Валерия Шаипова| Психология. Личностный рост и саморазвитие

О лжи, которая меняет цивилизациюЕсть два рода лжи - ложь другим и ложь себе.И если первая ещё оставляет шансы на восстановление, то вторая - самая тихая и самая смертельная. Именно она разрушает не только отдельную жизнь, но и целые эпохи. Европейская цивилизация в XVIII веке получила удар, последствия которого мы разматываем до сих пор спустя три-четыре века. Произошло не просто культурное событие, а фундаментальный разрыв обратной связи с реальностью, и он был узаконен, встроен в традиции, в сам способ думать. Наука должна была удерживать контакт с реальным, но стала работать с картами вместо территорий. Искусство превратилось в фабрику эмоций. Параллельно произошла дружная отмена Бога, и вместе с ним отмена запроса на Истину. А без запроса — истины нет по определению. Мир моделей не способен породить этику. Это похоже на чертёж игрушечного щенка вместо живого щенка. Кукла вместо ребёнка. В результате произошла быстрая, а затем лавинообразная деморализация западного человека и утрата им смысла жизни.Это внешнее....Но внутри людей всё ещё хуже. В обществе, где реальность заменена моделями, человеку почти невозможно говорить себе правду, так как слишком высок риск потерять социальные связи, получить штамп «фрика» или «странного». Лгать себе становится необходимостью выживания.Через два-три поколения разрыв с собственной реальностью становится культурной нормой. Получается перещепление:• истинные ценности живут сами по себе,• модели действительности сами по себе,• практики поведения вообще в третью сторону. Телесно-ориентированные терапевты прекрасно видят масштаб этого провала: обычный человек зачастую не способен описать даже базовое телесное ощущение. Это самый нижний, фундаментальный уровень. Дальше падать уже некуда.Что уж тогда говорить о связи со своей жизнью:• туда иду или не туда?• делаю так или «так как привык»?И вот здесь начинается настоящая анатомия внутренней слепоты:1. Прямая ложь Сознательное искажение действительности. Самая б

Про тестовые группыДля тестирования новых курсов, брошюр, книг я набираю небольшую группу человек. Участие БЕСПЛАТНОЕ. 💎 Выгоды людей, которые участвуют в тестировании:⭐️Возможность бесплатно пройти большие курсы стоимостью от 300$ и выше⭐️Доступ к новому материалу первыми. Вы изучаете техники и упражнения ещё до официального запуска.⭐️Живая обратная связь так как можно получить рекомендации напрямую от автора курса.⭐️ В тест-группе атмосфера ближе к "закрытому клубу".⭐️Возможность влиять на курс. Ваше мнение и опыт учитываются, финальная версия строится в том числе на ваших отзывах.⭐️ Рядом люди, которые тоже пробуют новое и учатся, а значит у вас будет поддержка.⭐️Практика здесь и сейчас. Реальные задания, которые можно сразу применять в жизни и получать результаты.⭐️Возможность стать частью будущих проектов. Активные участники часто приглашаются в последующие программы и сообщества, получат скидки и бонусы.Про курсыКаждый курс = несколько месяцев работы с психотерапевтом. Курсы являются дополнением к терапии. Вы экономите на сессиях + получаете эффективные, действенные инструменты самостоятельного самопознания. ➡️Мои курсы не имеют vip-тарифов с привилегиями, только единая честная цена. Все получают курс в полном объеме с бонусами и поддержкой автора курса.➡️Курсы нигде "не слизаны". Пишутся исходя от моего 14 - летнего опыта работы. Все упражнения тщательно подбираются.➡️Минимальная теория. Я не люблю растягивать на 1.5 часа то, что можно объяснить за 15 минут.➡️ Курсы чаще всего строятся по принципу:⏺️подкасты с теорией;⏺️подкасты с практикой (объясняющие как и что делать);⏺️брошюры (теория в сжатом виде и практика);⏺️рекомендации по прохождению курса на каждую неделю;⏺️дополнительные и бонусные материалы.⚙️ Задача тестирующей группы:⌛Моральное обязательство не сливать информацию курса. Все, что происходит в группе, там и остается. ⌛Честное прохождение всего курса как участник.⌛В процессе прохождения замечать ошибки или проблемы, делиться впечатлением, от

Друзья, я решила временно поставить канал на паузу до окончания военных действий.⠀ Здесь уже накопилось столько материалов, что канал можно читать как книгу по психологии от первой публикации до сегодняшнего дня. Каждый пост в себе несёт практику, мысль или открытие, и, перечитывая, вы сможете находить новое уже для себя сегодняшнего.⠀ Хочу отметить важный момент. В это время я буду работать над новыми проектами, которые появятся здесь после возвращения, а те темы, что остались открытыми, я завершу до конца этого года. Так что мы с вами по сути и не прощаемся🙂. Плюс я буду переделывать канал, создавать новые разделы и рубрики, поэтому тут тоже все поменяется. ⚠️ ВАЖНО!!!!!! Я продолжаю давать бесплатные консультации!!! Поэтому если возникнут вопросы, то смело пишите мне в личку @valeriia_shaipova или в комментариях к постам.⠀ Это еще не все!! Я собираю команду "тест-драйв" Мне нужны люди, которые смогут участвовать в тестировании курсов и быть первыми, кто прикоснётся к новому формату. Ниже этого поста я размещу информацию о том, как это будет проходить. 🔴🔴🔴⠀Возвращение будет. И оно будет сильнымСпасибо, что вы рядом.

🟠🟠🟠🟠🟠

Давайте соберём для вас карту выхода из "чемодана с деньгами".🔘Сядьте с листом бумаги. Запишите: "Когда я думаю о чемодане с деньгами, я на самом деле хочу..........."Допишите всё, что приходит: безопасность, свободу, уважение, радость. Это является настоящим содержанием вашей мечты. Можете также перечистить, что хотите приобрести или купить.🔘Разделите написанное на категории: что из этого можно получить без денег? (Например: уважение - через новые навыки, радость - через спорт или общение). Отметьте галочкой то, что доступно уже сейчас.🔘Поймайте момент фантазии. Когда в голове включается картинка про деньги, не ругайте себя. Просто скажите: "Стоп. Это символ. Сейчас я могу взять хотя бы маленький кусочек из реальности". И сделайте действие: пройтись, позвонить другу, приготовить что-то вкусное, выписать мысли, купить что - то доступное из списка, запланировать крупную мечту (поездку мечты можно разбить на этапы: сделать загран.паспорт, откладывать деньги и т.д.) и начать ее шаг за шагом осуществлять. 🔘Поставьте себе три крошечные цели на неделю (настолько простые, что не будет страшно провалить).Выполнили ▶️ зафиксируйте: "Это сделал я, своими руками". Это важнее, чем любая фантазия: мозг учится получать дофамин не от мечты, а от действия.🔴 Долгосрочный шаг. Подумайте, с каким специалистом вам комфортнее: психолог, психотерапевт или наставник.Тема глубинная, и работа в сопровождении может сильно ускорить выход.⚠️ Главный принцип во всей этой работе - не бороться с образом чемодана, а переплавить его в осознанные шаги. Чем больше вы получите настоящих "кусочков жизни", тем меньше будет тянуть в иллюзорный мир.Все у вас получится и я в этом уверена на все 💯

Александр, благодарю за доверие. Что я вижу в вашей ситуации. Вы описываете навязчивую, повторяющуюся мысль - мечту о чемодане с деньгами. Это не плохо и это не просто фантазия. Это психологический механизм, который одновременно поддерживает и блокирует вас. Поддерживает, потому что в этой картинке есть надежда, ощущение, что "жизнь может измениться". Блокирует, потому что уводит в мир иллюзий, где не нужно ничего делать самому. Так устроен мозг: когда мы постоянно прокручиваем в голове одну и ту же "спасительную" картинку, он выделяет дофамин (гормон ожидания награды) и на этом фоне реальная жизнь кажется серой, сил действовать нет.➡️ Откуда это берётся: Чаще всего такие фантазии являются следствием психологического голода. Возможно, у вас долго не было опыта устойчивой опоры: уверенности, что вы можете влиять на свою жизнь и получать результат. Тогда психика создаёт "волшебный" сценарий.Есть тут ещё один момент - страх изменений. Вы сами его назвали. Найти чемодан денег - это способ "разом" всё решить без риска. Это безопасно для психики, но опасно для жизни, потому что блокирует реальную активность. У очень многих людей бывают такие сценарии, только не все о них говорят. Это сигнал, что психика устала от неопределённости, тревоги, хронического стресса и ищет лёгкий выход.✔️Что можно сделать в данной ситуации:❣Вывести фантазию на бумагу. Опишите этот чемодан, сумму, покупки. Всё до мелочей, а рядом напишите, какие состояния вы хотите получить (свобода, уважение, безопасность). ❣Сделать мостик в реальность. Когда вы понимаете, что за состояниями стоит, проще искать реальные пути к ним. Например, если за "чемоданом" скрывается свобода, подумайте: какие реальные шаги (пусть маленькие) дают вам больше свободы уже сегодня.❣Уменьшить дофаминовую зависимость. Когда ловите себя на мысли о чемодане, мягко переключайте внимание на телесное ощущение "здесь и сейчас": дыхание, шаги, звук. Это помогает мозгу перестать "дофаминить" на мечту и вернуться в реальность.❣Псих

История Александра (имя изменено)Здравствуйте, у меня такая проблема, я на протяжении 15 лет мечтаю о том что бы найти много денег и как бы я не старался я не могу избавиться от этой идеи. Постоянно думаю об этом, спать ложусь думаю, встаю думаю и где то внутри себя я понимаю что это такая глупость но ни как не могу бросить, это для меня как наркотик. Я думаю вот найду чемодан денег и жизнь моя изменится. Я куплю всё что хочу и эта дурь мешает мне жить, я живу в этих мыслях, в этих мечтах, а когда ворачиваюсь в реальность мне ни чего не хочется делать для того что бы эти мечты превратились в реальность и меня начинает всё раздражать и все бесить. Я как бы понимаю что это бред но не могу не думать об этой глупости и от этого у меня постоянная депрессия. Помогите мне жить реальной жизнью. Мне уже 30 лет, я симпатичный парень, а страдаю вот такой ерундой. Может я просто боюсь менять что то в своей жизни?#откровенно

Честный, глубокий разбор ваших историй и ситуаций, которые сложно проговорить вслух.🟢абсолютно анонимно!🟢покажу возможные причины и следствия🟢дам чёткие рекомендации по эффективным действиям и поведению. Здесь мы вместе распутываем внутренние узлы, находим причины боли и сомнений, даём ясность и реальные шаги к себе настоящему. Если вы запутались, устали или не знаете, как дальше - напишите. Это пространство, где вас услышат. Как это сделать? Прочитайте условия разбора тут #откровенно

Доброе утро!🎮 Задание для самых внимательных. Какой кусочек пазла подойдёт в квадрат?✏️ Пишите в комментариях.#разминка