Фитнес-клуб Wild Athletic Речной вокзал

☀️ Летнее расписание ☀️ ⠀ Друзья, сохраняйте новое расписание групповых программ 👉 На период летних каникул разгружаем ваш тренировочный график и отпускаем команду клуба в долгожданные отпуска 🙌 ⠀ Начнет действовать уже в понедельник 1 июня 📍 ⠀ До встречи…Друзья, в летнее расписание добавлена еще одна тренировка 🔥Понедельник 20.00Талия и прессЖдем вас!

Тренируйтесь вместе с чемпионами и победителями 🥇⠀Под руководством обладателя черного пояса Игоря Овешникова 🔥⠀БЖЖ по вторникам и четвергам в 20.00⠀Ждем вас!

Сделаем акцент на главной зоне? 😉Да, той самой, ради которой часто и приходят в зал 🍑⠀Направление «Про ягодицы» в @wildathletic — это силовая фитнес-тренировка, где мы глубоко прорабатываем ягодичные мышцы и заднюю поверхность бедра: через технику, контроль движения и правильно подобранную нагрузку 👍⠀Конечно, красивый результат появляется не от хаотичных приседаний и не от «добить ягодицы в конце тренировки».Поэтому мы не тренируем тело по частям 🙅🏻‍♂️⠀Чтобы фигура выглядела подтянутой и гармоничной, внимание идет не только на ягодицы.Мы подключаем корпус, работаем над осанкой, укрепляем мышцы, которые влияют на общий рельеф и пропорции тела.⠀В итоге, под чутким руководством тренера Крис Пиолий, вы: 👌 чувствуете, куда должна идти нагрузка 👌 учитесь включать ягодицы без лишнего напряжения в пояснице 👌 укрепляете заднюю поверхность бедра 👌 работаете над рельефом для красивой, сбалансированной фигуры⠀Новичкам тоже можно: тренер объяснит технику, подберет нагрузку и проследит, чтобы каждое упражнение работало правильно.⠀Занимаемся по субботам в 13:00 📍⠀Приходите — сделаем акцент на главной зоне и соберем весь силуэт 🤗

Первый шаг в бокс проще, когда тренер уже на вашей стороне 🤝⠀Думаете, тренер нужен только, когда вы уже вышли на ринг?На самом деле он включается раньше, еще до первой тренировки.⠀Потому что бокс для новичка часто начинается не с удара, а с вопросов:▫️«А я справлюсь?»▫️«Что взять с собой?»▫️«Нужна ли своя экипировка?»▫️«А если я вообще никогда не занимался?»▫️«Как выбрать удобное время для индивидуальной тренировки?»И вот здесь тренер уже рядом 👌⠀Он поможет подобрать формат и время, особенно, если вы хотите заниматься индивидуально.Подскажет, что понадобится на тренировке, как подготовиться, с чего начнется занятие и почему вас никто не будет бросать в сложные упражнения с первой минуты 😉⠀На самой тренировке тренер не просто говорит «бей сильнее». Он видит, как вы двигаетесь, где зажимаетесь, почему быстро устаете, как поставить стойку, дыхание и удар так, чтобы тело работало правильно.⠀Тренер помогает:👍 войти в процесс без неловкости и страха👍 разобрать базу спокойно и по шагам👍 понять, как работают ноги, корпус и руки👍 тренироваться безопасно, без хаоса и лишнего героизма👍 чувствовать прогресс уже с первых занятий⠀Ваш лучший друг в боксе не сила удара и даже не «железный характер», хотя они тоже важны.Ваш лучший друг - тренер, который ведет от первого вопроса до первого уверенного движения 🔥⠀В @wildathletic мы поможем начать комфортно: подберем удобное время, расскажем, что взять с собой, и проведем тренировку так, чтобы бокс стал понятным и любимым направлением.⠀Ждем вас!

Фитнес-клуб Wild Athletic Речной вокзал pinned a photo

☀️ Летнее расписание ☀️⠀Друзья, сохраняйте новое расписание групповых программ 👉На период летних каникул разгружаем ваш тренировочный график и отпускаем команду клуба в долгожданные отпуска 🙌⠀Начнет действовать уже в понедельник 1 июня 📍⠀До встречи в зале 👋

Приглашаем на тренировки по боксу 🥊⠀👍 В групповом формате по понедельникам и средам в 19.00👍 В парах и индивидуально по предварительной записи⠀До встречи в зале!

Иногда лучший способ разгрузить голову - загрузить штангу 😉⠀Когда день прошел в переписках, решениях и постоянном напряжении, тело часто остается зажатым, а голова продолжает работать даже после выхода из офиса.Подключить силовые тренировки - классное решение!⠀Они возвращают внимание туда, где есть энергия: в тело, технику и движение.Когда вы подходите к штанге, мозг перестает бесконечно прокручивать рабочие чаты, дедлайны и «надо было ответить по-другому». Здесь есть стойка. Хват. Дыхание. Траектория. Контроль.И в этом много антистресса без эзотерики 🙌⠀Силовые дают ощущение собранности:✔️вы концентрируетесь на одном действии✔️чувствуете опору, мышцы и дыхание✔️учитесь дозировать усилие, а не срываться в режим «убиться»✔️выходите из тренировки не разбитыми, а включенными⠀Но здесь важно зарядиться, а не «добить» себя после сложного дня 🙃Правильная нагрузка помогает переключиться и собрать тело. Вернуть нормальный фокус после дня, где все слишком быстро, громко и срочно.⠀В @wildathletic силовая тренировка - это не хаос и не гонка за рекордами любой ценой. Тренер помогает подобрать вес, выстроить технику и сделать работу так, чтобы она усиливала, а не выжигала.И этого достаточно, чтобы наконец выдохнуть 👍⠀Приходите на занятия, ждем вас!

«Выжить на ковре любой ценой» 🤪⠀Пожалуй, главный миф о бразильском джиу-джитсу 🙅🏻‍♂️⠀На тренировках Игоря Овешникова, обладателя черного пояса, он быстро разбивается о спокойную систему, точную технику и атмосферу, где новичкам можно быть новичками.⠀Это видно по результатам: борцы клуба регулярно занимают призовые места на соревнованиях разного уровня, в том числе международного 🥇⠀На БЖЖ вы учитесь управлять телом, дыханием, балансом и ситуацией. Не давить силой, а понимать, как работает движение.⠀На первой тренировке не нужно знать приемы, быть в идеальной форме или сразу идти в жесткий спарринг. Тренер объяснит базу, покажет безопасные движения и поможет почувствовать, как техника работает даже там, где силы пока не хватает.⠀Что дают регулярные тренировки:✔️ уверенность в теле и движении✔️ силу, выносливость и координацию✔️ спокойствие в контакте и под давлением✔️ понимание самообороны через технику✔️ развитие для мозга и для мышц, конечно⠀Главное открытие БЖЖ: побеждает не тот, кто просто сильнее. Побеждает тот, кто умеет анализировать и двигаться точнее, спокойнее, умнее ☝️⠀Приходите на бразильское джиу-джитсу в @wildathletic. Подойдет даже без опыта — начнем с базы, техники и комфортного входа в процесс.Вторник и четверг в 20.00 📍⠀Ждем вас!

Хорошее настроение начинается с хорошей тренировки 😉⠀Ждем вас!⠀Расписание групповых программ в закрепе 📌