ВОЛНА - психология рядом

Тс-с-с, тихо...Пора узнать морские тайны, тишина говорит без слов.Команда Волна — психология рядом приглашает вас на тренинг: Психологии тишины вместе со студенческой организацией ДВФУ НеНервы.Выключим уведомления на телефоне. Сделаем глубокий вдох — и вы в режиме тишины. Что скажете себе?На тренинге вы погрузитесь в особую атмосферу и узнаете:— Как тишина помогает понять свои эмоции и снизить тревогу.— Практики mindfulness (осознанности) — учимся слышать себя "здесь и сейчас".— Упражнения на невербальное взаимодействие и активное слушание.📅17 мая с 14:00-15:30📍Аудитория A512, ДВФУ (Владивосток, о. Русский)➡️Зарегистрироваться можно ТУТ💬Контакты для связи: @NikitaKolyadaProjectТишина — это диалог с внутренним «я». Приходите к нам, чтобы начать этот разговор.На краю пирса, где встречаются взгляды, тишина обретает голос.

Психология + добровольчество + история = Школа музейного волонтераВладивостокская команда, кажется, сделала что-то невозможное. Мы совместно с Музеем-заповедником истории Дальнего Востока имени В.К. Арсеньева решили объединить разные сферы. Хотим объявить о начале регистрации на "Весеннюю школу музейного волонтера 2025"Наша школа станет для вас лучшей возможностью для реализации себя в сфере добровольчества. Мы ищем новичков и активных жителей Владивостока. Будущих учеников ждут не просто лекции о том, как пользоваться ДоброРФ, а...— Тренинги на командообразование и эффективную коммуникацию.— Практики по конфликтологии, возрастной психологии и оказанию первой помощи.— Научитесь взаимодействовать с людьми с ОВЗ, принципам клиентоориентированности и гостеприимства.— Обеды от Rosticks.Подробнее только тут!▶️С 4 по 6 апреля в г. Владивосток пройдет твое обучение. ▶️Успей подать заявку, ведь регистрация открыта до 31 марта. После регистрации будет проведен отбор и собеседование участников, попасть смогут не все.Погружайся. Развивайся. Проявляйся.Скажем по секрету: лучшие из лучших смогут получить членство в добровольческом активе.#Владивосток #партнеры

Помни, что боль от расставания не навсегда💙Сегодня мы с командой хотели показать дорожную карту человека, который пережил расставаниеИ напомнить, что никакого конца нет. Это опыт, который обязательно поможет в дальнейшем. Мы верим, что вы справитесь, как бы не было тяжело сейчас 🌊Помни, что боль от расставания не навсегда💙Сегодня мы с командой хотели показать дорожную карту человека, который пережил расставаниеИ напомнить, что никакого конца нет. Это опыт, который обязательно поможет в дальнейшем. Мы верим, что вы справитесь, как бы не было тяжело сейчас 🌊

Что делать, если ты себе не нравишься?Бывают моменты, когда кажется, что ты не так выглядишь, не так говоришь или вообще не соответствуешь своим ожиданиям. Это сложно, но с этим можно справиться. Вот несколько шагов, которые помогут:Поймай момент, когда это чувство приходитЧаще всего недовольство собой не появляется просто так. Отследи, в каких ситуациях ты чувствуешь себя хуже: после соцсетей, общения с кем-то, ошибок? Осознание причины — первый шаг.Раздели эмоции и фактыТвои мысли, например, «Я ужасен(на)» — это эмоции, а не объективная реальность. Спроси себя: «А есть ли доказательства, что я настолько плох(а)?» Скорее всего, нет.Не сравнивай себя с другимиЛюди показывают в основном свою лучшую версию, особенно в интернете. Твоя жизнь — твой путь, и он не должен совпадать с чужими картинками. Никто не знает, как правильно. Мы все живем эту жизнь впервые.Найди в себе то, что тебе нравитсяПусть это будет что-то небольшое — чувство юмора, доброта, улыбка. Записывай свои сильные стороны. Они есть у каждого, даже если ты их пока не замечаешь.Сделай что-то хорошее для себяИногда чувство неприязни к себе связано с усталостью или выгоранием. Позаботься о себе: прими ванну, послушай музыку, съешь что-то вкусное, погуляй. Поблагодари себя за то, что ты делаешь. Попробуй относиться к себе как к другуЕсли бы твой близкий человек сказал, что ненавидит себя, ты бы не стал(а) его добивать, верно? Так почему ты так делаешь с собой? Будь добрее к себе. Развивайся, но не из ненависти, а из любвиИзменения — это нормально, но они должны идти не от желания «починить себя», а от стремления сделать свою жизнь комфортнее и счастливее.Главное — помни: ты ценен(на) уже просто потому, что есть. И если сейчас кажется, что ты себе не нравишься, это не значит, что так будет всегда.А у тебя бывает такое чувство? Как ты с ним справляешься?

Вот и подходит к концу 2024 — год, наполненный яркими событиями, глубокими открытиями и искренними моментами, которые мы переживали вместе 🫂Мы хотим выразить вам огромную благодарность за ваше участие, поддержку и интерес к нашему проекту. Благодаря вам проект "Волна - психология рядом" стал не просто платформой для знаний, а настоящим сообществом единомышленников, где каждый может найти вдохновение, понимание и силу для движения вперед 📈Ваши вопросы, отзывы, истории и искренний интерес помогли нам расти и совершенствоваться. Вы — наше главное вдохновение и мотивация продолжать делиться ценным опытом и инструментами для создания гармоничной жизни 🔗🤭 В 2025 году мы желаем вам: • чувствовать поддержку на каждом шагу вашего пути• узнавать себя лучше и быть внимательнее к своим желаниям• находить баланс между работой, отдыхом и временем для себя• и, конечно, получать пользу и радость от каждого мгновения, проведенного с нами!Пусть новый год принесет вам еще больше возможностей для личностного роста, радостных встреч и искреннего счастья. Мы обещаем и дальше идти рядом, помогая вам открывать новые горизонты психологии и осознанности ✨С любовью и благодарностью,Команда проекта "Волна - психология рядом" 💙Наши волны разбивают лед и растапливают ваши сердца 💥

Партнер тренинга «Стратегия жизни» и проекта – группа компаний «Славда»💙Славда – лидер Дальнего Востока по производству природной минеральной воды и напитков на ее основе. Экологически чистый район добычи, сбалансированный минеральный состав, современная и безопасная упаковка – идеальный выбор для активных людей. Переходи на их канал https://t.me/slenergy_vl где тебя ждут:Анонсы🔥Сторис с событий📲Идеи для активного отдыха⛰Маршруты и подборки🏕Slavda – страсть к жизни!💥ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ПОЛУЧИТЬ ЗАПИСЬ ТРЕНИНГА (потому что не смог прийти или живет в другом городе)🎤Оставляйте заявку по ССЫЛКЕ 🔗Наши ВОЛНЫ разбивают лед и растапливают ваши сердца 💔

🤭Пока море Владивостока начинает замерзать, наша команда регионального отделения рада объявить о повторе тренинга "СТРАТЕГИЯ ЖИЗНИ"☄️Было много положительной обратной связи, поэтому мы рады подарить новогодний вайб и тепло. Присоединяйтесь к нам, чтобы настроиться на праздничный лад и получить мотивацию для новых свершений!А помимо новогоднего настроения вас ждёт:— работа в парах на тему формирования целей, которые вдохновляют и мотивируют— рекомендации по выявлению самых ресурсозатратных сфер и области, которым стоит уделить внимание, ведь важно держать баланс— работа в технике "Баланса"— арт-практика, которая поможет выявите свои приоритеты и разобраться в своих целяхℹ️Когда: 20 декабря (пт) Во сколько: 16:00-19:00📍Где: Семеновская улица, 3 (Твой открытый коворкинг)💯Скорее регистрируйся — в этот раз места ограничены. Тренинг БЕСПЛАТНЫЙ 💌💥ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ПОЛУЧИТЬ ЗАПИСЬ ТРЕНИНГА (потому что не смог прийти или живет в другом городе)🎤Оставляйте заявку по ССЫЛКЕ 🔗Наши ВОЛНЫ разбивают лед и растапливают ваши сердца 👍*Тренинг организован при поддержке фонда «Новый учитель» *Спасибо нашему информационному партнеру - Афиша Приморья

Совсем скоро прийдет новый год. Каждый из нас будет загадывать желания, поэтому мы подготовили несколько напоминаний для наступающего года 🤭

💥ЭТО БЫЛО ВОЛШЕБНОСовсем недавно в штабе молодёжной столицы Владивостока прошел тренинг «Стратегия жизни» 🌊Мы благодарим каждого, кто пришел. Вы сделали большой шаг навстречу знаниям в сфере психологии и планирования. Надеемся, что вы вынесли из штаба много новых знаний, умений и инсайтов. Благодарим вас от всего сердца за то, что остаетесь с нами, продолжаете поддерживать и ценить. Спасибо спикерам и молодежной столице! Мы вас любим 👍☄️А теперь супер-пупер информация для тех, кто находится в другом городе или просто не смог прийти!Мы записали тренинг на видео и совсем скоро расскажем как получить заветную запись и рабочую тетрадку совершенно бесплатно😮Сердечко, если ждете ✨И помните, все остальное смоет волна 🌊