Яковенко | ЙОГА-ТЕЛО | Гибкость и свобода движения

Сегодня международный день йоги. Это не означает, что нужно непременно расстелить коврик и сделать собаку мордой вниз. Но я бы предложила тем, кто так или иначе следует пути йоги - через асаны и/или состояние души, замедлиться и хотя бы несколько минут побыть в тишине и гармонии с миром. Вы можете зажечь свечу и направить внимание на внутренне состояние, осмысляя тело как храм души. Вы можете подумать об учителях и гуру, что стоят за великим учением йоги. И соединиться с ними сердцами. Вы можете поразмышлять о том, как понимание йоги меняется для вас из года в год.Для меня йога - это свет, который проясняет разум, разгоняет внутренних демонов и исцеляет тело, устремляя сознание к более высоким и чистым пластам восприятия. А ещё это практики, которые объединяют людей. С праздником, дорогие йогины.

Продвигается работа на видео йога - комплексом 🎞️📽️

Здоровая спина нужна не только для долгой медитации)) Как вы, дорогие йоги ловите лето?Здоровая спина нужна не только для долгой медитации)) Как вы, дорогие йоги ловите лето?

Бывает и так: сидишь на 🧳 в ночь и получаешь смс от Аэрофлота. Читаешь, моргаешь 👀, перечитываешь… смотришь на новую дату вылета и как-то не сходится реальность с действительностью. Задержка рейса на 5 дней ⁉️ Так бывает? В итоге оформляю возврат путевок через оператора и гуляю в парке под окном. Да, у нас тоже красиво… К середине сегодняшнего дня я наконец то приняла мысль об отмене тура и перешла в режим отпуска в ЕКБ.Строки в посте выше о том, что и на свой город можно посмотреть глазами туриста оказались пророчеством. Всем шикарной жизни и регулярной практики 🙏🏻.Бывает и так: сидишь на 🧳 в ночь и получаешь смс от Аэрофлота. Читаешь, моргаешь 👀, перечитываешь… смотришь на новую дату вылета и как-то не сходится реальность с действительностью. Задержка рейса на 5 дней ⁉️ Так бывает? В итоге оформляю возврат путевок через оператора и гуляю в парке под окном. Да, у нас тоже красиво… К середине сегодняшнего дня я наконец то приняла мысль об отмене тура и перешла в режим отпуска в ЕКБ.Строки в посте выше о том, что и на свой город можно посмотреть глазами туриста оказались пророчеством. Всем шикарной жизни и регулярной практики 🙏🏻.

Посещая другие страны и окунаясь в культуру других народов мы раздвигаем границы нашего мировоззрения и сознания. Путешествие — это мощный катализатор внутренних перемен, который запускается в тот момент, когда мы выходим за пределы привычной рутины. Что именно происходит с нами?• Смена оптики: взгляд со стороны. Когда мы надолго погружаемся в повседневную жизнь, наш мозг переходит в режим автопилота. Мы перестаём замечать красоту своего двора, ценность общения с близкими и даже свои собственные реакции на стресс. Путешествие работает как кнопка «перезагрузка».• Оказавшись в новой среде, где никто вас не знает, вы получаете редкую свободу — быть собой без оглядки на социальные ожидания. Вы начинаете замечать детали: запах утреннего кофе в маленькой кофейне, игру света на стенах древнего храма, искреннюю улыбку незнакомца. Эта обострённая чувствительность к миру постепенно возвращается и с вами домой.• Ценность момента и замедление времени.В путешествии время течёт иначе. Оно наполнено до краёв новыми впечатлениями, эмоциями и открытиями. В отличие от будней, сливающихся в серую массу, дни отпуска отпечатываются в памяти яркими вспышками. Именно эта насыщенность учит нас главному — умению присутствовать в настоящем моменте 🧘🏽‍♀️ . Мы начинаем ценить процесс, а не результат. Наслаждаться вкусом еды, а не спешить проглотить её между делами. Наблюдать за закатом, а не листать ленту новостей. После возвращения этот навык осознанности можно и нужно перенести в свою обычную жизнь. Попробуйте хотя бы один день прожить как турист в собственном городе — и вы увидите, сколько всего интересного проходит мимо.Эмоциональное обновление после путешествия — это не мимолётный эффект. Это опыт, который навсегда останется запечатлен в вас на уровне памяти тела. Подарок, который вы делаете сами себе.

Почему из путешествия 🧳 (как и из медитации) нельзя вернуться прежним? Дорогие, этот пост написала Яна, моя коллега, с которой я вас знакомила выше. Я прочла и прониклась 💯 . Итак… ⬇️Почему из путешествия 🧳 (как и из медитации) нельзя вернуться прежним? Дорогие, этот пост написала Яна, моя коллега, с которой я вас знакомила выше. Я прочла и прониклась 💯 . Итак… ⬇️

Я вдохновилась на поездку водопадами. Представила, каково это - стоять по ту сторону вуали из горного потока с одной стороны, и скалами - с другой. Вот бы закрыть глаза, вслушиваясь в шум воды. Ощущая как природа пронизывает тебя и поглощает. Как замолкает ум, уступая величию природы. В этом видео несколько кадров для знакомства с туром. Но это лишь пара фрагментов.

Дорогие, кто желает присоединиться к йога - туру в Абхазию С 10 - 16 июня? В это время самые полноводные водопады и горные реки. И уже не холодное море. На фото - пляж при нашем отеле. Обратите внимание, что с учетом программы йоги, питания, перелета Аэрофлотом, трансфера до отеля и к множеству мест силы и святынь, которые мы посетим - цена очень лояльная, 60.000₽. Все продумано для вас в тандеме с организатором этого тура - Яной Максимовой 🙌Подробнее ознакомьтесь с программой по ссылке 🔗 ВК https://vk.ru/wall19162222_2763Дорогие, кто желает присоединиться к йога - туру в Абхазию С 10 - 16 июня? В это время самые полноводные водопады и горные реки. И уже не холодное море. На фото - пляж при нашем отеле. Обратите внимание, что с учетом программы йоги, питания, перелета Аэрофлотом, трансфера до отеля и к множеству мест силы и святынь, которые мы посетим - цена очень лояльная, 60.000₽. Все продумано для вас в тандеме с организатором этого тура - Яной Максимовой 🙌Подробнее ознакомьтесь с программой по ссылке 🔗 ВК https://vk.ru/wall19162222_2763

Всем привет! Сегодня в утренней группе я упомянула автора, который описал исцеление от травмы позвоночника (6 позвонков ⛓️‍💥 после аварии) через силу сознания. Это был его выбор - отказаться от операции и сделать ставку на то, во что он верил - идею превосходства духа над материей. В случае отказала от операции, ему грозил полный паралич. И все таки… Джо собрал себя заново «в домашних условиях». Выздоровление вдохновило его всю оставшуюся жизнь (а на момент аварии ему было 23) посвятить нейробиологии и изучению возможностей мозга. К сегодняшнему дню мы имеем на полках магазинов несколько превосходных книг доктора нейрохимиии и нейробиологии Джо Диспенза. Та, в которой он описывает свое исцеление и расширяет сознание читателя в этом ключе, называется: САМ СЕБЕ ПЛАЦЕБО . Ещё, я бы ОЧЕНЬ рекомендовала 2 его книги 📕 :- сила подсознания. Как изменить жизнь за 4 недели - сверхъестественный разум Забегая вперед, скажу, что «крутые йоги» считают его идеи примитивными, т.е слишком простыми. По мне так из ревности. Однако, никто не оспаривает его труды. Как ступень к расширению сознания я считаю их гениальными и доступными. По факту, Диспенза научным языком объясняет те вещи, которое в йоге окутаны мистицизмом. Кроме того, он, судя по всему, дошел до этого знания сам. Очень крутой дядька.

https://vk.ru/wall19162222_2761

Выношу переписку из чата в группу, потому что…Для меня ценно получать обратную связь о том, что практика йоги раскрывает для вас не только тазобедренные суставы, но и смыслы про целостность, философию и контакт с собой. Хотя суставы - это значимая часть жизни и я не обесцениваю то, что йога делает с телом. Но…В детстве я смотрела фильмы про боевые искусства, вроде «кровавого спорта», и глядя на подготовку бойцов, было видно что они соединяются с телом на уровне духа. И это было по настоящему красиво. Как часто говорит Дмитрий Лапшинов, когда физические силы равны, победит тот, кто крепче духом. Интересно, что на занятиях по йоге в рамках фитнес зала я вообще стараюсь не касаться философии. Как и мои учителя не делали этого. Но тем не мене, работая над телом в течение 1,5 часов, мы проходим некий совместный путь. Единственное к чему я настойчиво призываю на этом пути - держать контакт с телом и концентрироваться на ощущениях. Ну и еще: двигаться к собственному пределу, но не переступать его насильно. Глубоко дышать методом Уджаи и осознавать дыхание. Не пожалейте время, поделитесь в комментариях, про что йога для вас. Что с коврика выносите в жизнь?Выношу переписку из чата в группу, потому что…Для меня ценно получать обратную связь о том, что практика йоги раскрывает для вас не только тазобедренные суставы, но и смыслы про целостность, философию и контакт с собой. Хотя суставы - это значимая часть жизни и я не обесцениваю то, что йога делает с телом. Но…В детстве я смотрела фильмы про боевые искусства, вроде «кровавого спорта», и глядя на подготовку бойцов, было видно что они соединяются с телом на уровне духа. И это было по настоящему красиво. Как часто говорит Дмитрий Лапшинов, когда физические силы равны, победит тот, кто крепче духом. Интересно, что на занятиях по йоге в рамках фитнес зала я вообще стараюсь не касаться философии. Как и мои учителя не делали этого. Но тем не мене, работая над телом в течение 1,5 часов, мы проходим некий совместный путь. Единс