Юрьева Виктория|ЗОЖ-КОУЧ

Итоги этой недели 🔥1. Дочитала «Лебединую песнь». Семейная сага в реалиях России 20-40 годов. Книга пролетела незаметно несмотря на объём. 10/10 сильно рекомендую. Мыслями постоянно возвращаюсь к героям 2. Напродавала ненужных книг на Авито на 4.000, купила портативный фото принтер для ведения дневника чтения (люблю печатать обложки) и личного дневника (хочу листать в будущем и наслаждаться сопровождением текста фотографиями приятных моментов)3. Прогулялись с семьей в новом парке4. Купила набор красивущих спиц для вязания. Крючок частично освоен, хочу научиться вязать ажурные косынки. Начала изучать виды плетений и отрабатывать технику5. Мы у бабушки на даче. Меня сильно тянуло на природу. Чтобы пить кофе во дворе, проводить время с детьми на свежем воздухе, болтать с бабулей, есть шашлыки 6. Выучила и провела новый релиз от Less Mills-Core. Замечательная программа. Как всегда подбор музыки на высоте. Драйвово Первая неделя лета, покаИтоги этой недели 🔥1. Дочитала «Лебединую песнь». Семейная сага в реалиях России 20-40 годов. Книга пролетела незаметно несмотря на объём. 10/10 сильно рекомендую. Мыслями постоянно возвращаюсь к героям 2. Напродавала ненужных книг на Авито на 4.000, купила портативный фото принтер для ведения дневника чтения (люблю печатать обложки) и личного дневника (хочу листать в будущем и наслаждаться сопровождением текста фотографиями приятных моментов)3. Прогулялись с семьей в новом парке4. Купила набор красивущих спиц для вязания. Крючок частично освоен, хочу научиться вязать ажурные косынки. Начала изучать виды плетений и отрабатывать технику5. Мы у бабушки на даче. Меня сильно тянуло на природу. Чтобы пить кофе во дворе, проводить время с детьми на свежем воздухе, болтать с бабулей, есть шашлыки 6. Выучила и провела новый релиз от Less Mills-Core. Замечательная программа. Как всегда подбор музыки на высоте. Драйвово Первая неделя лета, пока

Привет, дорогие! Я завершила ГВ. Второй день моё питание принадлежит только мне😍 Ушёл, наконец, постоянный голодХочу вернуть рубрику «Совместные завтраки в кружочках», чтобы не пропадатьПривет, дорогие! Я завершила ГВ. Второй день моё питание принадлежит только мне😍 Ушёл, наконец, постоянный голодХочу вернуть рубрику «Совместные завтраки в кружочках», чтобы не пропадать

Всем привет!Записала сегодняшнюю тренировку на видео. На улице в разы приятнее заниматься. Питание удалось настроить со вчера. Потери результатов на фото из таблицы. Значительное увеличение объёмов, особенно в талии—так выглядят огромный стресс, недосып и апатия, в которых я находилась с марта. Ежедневные тренировки придают сил🔥Выковыриваю себя на свет божийВсем привет!Записала сегодняшнюю тренировку на видео. На улице в разы приятнее заниматься. Питание удалось настроить со вчера. Потери результатов на фото из таблицы. Значительное увеличение объёмов, особенно в талии—так выглядят огромный стресс, недосып и апатия, в которых я находилась с марта. Ежедневные тренировки придают сил🔥Выковыриваю себя на свет божий

Сегодня начинаю возвращаться в режим. Пришлось отменить силовые с марта, тк тело показало, что оно к такому ещё не готово. Занималась восстановительными тренировками. Стало легче, возвращаю веса через новый подход. Расскажу о нём в голосовом. Питание превратилось в спонтанные перекусы и в безрежимные качели недоедания-переедания. Впереди сложный момент завершения ГВ, но я готова

Что я теперь знаю и умею использовать ✅Что я теперь знаю и умею использовать ✅

Болталка про завершение обучения, про планы, про выгорание