Та самая "Ведьма с микрофоном" Осторожно, здесь я говорю о том, о чем не принято говорить открыто🔞Мой путь к себе, к реализации своего потенциала.По вопросам сотрудничества @katarinis_manager
Раньше я тоже хваталась за всё, хотела Успеть везде и не упустить ни одной возможности.Но теперь я знаю: большие изменения приходят только тогда, когда ты выбираешь главное и идёшь туда регулярно.✨ БлогЭто лето про проявленность. Я хочу стать заметнее и узнаваемее.Не ради цифр.А потому что нельзя вдохновлять людей,если тебя не видно.✨ Реализация личностиЯ не хочу развивать только работу. Я хочу развивать себя.Продолжать вокал.Выступать.Пробовать новое.Этим летом — минимум 3 новых вида деятельности.Чтобы расширить горизонты и лучше узнать себя.И каждый день 30 минут на обучение:— читать— изучать новое— расширять кругозорПотому что рост личности тянет за собой всё остальное.✨ Повысить доход на 20%Теперь мой фокус создавать возможности для заработка каждый день.Первые продажи из блога.Дополнительные источники дохода.Новые идеи.Каждый день — одно действие, которое может привести к деньгам.👇 А какие 3 главных фокуса у тебя на это лето?
✨ Почему мы так боимся проявлятьсяЗнаешь, чего хотят многие женщины?Вести блог.Говорить о себе.Создавать своё.Быть на виду.Реализовываться.Зарабатывать больше.Жить ярко и свободно.Но годами сидят в одном и том же: «я ещё не готова».Спойлер: дело не в таланте.Дело в страхе.Давай разбираться⬇️❌ Страх осуждения — королева вечеринкиСамая противная, да.А вдруг подумают что-то не то?А вдруг засмеют?А вдруг скажут: «ты много о себе возомнила»?Итог: женщина сжимается, становится маленькой и удобной. Чтобы никого не смущать.❌Страх ошибкиНам всё кажется, что сначала надо стать идеальной, уверенной, компетентной, «достаточно хорошей».А потом уже когда-нибудь проявляться.Но никто не приходит в новое готовым.Ошибки — это не диагноз, а просто часть пути. Скучно без них, если честно.❌ Самый хитрый — страх успехаДа-да, боимся не только провала. А того, что будет, если ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ.А там:→ ответственность→ внимание→ тотальная видимость→ большие деньги (да, страшно!)→ новые люди→ и ты как на ладониА быть видимой капец как страшно, когда всю жизнь пряталась.И знаешь, что самое печальное?Женщины готовы годами сидеть в половинчатой жизни.Лишь бы не столкнуться с чужим мнением или страхом перемен.Но жизнь не поменяется,пока ты выбираешь безопасность вместо себя.Да, проявляться — страшно.Начинать — страшно.Быть на виду — страшно.Но ещё страшнее проснуться однажды и понять:я так и не разрешила себе жить по-настоящему. ✨Ты чаще останавливаешься, потому что боишься чужого мнения или потому что страшно, что ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ? 👇
✨ Бесплатная коуч-сессияЗнаешь, что часто бывает?Советов в интернете море.А пространства, где тебя реально услышат почти нет.Где можно выдохнуть и сказать честно:→ меня это не устраивает→ я хочу вот этого, но страшно→ я не знаю, как начать жить свою жизньПоэтому я решила сделать иначе.Сейчас провожу несколько бесплатных коуч-сессий для девушек, которые хотят:✨ проявляться✨ найти себя✨ начать действовать✨ выйти на новый уровень✨ перестать откладывать свои мечты✨ и наконец вернуть контакт с собойНа сессии мы можем:→ разобрать твою ситуацию без оценок→ понять, что реально тормозит→ найти внутренние ограничения (даже те, о которых ты не догадываешься)→ наметить следующий шаг — живой и выполнимый→ и увидеть, куда ты на самом деле хочешь прийти⚠️ Это не «успешный успех». Не магические обещания «изменить жизнь за час».Это честный разговор.После которого внутри становится больше ясности и опоры. 🤍Ты уйдешь с четким пониманием, что тебе нужно сделать в ближайшее время. Если чувствуешь отклик — напиши мне в личные сообщения слово:«разбор»Возможно, именно этот разговор станет началом чего-то нового.Очень нового.
Меня зовут Катарина (творческий псевдоним Katari) 🤍Я маркетолог с 6-летним опытом, коуч, ментор и человек, который твёрдо знает:женщина может перевернуть свою жизнь, когда честно выбирает себя.Прямо сейчас я строю то, о чём раньше только мечтала:→ личный бренд→ своё медиа→ женское комьюнити→ творчество→ и жизнь без оглядки на «как правильно»И я показываю это здесь и других моих социальных сетях в реальном времени с полным пониманием того, как это работает с точки зрения системы и стратегии.✨ Немного обо мне— маркетолог с опытом 6 лет (знаю, как упаковать и продвинуть — теперь делаю это для себя)— основательница женского клуба «По душам»— коуч по самореализации и проявленности— создаю контент о новой жизни, мышлении, женской силе— веду 12-недельную систему трансформации— расту в творчестве и музыке— и с нуля строю личный бренд — открыто, без прикрас✨ О чём здесь— самореализация без насилия над собой— проявленность и любовь к себе— дисциплина, которая не ломает— страх начинать — и делать это— женская энергия и внутренняя опора— путь к жизни, которую хочется проживать✨ Что тебя ждёт— честный путь— мои мысли, наблюдения, падения и взлёты— живые практики и упражнения— закулисье блога и творчества— маркетинговая логика без воды (но без скучных терминов 🤍)— тёплая поддержка и атмосфера «по душам»Я не создаю пространство, где нужно быть идеальной.Я создаю место, где можно:✨ быть собой✨ расти✨ пробовать✨ ошибаться✨ и всё равно идти к своей жизниЕсли тебе откликается, оставайся.Со мной точно будет не скучно 🤍Сергеева Екатерина Дмитриевна ИНН 602721330767
✨ Почему твоя жизнь до сих пор не поменяласьТы хочешь других результатов, но делаешь все то же самое. Так не работает. Никогда не работало. И работать не будет. Нельзя:→ построить новую жизнь со старыми привычками→ стать уверенной, если постоянно прятаться→ начать зарабатывать больше, ничего не меняя→ прийти к себе, откладывая себя на «потом»Звучит жёстко?Но правда такова и больше никакова.Многие ждут магического момента:«Вот тогда у меня появится мотивация……исчезнет страх……станет легче……придёт уверенность»Но изменения случаются не ПОСЛЕ этого.А ровно в тот момент,когда ты делаешь то, чего боялась.Простая формула:Если хочешь то, чего никогда не имела — придётся делать то, чего никогда не делала.Проявляться.Пробовать.Ошибаться.Быть неудобной.Выбирать себя.Продолжать — даже когда результата нет сразу.Это не всегда красиво, привлекательно, одобряемо и легко.Иногда страшно до дрожи.Но именно так появляется новая реальность.И знаешь что?Твоя новая жизнь может начаться не с огромного шага. А с простого внутреннего решения:«Я больше не хочу оставаться там, где мне плохо»Всё остальное — приложится. ✨
✨ 5 признаков, что ты живёшь чужую жизньЗнаешь, бывает такое:вроде стараешься, вроде делаешь. А внутри пусто.Потому что проблема часто не в лени и не в мотивации.А в том, что ты слишком долго делаешь не своё.❌ Ты постоянно уставшаяДаже когда вроде ничего не происходит. Просыпаешься уже без сил. Собраться целый подвиг.Ни огня, ни интереса.Почему?Потому что куча энергии уходит на то, что тебе вообще не откликается.❌ У тебя нет настоящего желанияТы ставишь цели. Что-то делаешь. Но внутри нет огня.Нет того ощущения «Блин, это правда МОЁ»Чаще всего это случается, когда долго живёшь через:→ «надо»→ чужие ожидания→ страх осужденияА не через себя.❌ Ты всё время себя сравниваешьУ других всё ярче, интереснее, правильнее, успешнее, красивее.А дело-то не в других, а в в том, что ты потеряла связь с собой.Своя жизнь кажется пресной, потому что ты перестала её чувствовать.❌ Тебе страшно проявлятьсяЭто прям моя остановочка. Вести блог? Страшно.Показать себя? Ещё страшнее.Говорить о мечтах? А вдруг засмеют?Внутри сидит:«А вдруг не получится?»«А что люди подумают?»«А я вообще достаточно хороша?»А ещё хуже, когда ты знаешь свой потенциал, но сознательно начинаешь себя уменьшать, чтобы никого не смущать. ❌ Ты живёшь на автопилотеДни как копирка. Ты много думаешь о другой жизни,но живёшь по старому сценарию.Самое грустное: можно так привыкнуть, что перестать замечать, как проходит жизнь.Но запомни⬇️Новую жизнь не начинают с громких обещаний.Она начинается в тот момент, когда ты перестаёшь откладывать себя.Даже если страшно.Даже если неидеально.Потому что через год ты будешь там, куда тебя привели сегодняшние действия.Правда✨В своей запрещенке рассказываю про свой путь в 12 недель, не смотря на страхи и сомнения🔥
Ты правда думаешь, что через год что-то изменится само? Что ты проснёшься и вдруг станешь более уверенной, дисциплинированной, смелой, начнёшь действовать и жить той жизнью, о которой думаешь? Спойлер: нет. Если ничего не менять, через год будет то же самое. Те же сомнения. Те же откладывания. Те же мысли: «я могу больше, но почему-то не делаю». Правда в том, что дело не в лени. И не в отсутствии силы воли. Ты просто живёшь по старым программам. По привычным сценариям. По нейронным связям, которые каждый день возвращают тебя в одну и ту же точку. И пока ты не изменишь это, ничего не изменится. Я запускаю марафон «12 недель новой реальности» 🤍 Марафон про системную трансформацию. За 12 недель ты:— перепрошьёшь мышление — уберёшь внутренний саботаж — поднимешь самооценку — проработаешь денежные установки — начнёшь действовать, а не думать — и наконец сдвинешься с местаВнутри:✔ нулевая неделя — работа с мозгом и привычками ✔ 12 недель глубокой трансформации ✔ практики, задания, медитации ✔ поддержка и разборы Это не для всех. Это для тех, кто устал жить «в потенциале» и готов начать жить в реальности. Для участия тебе достаточно подписаться на сообщество vk.com/invite/x5WIHiT и ждать начала.Старт марафона: 13 апреляОкончание марафона: 12 июля И, возможно, это те самые 12 недель, после которых ты уже не будешь прежней.
«Ты слишком много на себя берешь», «слишком громкая», «слишком эмоциональная», «слишком умная», «слишком амбициозная».Слышала такое? Я да.Долгое время я пыталась стать «поменьше». Говорить тише, чтобы никого не напрягать. Скрывать свои планы, чтобы не казаться выскочкой. Притуплять эмоции, чтобы меня не называли истеричкой.А потом меня осенило.Слишком — это для кого?Для тех, кому неудобно, когда ты занимаешь место?Для тех, кто сам боится мечтать, но очень хочет, чтобы и ты не смела?Для тех, кто привык, что ты удобная, тихая, «никакая»?Потому что для нормальных людей «слишком» не бывает. Для них ты просто ты. Живая, настоящая, со своим голосом и своим масштабом.Твоя громкость? Это про то, что тебя слышно.Твоя амбициозность? Это про то, что ты не собираешься сидеть на месте.Твоя чувствительность? Это про то, что ты живешь, а не существуешь.И если кто-то просит тебя стать меньше — спроси себя: а зачем мне вообще рядом тот, кому нужно, чтобы я сжималась?Перестань оправдываться за то, какая ты есть. Перестань извиняться за свой голос, свои желания, свои планы.Ты не «слишком». Ты — ровно столько, сколько нужно. Просто не для всех.А это уже не твоя проблема.
Любовь к себе — это не ванна с лепесткамиЕсли очередной блогер впаривает, что «полюбить себя» — это купить абонемент на массаж и есть чизкейк без чувства вины — не ведись. Это не любовь к себе. Это просто приятный уикенд.Любовь к себе — штука менее фотогеничная. И гораздо более жесткая.Это когда ты:— перестаешь ждать, что кто-то догадается, что ты устала, и сама говоришь «стоп»;— не доделываешь чужую работу в ущерб своему сну;— перестаешь оправдывать свои желания;— не считаешь, что забивать на свои потребности — это «быть сильной».Ты готова для кого-то горы свернуть, а когда дело доходит до себя, руки опускаются и думаешь «Ну, как-нибудь потом» — тут есть вопросы.Любовь к себе — это скучная взрослая штука. Про отказ от роли «удобного человека». Про то, чтобы перестать жить в режиме «всем должно быть хорошо, а я как-нибудь сама».Это не романтика и не чек-лист из соцсетей.Это способность посмотреть в зеркало и сказать: «С меня хватит. Дальше только в мою пользу».Что думаешь по этому поводу 👇
‼️Хватит играть в эту игруСегодня слушала подкаст про отношения с нарциссами. И меня накрыло. Не потому что я что-то не знала. Я много лет слышу от девочек эти истории и они для меня абсолютно не новые. А потому что я вспомнила себя. Ту самую, которая годами оправдывала, терпела, надеялась и верила, что «вот сейчас он поймет».Пять лет назад я была в этих качелях. И знаешь, что меня спасло? Не время. Не магическое «он изменился». А я сама, когда поняла, что либо я выбираю себя, либо я просто растворюсь в нем без остатка.Если ты сейчас в отношениях, где тебя то возносят, то топчут — прочитай этот пост медленно и вдумчиво. И попробуй снять розовые очки хотя бы на минуту.Отношения с нарциссом — это езда по кругу. Одно и тоже из раза в раз. Стадия 1. Тебе показали сказкуОн появился. Внимательный, страстный, говорит то, от чего у тебя сердце замирает. «Ты не такая, как все», «с тобой я стал другим», «я никогда никого так не ждал». Ты думаешь: наконец-то, боже мой. Твой человек. Ты готова ради него на всё. Ты начинаешь жить его жизнью, забывая о своей. А он просто рисует тебе красивую картинку. Потому что это способ затащить тебя в игру.Стадия 2. Тебя стерли в пыльВ какой-то момент картинка рассыпается. Ты говоришь о своих чувствах, а он говорит, что ты накручиваешь. Ты просишь внимания, он называет тебя липкой. Ты плачешь, он закатывает глаза. Ты сжимаешься. Начинаешь оправдываться. Извиняться за то, что существуешь. И самое страшное — ты начинаешь верить, что проблема в тебе. Что ты слишком много хочешь. Слишком эмоциональная. Слишком сложная.Нет. Ты просто оказалась рядом с человеком, у которого внутри пустота. Он питается твоей энергией, твоими слезами, твоими попытками «стать лучше». Ему не нужна твоя любовь. Ему нужна твоя жизнь. А ты, сама того не замечая, отдаешь ее по кусочкам.Стадия 3. Бесконечный кругТы уходишь. Собираешь остатки самоуважения и говоришь «всё». И тут он снова становится ласковым. Слезы, признания, «я без тебя не могу». Ты думаешь: может, правда о
Girls, срочный сбор ❤️🔥 Торкнуло меня поменять цвет волос🌝 спасибо чату gpt за возможность примерить разные образы. Второй день не могу перестать об этом думать.В четверг спрашивала у вас по поводу смены цвета волос. В пятницу сделала ❤️ Пока, конечно, не так ярко, но то ли ещё будет ❤️🔥
Girls, срочный сбор ❤️🔥Торкнуло меня поменять цвет волос🌝 спасибо чату gpt за возможность примерить разные образы. Второй день не могу перестать об этом думать.Girls, срочный сбор ❤️🔥Торкнуло меня поменять цвет волос🌝 спасибо чату gpt за возможность примерить разные образы. Второй день не могу перестать об этом думать.
Иногда нужно что-то потерять, чтобы увидеть, сколько любви вокругПоследний месяц в моей жизни был очень непростым. После расставания с молодым человеком внутри как будто открылась какая-то бездна из чувств. Боль, пустота, злость, растерянность, тоска… всё разом.Иногда казалось, что меня просто разрывает изнутри.Были ночи со слезами. Были дни, когда я не понимала, как собрать себя по кусочкам. Были моменты, когда моя кукуха отлетала так далеко, что я сама думала: ну всё, приехали.И если честно… я правда не знаю, как бы я прожила этот период, если бы рядом не было людей, которые меня держали.Людей, которые видели мои слёзы и не отворачивались. Людей, которые терпели мои эмоциональные качели. Людей, которые возвращали меня на землю, когда меня уносило мыслями и чувствами.Спасибо вам за разговоры. За поддержку. За объятия. За терпение. За то, что вы не пытались меня «починить», а просто были рядом.Иногда кажется, что нужно быть сильной и справляться самой. Но любовь людей рядом может спасти тебя в самые тёмные периоды жизни.И есть один человек, которому я хочу сказать отдельное спасибо.Человек, который появился рядом именно тогда, когда мое эмоциональное состояние было на дне. Человек, который буквально вернул меня к самой себе.Ты, именно ты, напомнил мне, кто я есть. Напомнил, что моя сила никуда не делась. Что моя душа всё ещё живая. Что во мне по-прежнему есть свет, даже когда мне самой казалось, что внутри только пустота.Спасибо тебе за твоё спокойствие. За твою глубину. За твою заботу. За то, как бережно ты держишь моё сердце.Ты стал тем человеком, который тихо собрал меня по кусочкам, когда я сама уже не знала, как это сделать.И знаешь… через эту боль я вдруг очень ясно увидела одну вещь.Когда жизнь рушит что-то важное — она почти всегда одновременно показывает, кто в твоей жизни настоящий.И за это чувство любви и поддержки, которое сейчас меня окружает, я благодарна больше, чем когда-либо.Иногда именно в самые сложные моменты мы вдруг понимаем, как сильно нас люб
