МАРК БАРТОН🔴жизнь

УРАААААА! 🔥🔥🔥Мы открыли продажи на последний поток курса «Я-Женщина!» 🌹🌹ВЫБРАТЬ ТАРИФ УЧАСТИЯ

Выходные 🔥🔥🔥Давид оседлал коня)! Как ваши выходные?)

Стартуем! Сегодня первый день интенсива 💃«Я такая одна: удобная или уникальная?»Если вы сейчас читаете это и думаете «надо бы зарегистрироваться», — надо. Это последний поток интенсива в классическом формате, дальше всё будет иначе. Хотите продолжать терпеть, молчать и надеяться, что всё наладится само? Ну сколько можно?! Пора уже перестать быть удобной — хотя бы для себя.Сегодня первый вебинар. Тема: «Личные границы и самооценка женщины».Коротко о том, что будет:— Где вы теряете себя и почему разрешаете другим решать, сколько вы стоите.— Как отличить здоровую гибкость от потери себя в отношениях.— И главное — как говорить «нет» без чувства вины и без трёхстраничных оправданий.Вы перестанете оправдывать плохое поведение в вашу сторону и наконец поймёте, что можете просто сказать «нет, со мной так нельзя». Вопрос к вам: в какой ситуации вам сложнее всего сказать «нет» — с партнёром, с родителями, с начальником или с подругой?Поставьте реакцию:👍 — с партнёром❤️ — с родителями🔥 — на работе🤝 — с подругой

🫥Вы застряли между «остаться» и «уйти», между «он виноват» и «я сама не знаю, чего хочу». Это состояние выматывает больше, чем любой скандал.На этой неделе мы говорили о зоне влияния: о том, что вы не можете изменить другого человека, но можете изменить своё согласие, свои границы, свои решения. Это кажется простым. Но когда дело доходит до реальной жизни — до ссоры, до молчания, до страха одиночества — старые сценарии включаются снова. Вы снова терпите, снова молчите, снова надеетесь, что всё наладится само.И здесь нужна не просто теория, а практика. Не «подумать», а сделать, не «понять», а прожить.Именно это я предлагаю на интенсиве 💃«Я такая одна: удобная или уникальная?». Четыре вебинара, четыре шага, которые помогут вам:— Увидеть, где вы теряете себя в отношениях, и вернуть себе опору;— Понять, почему ваше тело болит и устаёт, и начать слышать его сигналы;— Перестать притягивать мужчин, которых надо спасать, и научиться выбирать достойных;— И, наконец, принять решение — остаться или уйти — без страха и чувства вины.Это не магия и не волшебная таблетка. Это честная диагностика, которая показывает, где вы застряли и куда двигаться дальше.Сотый, последний классический поток, стартует в понедельник, 22-ого июня.Приходите, если устали от неопределённости и готовы сделать первый шаг к ясности.🌹РЕГИСТРАЦИЯ

📋Дайджест материалов. Выбрал для вас интересные старые посты, которые продолжат тему недели:Что такое психологическая зрелость?Вот интересная и показательная история об ответственности в отношенияхХорошая аффирмацияПро выборХороший рилс про отношения

Строить личный бренд — большая работа. Над репутацией, доверием, узнаваемостью, экспертностью, коммуникацией и тем, как вас воспринимают люди.Но у любой работы должен быть результат. Поэтому рано или поздно возникнет вопрос: «Где деньги, Зин?» 🤨Когда все ваши усилия должны окупиться? Как работа над личным брендом из лайков, охватов и узнаваемости превращается в клиентов, карьерный рост, повышение чека и новые возможности?🗓️ Именно об этом мы будем говорить 23 июня в 18:00 МСК на встрече «Личный бренд, который приносит деньги». Разберем:✔ как личный бренд помогает выделяться, формировать доверие и открывать для себя новые возможности✔ какие страхи и ошибки мешают вам заявить о себе и монетизировать свой опыт✔ как связать личность, экспертность, продукт и продвижение в понятную систему✔ за счет чего личный бренд помогает эксперту получать клиентов и продажи, а специалисту в найме — новые проекты, повышение и рост зарплаты🎁 Все участники получат в подарок гайд-навигатор «3 стратегии личного бренда».👉🏼 Регистрируйтесь, и до встречи онлайн!Реклама АНО МИПИП ИНН 770745971 erid 2Vtzqw6yMrh

🥴Иногда тяжесть в груди появляется не от того, что партнёр плохой, а от того, что мы сами не знаем, куда двигаться. Мы чувствуем: что-то не так, отношения не радуют, но уйти страшно, а оставаться — больно. И мы сосредотачиваемся на партнёре и его недостатках, что, конечно, правда, но эффективности здесь нет. Эта стратегия никогда не возвращает нам ясность. Да, ваш партнёр может быть ужасен, или вам просто плохо в этих отношениях, и эти переживания валидны. Но одни переживания не приведут к лучшему будущему.Взять на себя ответственность за своё состояние — значит признать, что я остаюсь в этих отношениях не потому, что он не даёт мне уйти, а потому что я сама не готова принять решение. Я боюсь последствий, я боюсь одиночества, я боюсь сожалеть, я боюсь, что больше никого не встречу. Это не слабость, а страх, и он нормален.Но правда в том, что боль от неопределённости часто сильнее боли от выбора. Пока вы не решаете — ни в одну, ни в другую сторону— вы остаётесь в подвешенном состоянии. И внутри эта неизвестность разрушает больше, чем любое конкретное решение.Вы не обязаны принимать решение сегодня. Но вы можете сделать первый шаг — перестать обвинять его во всём и честно посмотреть на свои чувства. Что вы на самом деле чувствуете? Что вы на самом деле хотите? Что вас держит? Что вас пугает? Иногда достаточно просто начать задавать себе эти вопросы, чтобы стало понятнее.Если захотите разобраться глубже, у меня есть бесплатный интенсив, где мы это делаем с поддержкой и системно. Но даже без него — просто начните честно смотреть на свою роль в том, что с вами происходит. Вы заслуживаете ясности, а она приходит не через обвинения, а через возвращение себе ответственности за свои выборы. Начните с одного честного вопроса к себе.

🦁Вы хотите, чтобы он был львом. Но зачем тогда надеваете на него намордник?Почему женщины требуют от мужчины харизмы, а когда он проявляет её — начинают ревновать и контролировать? И как это разрушает отношения быстрее любых измен?В новом видео честно о том, почему мужчины перестают хотеть возвращаться домой, как страхи женщин превращают дом в поле боя и что на самом деле ищут мужчины в женщинах.📱Смотреть на ВК ВИДЕО📱Смотреть видео на ЮтубПодписывайтесь, чтобы не пропустить новые разборы.

🌟Дорогие, все мои мысли из утреннего поста мы с командой превратили в удобные карточки. Обязательно сохраните их себе и отправьте той, с кем хотели бы разделить эту мысль. Помните, как важно любить себя и сначала оценивать свои действия, а потом только его действия. И делать выводы. Не все всегда виноваты в ваших бедах.Сохраните, перечитайте в момент сомнений. Поделитесь с той, кому это важно прямо сейчас🙌🌟Дорогие, все мои мысли из утреннего поста мы с командой превратили в удобные карточки. Обязательно сохраните их себе и отправьте той, с кем хотели бы разделить эту мысль. Помните, как важно любить себя и сначала оценивать свои действия, а потом только его действия. И делать выводы. Не все всегда виноваты в ваших бедах.Сохраните, перечитайте в момент сомнений. Поделитесь с той, кому это важно прямо сейчас🙌

🌺❗️Сейчас в для участников интенсива «Я такая одна: удобная или уникальная?!» проходит закрытая зум-встреча: https://mark-barton.com/free-intensiv?utm_source=telegram&utm_medium=womencan Регистрируйтесь и заходите к нам)!

Дорогие мои)! Вот так, возможно, неожиданно для вас, я возвращаюсь к воплощению своей мечты и хочу презентовать свою новую песню «Летай», автором слов и музыки которой являюсь я! Иногда нужно просто отпустить всё лишнее и позволить себе летать. 🗣Слушайте новинку по ссылке: http://gamma-music.ru/mb_letayДелитесь ею с друзьям, и, я буду благодарен, если поделитесь своими эмоциями в комментариях!❤️

🔥Главный инсайт недели: где заканчивается обвинение и начинается ваша зона влияния?Мы привыкли искать причины наших проблем в других: он не слышит, он не ценит, он не уважает. В этих обвинениях есть правда, да, но в них нет силы. Пока мы ищем виноватого снаружи, мы остаёмся в позиции жертвы, которая не может ничего изменить, а может только жаловаться, терпеть и надеяться.За годы работы я вижу одну закономерность: женщины, которые находят опору внутри себя, перестают обвинять других. Они строят здоровые отношения и чувствуют вкус к жизни. А те, кто продолжает искать виноватых, остаются в круге повторяющихся сценариев. Меняют мужчин, работу, города — а проблемы возвращаются, потому что проблема была не в обстоятельствах, а в их собственной позиции.Где заканчивается его вина и начинается ваша зона влияния?Его часть – его поступки, его незрелость. Ваша часть – ваше согласие, ваше молчание, ваш страх. То, что вы можете изменить.Он не звонит, не проявляет инициативу. Обвинение: «Он меня не ценит». Зона влияния: «Я выбираю, оставаться ли в отношениях, где меня не ищут. Я могу сказать о своих чувствах. Я могу перестать ждать и начать выбирать себя». Это не значит, что вы перестаёте чувствовать боль, но вы перестаёте оставаться в ней бездействуя.Он критикует, обесценивает. Обвинение: «Он меня унижает». Зона влияния: «Я могу установить границу: "Мне неприятно, когда ты так говоришь, и я не буду продолжать этот разговор"». Или — «Я могу уйти, если отношения меня разрушают».Я не говорю, что это просто или что это получится с первого раза, нет, иначе я бы не писал сейчас эти строчки, вы бы и так умели. Но это необходимый навык.Женщина с внутренней опорой не боится задавать неудобные вопросы. Она знает, что любить — это не значит терпеть боль. Любить — это выбирать себя и позволять другому выбирать себя, даже если это означает расставание.У неё есть принципы, которые она не готова нарушить. Желания, которые она не готова прятать. Мнение, которое она не готова продавать за ощущен

Ваш результат (считаем варианты):👉 Большинство «а» – Уровень токсичности: низкий. Вы умеете себя поддерживать, но иногда тоже сомневаетесь. Это нормально. Кстати, завязывайте уже рефлексировать над каждой своей мыслью, поверьте, с вами всё в порядке.👉 Большинство «б» – Уровень токсичности: средний. Вы явно «дружите» с самоедством, но до рекорда вам далеко. Можете ещё немножко себя покритиковать, но лучше бы перестать — вы же не враг себе.👉Большинство «в» – Уровень токсичности: высокий. Вы очень требовательны к себе и слишком много сомневаетесь. Похоже, вы подумали о других вариантах, но выбирали ответ «в». На самом деле вы, скорее всего, очень заботливы, но только по отношению к другим. Пора переключиться на себя.А теперь честно: какой у вас результат? Напишите в комментариях «а», «б» или «в». Не стесняйтесь, это правда помогает увидеть со стороны, как мы к себе относимся.И да, если результат вас удивил или заставил задуматься — может, пришло время перестать быть для себя главным критиком и начать быть лучшим другом. И тогда частота самокритики сократится, а уровень счастья — вырастет.Вот такая у нас сегодня практика. С улыбкой, но честно🩵

📋ЛЁГКИЙ ТЕСТДорогие мои, давайте отвлечемся) Собрал для вас небольшой тест: Насколько вы токсичны по отношению к самой себе?Отвечайте честно — но с улыбкой. Поехали!1️⃣ Когда вы смотритесь в зеркало, ваша первая мысль: а) «Ну, в принципе, можно жить». б) «Срочно нужно что-то менять!». в) «Кто это? Где мои фотошоп-скиллы?».2️⃣ Что вы говорите себе, когда ошибаетесь? а) «Ладно, все ошибаются». б) «Ну ты и дура, как так можно было!». в) «Пожалуй уйду в лес навсегда».3️⃣ Коллега получает премию, а вы — нет. Ваш внутренний голос: а) «Молодец, у неё отлично получилось». б) «Я вечно ничего не достигаю». в) «Они её не знают, я-то знаю, как она получила эту премию».4️⃣ Что вы чувствуете, когда устали и ложитесь отдохнуть? а) «Наконец-то, заслужила». б) «Надо было ещё пол помыть». в) «Разлеглась на печи, хотя вроде не богатырь».5️⃣ Вы принимаете решение, а потом понимаете, что ошиблись. Что дальше? а) «И не такие метели в лицо летели». б) «Я ничего не могу решать правильно, будто специально всё порчу». в) «Где моё парковочное место для инвалидов».6️⃣ Ваше любимое занятие в свободное время: а) «Читать книгу или смотреть сериал без чувства вины». б) «Искать в интернете, что у меня не так с лицом/фигурой/жизнью». в) «Сравнивать себя с идеальными женщинами в соцсетях и грустить».Расшифровку результатов выложу через 10 минут.

💜Каждый раз, когда я вижу такие слова от участниц, понимаю: мы делаем всё правильно. Не ради красивых отзывов, а ради того, чтобы внутри каждой из вас происходили настоящие изменения.Не на время, а навсегда.Казалось бы, просто бесплатный интенсив. Но я специально собирал его таким образом, чтобы эти 4 вебинара дали мощный толчок. Осознание, как будто вы проснулись после сна, иногда даже шок и неверие. Но женщины, 2.5 миллиона женщин, которые прошли интенсив за эти 7 лет, видят результаты. Потому что ещё на самом интенсиве получают нужные инструменты, учатся выстраивать более крепкие и здоровые отношения с собой и окружающими.❗️Этот поток будет последним в классическом формате, начинаем 22-ого июня.