Психолог Дарья Зыкова

Что скажете? Реально?Если да, то что надо для этого начать делать?И что перестать?#листБумагиРучкаПо 5-7 пунктов.Будет полезно. И иногда неожиданно.Вдох-выдох.Ваша ДД🌻

#началоЛетаЧем лето похоже на Новый год?Тем, что и там, и там ожидания."Ждёшь-ждёшь этот новый год, а по факту, просто новые серые будни...""Ждёшь-ждёшь это лето, а по факту, та же работа, тот же бег по кругу, только жара и комары..."В чём же проблема?Проблема в том, что мы живём детскими воспоминаниями. И о лете. И о новогодних праздниках.И ждём, что вот сейчас что-то произойдёт и это что-то организует нам то, что было в детстве: речку, запах бабушкиных оладий, беззаботные каникулы и лошадку в поле...То есть, проблема в ожиданиях.Увы, совершенно нереальных.Грустно, не спорю.Хочется того, что больше никогда не повторится.Но!Есть хорошая новость: теперь именно мы сами - это те, кто может сделать нашу жизнь насыщенной и яркой. Сделать своё лето.Как мне хочется, а не кому-то.Как я могу себе разрешить, ведь я уже взрослый человек и распоряжаюсь своей жизнью самостоятельно (а если нет - надо разбираться, в чём дело).Насытить дом запахом оладий и выпечки,придумать пусть короткие (или длинные), но настоящие путешествия в новые места,поискать поле и лошадку,отвезти себя на речку и увидеть, наконец, синее небо над головой.И много-много чего-то ещё другого. А чего - надо подумать. И у каждого будет что-то своё.Ведь это наша жизнь. И наше лето.Всё в нашей голове.Если в ней будут ожидания объективно несбыточного - то будет всё грустно, серо и никак.А если в голове будет план прекрасного взрослого лета, то всё-всё получится!Только главное - без суеты и... спокойное, насыщенное ароматами, теплом (во всех смыслах) и впечатлениями лето обязательно случится.Взрослое. Своё.На лете потренируемся, а потом и прекрасный новый год организуем:)Задача по силам,что скажете?Вдох-выдох.Ваша ДД🌻

❓️ Дарья Дмитриевна, как в августе не страдать от того, что опять ничего не успел летом и что оно опять закончилось? каждый раз есть разочарование: опять лето прошло не так, как мечталось🫨 Весь год ждешь лета, чтобы кайфовать, а когда оно наступает этих чувств нет, опять все не то и еще никогда лето не бывает таким, как в детстве 😪

Ну, и Шишкинских мишек из Русского музея вам немного. Не всё же нам личностно зреть:)

Сегодня у меня заключительный день саммита... уезжаю на день раньше. Завтра уже приёмы в Москве.Приезжала в основном для участия в мастер-классах по ПТСР - в целом, было важно, ново, созидательно, но и принесло много мыслей "на подумать".Неоднозначных...Предстоит их ещё переварить.И по поводу психологического сообщества, в целом, и по поводу способов обучения молодых психологов (чему и как обучают), и по поводу развития профессии психолога-консультанта в современном мире...В интересное и не самое простое время мы с вами живём, товарищи. А по сему, надо держаться и укрепляться. Личностно зреть.Не перекладывая ответственность за свою жизнь на других.По-взрослому.И тогда всё будет хА-рА-шо...Вот такие мысли у меня сегодня.Вдох-выдохВаша ДД❤️

Во-первых, началось ЛЕТО.А во-вторых, сегодня День защиты детей.Объединим эти два праздника в одно задание от психолога:. От какого проявления Вас- Внутреннего Родителя надо защитить Вас - Внутреннего Ребёнка?. Как можно прожить это лето, чтобы вашему Внутреннему Ребёнку задышалось легче и свободнее?Вдох-выдохВаша ДД🎈

Друзья, ваш психолог укатил на важное профессиональное событие...На пленарной дискуссии обсуждается острый и непростой вопрос - что такое сознание и может ли оно сформироваться у ИИ.А у меня к вам свой вопрос: что для вас осознанность?Как вы понимаете, что вы стали, наконец, осознанным человеком в том или ином вопросе? Или пока не стали.Подумаем?

Продолжите фразу:Хочу эти выходные провести по-новому. Например, ...5-7 пунктов.Лучше письменно. Но как хотите.Успеха!И прекрасных (новых) выходных!Вдох-выдохВаша ДД❤️

Воспитанный ребёнок и удобный ребёнок - это совсем разные дети! Незрелые родители путают «удобство» с «воспитанностью». Для зрелого родителя "плохое поведение" — это сигнал о неудовлетворённой потребности ребёнка.Для незрелого — раздражающая помеха, которую надо устранить любой ценой, не разбираясь, что за ней стоит и не выбирая способы.Отсюда ор, крики, оскорбления, игнор, запугивания - как "метод воспитания".А потом чувство вины и стыда родителя за эти методы.Но никогда не поздно разобраться в своём родительстве (да и в собственном детстве) и стать новым и истинно зрелым.Ведь нашим детям нужны именно мы. Конкретно мы.Только вы - единственно лучшая мама для вашего малыша и другой ему не надо!Дело за малым - совершить подвиг взросления и стать зрелым личностно Родителем. Который покажет ребёнку, что значит любить. Жить. И не быть удобным, а быть собой.Вдох-выдох.Ваша ДД❤️

Друзья, в МАХ опубликовала ответы на вопросы.Здесь не грузится.Темы:. Как сократить время подростка в соцсетях. Как избавиться от психосоматических проблем. Как принять свой возраст. 50+. Как избежать кризиса в пареhttps://max.ru/join/uk3fGQo14eiwI5EoYJyXMmUHTZte7k7gFqQ7oOqEB_k

Жил-был фонарь. Яркий, молодой и горячий. Он решил сделать делом своей жизни освещение дороги людям. И весь-весь свой свет отдать им. Ни капли не оставить себе. Всё им! А ещё он решил, что не будет ждать, когда его попросят посветить. Он, фонарь,  будет светить сам, не дожидаясь просьб всяких, чтобы всех-всех осчастливить без промедления. И вот из-за этих решений стали с ним происходить неприятные вещи: - побежал как-то весной в парк посветить молодой паре на скамейке. А то что они там в темноте сидят одни? Только подскачил, а они на него руками махать - оказывается они там... целовались. А фонарь не разобрался, как давай подсвечивать сокровенное, вот и помешал. Обидно. Хотел как лучше и на тебе. - или вот ещё случай: его мужик позвал посветить на лесную дорогу. Он там застрял в ночи. Так наш фонарь побежал, сломя голову, но опять незадача - он же поклялся весь свой свет до капли отдавать людям, то есть себе не светить совсем, всё им. Ну и дороги-то не разобрал в темноте, упал, расшибся, так его мужик и не дождался. - и ещё была история неприятная: никак не мог определиться, кому светить: то ли деткам в песочнице, то ли мамаше с коляской. Начал светить то там, то там - у всех в глазах рябит, толку ноль. Ну, попросили его уйти и не мешать. А какое мешать? - хотел как лучше... опять печаль. И много ещё было похожих грустных историй в жизни нашего фонаря. Он даже подумал, что он просто неудачник какой-то. Пока не встретился ему на пути старый, мудрый привокзальный прожектор. И сказал: "значит так, малой, слушай правила счастливой жизни: 1. Светить только там, где просят и когда просят. Где не просят и когда не просят, не светить.2. Светить сначала себе, потом уже другим. А то расшибёссся.И будет тебе счастье". - А людям будет счастье? - спросил фонарь с подозрением.- Ещё как! Вот именно тогда и им будет счастье. Не веришь - проверь... И фонарь проверил. И всё оказалось именно так. Оказалось, что светить надо только, когда просят и где просят. Дождаться приглашения или

Прочла у французской коллеги: "воспитывать глаза и уши"...Меня эта фраза остановила и заставила задуматься - а чем мы воспитываем глаза и уши наших детей?Нам нравится то, что они видят и слышат? - если по-честному.. Хотелось бы нам что-то изменить? . Если да, то что? И как это сделать?. А чем были воспитаны наши глаза и наши уши?. Хотели бы мы сейчас обогатить свои глаза и свои уши? . Если да, то чем?. Как это осуществить?Вот такие у меня интересные размышления сегодня.Поразмышляем вместе?🤭Если будет желание, поделитесь мыслями.Вдох-выдох.Ваша ДД❤️

Я обычно такое не публикую⬆️Вдруг это слишком остро... вдруг слишком тревожаще... вдруг кто-то расстроится...Но сегодня, сразу после Дня Победы, когда мы вспоминали тех, благодаря кому живём, мне кажется, это самое то.Будем ЖИТЬ!ЖИТЬ!Они ради этого воевали.Вдох-выдох.Ваша ДД🕊

#яПомню #яГоржусь

С Днём Великой Победы!!!

https://max.ru/join/uk3fGQo14eiwI5EoYJyXMmUHTZte7k7gFqQ7oOqEB_k

Друзья, в МАХ опубликовала небольшой аудио разбор-ответ на этот вопрос:❓️Дарья Дмитриевна, добрый день! Вопрос для блога. Дайте, пожалуйста, "вредные советы" для родителей выпускников. Как общаться с детьми, когда все на взводе? Как им помочь морально? Сколько нас, родителей, должно быть в их жизни сейчас, чтобы не переборщить и не недодать? Какая вообще должна быть обстановка в семье? Спасибо за ответ.