Что определяет темперамент?🟢Сила нервной системы🟢Уравновешенность🟢ПодвижностьЭто свойства нервной системы, данные при рождении и сформированные в детстве. Их комбинации определяют наш тепмерамент. Это базовая настройка.Но мы, взрослые, можем осознанно влиять на них, развивать и укреплять. Темперамент не изменить, но укрепить нервную систему, добавить уравновешенности в определенной мере можно. Роль тела в этом процессе бесценна. В раннем детстве развитие нервной системы во многом базируется га мелкой моторике и движениях ребенка.Во взрослом возрасте контакт с телом, умение замечать и понимать его сигналы, регулировать напряжение помогают восстанавливать, поддерживать и укреплять нервную систему.⏺Тренировки, спорт, танцы🟢Техники расслабления🟠Техники осознанности🟢Дыхание🟡Телесные практики🟠Телесно-эмоциональное освобождениеСписок можно долго продолжать)При здравом подходе, с чувством меры всё это укрепляет нервную систему и улучшает её базовые свойства: силу, уравновешенность, подвижность.Это часть эффектов в каждом из направлений моей работы.
