Колледж Вейдера

На первых практических занятиях особенно заметно, как меняется взгляд на тренировочный процесс.Упражнение перестаёт быть просто упражнением. Появляется внимание к технике, положению тела, движению суставов, распределению нагрузки. Именно из этих деталей и складывается работа тренера.Фото с первого дня практики курса «Персональный тренер по фитнесу» в Санкт-Петербурге.ТГ 💬 | ВК 💙 | Max 📲 | Сайт

Спортивное питание: must-have или маркетинг?Рынок добавок переполнен. На полках — сотни банок с яркими этикетками и обещаниями. Как отличить то, что реально работает, от красивой упаковки?Всё упирается в биохимию и эргогенику.На семинаре «Спортивное питание: характеристика и способы применения» разбираем:🔘протеины: какие, когда и зачем🔘аминокислоты и их комплексы — не путать🔘углеводы: энергетики, изотоники, гейнеры🔘витамины и минералы под задачи тренировок🔘адаптогены, антиоксиданты, липотропики🔘 как готовить сложные смеси (гейнеры, изотоники) самостоятельно🔘 как подбирать добавки под производителя и способ производстваИ главное — как интегрировать всё это в рацион клиента, чтобы добавки работали, а не просто «были в сумке».📝Санкт-Петербург — 14 июня📝Москва — 21 июняПрограмма и запись ➡️ на сайтеТГ 💬 | ВК 💙 | Max 📲 | Сайт

В Санкт-Петербурге прошёл семинар «Миофасциальный релиз» под руководством Владимира Васильева.На занятии участники не просто изучали теорию миофасциальной системы, а сразу отрабатывали техники на практике: учились выявлять зоны перенапряжения, работать с триггерными точками, использовать роллы и включать элементы миофасциального релиза в тренировочный процесс.Для специалиста важно не только знать упражнения, но и понимать, почему возникает ограничение движения, откуда берётся дискомфорт и как помочь клиенту двигаться свободнее и эффективнее. Именно этому был посвящён семинар.Спасибо всем участникам за вовлечённость, вопросы и активную работу на практике. Поздравляем с успешным завершением обучения и получением сертификатов!😔 Следующий семинар «Миофасциальный релиз» состоится в Москве уже 7 июня.Если давно планировали познакомиться с этим направлением или систематизировать свои знания — ещё есть возможность присоединиться. Запись на сайте.ТГ 💬 | ВК 💙 | Max 📲 | Сайт

Хороший тренер умеет не только нагружать, но и должен понимать, где клиенту не хватает мобильности, контроля движения, дыхания или умения расслабиться.Именно поэтому многие специалисты со временем приходят к йоге — не как к отдельному направлению, а как к инструменту, который делает работу с телом глубже и точнее. Особенно в персональном тренинге, восстановлении и работе с постоянным напряжением у клиентов.На очном курсе «Йога — тренировочные практики» студенты разбирают более 50 асан, учатся адаптировать упражнения под разный уровень подготовки и составлять полноценные последовательности для персональной и групповой работы.И всё это через практику в зале, а не только через теорию.ТГ 💬 | ВК 💙 | Max 📲 | Сайт

Уже сегодня в эфире — Елена Константиновна Рябинкова31 мая в 19:05 проректор Колледжа фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера, кандидат медицинских наук, спортивный врач и эксперт с многолетним опытом работы в спортивной медицине станет гостем программы «PRO ФИТНЕС».Вместе с ведущей Екатериной Родиной обсудят тренировки, здоровье, восстановление, современные подходы в фитнесе и другие темы, которые важны как специалистам отрасли, так и тем, кто тренируется для себя.Если вам интересны современные подходы к тренировочному процессу, вопросы спортивной медицины и профессиональный взгляд на здоровье и восстановление — присоединяйтесь к эфиру.📅31 мая⏰19:05Смотрите прямой эфир:https://www.youtube.com/live/DUr-_3AOQ3Q

Перетренированность не начинается внезапно. Организм почти всегда заранее подаёт сигналы: ухудшается сон, не выполняется привычный тренировочный объём, меняется самочувствие и восстановление.На лекциях по спортивной медицине студенты учатся замечать эти состояния до того, как они становятся проблемой. Потому что грамотный тренер должен уметь вовремя остановить перегрузку, а не работать «через силу».ТГ 💬 | ВК 💙 | Max 📲 | Сайт

На лекции Романа Юрикова по биохимии.Студенты разбирают, почему одинаковые углеводы могут по-разному влиять на уровень глюкозы, что на самом деле скрывается за словами «амилопектин» и «мальтодекстрин» в спортивном питании и почему профессиональному тренеру важно понимать не только упражнения, но и процессы, которые происходят в организме на уровне обмена веществ.ТГ 💬 | ВК 💙 | Max 📲 | Сайт