ВСД И ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ

Загадали на Новый год желания? Приступили к реализации? Если нет- возможно, виновато ваше питание! От него на 60% зависит состояние нашего здоровья. Согласно последним научным исследованиям, любимые, вернее, привычные и навязанные нам из-за дешевизны растительные - подсолнечное, соевое, кукурузное масла имеют в своем составе минимум полезных насыщенных мононенасыщенных и МАКСИМУМ неполезной Омеги 6 в ПолиНенасыщенных Жирных Кислотах- ПНЖК. Ранее считалось что ПНЖК полезнее - не повышают холестерин. Однако ученые доказали что полиненасыщенные кислоты с высоким содержанием Омеги 6, в надежде стать насыщенными, устойчивыми, присоединяют к себе электроны  кислорода,что  делает  молекулу кислорода в 10 000 раз активнее, агрессивнее и она повреждает мембраны клеток и клеточные структуры.Наш мозг на 60% состоит из жира, поэтому потребление Омега 6 в составе ПНЖК повреждает и в прямом смысле слова убивает нейроны. Результат: рост числа нейродегенеративных заболеваний - Паркинсон, Альцгеймер, рассеянный склероз и другие. Знакомы вам проблемы с памятью, плохая концентрация, невозможность сосредоточиться, трудности в обучении, трудности в принятии решений, головная боль? Забыли, где положили ключи, телефон, что ели вчера на завтрак? Значит, вы в группе риска, оксидативный стресс уже запущен. Вывод: время менять свои пищевые привычки, переходить на полезные масла и жиры, содержащие минимум Омега 6 : оливковое, кокосовое, Гхи- топленое сливочное, MCT, смотрите таблицу.Знаю из опыта, большинству проще объяснить себе ПОЧЕМУ ЭТО НЕЛЬЗЯ СДЕЛАТЬ, чем изменить свое питание и образ жизни. Вот почему не сбываются желания, не хватает мотивации и энергии на их реализацию. А ведь это так просто - сменить масло с высоким % содержанием Омега 6 на  полезное и как 🚀 взлететь к своим целям.

Хочется поделиться с вами информацией о том, как работает вегетативная нервная система и откуда берутся симптомы ВСД (одна из причин).Лимбическая система — совершенно особенный, уникальный отдел мозга, находится в самом его центре и величиной с грецкий орех.Она представляет собой закольцованные нервные структуры, то есть образует своеобразный круг (по науке — круг Папейтса).• В университете нам говорили, что лимбическая система отвечает за формирование эмоций человека, но как выяснилось позже — не только! Огромна ее роль в регулировании цикла сон-бодрствование; также отвечает за память, мотивацию, и, главное — высшую координацию деятельности вегетативной нервной системы. А ведь именно вегетатика рулит всеми процессами жизнедеятельности нашего организма!• Для меня вегетативная нервная система — это «серый кардинал». Никто ее не видит, пощупать толком не может, диагностики особо нет, но она управляет функциями всех внутренних органов и систем. • Как фешенебельный отель — есть постояльцы, а есть обслуживающий персонал: горничные, уборщики, ремонтники, носильщики, электрики, повара и т.д. — вот все эти функции по обеспечению постоянства внутренней среды (гомеостаза) на себя и берет вегетативная нервная система. • Лимбическая система — это одна из составляющих «совета директоров» по управлению вегетативной нервной системы• Лимбика устроена так, что она постоянно анализирует поступающую информацию из организма и извне, анализирует ее — нервные импульсы бегают по кругу Папейтса — и при помощи «отдела по связям с общественностью» выносит свои решения, как реагировать на то, что узнала. Связывается с гипоталамо-гипофизарный трактом — ведает всей эндокринной системой и управляет обменом веществ; отдаёт приказания стрессорному (симпатическому) и надпочечникам (и может вызвать их усталость) и релаксирующему (парасимпатическому) отделу. • Поскольку лимбическая система отвечает и за эмоции, и за вегетатику, то эмоции окрашены вегетативными реакциями (прилив крови от гнева, поб

Желудок или сердце ? ⁣⁣Чувствовали ли вы ощущение отдышки, давление за грудиной и нехватка воздуха после еды? В моей практике такое случается часто... Сначала думала проблема в сердце, но с сердцем всё в порядке и данные ощущения после отрыжки минимизируются⁣⁣✔Есть такой гастрокардиальный синдром (синдром Ремхельда) , о котором стоит помнить. ⁣⁣⁣⁣Это рефлекторный синдром. ⁣⁣⁣⁣Такие пациенты бегут к кардиологу с жалобами на боль в области сердца (в том числе и за грудиной слева) давящего , жгучего характера (ну чем ни стенокардия?!) 🙈⁣⁣⁣⁣Может быстро пройти , а может и длиться несколько часов ! ⁣⁣Чаще всего эта боль возникает после приёма пищи.⁣⁣Также может быть тахикардия или брадикардия , повышение АД, головокружение, появление холодного липкого пота (прям по описанию похоже на инфаркт 🙈) ⁣⁣⁣⁣Но после ‼самостоятельно вызванной рвоты либо длительной отрыжки воздухом ВСЁ ПРОХОДИТ! ⁣⁣⁣⁣На экг никаких отклонений не находят , и это важно.⁣⁣⁣⁣✔Важно помнить, что при диагностировании гастрокардиального синдрома запрещено проведение эндоскопических методов исследования до начала лечения, так как они могут привести к чрезмерному возбуждению блуждающего нерва.⁣⁣⁣⁣✔Очень часто этому синдрома подвержены лица с нервной системой истероидного типа. ⁣⁣⁣⁣Гастрокардиальный синдром иногда возникает на фоне грыжи пищеводного отверстия диафрагмы, язвенного поражения желудка, новообразованиях пищевода- обращаются к гастроэнтерологу. ⁣⁣⁣⁣Главное таким пациентам ✅есть дробно и маленькими порциями, не переедать!⁣⁣⁣⁣Переполнение желудка, а также метеоризм ведут к большему или меньшему подъему органов брюшной полости. Из-за этого кверху смещается и диафрагма, сдвигая, в свою очередь, сердце (если грубо и просто объяснить) ⁣⁣⁣⁣Для предупреждения ‼развития приступа за полчаса до приема пищи больному рекомендуют принимать спазмолитики. ⁣⁣⠀⁣⁣Если гастрокардиальный синдром не является следствием органической патологии, то лечение проводят методом психотерапии.⁣⁣⁣⁣Все помнят про

Можно ли сочетать алкоголь с антидепрессантами? Тут есть пара нюансов... У антидепрессантов есть такая штука как нежелательные явления: тошнота, усиление тревоги, сексуальные дисфункции, запор, тахикардия, повышение веса, сухость во рту (кстати, никто не говорит, что отмечается весь перечень гадостей, но если и будут, то пройдут в первые недели лечения) Так вот: алкоголь усиливает депрессию и эти самые нежелательные явления. Но! Не всё так однозначно. Если с трициклическими антидепрессантами приём алкоголя крайне нежелателен, то в случае с большинством современных сбалансированных препаратов умеренное потребление алкоголя допускается. Так что на Новый год можешь не расстраивать своего тестя😉

Tinkoff Black — дебетовая карта с кэшбэком. Зарабатывайте деньги, а не бонусы. Если оформить по моей ссылке, вы получите бесплатное обслуживание навсегда и кэшбэк 20% за супермаркетыhttps://www.tinkoff.ru/sl/1mmdghc8ICL

☁️ Telegram Cloud - Это Бот облачного хранилища данныхTelegram Cloud - Может стать вашей альтернативой любому цифровому облаку (Google Диск,Яндекс.Диск...)Вы можете загрузить файл и защитить его паролемБот выдаст вам ссылку для дальнейшей отправки файла Пароль может быть любой длинны и содержать абсолютно любые символы В личном кабинете вы можно:- Отслеживать количество загруженных файлов - Отслеживать количество просмотров каждого файла - Удалять загруженные файлы Бот принимает к загрузке файлы следующего формата - Изображение - Текст- Видео - Голосовые сообщения - Документы любого формата - Архивы любого формата - Ссылки Лимиты файлов - Длина одного сообщения: до 4 096 символов.- Объём отправляемых файлов: не больше 2 ГБ.- Описание к медиа файлам: до 1 024 символовTelegram Cloud не собирает данные пользователей!Делитесь конфиденциально любыми файлами вместе с Telegram Cloud