WIKINUM | о психологии и трансформациях

💌 Вы никогда не почувствуете готовность, потому что это не чувство.Готовность - это решение. #послание@wikinum

🎉 Свершилось! Наш однодневный ретрит готов — и мы с таким теплом ждём вас!Если вы давно мечтали выдохнуть, перезагрузиться и побыть среди своих — это оно 🤍Организаторы выезда: — Виктория Данникер, инструктор адаптивной и женской йоги — Виктория Зайкова, психолог интегрального нейропрограммирования и трансформационный менторМы организуем этот выезд впервые — и уже так ждём наших девочек!Все подробности, фото места и номеров — в карточках ⬆️Если вам интересно, то напишите мне @viktoriazaykova «хочу» — и мы расскажем вам всё лично 💛 Мест совсем немного!

Как выдерживать самого себя, когда внутри поднимается «я себе не нравлюсь»? А если вообще случилось столкнуться с отвращением к самому себе?Вот здесь начинается самый непростой уровень контакта с собой.Потому что «не нравлюсь» ещё можно как-то сгладить:поработать, улучшиться, отвлечься.А отвращение — оно резкое. Телесное. В нём хочется от себя избавиться.Как будто внутри появляется кто-то, с кем ты не хочешь иметь ничего общего.И первая реакция — разорвать контакт:обесценить себя,наказать,или наоборот срочно «переписать» себя в кого-то другого.Но если чуть честнее — в этот момент ты не становишься хуже.Ты просто видишь про себя больше, чем раньше.И вопрос не в том, как срочно это убрать. А в том, сможешь ли ты это выдержать, не разрушая себя.Не соглашаясь с мыслью «я отвратительный»но и не убегая в «это вообще не я».А оставаясь где-то посередине:«Да, сейчас я вижу в себе это.Мне это неприятно.Но я не перестаю быть собой из-за этого».Это очень тонкое место.Потому что здесь легко скатиться либо в самоуничтожение,либо в отрицание.А выдерживание — это третья позиция.Где ты не предаёшь себя даже в момент, когда себе не нравишься. И парадокс в том, что именно через такие точки постепенно уходит жёсткость к себе. Не потому что ты стал «идеальным».А потому что у тебя появляется опыт:я могу быть разным —и всё равно оставаться с собой. И, возможно, именно это и есть настоящая устойчивость. Не когда ты всегда себе нравишься.А когда ты способен не отвернуться от себя даже в моменты внутреннего «фу».

Суть любой психотерапии - научиться выдерживать не происходящее вокруг, не других людей, а самого себя✨Во всех проявлениях, во всех ролях и со всеми своими субличностями.Происходящее вокруг и другие люди - лишь триггер. И вот здесь начинается самое сложное и самое честное.Потому что выдерживать себя — это не про «стать лучше» или «починить себя». Это про остаться рядом с собой в моменты, когда внутри шторм, стыд, злость, пустота или страх.Не убегать. Не заглушать. Не делать вид, что «я выше этого».А видеть: вот моя уязвимость, вот моя тень, вот мои противоречия.И не разваливаться от этого.Это не про идеальную версию себя. Это про расширение диапазона: насколько разного себя я могу вынести и не отвергнуть.Потому что как только ты перестаёшь воевать с собой — триггеры теряют власть.И жизнь начинает меняться💫✨

Завершили вчера психотерапевтический модуль с одной прекрасной девушкой☺️Закончили на её словах благодарности и том, что я не просто психолог, а проводник!Приятно❤️Работа была объёмной, мощной и глубокой, где мы расчистили пространство от старых паттернов и убеждений, а после посеяли семена новых нейронных связей. Изменения уже есть, а дальше будут распаковываться всё больше💫Ответственный подход, дисциплина и доведение до конца всегда дают крутые результаты.

Отзывы об этой практике❤️Жду всех, кому сейчас необходимо ментальное переформатирование😁👌🏽Записаться: @viktoriazaykovaОтзывы об этой практике❤️Жду всех, кому сейчас необходимо ментальное переформатирование😁👌🏽Записаться: @viktoriazaykova

Вижу и замечаю, что у многих перед НГ состояние вымотанное и не супер позитивное.Год и правда был непростой, особенно под конец многое прояснилось, вычистилось и оставило свой след.И тут я вспомнила, работая со своей клиенткой, что у меня в арсенале есть классный sos-инструмент!🕯️Практика, которая поможет выгрузить и убрать всё накопившееся за этот год, а быть может и за всю жизнь. Очистить ваше ментальное поле, убрать ненужные привязки, накопленные обиды, усталости, убеждения.По мощности и силе заменяет 3-5 сеансов психотерапии.Провожу её онлайн, индивидуально, в формате ведомой медитации, где от вас требуется только 2 часа свободного времени, удобное место, где вы будете лежать и всё👌🏽На этой и на следующей неделе у меня есть свободное время, поэтому смогу взять даже несколько человек! Пишу и чувствую, что кому-то сейчас это необходимо как воздух, поэтому возьму по цене своей обычной консультации.Так что если ты хочешь перед вступлением в Новый год очистить себя от лишнего и переключить состояние - пиши, расскажу подробности👌🏽Записаться: @viktoriazaykova

Проводила тут исследование среди своей аудитории, а именно кастдевы.Классный инструмент, выявление запросов и потребностей максимальное👌🏽Меня сильно порадовало, что количество желающих оказалось гораздо больше, чем мне было даже нужно. Благодарю всех, кто откликнулся!Честно, думала все уже забыли про меня. А оказалось, что не только не забыли, но я и получила классную обратную связь от своих девочек, их изменения в жизни после работы со мной - самый лучший комплимент❤️

Тёплые солнечные деньки подошли к концу, теперь настроение и состояние только в наших руках!Хорошего вам дня, дорогие❤️Создавайте себе настроение, чтобы не погрязть в этой унылой серости🍂🍪 ☕️ Что обычно вам помогает, поделитесь?))

🎙️ Как услышать своё настоящее ЯПо мотивам ФрейдаВ догонку к предыдущему посту решила записать вам небольшой подкаст, где подробнее раскрыла основную идею книги и суть этих частей))Буду благодарна обратной связи в комментариях или в личных сообщениях❤️ (это правда важно)

Фрейд утверждал, что человек — это не рациональное существо, а поле внутренней борьбы между желаниями, запретами и реальностью.Мы привыкли думать, что контролируем себя. Что мысли и поступки — результат нашего осознанного выбора.Но иногда одно слово, взгляд или чувство вырывает из нас реакцию, которую мы не можем объяснить.Это не случайность — это говорит не «Я». Это говорит то, что глубже.В каждом из нас живёт трое:— тот, кто желает,— тот, кто запрещает,— и тот, кто пытается держать баланс.Желания толкают нас вперёд, мораль останавливает, а сознание ищет компромисс.И часто внутри нас идёт война — между тем, что мы чувствуем, и тем, как «надо».Иногда, чтобы стать честнее с собой, нужно перестать играть роль «разумного».Нужно услышать то, что шепчет глубоко внутри — то, что вытеснено, но живо.Осознать — значит не избавиться, а принять в себе всё: тень, страсть, страх, влечение.Только тогда «Я» перестаёт быть маской и становится живым.

Только начала заниматься йогой VS сейчас)))Так нравится замечать, как меняется тело, гибкость, подвижность, подтянутость, выносливость, состояние😌 (и даже либидо🤫)Так нравится замечать, как меняюсь к лучшему!И снаружи, и внутри❤️