Психология в контексте | Мила Бондаренко

Как изменить эмоциональное состояние с помощью Искусственного интеллекта?Вчера опубликовала анонс супервизионной группы для коллег.Ночью снится сон. Неприятный, тревожный, пугающий. В результате меня разбудил муж, потому что я начала громко угукать (от крика спасли ночные тейпы 😁). После я не особо заснула. И сохранялось беспокойство.Поскольку сон не отпускал, адресовала вопрос ИИ.В итоге:«Ваш сон - это классический «бизнес-сон», отражающий запуск нового проекта.Вы видите, что совмещать бизнес и «вынашивание» идей возможно, и это не вызывает у вас отторжения.«Опора только на себя», старшие коллеги могут подсказать вектор, но развивать свой проект вам придется самостоятельно.И главное!Теперь понятно, почему приснилась именно рыба 🐠 Рыба - древнейший символ прибыли, удачи и материального благополучия. Вы «выносили» и запустили источник дохода.Великолепно 😀 Мне все понравилось.Я обрадовалась. Все подходит.Берем!В итоге, от тревоги до вдохновения - 2 минутыПрекрасно пересобрали информациюБесплатно 🆓 ____Не думаю, что это относится к супервизионной группе. У меня внутренний торг насчет стоимости. И скорее всего участники получат с горкой, а мой интерес будет в опыте. Кто знает)Может появится что-то после———Как у вас с ИИ?Используете себе во благо?)

Радуюсь вернуться к работе ❤️Замечаю с клиентами, что перерыв был слишком долгим)Мне настолько хорошо в контакте с ними, что непонятно, зачем отказываться от такого роскошества ))))Хорошо - это не только про радостное, если чтоПриносят на сессии чаще сложное: напряжение, тревогу, страх, конфликты, одиночествоНо когда мы распутываем это сложное, становится так много ясности и честности. Особая магия в контактеКогда можно быть честно, с тем как есть, не убегаяИ становится еще более хорошоПотому что стало еще лучше

Проверяем силу соц сетей 🙌🏻Есть ли у кого-нибудь знакомые / или студенты, которые могут проводить на поезд маму?Среда 3 июня, вечер, Москва Нужно встретить в Митино (у квартиры), сопроводить до Павелецкого и посадить маму в вагон. Поезд уходит в 20:00. У мамы сумки (ручная кладь).Оплачу такси / расходы на бензин + оплата сопровождения (договоримся)____UPD: решили вопросСпасибо всем за отклик 🙏🏻❤️

Красиво начинаю новый циклЯ радуюсь ❤️И становлюсь свободнее с каждым годом Пожелаю себе быть как есть,не скрывая и не приукрашиваяБыть в контакте с миром и с любовью Благодарить каждый день за то, что естьДелать по силам, возможностям и ресурсамС пониманием, как многое уже даноЧто это ценность и преимущество, за которыми идет ответственность С любовью принимая события без оценки на плохое/хорошееС пониманием, что всю ценность опыта я осознаю позжеС благодарностью даже за сложное - оно дает силыВ полноте проживая этап расслабленности, отдых - важная часть Радуюсь, какие люди есть в моей жизни. Спасибо, что вы рядом ❤️Спасибо тем, кого уже нет, в контакте с вами я многому научилась Предвкушаю новый этап!С любопытством, что ждет дальше ☺️❤️

За последние сутки 4 заявки на терапию от новых клиентов В моем поле это показатель, что хорошо отдохнула уже сейчас 😅Не знаю, как это работает, но вижу четкую закономерность:- если я устала, клиенты переносят сессии- когда восстановилась, начинают активно писать Ну что ж, продолжаем отдыхать) Работать начинаю с 15 июня ❤️

Не буду лукавитьЯ предпочла бы не писать эссе в отпуске. С другой стороны, писать эссе в Провансе с видом на Альпы тоже неплохо)Не буду лукавитьЯ предпочла бы не писать эссе в отпуске. С другой стороны, писать эссе в Провансе с видом на Альпы тоже неплохо)

Первый день отпуска 😎Еще немного интроверт Но виды красивые ⛵️🌊Первый день отпуска 😎Еще немного интроверт Но виды красивые ⛵️🌊

С нежностью и любовью смотрю, что еще приготовила жизнь.Удивительно, как после шторма наступает штиль.И как сложное заканчивается, оставляя новый опыт.Который уже не отнять. И крайне важно присвоить. Чтобы расшириться, увидеть "Я так могу. У меня получилось". И двигаться дальше.Волею судеб, вообще не планируя, мы сейчас живем в другом городе. Любуюсь, как спонтанно получилось. И поездка началась на 3 недели раньше. Новые знакомства, контакты, еда, очарование и колорит. Возможность замечать другое и понимать, что можно очень по разному. Билеты за 16тр во Францию прямым рейсом. Я такое видела в последний раз в 2019 году. И вот, оно по прежнему существует. Но да, немного в другой реальности.Задача на десять дней: сдать экзамен, написать эссе, и подготовиться к курсу по определению стиля привязанности. Последний я не планировала, но жизнь приглашает, зачем отказываться?Люблю 💙И радуюсь, что все складывается именно так.

Очень люблю, когда день начинается так.Рецепт хорошего воскресения!Очень люблю, когда день начинается так.Рецепт хорошего воскресения!

Обратить внимание на себя.Тело, мысли, эмоции. Что можно сделать, чтобы стало чуточку спокойнее.Наконец-то доброе утро 🙌🏻❤️

Обратить внимание на себя.Тело, мысли, эмоции. Что можно сделать, чтобы стало чуточку спокойнее.Наконец-то у меня доброе утро 🙌🏻Показатель восстановления - 81%.Вовремя снизила темп, замедлила все процессы, направив фокус внимания на самое главное - состояние тела ❤️С каждым годом эта связка работает лучше и лучше. Большая победа.

Ну и красивое ❤️Как же без этогоНу и красивое ❤️Как же без этого

В любой непонятной ситуации важно вернуться к началу.Обратить внимание на себя.Тело, мысли, эмоции. Что можно сделать, чтобы стало чуточку спокойнее.Непонятная ситуация - пугает.Если непонятного слишком много - активизируются привычные защиты.По мере роста осознанности пространство выбора реакций расширяется. Но сложно выбрать их в моменте. И не покатится по привычной горке.С другой стороны, всегда можно пробовать новое.Во-первых, здесь тоже неизвестное. Но если из заботливых и надежных рук, эта неизвестность может сопровождаться другими эмоциями: интерес, любопытство, предвкушение.Как сказала однажды коллега, когда есть азарт, не бывает страха.Один из моих способов - окружать себя качественным контентом. Люди, книги, фильмы. Не «как пришлось» и «что подвернулось», а что по сердцу и в выбранном направлении. Удивительно, но это успокаивает мозг. Он неожиданно вспоминает, что на самом деле важно. И уровень сложности задачи воспринимается уже иначе.Мне меня это сейчас - Феликс Юсупов. Удивительно читать, какой век пришелся на его жизнь. Несколько войн, одна революция, эмиграция, и это только часть. Его книга красиво расширяет перспективу. Дает системность. И вдохновение - всегда есть год спустя.Еще это тренировки. Я занимаюсь почти 2 года у Натальи Попович. Хорошо. И тело и майндсет, помогает помнить о важном.Мария Бразговская. С 2017 года я слушаю ее подкасты, участвую в программах. Для меня тут много опоры. И профессионально и лично. Чат общий не читаю. Цель - другая.Это часть. Есть еще много людей. Я осознанно выбираю свое окружение. Качество выбора с годами повышается. Опыт. И та и другая запускают свои программы на апрель.Мне видится нечестным молчать о хорошем.Если нужны явки - пароли, пишите, сориентирую и поделюсь ссылкой в личных.Пусть будет больше людей, с которыми хорошо быть в одном окружении ❤️

"То, что не может быть выражено в словах, То выражается в телесных ощущениях"Хочу подумать об этой мысли большепо мотивам супервизии с Энтони Джаннетти ❤️