ВЫДОХ | Доказательная психология

Почему нас тянет к тем, кто нас не выбирает?В культуре влюблённость, окрашенную страданием, часто романтизируют. О ней поют песни, пишут стихи и убеждают нас: настоящая глубина отношений измеряется именно болью. Почему для некоторых «недоступность» становится синонимом слова «привлекательность?Разберём ключевые причины.❤️Ваш стиль привязанности. Мы тянемся к партнёрам, чьи паттерны перекликаются с нашими ранними травмами. Нам свойственно строить отношения, опираясь на знакомые сценарии — часто из родительской семьи. Согласно теории Джона Боулби тип привязанности формируется у ребёнка к 3 годам.Вступая в романтические отношения во взрослой жизни, мы повторяем детские схемы. Если родитель проявлял к вам мало внимания, и приходилось бороться за его расположение, то теперь вы будете выбирать тех, кого нужно «завоёвывать» снова и снова.❤️Страх настоящей близости.Близость имеет для вас большую ценность, но в глубине души вы уверены, что партнер быстро рассмотрит ваши недостатки, и непременно бросит. В таком случае влюбленность в «недоступного» может быть своеобразным компромиссом. Психике «безопаснее» выбирать человека, с которым настоящую близость не построить.❤️Магия недоступности. Любовь, которую надо заслуживать, повышает градус желанности и ценности — мы вкладываем силы и эмоции, чтобы добиться расположения объекта симпатии.Внимание от недоступных партнеров всегда носит «эффект неожиданности» и ощущается как долгожданная награда. На контрасте с томительным ожиданием такая разрядка приносит эйфорию. А любовь, которая дается «просто так», кажется и не любовью вовсе.❤️Эмоциональные качели. Влюбленность в недоступного партнера — безлимитный абонемент на эмоциональные «американские горки». А как мы знаем, после аттракциона люди часто испытывают чувство опьянения.Подъемы и спады, сомнения и восторги и постоянное ожидание в отношениях с эмоционально недоступными партнерами многие принимают за страсть или любовь. В здоровых отношениях с таким размахом не покатаешься — над

Спасибо вам за голоса 🤩А тем временем, наш специалист Дарья написала для вас вторую часть поста про «сложные» отношения!Первую часть можно прочитать здесь

Друзья! Мы, наконец, подготовили для вас новых реакций (особенно важное для нас «хааа»!!)А у нашего канала, к превеликой досаде, стало меньше голосов..Поэтому, варианта 2:1) Оставляем только эти реакции: 🤩🤩🤩🤩🤩🤩2) Накидайте нам, пожалуйста, голосов, и мы сможем добавить больше реакций (нам же надо вернуть котиков?! Или нет?!)Голоса можно отдать нашему каналу по ссылке: https://t.me/boost/vy_dox

Как проходит первая (диагностическая) сессия в КПТ?Первая встреча в КПТ-подходе носит структурированный характер. Это фундамент, на котором выстраивается вся дальнейшая работа. 🤩одготовкаПроцесс часто начинается еще до личной встречи: клиенту предлагается заполнить анкету знакомства. Это позволяет терапевту заранее погрузиться в контекст, а клиенту - структурировать свои мысли.🤩труктура встречиДиагностическая сессия может длиться дольше обычного, до 2-ух часов. Это полноценный рабочий этап, направленный на глубокий разбор проблемы и формирование стратегии изменений.1. Определение первичного запроса Работа начинается с уточнения того, с чем пришел человек: будь то повышенная тревожность, сложности в отношениях, прокрастинация или навязчивые мысли. На этом этапе важно понять именно субъективное восприятие проблемы клиентом.2. Исследование жалоб в четырех плоскостях Для создания полной картины терапевт помогает детально разобрать состояние клиента по четырем направлениям:* Поведение: какие действия совершаются избыточно, а каких человек, наоборот, избегает.* Мысли: наличие ментальной «жвачки», застревания в прошлом или постоянного беспокойства о будущем.* Эмоции: спектр чувств, их интенсивность и уровень вызываемого дискомфорта.* Телесные ощущения: мышечное напряжение, нарушения сна и аппетита, физиологические реакции (сердцебиение, дыхание).3. Анализ и связь с ценностямиВажный этап - отделение реальной проблемы от естественного дискомфорта. Проблема рассматривается через призму ценностей клиента. Если человеку важна близость, то конфликты становятся значимой проблемой, требующей проработки.4. Формулирование четкого запросаРезультатом анализа становится переход от общих ощущений к конкретной формулировке того, что именно требует изменений.5. Постановка целейЦели терапии также декомпозируются по четырем направлениям: поведенческие, когнитивные, эмоциональные и физиологические. Это делает процесс психотерапии прозрачным, конкретным и измеримым.6. Психообразование и кон

Наш прекрасный врач-психиатр Анастасия, написала для вас отличную памятку по лекарствам. Скорее изучайте, пишите в комментариях, что работает у вас, записывайтесь к Анастасии на прием на нашем сайте или через наш отдел заботы @vy_doh, и не забывайте, что препараты назначаются только врачом!Наш прекрасный врач-психиатр Анастасия, написала для вас отличную памятку по лекарствам. Скорее изучайте, пишите в комментариях, что работает у вас, записывайтесь к Анастасии на прием на нашем сайте или через наш отдел заботы @vy_doh, и не забывайте, что препараты назначаются только врачом!

Запись эфира в запретграме по ссылочке 🤩

А вечер еще лучше!Мы уже завтра в 20:30 встречаемся в запретграме на прямом эфире со Светланой Заболотной на тему терапии хронической боли!

Если не знаете, что делать завтра!И даже если знаете!У нас для вас есть планы на 10/10: Потрясающая невролог Светлана Заболотная выступает в Москве с крайне актуальной и важной темой первичных головных болей и мигрениСбор гостей в 10:30 🤩Скорее регистрируйтесь:https://ano-doverie-i-delo.timepad.ru/event/3912223/

Переживания о возможности забеременеть и выносить ребенка достаточно знакомы многим женщинам после 30 лет (а порой беспокойство нападает и раньше!) Недавно вы задавали вопросы прекрасной репродуктологу Марии Мещеряковой, а сегодня она опубликовала ответы у себя на канале! Бегите смотреть и подписываться 🤩

1. Вопрос:«Я боюсь делать ЭКО, мне 37 и поезд уходит, какой риск не забеременеть и испортить здоровье?»Ответ:В 37 лет шансы на беременность с ЭКО хорошие, но ниже, чем в 30: в среднем 25–40% на перенос (зависит от резерва и эмбрионов). ЭКО не «портит здоровье» — риски есть (гиперстимуляция, осложнения пункции), но они редки и контролируемы. Главный риск сейчас — откладывание.