Инфо канал ВДАтин Москва

Ежедневник ВДА10 июняДругой список грязного белья«Наш опыт показывает, что черты выживания из Списка грязного белья, характерные для нашего окружения, являются такими же разрушительными». БКК стр.8Осознание разрушительного воздействия другого Списка грязного белья даёт многим из нас преждевременное чувство разочарования программой ВДА. Душевный подъём от того, что мы в конце концов нашли группу людей, понимающих, что на нас влияло в детстве, постепенно пропадает, и мы медленно начинаем признавать, что сами неосознанно могли относиться к окружающим так же, как они относились к нам. Это сложно принять, но это - необходимые азы, позволяющие нашей духовной основе приобрести подлинную устойчивость.Со временем мы понимаем, что не признавали своих действий. Поведение, которое служило нам защитой в травмированном детстве, уже не защищало нас, взрослых. Нам стало привычным обвинять себя и притворяться.ВДА предлагает нам стать самим себе Любящим родителем и разорвать порочный круг, в котором мы находились. Поддержка попутчика и посещение собраний помогают нам чувствовать объятия Любящего родителя и Высшей Силы. Сейчас мы уже можем позволить себе медленно и бережно выходить из отрицания в духовное осознание. Это происходит по мере того, как мы восстанавливаем похороненные чувства и воспоминания, которые вынуждали наше Истинное Я прятаться.❤️Сегодня я признаю, что не один только я был поражен дисфункцией, но я также навредил и своему окружению. Я буду учиться быть добрым и любить своё Истинное Я, так как продолжаю идти по пути духовного пробуждения.

Ежедневник "День за днем в Алатине"9 июня В прошлом я многим причинял зло: семье, друзьям и даже совершенно незнакомым людям. Восьмой Шаг подготавливает меня к тому, чтобы загладить свою вину перед ними. Этот Шаг похож на Шестой, потому что он говорит, что готовность настолько же важна, как и само исполнение.В подготовку входит составление списка с именами людей. Мне легче было бы сказать, что они сами были виноваты. Но, записывая имена, я признаю факт, что это я причинил зло другим людям.Составление списка не поможет, если я только не захочу что-то с этим сделать. Я могу отложить его в сторону и найти кучу оправданий, но мой бог не позволит мне этого сделать. Он желает, чтобы я хотел попросить прощения, чтобы, когда придет время это сделать, я мог быть честным и искренним.Напоминание на сегодняЯ причинил зло многим людям и сожалею об этом. Я знаю, что мне нужно попросить у них прощения, но я должен этого захотеть, чтобы этот поступок был искренним. Восьмой Шаг именно это и делает. Составив список и серьезно все обдумав, я буду готов от всего сердца сказать: «Прости».

Ежедневник ВДА9 июня Двенадцатый шаг«Духовно пробудившиеся взрослые дети понимают духовную аксиому, которая гласит: „Чтобы сохранить то, что мы имеем, нам нужно отдавать это другим“. Это одно из самых бескорыстных проявлений любви, которые мы способны предложить запутавшемуся миру; однако вначале нам нужно полюбить самих себя, чтобы иметь то, что можно будет отдать кому-то ещё». БКК стр.287Мы, большую часть своей жизни чувствовавшие себя чудовищно потерянными и безнадёжно запутавшимися, или наполненными горечью, злыми и крайне унылыми, испытали глубокий и прочный мир в душе, работая по программе ВДА. Использовать Шаги, становиться себе любящим родителем и достигать духовного пробуждения - очень здорово. Мы полны радости и хотим поделиться этим богатством!В нашей повседневной жизни есть множество способов показать свою Истинную Личность своим семьям, коллегам и соседям: потенциально каждый может насладиться нашим выздоровлением. Возможно, на собраниях больше всего от нашего духовного пробуждения выигрывают новички. Они слышат, насколько мы стали эмоционально трезвыми и ощущают нашу радость. Многие приходят на собрания, переживая очень мрачные ситуации и могут быть несколько сбиты с толку терминологией и откровенными разговорами о глубоко сокровенных семейных тайнах. Возможно, они никогда не слышали, чтобы кто-то открыто говорил об этих вопросах и предлагал Решение.Мы - очень особая группа людей, чей опыт, сила и надежда могут осветить путь для других, если мы продолжим приходить на собрания и делиться этим светом. Вспоминая девиз «Первым делом - главное», мы передаём наше выздоровление дальше через личный акт служения - любовь к своей Истинной Личности.❤️Сегодня я вспомню свои первые дни в ВДA и полученные мной прекрасные дары - ясность и свободу. Я буду делиться своей любовью к Истинной Личности, чтобы подарить надежду и другим людям.

Ежедневник "День за днем в Алатине"8 июня Теперь, когда я готов избавиться от своих недостатков, Седьмой Шаг показывает мне, как это сделать. Мой бог готов мне помочь, ноя должен его об этом попросить.Мне раньше было стыдно просить помощи у кого-либо; я чувствовал себя маленьким и слабым. Но теперь я знаю истину: мне нужна помощь. Я не могу справиться сам и не боюсь это признать.Мой бог может избавить меня от недостатков. Я хотел бы, чтобы он удалил их все прямо сейчас. Но я должен помнить, что мое нынешнее состояние складывалось годами, и я не могу ожидать перемен в одночасье.Я должен делать свою часть. Если я буду сидеть сложа руки и принимать как должное то, что он всегда будет мне помогать, мои старые проблемы очень скоро ко мне вернуться. Но если я буду стараться заменить свои недостатки новыми качествами, которые хотел бы иметь, то буду каждый день радоваться хорошим переменам.Напоминание на сегодняМне нужна помощь бога, чтобы избавиться от своих недостатков. Он готов мне помочь, но я должен его попросить. Я должен не просто освобождаться от недостатков, но заменять их хорошими качествами, которые Бог хочет во мне видеть.

Ежедневник ВДА 8 июняРоли на работе📕 «Чтобы мне помогли, я манипулировал своими коллегами, играя какую-то роль, например, будучи чересчур милым, изображая жертву или добровольно вызываясь что-то для них сделать». Большая красная книга, с. 420 Мы угождали другим людям на работе, так же как аналогичным образом поступали в своих наполненных насилием семьях. Порой мы даже не осознавали этого, пока не становилось слишком поздно, и тогда мы вынуждены были жить с последствиями того, что выпустили из рук бразды правления своей жизнью. Это был привычный сценарий. Мы воссоздавали собственное детство.Обретая свой голос в ВДA, мы больше не удовлетворяемся возможностью играть все те же привычные роли. Хотя иногда мы и страшимся того, что будет дальше, но постепенно, изо дня в день учимся делать шаг в неизвестность. Совпадает ли наш путь с путями других участников собраний или нет, мы едины в том, что связывает нас всех— желании исцелиться при помощи 12 Шагов. Они обеспечивают нас структурой для такой жизни, какой у нас еще никогда не было.Даже не осознавая этого, мы начинаем нести с собой на работу Шаги и программу, благодаря которой люди могут найти себя на собраниях. Мы устанавливаем границы и подходим к ситуациям спокойно и прямо. Когда мы обнаруживаем триггеры, которые у нас все еще могут срабатывать, мы работаем со своими попутчиками, выявляя их корни, чтобы больше на них не реагировать. Мы учим других относиться к нам совершенно иным образом, нежели это было раньше.❤️Сегодня мой выбор — быть своей Истинной Личностью со всеми людьми, с которыми я как-либо соприкасаюсь.

Ежедневник "День за днем в Алатине"7 июня Трудно избавляться от своих недостатков. Они не хотят меня покидать, и я не уверен, что хочу, чтобы они меня оставили. Иногда они являются хорошим оправданием моих плохих поступков.Я пытался избавиться от них сам, но не смог. Это задача моего бога, но он не будет ничего делать, если я сам этого не захочу.Шестой Шаг показывает мне, что готовность настолько же важна, как и само избавление от недостатков. Я ведь не могу пойти на вступительный экзамен без подготовки; то же самое касается освобождения от недостатков. Как только я буду готов и прекращу использовать их в качестве оправданий, бог сможет помочь мне.Напоминание на сегодняЕсли я хочу избавиться от своих недостатков, я должен прекратить оправдываться и захотеть применять Шестой Шаг. Когда я буду готов, мой бог окажет мне необходимую помощь.

Ежедневник ВДА7 июня Стать самому себе любящим родителем«Первым шагом для того, чтобы вновь стать родителем самому себе, является осознание любящего внутреннего голоса». БКК стр.298Взросление в дисфункциональной семье было хаотичным. Мы ходили на цыпочках, ожидали подвоха или, затаив дыхание, ждали начала войны. Наутро после тяжелой ночи все делали вид, будто ничего не произошло.Когда мы впервые пришли в ВДА, мы были злы, обидчивы и на пределе своих сил. Мы находились либо в эпицентре полнейшего хаоса, либо в глубокой изоляции. Мы очень хорошо знали, каково проживать эти эмоциональные скачки: одну минуту - вверх, другую - вниз.Мы узнаем в программе, что наше появление и выполнение работы являются совершенно необходимыми. По мере того, как мы узнаем ценность капитуляции, принятия, любви и прощения, мы начинаем строить прочный фундамент лучшего образа жизни. Мы учимся вновь быть себе родителями. Это означает, что, становясь любящими родителями, мы даем своему Внутреннему Ребёнку то, чего не получили от своих семей. Это всё равно, что начать всё сначала, почти, как заново родиться.❤️Сегодня я благодарен программе, показавшей мне важность моего выбора, и то, как вновь стать себе родителем. Каждый день я начинаю с чистого листа и передаю своему Внутреннему Ребёнку только положительные послания.

Ежедневник "День за днем в Алатине"6 июня Четвертый Шаг указал на мои ошибки, которые мешали мне проявлять свои хорошие качества. Теперь в Пятом Шаге я должен спросить: «Почему?» и поговорить о том, что именно идет не так.Вначале я должен поговорить с богом; он умеет хорошо слушать. Он хочет, чтобы я был честен по отношению к нему и к себе. Потребуется время, чтобы избавиться от чувства вины за все, что я сделал. Потребуется время, чтобы избавиться от чувства вины за все, что я сделал. Но когда я вижу свое истинное состояние, мне легче принять себя таким, какой я есть.Бог также посылает мне и других людей, которым я могу доверять и с кем могу поговорить. Эти люди помогают мне лучше увидеть реальное положение вещей. Например, с их помощью я понял, что зачастую виню себя больше, чем следовало бы. С ними я вижу все гораздо яснее.Напоминание на сегодня.После того как я увидел свои ошибки в Четвертом Шаге, мне нужно их признать, чтобы я мог начать работать над ними. Пятый Шаг помогает это сделать. Когда я признаю свои ошибки перед богом и другим человеком, то начинаю понимать, почему я чувствую и поступаю определённым образом.

Ежедневник ВДА6 июня Переставая ограничиваться выживанием«Переставая ограничиваться выживанием, мы понимаем, что утраченные мечты или желания могут возникнуть вновь». БКК стр.429Мы просим нашу Высшую Силу помочь нам осознать свой реальный потенциал, открыв для себя Истинную сущность - то, кем мы должны были стать. Мы живем настоящим, обретая как силы для того, чтобы быть нежными к себе, так и понимание для того, чтобы распознавать моменты, когда мы критикуем себя или других.Решение ВДA говорит нам, что мы можем по-новому воссоздать своё детство, став любящими родителями для самих себя. Как же здраво звучит этот путь к изменению последствий того, что мы выросли в семье алкоголиков либо в дисфункциональной семье. Эти прекрасные слова вселяют в нас надежду на то, что действительно есть способ, став себе любящими родителями, избавиться от стыда, страха и эмоциональной боли, укоренившихся в нашем существе.Претворяя эти слова в жизнь, мы учимся быть нежными с собой, облегчая большую часть стресса, которому сами послужили причиной. Мы налаживаем связь со своим Внутренним ребёнком и заботимся о нём, обнаруживая, что занимаясь этим, хорошо проводим время.Мы приходим к пониманию, что не сможем по-настоящему любить других людей, пока не научимся любить себя. Это становится целью выздоровления, к которой мы на практике стремимся каждый день. Мы даем себе нежные позитивные утверждения. Мы знаем, что Высшая Сила посадила у нас в душе семя любви, и наша Истинная Личность позволит этой любви расти и расцветать.❤️Сегодня я установлю связь со своим Внутренним ребёнком, чтобы вернуть былые позитивные воспоминания или мечты и жить ими, будучи взрослым. Какими бы незначительными ни казались эти мечты или воспоминания, я осознаю их влияние на своё превращение в нового человека.

Ежедневник ВДА5 июняДиссоциация«В некоторых случаях накопленная боль приводит к эффекту диссоциации у взрослых людей. Взрослый ребёнок отделяется от своего тела». БКК, стр. 17В детстве мы научились покидать себя, чтобы облегчить боль от того, что происходило в тот момент. Быть объектом злобы и словесного и/или физического насилия со стороны родителей - очень больно, но многие из нас также переживали насилие со стороны «друзей» семьи, братьев, сестёр, которое длилось годами. Мы научились «быть где-то ещё» в моменты насилия. Мы боялись говорить об этом, потому что боялись потерять даже эти непрочные отношения, которые у нас были.В результате многие из нас, повзрослев, стали бояться авторитетов. Если мы боялись наших отцов, мы, возможно, стали бояться мужчин. Если наша мать была агрессором, мы стали бояться женщин. И, несмотря на это, мы хотели, чтобы эти люди любили нас. Когда они были недовольны нами, мы становились беспомощными детьми, не способными рассказать нашу правду. Мы потеряли нашу независимость [цельность].Сегодня мы признаем наши шаблоны поведения. Мы знаем, что происходит, когда это случается. У нас есть выбор не использовать наши детские навыки выживания. Вместо этого ВДА говорит нам, что мы взрослые люди, и наши чувства важны. Мы не нуждаемся в одобрении других. Мы принадлежим самим себе. Мы можем просить о том, что мы действительно хотим, вместо того, чтобы искать одобрение и становиться угодниками.❤️Сегодня я буду внимательно слушать своё сердце. Я буду говорить и выражать свои чувства, зная, что никакая покинутость не причинит мне больше боли, чем мой отказ от себя самого.