Женское состояние 🪷

Женское состояние 🪷

@womanexplore

Живу и показываю, как женщине создавать жизнь, которую не нужно терпеть🤌🏽• Здоровое тело• Молодость и энергия• Любимые отношения• Свобода выбиратьБез магического мышления.Через внимание, состояние, и связь с собой

112подписчиков
Несколько раз в неделю🇷🇺

Похожие каналы

Все →

Последние посты

Женское состояние 🪷 — пост в ТГ канале

Сценарии, по которым живёт большинство. И то, как может быть иначе.Это не про как правильно, а чтобы задуматься — вдруг у тебя есть выбор, о котором ты просто не думала?Просто прочитай. И почувствуй, где откликается.💎Страсть угасает — это нормальноАльтернатива: страсть не угасает сама — она уходит туда, куда не вкладывают внимание. Женщина, которая остаётся живой внутри, не даёт отношениям засыпать.💎Он должен догадаться самАльтернатива: говорить о своих желаниях — это не слабость и не занудство. Это зрелость. Мужчина не телепат. Но он отзывается, когда слышит тебя настоящую.💎Главное — семья держится🤌🏽Альтернатива: семья, которая "держится" — это не то же самое, что семья, в которой хочется быть. Можно строить не крепость, а дом, куда хочется возвращаться.💎С детьми романтика уходитАльтернатива: дети меняют формат, но не отменяют близость. Пара, которая помнит что она пара, воспитывает детей иначе. И себя тоже.💎Скандал значит не подходим друг другуАльтернатива: конфликт - это не сигнал бежать. Это место, где можно увидеть друг друга глубже. Если оба готовы смотреть, а не обвинять.💎Надо подстраиваться — иначе не сохранишьАльтернатива: женщина, которая теряет себя ради отношений, рано или поздно теряет и отношения. Оставаться собой — это не эгоизм. Это основа.💎 Он изменился. Уже не тот.Альтернатива: люди меняются. Вопрос не "тот или не тот", а куда вы меняетесь. Вместе или в разные стороны. И можно ли выбрать направление осознанно.💎В хороших отношениях не бывает скукиАльтернатива: бывает. И это нормально. Скука — это приглашение создать что-то новое внутри того, что уже есть. Не искать снаружи.Не нужно брать всё это себе прямо сейчас.Просто спроси себя: в каком сценарии я живу? И хочу ли я в нём оставаться?Это и есть начало.Если хочешь поговорить об этом напиши мне в личку))

26 июн. 2026 г.16В Telegram
Женское состояние 🪷 — пост в ТГ канале

Учёные выяснили что влюблённость как химическое состояние длится максимум три года. После этого мозг буквально перестаёт вырабатывать те же вещества. Но вот что они не говорят дальше.Я все больше вижу и слышу запросы, что женщина живет с партнером как с другом, а-ля соседом. Женщина и мужчина теряют секс, относятся друг к другу как к фону, и всему этому есть объяснения, и оно лечить в области мышления, в первую очередь, а не гормонального затишья. Смотри мой рилс, и читай, его здесь:https://www.instagram.com/reel/DaDEagyMOKh/?igsh=a3RycHc1OHRjYTcw

26 июн. 2026 г.15В Telegram

Я вернулась с великолепной поездки, о которой и рассказывать нельзя 😀 секретное место, секретный эвент)) точнее полностью закрытый.Много танцев, глубоких разговоров, веселых событий, легкого проявления себя с разных- разных сторон. Новые очень крутые знакомства наполненные любовью!Никита лидил офигенный лагерь, а я была какой -то феей 😀 иногда супер стервой, но всегда очень справедливой и смеющиеся женщиной!Я вернулась с великолепной поездки, о которой и рассказывать нельзя 😀 секретное место, секретный эвент)) точнее полностью закрытый.Много танцев, глубоких разговоров, веселых событий, легкого проявления себя с разных- разных сторон. Новые очень крутые знакомства наполненные любовью!Никита лидил офигенный лагерь, а я была какой -то феей 😀 иногда супер стервой, но всегда очень справедливой и смеющиеся женщиной!

26 июн. 2026 г.15В Telegram

Однажды я поняла что меня утомляет и выматывает…Если вам кажется, что вы устали - возможно, дело не в количестве дел.В этом аудио делюсь забирает энергию больше всего. Когда не понимаешь, куда идешь…даже отдых может быть тревожным и утомлявшим. Делюсь, как и почему образ будущего напрямую влияет на уровень энергии, качество решений и состояние нервной системы))Ставь реакцию, когда послушаешь ✨

19 июн. 2026 г.38В Telegram

а сегодня мчим на встречу новым приключениям) и мне две радуги показали) видишь? если да, жми сердце ) счастливые выходные ждут!настроение кайфец)) люблю свою жизнь каждый день!

19 июн. 2026 г.35В Telegram

summertime 💕summertime 💕

19 июн. 2026 г.27В Telegram

Почему то от классического, грузинского спорт зала мне не очень 😀 да если честно я и раньше в залы ходила только на групповые тренировки, за выносливостью, силой.а дома всегда : функциональные и йога(хотя они тоже про силу, но это больше про правильную геометрию тела и координацию ))Но я четко чувствую что тело нужно усилять, время регулярности вернулось) И вот наконец-то добралась до Пилатеса на реформере, и ещё тренер - сразу в сердце моем, профессионал )) Я офигенно прочувствовала сразу все мышцы, включилось все тело и пропотела, и жопка загорелась приятно)) Кароч это по - нашему, по-женски) абонемент приобретен! Плюсы очевидны, эффективные упражнение, которые очень органичны для нашего женского тела, плюс есть:- включений всех мышц, одновременно!- осанка- укрепление тазового дна - уходит асимметрия тела - мышца кора- разгон лимфы - в мозгу запускаются новые процессы - там соображать и концентрироваться и координироваться) Мне прям это подходит, я люблю и на коврике делать необычные упражнения, которые заставляют работать голову и строить новые связи с мышцами)Плюс одна цель в копилку! А она была не просто пилатес, а эффективные трениовки, с «моим» профессиональным тренером) все как и всегда складывается наилучшим образом)

16 июн. 2026 г.37В Telegram

Сын за всё время всего один раз уточнил у Никиты когда я прилечу. Проверил дату билета. И жил свою жизнь дальше, в полную.Потому что он чувствует себя в безопасности, о нем заботятся, ему классно жить эту жизнь))Это и есть то что мы передаём детям, не через слова про любовь, а через качество своей собственной внутренней жизни.Здоровая привязанность выглядит именно так. Встретились - хорошо. Расстались - тоже хорошо. Потому что я в себе. И ты в себе. И мы выбираем быть вместе из этой точки, а не потому что не можем быть врозь.В общем и целом))В семьях где каждый человек может сказать без чувства вины - я люблю себя, я знаю что мне нужно, я выбираю из себя - там другое качество всего. Любви, конфликтов, воспитания детей.Так мы не тратим всю свою энергию на то чтобы регулировать своё состояние через другого человека.Мы просто есть. И рядом — можно просто быть.Вот к чему я иду. Вот что практикую. Вот что передаю.А как у тебя - чувствуешь разницу между “выбирай себя” и “выбирай из себя”? Или это звучит как одно и то же?

15 июн. 2026 г.37В Telegram

продолжение….про Физиология этого состояния:Когда мы перестаём регулировать себя через внешнее — через людей, события — нервная система наконец может осознанно переключаться в гпарасимпатический режим (режим отдыха и переваривания)в нем происходит реальное восстановление.Не просто физическое, а:Восстанавливается способность чувствовать себя. Слышать своё тело. Различать – это мой выбор или навязанный? Это моя тревога/страх или прилип от мамы/подруги?Именно в этом состоянии я поняла разницу между двумя фразами которые кажутся похожими но означают совершенно разное.🧿“Всегда выбирай себя” — это про эгоизм или про защиту. Реактивная позиция.💎“Всегда выбирай из себя” 💎 это про основательное ощущение. Про то из какой точки ты принимаешь любые решения. Ради кого угодно, для кого угодно — но из контакта с собой. Из своей истины.Про встречуКогда пришло время — я встретила их без соплец, или “наконец-то я так скучала”.В общем и целом без компенсации разлуки через бурную встречу.Просто как момент который подошёл. Естественно. Радостно — но без надрыва.И знаете что меня обрадовало больше всего?след пост…

14 июн. 2026 г.29В Telegram

1. Про хитрость головы 🐈‍⬛В нулевой день начался с того что моя голова начала: Считать дни. Строить картинки встречи. Прокручивать моменты с сыном. Раздувать потенциальную тоску до размеров чего-то очень важного и срочного.И вот что интереснос нейробиологической точки зрения — мозг не различает реальное переживание и воображаемое. Когда вы думаете о любимом человеке и скучаете — тело реагирует так же как на реальное отсутствие. Выделяется кортизол. Активируется та же система стресса.Мы буквально страдаем от собственных мыслей. Не от разлуки.Я поймала себя на этом. Буквально поймала в моменте и сказала стоп.Я приехала на практику. Здесь нет места для приятных воспоминаний о семье или предвкушений встречи. Время для себя. Остальное потом.🐟2. Что происходит когда мысли останавливаются?!В психологии привязанности есть понятие которое называется тревожная привязанность. Это когда наше эмоциональное состояние напрямую зависит от наличия или отсутствия значимого человека рядом.- Мы либо страдаем в разлуке.- Либо задыхаемся в близости.- Либо завязываем своё счастливое состояние на то – есть они рядом или нет.И это не любовь. Это регуляция своего внутреннего состояния через другого человека.🐈3. Когда в тишине практики мысли утихли — пришло ощущение которое я не могу назвать иначе как — чистая любовь к себе. Не та которую понимаешь головой из книг по психологии, не аффирмации типа: “я принимаю себя”.✨Это на клеточном уровне тела. ✨Как фундаментальный закон природы. 🪐Как гравитация — просто есть, и всегда была. Просто я похожего очень давно не чувствовала, под слоем постоянного думания о других.

14 июн. 2026 г.24В Telegram

14 дней в поездке. 11 дней тишины))Впервые такая длительная разлука с сыном, и полностью без связи)) С Никитой впервые расстались, так надолго, после 2 лет плотной совместной жизни) Мы не виделись и не слышались с ним 25 дней(полностью без связи!)И я хочу рассказать вам кое-что про привязанность. Не в заезженном психологическом смысле. А про то что я буквально прожила телом на випассане.14 дней в поездке. 11 дней тишины))Впервые такая длительная разлука с сыном, и полностью без связи)) С Никитой впервые расстались, так надолго, после 2 лет плотной совместной жизни) Мы не виделись и не слышались с ним 25 дней(полностью без связи!)И я хочу рассказать вам кое-что про привязанность. Не в заезженном психологическом смысле. А про то что я буквально прожила телом на випассане.

14 июн. 2026 г.16В Telegram
Женское состояние 🪷 — пост в ТГ канале

Я молчала 13 дней. И впервые за 4,5 года услышала себя.Ни телефона. Ни разговоров. Ни сына рядом. Подъём в 4:00, 11 часов медитации, отбой в 22:00. Это Випассана от Гоенки — и это не духовная магия, а чистая работа с собой.Первые дни в голове — каша: материнство, соцсети, чужие истории, незакрытые гештальты. К 3–4 дню что-то сдвигается. К концу я чувствовала ощущение размером с фалангу мизинца на своей пятке. Спина выпрямилась сама. Старые боли ушли. Голова — чистая.Главное, что я забрала: жизнь объёмнее любого состояния. И «кайф», и «боль» — это качели, на которых можно качаться вечно. Свобода — не привязываться. Даже к самым любимым. Самые честные отношения начинаются со слов «я люблю себя» — потому что только так можно уважительно относиться к миру.Никаких богов, сект, учений про «хорошо/плохо». Только ты, тишина и дисциплина. Бесплатно — донейшен в конце, если получил пользу.В карусели — кому НЕ стоит ехать, режим дня, что происходит внутри и как попасть 👉 листайА ты смог бы провести 10 дней в полной тишине? Напиши в комментариях — честно.#випассана #vipassana #медитация #тишина #ретрит #осознанность #практика #дисциплина #армения #женскийблогЯ молчала 13 дней. И впервые за 4,5 года услышала себя.Ни телефона. Ни разговоров. Ни сына рядом. Подъём в 4:00, 11 часов медитации, отбой в 22:00. Это Випассана от Гоенки — и это не духовная магия, а чистая работа с собой.Первые дни в голове — каша: материнство, соцсети, чужие истории, незакрытые гештальты. К 3–4 дню что-то сдвигается. К концу я чувствовала ощущение размером с фалангу мизинца на своей пятке. Спина выпрямилась сама. Старые боли ушли. Голова — чистая.Главное, что я забрала: жизнь объёмнее любого состояния. И «кайф», и «боль» — это качели, на которых можно качаться вечно. Свобода — не привязываться. Даже к самым любимым. Самые честные отношения начинаются со слов «я люблю себя» — потому что только так можно уважительно относиться к миру.Никаких богов, сект, учений про «хорошо/плохо». Только ты, тишина и дисц

11 июн. 2026 г.40В Telegram

🐈‍⬛Убтан это аюрведическая смесь для очищения лица, которой тысячи лет (по сути мягкий скраб)Полностью натуральные и специально подобранные мощным специалистом в сфере трав и натурального ухода, для моей кожи.🪄Я замешиваю готовую смесь и добавляю каплю эфирного масла ладана, он регенерирует, выравнивает тон, успокаивает мою кожу.Это очень мягкий скраб. Кожа после него как шёлк, без ощущения что её только что ободрали.Если нет убтана, ты можешь сделать альтернативу сама:🖇️Перемели овсяные хлопья в муку, и например добавь сушёную лаванду.Ощутишь этот принцип. Это в тысячу раз лучше химических скрабов с пластиковыми частицами которые буквально разрушают гидролипидную мантию кожи, защитный слой, после таких скрабов кожа травмируется.🪄Натуральное работает иначе, мягко, в согласии с коже.Состав скраба всегда нужно подбирать под своё состояние кожи, в этом могут помочь профессионалы, которые занимаются натуральной косметикой.🎀Если хочешь начать разобраться, пиши вопросы в комментарии.

3 июн. 2026 г.57В Telegram
Женское состояние 🪷 — пост в ТГ канале

🧚Мне 33. И я не помню когда последний раз пила антибиотики, противовирусные, обезболивающие, жаропонижающие и пр.7 лет назад, после операции и диагноза, я решила разобраться что реально происходит в моём теле когда что-то идёт не так. Не бежать в аптеку при разных симптомах. А понять причины. А ещё и найти средства которые будут работать с первопричинами. 🌸Я изучила эфирные масла, травы, принципы работы иммунитета. 💚Собрала свою аптечку, минимальную, но рабочую. 🧍И перестала бояться каждого чиха в семье. Тизер: это стало силой и облегчением, когда я стала мамой))🖇️🃏Подготовила карточки, тут база, то что я использую когда болит горло, живот, кожа, и что пью каждый день, то что ты можешь сделать без вреда для себя, главное: иметь оригиналы и чистые эфирные масла, травы. А ещё есть кое-что важнее рецептов.🧘‍♀️Я точно знаю – болезнь редко приходит просто так. Почти всегда перед ней есть период когда я не слышу себя. Игнорирую усталость. Терплю стресс. Живу на автопилоте.Тело терпит терпит и потом говорит стоп.Вадим Зеланд в Трансерфинге говорит об этом точно, болезнь это сигнал а не случайность. Установки и состояние в котором мы живём напрямую влияют на то как работает наш иммунитет. Это проверено моим опытом много раз.Поэтому моя настоящая аптечка это не только масла и травы.🧘- сон- движение- еда без мусора- контакт с собой- умение вовремя остановиться, и вернуться к этому))до того как станет плохо))🔑Сохраняй карточки. И начни замечать, что происходит в твоей жизни прямо перед тем как ты заболеваешь.Там всегда есть ответ.Что из этого уже есть в твоей жизни, от чего хочешь избавиться?________Для записи на консультацию пиши сюда @marisabel_enrgy P.S я улетела на ретрит, отвечу 6.06 ✨

1 июн. 2026 г.47В Telegram

Что делать если партер тебя бесит?!❤️❤️Ситуация: Он в целом молодец. Помогает, уважает, не изменяет, зарабатывает (не всегда все вместе 😀)🤩А я всё равно раздражаюсь и как следствие доебываюсь.К интонации, поведению, словам, носкам. К тому как он дышит 😀 Но ведь честно, если выйти из этой бесящей пелены, ты сама понимаешь что это не про его носки, остановиться не возможно.Вот что я вижу за этим чаще всего.🌚 Недовольство самой собой.Когда внутри есть ощущение упущенного – времени, реализации, того какой ты хотела быть но пока не стала, это давление не отпускает. И твоей психике безопасно направить его на того кто рядом, радость что с ним ты можешь быть и такой.🍒 Отсутствие эмоциональной близости.Нам нужна связь и близость, это базовая потребность в отношениях. И если мы её не получаем мы выбьем эмоции из партнера любым другим способом 🌝Не обязательно криком, иногда это тихое но стабильное недовольство: придирки, холод. Всё это говорит про:мне нужна близость, я не знаю как её попросить.Модно поговорить о требованиях и пожелания к нему, но это пусть борьбы. Потому что из состояния в котором ты находишься сейчас, ничего не заискрится чувствами надолго. Начнем как всегда с себя))Что делать?🤩Сперва отстать от него. Буквально, нужно сделать паузу и направить внимание на себя.🌹Спросить себя честно: что мне сейчас нужно? Наверняка не претензию к нему сформулировать, а понять потребность. Что стоит за этим раздражением? Что я не додаю себе прямо сейчас?🌟Иногда ответы простые: выспаться, побыть одной, сделать что-то для себя. Иногда глубже — признать что я злюсь не на него а на себя.💖Додать себе что-то что ты точно знаешь даст тебе пользу. Лучше в ближайшие часы(выбери, сделай)А потом открыться ему. Из сердца – вот что я чувствую, вот что мне нужно ❤️Это и есть близость.___________✒️ расскажи о своих процессах или задай вопрос в комментариях ))связаться со мной и задать вопрос лично, можно здесь:@marisabel_energyотвечу после 6.06

28 мая 2026 г.45В Telegram