БУДЬ СОБОЙ с психологом Викторией Родиной

У психодраматистов есть правило 48 часов.После глубокой работы не принимать судьбоносных решений минимум 2 дня. Не увольняться. Не разводиться. Не переезжать на Бали. Не признаваться в любви бывшим. Не уходить срочно в монастырь (этого сейчас больше всего хочется 😅). И вообще не совершать резких движений.Теперь я понимаю, почему.После четырех дней конференции, где мы по 10 часов подряд встречались с человеческими историями, чувствами, выборами, потерями, любовью, стыдом, силой и уязвимостью, реальность немного меняет фокус.Действительно, за эти дни я прошла такое…, после чего невозможно остаться прежней.Поэтому второй день я бережно прихожу в себя.Хотя «прихожу в себя» - не совсем точно.Скорее, привыкаю к себе новой.Есть ощущение, что за эти дни я стала больше. Будто внутреннее пространство расширилось, и теперь в нем помещается больше чувств и жизни.Забираю с собой очень много: как психолог - идеи, вопросы, наблюдения. Как человек - что-то очень живое и человеческое (простите за тавтологию).Это и про женственность, и про идентичность, и про ту удивительную работу, которую мы совершаем всю жизнь - становимся собой.«Анатомия - это судьба», - как поговаривал великий Юнг😉Вообще, мне порой казалось, что психодраматическая реальность реальнее реальной. В ней удивительно трудно спрятаться от правды и удивительно легко встретиться с чем-то настоящим.Но окончательные выводы делать рано.У меня ещё действуют законные 48 часов 🙂

«Вика, смотрю твои сторис и понимаю, как скучно я живу…» Знаешь, ты не первая, кто мне это пишет.Хочу поделиться с тобой правдой: та «вкусная» жизнь, которую ты видишь, - это не про море и путешествия. Это про внутреннее состояние и навык видеть красоту в простом. Я тоже не всегда жила у моря и не всегда просыпалась с вдохновением. Но однажды поняла: настоящее наполнение начинается внутри. Ведь если внутри пусто, чем делиться с миром?«Мы воспринимаем мир не таким, какой он есть, а таким, какие мы сами внутри» Карл ЮнгГармония не приходит извне, она рождается из твоего выбора замечать жизнь в деталях, ценить малое, создавать для себя маленькие радости.Вот несколько моих простых ритуалов, которые делают дни ярче:☯️ Цветы. С ними даже в хмурый день душа поет. (У меня когда-то все начиналось с одной розочки, сейчас - цветет целый сад).☯️ Укрась дом тем, что тебе по-настоящему дорого: картина любимого художника, панно-макраме, фотография счастливого дня, статуэтка со смыслом.☯️ Одевайся красиво ради себя самой, даже если в этот день тебя никто не увидит. У тебя есть главный зритель и ценитель прекрасного. Это ты ) ☯️ Завари какой-нибудь фильдеперсовый чай в любимой чашке, устрой себе завтрак как маленький праздник.☯️ Что бы ты ни делала - замедляйся. Чувствуй вкус каждого глотка, замечай каждый шаг, ощущай прикосновение крема к коже, позволяй воде в душе согревать тебя чуть дольше. В этой замедленности вдруг обнаруживается настоящее: спокойствие, вкус жизни и ощущение, что ты есть здесь и сейчас.☯️ Дай себе десять минут просто для тишины: подыши, почувствуй, спроси себя: чего я хочу прямо сейчас?Начни прямо сегодня. Сделай красивую сторис из своей реальности, покажи себе и миру, что твоя жизнь полна своих маленьких чудес, уюта, тепла и радости. Вдохнови себя и, может быть, кто-то однажды напишет тебе: «Смотрю твои сторис и думаю… как же здорово ты живёшь». А ты поймёшь: твоя жизнь - не скучная, а настоящая и твоя.Если хочешь по-настоящему изменить свою реальность,

Дорогие, это приглашение☝️скоро расскажу все подробности, а пока прислушайтесь к себе 😉Рабочее название: «Женские каникулы. Море желаний»Неделя абсолютной перезагрузки и внутреннего пробуждения: 12–19 августа, Гагра, Абхазия. Море, горы, поездки в интересные места и уникальные женские практики Если чувствуете отклик - напишите об этом в комментариях😘♥️

ОТ ЛОЖНОГО «Я»К НАСТОЯЩЕМУ: КАК НАЙТИ ВНУТРЕННЮЮ СИЛУ!Дорогие, записала подкаст о том, как и почему мы теряем себя в погоне за чужим одобрением, подстраиваясь под ожидания, забываем о своих настоящих желаниях и чувствах. Рассказала:- как появляются ложные роли, - почему мы боимся быть собой - как на самом деле начинается путь к внутренней опоре и настоящей жизни.Слушайте, делитесь с другими и, если вы чувствуете, что хотели бы пойти глубже, обсудить со мной лично, почему вы чувствуете себя несчастными, одинокими, что всем от вас что-то все время нужно, а про вас совершенно забыли, напишите мне в личные сообщения @victoriarodina_psy «РАЗБОР». Я помогу вам увидеть свои сценарии, вернуть себе себя и построить жизнь, в которой есть место для настоящей радости и свободы

Гагра. АпрельУтро встречает легкой прохладой, но уже чувствуется лето на пороге. Солнце поднимается все раньше, дни становятся длиннее, и даже воздух другой - будто в нем растворилась свежесть, предчувствие перемен.Я часто хожу к морю: оно по-прежнему холодное, пляжи пустынны, редкие гости делают селфи на фоне волн, да и то не задерживаются, куда-то убегают. Я сама когда-то делала так же.Понадобилось полгода, как минимум, чтобы научиться просто быть здесь, не спешить и не убегать от тишины. Да что там говорить, все еще учусь смотреть на удивительную Абхазскую природу не глазами туриста, а глазами человека, который никуда не спешит, чувствует место, землю, воздух.А ведь еще немного, и все вокруг наполнится голосами, смехом, яркими полотенцами. Скоро сюда приедут новые люди, и тишина уступит место летней суете.Но сейчас особое, почти интимное время. Можно просто идти вдоль берега, слушать, как волны шепчут свои истории, чувствовать под ногами гальку и не торопиться никуда. В такие моменты особенно ясно понимаешь: всему свое время. Есть дни для тишины, для уединения и спокойствия. Есть дни для новых знакомств и радости общения.Знаете, это очень похоже на работу с душой - с собой или с клиентом. Сначала хочется быстрых перемен, эффектных решений, чтобы жизнь заиграла новыми красками. Но настоящее изменение происходит иначе: шаг за шагом, потихоньку, с доверием к процессу. Иногда кажется, что ничего не меняется, но вдруг замечаешь - ты уже другая, становишься чуточку спокойнее и счастливее.Лето приходит не сразу, но приходит обязательно. Так и в нас каждый лучик внутреннего солнца загорается в свое время. Не торопить себя, не сравнивать, не требовать невозможного - в этом и есть главное искусство заботы о себе.Каждому - свой темп, своя пауза, свой путь к настоящему внутреннему теплу. Ведь все приходит тогда, когда мы к этому по-настоящему готовы

Сегодня особенный день — всё, что ты задумаешь или начнёшь, получает необыкновенную поддержку мира. Если давно хотелось сделать первый шаг, зафиксировать цель или просто позволить себе мечтать больше - запиши свои желания и планы: пусть они станут началом перемен к лучшему.Задача* - сделай практику:Практика «Послание себе из будущего»1. Найди несколько минут тишины только для себя. 2. Представь, что ты — это ты из будущего, где твоя мечта уже сбылась. Почувствуй, как изменилась твоя жизнь, что радует, кто рядом. 3. Из этого состояния напиши себе короткое послание: — За что ты благодарна себе? — Какие шаги были главными? — Что помогло не сойти с пути?4. Заверши словами: «Я себе разрешаю идти своим путём. Я одобряю свой выбор. Всё складывается для моего блага».5. Прочитай послание вслух и сохрани его как личный талисман и поддержку на весь год.Когда мы честно разрешаем себе хотеть и доверяем миру, перемены становятся реальностью. Пусть сегодня твои намерения наполнятся светом и обретут силу для исполнения ✨Обняла 🫂

Друзья, кто из Санкт-Петербурга, пишите в лс- есть билеты со скидкой

Новый уровень вашей жизни ✨26 апреля в Санкт-Петербурге на фестивале «Мастер жизни. ПРОБУЖДЕНИЕ» вы сможете задать свои вопросы эксперта из Гагры (Абхазия) Виктории Родиной ❤Виктория – кризисный психолог, практик психодрамы, телесно-ориентированной и трансперсональной психологии, расстановщик, специалист по зависимостям и работе с глубокими жизненными кризисами, эксперт Рен ТВ💫С какими запросами работает мастер:— потеря себя, смысла и внутренней опоры— развод, расставание, утрата, одиночество— хроническая тревога, усталость, эмоциональное выгорание— зависимости (алкоголь, отношения, эмоциональная зависимость)— страх проявляться, неуверенность в себе— кризисы личной и профессиональной идентичностиВ чём уникальность работы Виктории:— обладает тонким чувствованием и помогает увидеть точку роста человека ✨— работает там, где другие уже не находят решения— помогает выйти из тупиковых состояний и сложных жизненных ситуаций— раскрывает жизненные сценарии и помогает выйти за их пределы— помогает сформировать ясное видение будущего и приблизить его к реальности— открывает доступ к внутренним ресурсам и глубинной мудрости 🌿Это возможность глубоко проработать свой запрос, получить поддержку и сделать важный шаг к изменениям в жизни 💖📲 Контакты:+7 912 228-74-01Telegram: @victoriarodina_psyvk.ru/victoriarodina_psyВ работе с Викторией вы не просто решаете проблему — вы выходите на новый уровень жизни ✨Ждём вас 26 апреля 2026 года Санкт-Петербург, Большой проспект Петроградской стороны, 37 Отель «Введенский» ✨ ______________ Приобрести входные билеты и билеты на игры можно по ссылке master-zhizni.timepad.ru/event/3716099

Со светлой Пасхой, дорогие! 🕊️Пусть даже в самых обычных днях будет место для маленьких чудес и искренней благодарности. Пусть всегда находится повод улыбнуться, обнять близких и почувствовать себя живыми и любимыми ♥️Благодарю, что вы есть Обняла каждого 🫂♥️

😁😆😁Вчера провела потрясающую встречу в новом проекте, в котором работаю с экспертами. И почти у всех одна и та же ситуация.Вы хороший специалист.У вас есть знания, опыт, результаты у клиентов.Но при этом:- клиенты приходят нестабильно;- нет понимания, как вести блог;- непонятно, как вообще люди покупают из контента.И в какой-то момент ловишь себя на мысли: «Я как будто делаю всё… но системы нет».Я тоже через это проходила.И честно - пытаться разобраться самой в маркетинге и продажах это как осваивать ещё одну профессию с нуля.Поэтому я выбрала короткий путь - взяла уже рабочую систему, которая даёт результат экспертам.Если вам сейчас это актуально и вы хотите наконец увидеть систему, которая даже на небольших каналах приносит регулярные 100, 200 или 300 тысяч рублей, поставьте реакцию ❤️В следующем посте расскажу подробнее.

БУДЬ СОБОЙ с психологом Викторией Родиной pinned a photo

Познакомимся? 🤍Привет, дорогие! Здесь есть те, кто давно со мной, и те, кто только заглянул впервые.Я хочу, чтобы вы знали - здесь вы можете быть разными: мечтательными, грустными, сильными или уязвимыми, в поиске или на взлёте, - и всё это будет принято. Потому что этот канал не про идеальность, а про живую настоящесть.Меня зовут Виктория Родина. Я кризисный психолог и человек, который верит: даже самая трудная история может стать началом чего-то нового.Моя работа - быть рядом, когда внутри тяжело, тревожно, пусто, когда кажется, что жизнь проходит мимо…Я знаю, каково это - собирать себя по кусочкам после потерь, разочарований, перемен. Я десятки раз начинала с нуля: меняла профессии, была экономистом, пиарщиком, создавала детский центр, училась жить заново после сложных событий.Девять лет назад я встала на путь саморазвития, который однажды привёл меня в психологию и к себе настоящей.За моей спиной:📌 9 лет практики 📌 больше 1000 клиентов 📌 3 высших образования 📌 обучение психодраме, телесно-ориентированной психологии, трансперсональной психологии и психотерапии, работе с травмой, кризисами, терапии зависимости, терапии отношений и другим направлениям.Но если честно, дело не в дипломах и числах. Главное - я умею быть рядом, когда по-настоящему больно, пусто, страшно, и помогать возвращаться к свободе, внутреннему спокойствию и живому ощущению «я есть».Ко мне приходят, когда:🫥 теряют себя или смысл 🫥 проходят через развод или сложные отношения 🫥 устали быть «железными леди» 🫥 живут с тревогой, опустошением, не знают, чего хотят 🫥 сталкиваются с зависимостью, выгоранием, одиночеством или чувством, что потеряли опору 🫥 ищут свою уникальность, но боятся проявляться🫥 хотят развивать личный бренд, но не знают, с чего начать Я помогаю пройти сквозь эти состояния, чтобы снова почувствовать себя живой, найти внутреннюю опору, отпустить напряжение и вернуть ощущение: «я живу свою жизнь, а не чужую». Я поддерживаю в проявленности, учу говорить о себе,

Хоопонопоно ♥️