ВЕРА В ТЕЛО | Про состояние

В течение всей недели продолжаю получать отзывы после моего занятия на конференции. И это невероятно ценно для меня и это дает еще большую веру в то, что я делаю🥰 Спасибо за ваши отзывы!!!🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Вера, хочу поблагодарить вас за удивительную практику " Интегральный танец" 18 ноября на международной конференции Adequate. В начале практики моё тело было как "столб"😅, я не могла даже двигаться толком. Потом начали подниматься эмоции, потекли слезы... Я ощутила по полной ,на сколько я себя загнала, сколько блоков сидело во мне. Но постепенно , через танец они стали покидать моё тело и в конце практики я почувствовала былую лёгкость. Вера, благодарю за вашу бережную поддержку. Когда началась вторая часть практики и мы должны были взаимодействовать с окружающими- я не могла подойти, хотя я очень коммуникабельна. Благодарю, что вы подошли ко мне, начали взаимодействовать со мной и теп самым запустили процесс. А какие трансформации происходили и до сих пор происходят внутри, прям удивительно. Благодарю 🤗❤❤❤

Привет, дорогие! 🤍Хочу с вами поделиться коротким настроенческим видео с конференции по телесным практикам, которая была в прошлые выходные. В рамках конференции я провела свою танцевально-двигательную практику. Посмотрите как это было😉Было очень душевно, откровенно и красиво! 💃🧘‍♀️Напишите, что чувствуете, когда смотрите?)

Я очень уважаю и достаточно давно исследую биохакинг. Слышали о таком?) Если кратко, то это о том, как хакнуть систему и быть все время с высоким уровнем энергии. Мне есть чем поделиться, если интересно, то пишите в комментариях и я поделюсь лайфхаками и крутыми рекомендациями. 😉А пока вот чем хочу поделиться как ответом в чем секрет счастья в стиле биохакинга?Начни быть зависимым от реального дофамина:Ранний подъем. Бег. Природа.Хорошая еда. Витамины.Солнечный свет. Плавание.Любимая музыка. Полноценный отдых.Медитация. Встречи с друзьями.Душевные разговоры.Новое окружение и интересные люди.Перестань быть зависимым от дешевого дофамина:Телефон. Соцсети. Видеоигры.Новости. Фастфуд.Начни жить реальной жизнью.🤍

3 главных компонента контакта с собой и как результат контроля состояния:Внимание, Дыхание и Движение. Как говорил Ошо:«Выйдите из головы и войдите в сердце. Меньше думайте и больше чувствуйте. Не привязывайтесь к мыслям, погрузитесь в ощущения.Тогда оживет ваше сердце.»

Послание дня 🖤

ТАНЕЦ БУТО. ИНСАЙТЫ.Хочу с вами поделиться своими инсайтами после посещения 3 дневного тренинга от носителя традиции японского танца Буто Кацура Кана, ему 70 лет! Не все это говорилось учителем, но все это я прочувствовала внутри через то, что делала в рамках этого курса. 1. Танец - продолжение культуры. Танец способен выразить то, что невозможно передать словами. Мы гораздо сложнее и глубже, чем речевые конструкции. 2. Те состояния, которыми хочется обогатить свою жизнь, чаще всего не получается внедрить через голову, но прочувствовав и испытав на теле, это встраивается в тебя, становясь комфортным и «своим», запоминается как поведенческий патерн. У меня так случилось с состоянием достоинства. Я очень глубоко прочувствовала именно это состояние через Буто. Я покажу движения. 3. Мы достаточно много говорили про сцену, выступали и выстраивали взаимосвязь: «артист-зритель» и это актуально не только артистам, тк мы все находимся на сцене своей жизни и играем роли каждый день. Не говоря уже о тех, кто выстраивает свой личный бренд и ведет соц. сети. И Кан говорил о том, что если мы хотим, чтобы зритель был заинтересован очень важно создавать в своих действиях потенциал, то есть делать так, чтобы зритель хотел разгадать что же там, о чем артист рассказывает/показывает. Это про внутреннюю энергию и объем движения, даже если ты не двигаешься. 4. Для вовлечения аудитории на сцене важно не только быть проявленным, но и уметь быть нейтральным и даже минус нейтральным, создавая рамку, в которой зритель как-будто создает что-то сам на сцене вместе с героем.Что чувствуете после прочтения и смотря на фото?) Поделитесь в комментариях🔻

начну с фотографий немного чб зарисовок с нашего мастер класса 🖤🤍начну с фотографий немного чб зарисовок с нашего мастер класса 🖤🤍