Психотерапевт, регрессолог Виктор Хапов

Что такое гипноз и как с ним бороться. (против неврозов)❗️Сегодня, граждане поговорим про психотерапию. Но не просто и в общем, а конкретно про психотерапию с помощью гипноза. ❗️Сразу паааапрашу не спешить скептически хмыкать и вспоминать сцену из фильма, где гипнотизёр с маятником усыпляет доверчивую даму. ⭕️На самом деле гипноз — это не только эстрадные фокусы и цыганские уловки, но и мощный терапевтический инструмент, проверенный временем и наукой.❗️Сначала немного истории. 👤Гипнотическое воздействие известно человечеству с незапамятных времён. Уже шаманы древних племён (и поныне имеет место), вводили соплеменников в изменённые состояния сознания с помощью бубнов, плясок, природной химии и загадочных заклинаний (чтобы вы не думали, что это изобретение маркетологов из Instagram). ❗️Но! Случилось то, что не могло не случиться, а именно, в XVIII веке один немец, врач по имени Франц Антон Месмер обосновал и популяризовал, так называемый, «животный магнетизм». Было довольно незамысловато – он подходил на улице к кому-то и начинал выписывать вокруг этого прохожего замысловатые пассы руками. ❗️В виду тотальной недалекости тогдашнего обывателя, тот, не понимая ничего, сначала недоумевал, а затем впадал в странное состояние какого-то оцепенения, с потерей ориентации, чувства времени и пр. это и позволило Месмеру систематизировать и обобщить получаемые результаты, после чего он собирал уже более солидных граждан и вводил их в гипнотический транс, не произнося ни слова. Фурор, успех, восторги и… конечно же происки завистников. ❗️Это привело к тому, что первооткрыватель и популяризатор гипнотических состояний скончался в забвении.❗️Позже шотландский хирург Джеймс Брейд ввёл термин «гипноз» и начал использовать его для обезболивания при операциях — без анестезии, просто силой слова и блестящих предметов! И вот тут уже стало ясно: гипноз — не просто цирковое шоу.❓С какими проблемами можно работать, используя терапевтический гипноз?

‼️❗️И вот здесь, пожалуй, главное, что написано у Юнга между строк – перестаньте заниматься противопоставлением всего со всем, а попробуйте синтезировать в себе все части, светлые и темные, персональные и коллективные. ❗️В ста случаях из ста, противопоставление либо ведет, либо является следствием желания возвыситься, сделаться избранным, великим. Можно вспомнить истерику Шатова в «Бесах» Достоевского, когда он орал Ставрогину, что только русский народ является тем народом, у которого единственно правильный Бог. А потом пришли большевики и сказали, что самый правильный Бог — это бог коммунистический и взорвали Храм Христа Спасителя. А потом один безумный австриец Адди Шикльгрубер сотворил нечто, из-за чего на планете погибло более 70 миллионов человек.А сейчас… мы максимально близко к окончательному завершению бытия на планете Земля. И по-прежнему, теперь уже не «Бесы» Федора Михайловича, а сидящие в высоких евро кабинетах евробесы, двигают стрелку ядерных часов в сторону конца бытия.Ой…что-то я увлёкся.❗️"Ответ Иову" стал культовой книгой среди поклонников глубинной психологии. Для них это доказательство того, что даже Бог нуждается в терапии. Остальные читают Юнга с выражением лица человека, который случайно открыл учебник по квантовой физике на китайском языке.Теологи же либо игнорируют книгу как странный апокриф психологии XX века, либо пишут гневные опровержения. Но Юнгу всё равно: он уже давно живёт в пантеоне великих мыслителей-еретиков.❗️И вот сейчас мне вспомнился видеофрагмент интервью с этим великим психологом ХХ века. ❗️Его спросили, верит ли он в Бога. На что он несколько замялся, крепко задумался помедлил немного и, после длительной очень глубокой паузы ответил: «Я знаю…». И это была правда.✨Всего нам светлого и да снизойдет к нам мудрость!

🤫Юнг смотрит на эту историю и думает: "Что-то тут не так". И решает устроить разбор полётов. ❗️Только вместо того, чтобы увидеть в этом тексте очередную попытку объяснить проблему зла и страдания, Юнг решает: "А что, если проблема вовсе не в человеке, а в самом Боге?" Да-да, Юнг ставит диагноз самому Яхве. Вот это уровень! ❗️Фрейд бы одобрил, поскольку в «Моисее и монотеизме» тоже вступал в полемику, противопоставляя психоанализ древнееврейской религии.Юнг начинает с того, что Бог в истории с Иовом ведёт себя довольно странно. Он всемогущ, всезнающ и всеблаг (по крайней мере так утверждают теологи), но почему-то нуждается в том, чтобы доказать Сатане — своему собственному "теневому" аспекту — что Иов действительно праведен. Какой-то уж очень неуверенный в себе Бог получается. Юнг тут же вытаскивает из рукава свою любимую концепцию "тени": мол, даже у Бога есть бессознательное, и оно ему мешает быть цельным.🚹В этом, своего рода, пари, немного веет «Фаустом» Гёте, но!.. что делать, есть же классика, однако!❗️Дальше начинается настоящее шоу: Юнг анализирует Бога с той же беспощадностью, с какой обычно анализируют своих родителей студенты-психологи после первого курса. ❗️Близко к тексту:«Видишь ли, уважаемый Яхве, ты не осознаешь собственной тени и становишься жертвой своего бессознательного, и потому Твои действия по отношению к Иову кажутся человеку непостижимыми и даже жестокими.»То есть. По сути, если человек (ну…к примеру, что уж там) вдруг или посредством психотерапии, признает, что в нем есть довольно приличный объем «теневого говна», то, совершенно очевидно, он не станет бить соседа по голове палкой, поскольку осознает, что сосед имеет то, что и сам он. Иными словами, когда признаешь в себе свой собственный психический кал, то и такой же кал кого-то другого уже не сильно то и смердит. Тогда можно жить.❗️По мыслям Юнга, Яхве тоже смог бы не заключать пари с Сатаной, ибо это его теневая часть, а смысл с собой самим биться об заклад?.. Логично.Бог оказывается сущ

То есть Новый Завет — это своеобразная программа реабилитации для Бога после нервного срыва во времена Ветхого Завета. Апостолы становятся группой поддержки на анонимных встречах богов-невротиков.Разумеется, Юнг не может обойтись без архетипов. Тут нам и архетип Тени (Сатана), и архетип Самости (Бог как потенциально целостное существо), и даже женское начало — София, которая должна помочь Богу обрести полноту через соединение противоположностей. ❗️Всё это щедро приправлено алхимической символикой (разумеется!), потому что какой анализ уважающего себя психолога можно обойтись без философского камня?Solve et coagula и будет нам счастье!❗️В результате получается такой коктейль: берём библейский текст, добавляем немного гностических ересей, приправляем алхимией и взбиваем миксером психоанализа. Voilà — "Ответ Иову" готов к употреблению!⭕️На первый взгляд кажется: ну при чём тут мы? Но оказывается, все эти божественные неврозы с раздвоением личности прекрасно отражаются в обычных человеческих отношениях.Например.Родитель и ребёнок⭕️Представьте себе типичного родителя (пусть будет мама), которая одновременно хочет быть строгой и справедливой (Яхве-стайл), но иногда вдруг впадает в истерику из-за разбросанных носков и устраивает маленький апокалипсис на кухне. После этого её мучает вина — она покупает ребёнку мороженое и говорит: "Я же тебя люблю!" Вот вам классическая борьба между светлой и теневой стороной — прямо как у Бога по Юнгу! Мама проходит свой мини-путь индивидуации через ребёнка, который вынужден терпеть её эмоциональные качели (привет, Иов!).Или.Руководитель и коллектив⭕️Босс устраивает внезапные проверки лояльности среди сотрудников ("А кто же из вас настоящий Иов?"), наказывает невиновных за гипотетические проступки (ведь надо же поддерживать дисциплину!) — а потом приглашает всех на корпоратив и раздаёт премии ("Всё прощаю!"). Коллектив страдает, но продолжает работать. Руководитель тем временем борется со своими внутренними демонами власти и неуверенности

Сегодня, граждане, вновь классика, а именно, размышления над работой Юнга «Ответ Иову». Коротко.Карл Густав Юнг. Великий швейцарский психолог, основатель аналитической психологии, а еще, также, человек, который решил, что Фрейд был недостаточно эксцентричен в своих трактовках человеческой психики. Это привело к тому, что в 1952 году Юнг выпустил работу под названием "Ответ Иову". Это произведение стало своеобразным апогеем его духовных исканий, в которых он, не стесняясь, совмещал психоанализ с глубинной мифологией, алхимией, теологией и, конечно же, своим фирменным швейцарским снобизмом. В "Ответе Иову" Юнг решил не просто разобраться с библейским текстом — он устроил Богу психоаналитическую сессию, причём бесплатную (или нам просто не показали счёт).В центре внимания Юнга — ветхозаветная книга Иова. Кратко: есть праведник Иов, у которого всё хорошо, но вдруг Бог решает проверить его на прочность, и вместе с Сатаной (да-да, в Ветхом Завете они вполне себе коллеги) устраивает ему испытания: смерть детей, болезни, нищета и так далее. Иов страдает, но не отрекается от Бога. В конце концов Бог возвращает ему всё вдвойне — happy end по-ветхозаветному. Сразу оговорюсь – это анализ текста, как Юнгом библейского, так и мной юнгианского. Это я к тому, что, по сути, эти истории вообще могли не иметь ничего общего с реальными событиями того ветхозаветного времени и Бог тут не при чем, ибо у Сатаны могут быть тёрки с небесным воинством, а уж никак не с самим Создателем.Ну да ладно, оставлю эти розмыслы теологам.Далее.

Резильентность: модное слово или спасательный круг XXI века?❗️Прилетело тут, граждане, ко мне намедни новое словцо, а именно РЕЗИЛЬЕНТНОСТЬ. И, одновременно с ним, прилетело желание поговорить на тему сию, в наши времена стрессогенные, зело актуальную, да, как мне кажется, интересную.Начал смотреть в Сети разные тексты про это понятие и увидел много мнений, коие весьма и весьма рознятся.❗️Когда кто-то в очередной раз произносит загадочное слово «резильентность», у большинства людей возникает вполне резонный вопрос: это что — очередная новомодная психологическая мантра, которую надо повторять перед сном, чтобы не сойти с ума в нашем дивном новом мире? Или всё-таки нечто полезное, способное реально помочь выжить среди бесконечных кризисов, инфляций и чатов с начальством в мессенджерах?❓Откуда оно взялось вообще?Сам термин «резильентность» (от англ. resilience) происходит от латинского «resilire» — «отскакивать», «пружинить». В физике это свойство материала возвращаться к исходной форме после деформации. Например, если вы со злости швырнули свою любимую антистрессовую игрушку об стену, а она, зараза, снова принимает прежний вид — вот это и есть резильентность.⭕️Ага. Значит, как и предполагалось, вновь, королева наук - Физика.В психологию термин пришёл в середине XX века, когда учёные начали задаваться вопросом: почему одни люди после жизненных катастроф собирают себя по кусочкам и идут дальше, а другие навсегда застревают в состоянии жертвы? В 1955 году американский психиатр Норман Гармеци первым ввёл понятие «резильентные дети», описывая малышей, выросших в неблагополучных семьях, но сумевших стать адекватными взрослыми. Позже Эми Вернер и Рут Смит провели знаменитое лонгитюдное исследование на Гавайях, доказав: даже среди неблагополучия можно найти тех, кто способен «отскочить» от невзгод.Я в своей практике неоднократно сталкивался и, видимо, продолжу сталкиваться с тем, что пациенты выросшие в т.н. проблемных семьях, где бухать и драться - норма, действительно более

⭕️Очень приблизительно, в литературе можно найти яркие примеры резильентности и первый персонаж, который пришёл мне в голову, это Скарлетт О’Хара у Маргарет Митчелл. Если отодвинуть в сторону её истерическую поверхностность, то она ваааще молодец! Когда на её голову обрушивается гражданская война, разорение и личные трагедии, Скарлетт не впадает в депрессию и не записывается на марафон по самосожалению. Она собирается и идёт вперёд — пусть даже по головам и с сомнительной моралью. Её знаменитое «Я подумаю об этом завтра» — квинтэссенция резильентности.⭕️У великого Кафки его Грегор Замза. Хотя превращение в насекомое — не самый популярный способ закалки характера, Грегор до последнего пытается адаптироваться к новой реальности. Его попытки сохранить человечность в нечеловеческих условиях — пример трагической (ироничной!) резильентности.⭕️Русская литература тоже тут вам не барахло и являет миру Пьера Безухова который проходит через плен, внутренние кризисы и разочарования, но каждый раз находит в себе силы меняться и идти дальше. Он учится прощать себя и других, что позволяет ему стать сильнее. Сюда же можно отнести более раннего Ивана Жилина из «Кавказского пленника» и Петра Гринёва из «Капитанской дочки». Как противовесы им - Родя Раскольников или Николай Ставрогин у Достоевского. Ну...в общем то, всё по образу и подобию авторов, создавших персонажи сии.❗️Ладно, хватит, пожалуй, литературных экскурсов, вернёмся к реалиям земным.❓Как жизнестойкая упругость проявляется в отношениях Мэ и Жэ? Где ещё может так ярко проявляться способность к восстановлению после моральных (и не только) травм? Ссоры, измены, бытовуха и ипотека — настоящий тест на прочность для любой пары.⭕️Резильентность здесь проявляется как умение прощать (или делать вид), искать компромиссы (или мастерски манипулировать), а главное — сохранять чувство юмора даже тогда, когда хочется запустить тарелкой. Как отмечает семейный терапевт Джон Готтман: «В счастливых парах партнёры умеют восстанавливаться по

Конечно! Меняйся каждую секунду под новые вводные: сегодня ты работник офиса, завтра фрилансер на удалёнке, послезавтра — инфоцыган с курсом «Как стать резильентным за 21 день». Нужно помнить, во-первых, что способность к адаптации у всех разная, а, во-вторых, истинная адаптивность - это способность как адаптироваться самому, так и адаптировать среду обитания под себя. Не перегибая палку, разумеется, как в одну, так и в другую сторону. Тренировать адаптивность лучше в безопасных условиях психотерапевтического лона. ⭕️Далее, эмоциональная саморегуляция, говорите? Легко! Просто вот не злись на начальника (даже когда он пишет тебе в 23:59), улыбайся бывшему (даже если хочется его придушить), держи лицо кирпичом (даже когда внутри всё горит).Навык сей сам по себе не возникнет. Нужно учитывать особенности темперамента, специфику нервной системы, нюансы взросления и воспитания. И опять-таки, ежели есть любимый психотерапевт, то за навыком - туда.⭕️Социальная поддержка? Конечно! Особенно если твоя «поддержка» состоит из таких же выгоревших коллег и родственников с советами уровня «терпи». Здесь у всех всегда по-разному. Но очень повезло тем, у кого имеется настоящий друг. Однако, чип дружескости вшит не в каждую систему. Куда за чипом? - см.выше.⭕️Оптимизм. Ну да... Особенно когда за окном экономический шторм и новости напоминают сводку с фронта. И, особенно, когда в родительской семье попытки радоваться мелочам сливались в канализацию вместе с калом.Есть места, где продают генераторы радости? Слыхал про несколько мест, однако, прежде чем его покупать, монтировать и запускать, нужно подготовить Систему, вычистив из неё весь шлак, оставшийся от детских потерь и драматичностей.⭕️Смыслополагание? Тут вообще всё просто: найди высший смысл в очередном отчёте или походе в супермаркет за гречкой по акции. Нужно помнить, что главный смысл - в самой Жизни. А смысл жизни - в ней самой, как таковой. Все остальные смыслы - чушь и туфта философов и социологов. Иначе обстоят дела с пре

⭕️Если после всего вышеописанного у вас возникло ощущение лёгкой зависти к антистрессовым игрушкам или желание научиться хотя бы иногда отскакивать от жизненных стенок без трещин — добро пожаловать на психотерапию! Это не магия и не шаманство: просто иногда полезно поговорить с человеком, который не только слушает ваши жалобы о жизни, но и помогает понять — почему ваши внутренние пружины иногда скрипят или ржавеют. И далее - осуществить ремонт Системы. Развивать резильентность можно самостоятельно… но иногда проще и эффективнее делать это вместе с профессионалом (и да — он не будет советовать вам просто «держаться»).⭕️Короче. ❗️Резильентность — это не просто модное слово из глянцевых журналов или скучных тренингов по личностному росту. Это реальный навык выживания в мире, где единственная константа — перемены. Как заметил Виктор Франкл: «Между стимулом и реакцией есть пространство. В этом пространстве — наша сила выбирать ответ».❗️Так что выбирайте резильентность — или хотя бы делайте вид, что она у вас есть. А если что-то идёт совсем не так — помните: психотерапевт всегда рад помочь вам найти свои внутренние пружины и научиться ими пользоваться по назначению. В конце концов, главное — не сломаться окончательно… ну, или хотя бы красиво согнуться.Всего светлого, и да снизойдёт к нам мудрость!

❗️Конечно, психотерапия — не волшебная таблетка, но это отличный способ разобраться, где заканчиваетесь вы и начинается ваша мама, дав, кстати, и ей шанс стать взрослой в её 40-50-60-70 лет.❗️Записаться на приём к специалисту — это не предательство семьи. Это шаг к тому, чтобы наконец-то стать взрослой женщиной, а не вечной “маминой мамой”. А если мама спросит: “Зачем тебе этот *****ый психолог?”, скажите честно: “Чтобы наконец-то заняться своей жизнью”.❌И пусть кастрюля борща останется просто кастрюлей борща. По Фрейду.❤️Всего светлого, и да снизойдёт к нам мудрость!