блюда, которые часто готовят на праздник:• Закуски: сухофрукты, орехи, отборные фрукты.• Блюда из баранины: наваристые супы, жаркое, плов, шашлыки, долма, мясные закуски и салаты.• Выпечка: пироги, блины, пирожки.• Десерты: чак-чак, пахлава, печенье с ореховой начинкой.❇️Примеры блюд, которые готовят на Ураза-байрам:• Бишбармак — блюдо из отварной говядины, домашней лапши и лука.• Зур бэлиш с говядиной — большой закрытый пирог, под крышкой из теста..• Лагман — густой суп с домашней лапшой и овощами.• Эчпочмак — треугольники с мясом и картофелем, с бульоном внутри.• Кыстыбый — лепёшка с картофельным пюре или пшённой кашей.• Перемяч — жареные пирожки с мясом.

😴 13 марта - Международный день сна Знаете ли вы, что сегодня особенная дата для всех, кто заботится о здоровье? Ежегодно в пятницу перед днем весеннего равноденствия отмечается Международный день сна. Сон - это не просто перерыв в бодрствовании, а сложнейший физиологический процесс, во время которого наш организм восстанавливается.По данным ВОЗ, взрослому человеку необходимо спать 6–8 часов в сутки. Хроническое недосыпание разрушительно действует на мозг, ускоряет старение и является первым шагом к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и депрессии. Врачи напоминают:здоровый сон ✔️улучшает память, ✔️укрепляет иммунитет, ✔️помогает контролировать вес. Специалисты в области медицины сна призывают сделать полноценный отдых таким же приоритетом, как правильное питание и физическая активность. 💤 Здоровый сон - залог продуктивного дня!

🔥 Всемирный День Почки: советы для здоровья ваших почек.🌿 Всемирный день почки отмечается во второй четверг марта, став важной датой для повышения осведомленности о способах профилактики почечных заболеваний. Ключевые советы для поддержания здоровья почек:✅ Отдавайте предпочтение продуктам с низким содержанием соли, сахара и насыщенных жиров. Включите в рацион свежие овощи, фрукты, цельнозерновые продукты и нежирный белок. Ограничьте потребление красного мяса и переработанных продуктов.✅ Поддерживайте здоровый индекс массы тела благодаря регулярным физическим упражнениям. Старайтесь уделять физической активности минимум 150 минут в неделю.✅ Следите за АД и уровнем глюкозы в крови.✅ Ежегодно сдавайте анализы крови и мочи, особенно если у вас имеются факторы риска, такие как диабет, гипертония✅ Бросьте курить, ограничьте употребление алкоголя. Важно пить достаточное количество чистой воды.✅ Регулярно проходите профилактические осмотры.✅ Минимизируйте стресс. Заботимся о почках — заботимся о себе!