🔥Лето - энергия огня, которая требует баланса энергией воды с помощью мягких практик цигун и тайцзи! На этой неделе этот баланс обретаем по расписанию ❤️❤️Вторник 19:30 Цигун и Тайцзи с мастером У Сюем (м. Тульская, «Открытый мир»)❤️Среда 19:30Цигун и Тайцзи для начинающих (базовый уровень) с мастером Юлией Даниловой (м. Тульская, «Открытый мир»)❤️Четверг 19:3013-я форма (Ши Сань Ши) уданского Тайцзицюань с мастером Бернардасом Пилипайтисом (м. Тульская, «Открытый мир»)👍 💙 чтобы записаться на занятия
🥇🏆Одна из самых ярких побед на чемпионате Московские звезды ушу 2026 - мастер Бернардас Пилипайтис с двуручным уданским мечом Цзянь!И это не удивительно, длинный двуручный меч, визитная карточка школы Уданпай, в большинстве школ ушу считается утерянной техникой, восстановленной по текстам и рисункам некоторыми мастерами. В нашей школе техника меча не прерывалась и передавалась из поколения в поколение, благодаря чему значительно отличается от форм других школ.Это не могло остаться незамеченным, и судьи дали Бернардасу высший бал и еще одно ЗОЛОТО в школу!
Чудесные даосские котики ищут дом и добрые сердца 🐾На нашей загородной даосской базе этой зимой появились три молодых котика. Они сами пришли к людям — и остались рядом.🤗Сейчас им около года, и это невероятно ласковые, добрые и контактные хвостики, которые очень тянутся к человеку.😍😌Они выросли в тихой атмосфере северного монастыря Нинчжэньгун, среди природы, спокойствия и заботы — поэтому в них удивительно много мягкости, доверия и тепла.Сейчас котики живут в Боровском районе, но очень мечтают о настоящем доме: о тёплом уголке, заботливых руках и человеке, рядом с которым можно мурчать, спать клубочком и просто быть любимыми.Им подойдёт и квартира, и частный дом — главное, чтобы рядом были добрые люди. Мы очень хотим найти для них ответственных и любящих хозяев.Если вы давно мечтали о пушистом друге — возможно, именно вас ждёт один из этих маленьких даосов.Маленькие котики - большие друзья ❤️🌞🥰😌Будем благодарны за отклик и репост — иногда именно так случаются самые счастливые встречи.Чудесные даосские котики ищут дом и добрые сердца 🐾На нашей загородной даосской базе этой зимой появились три молодых котика. Они сами пришли к людям — и остались рядом.🤗Сейчас им около года, и это невероятно ласковые, добрые и контактные хвостики, которые очень тянутся к человеку.😍😌Они выросли в тихой атмосфере северного монастыря Нинчжэньгун, среди природы, спокойствия и заботы — поэтому в них удивительно много мягкости, доверия и тепла.Сейчас котики живут в Боровском районе, но очень мечтают о настоящем доме: о тёплом уголке, заботливых руках и человеке, рядом с которым можно мурчать, спать клубочком и просто быть любимыми.Им подойдёт и квартира, и частный дом — главное, чтобы рядом были добрые люди. Мы очень хотим найти для них ответственных и любящих хозяев.Если вы давно мечтали о пушистом друге — возможно, именно вас ждёт один из этих маленьких даосов.Маленькие котики - большие друзья ❤️🌞🥰😌Будем благодарны за отклик и репост — иногда именно так случаются самые счаст
С началом новой недели! Ждем вас на классах по цигун и тайцзи уже завтра❤️❤️Вторник 19:30 Цигун и Тайцзи с мастером У Сюем (м. Тульская, «Открытый мир»)❤️Среда 19:30Цигун и Тайцзи для начинающих (базовый уровень) с мастером Юлией Даниловой (м. Тульская, «Открытый мир»)❤️Четверг 19:3013-я форма (Ши Сань Ши) уданского Тайцзицюань с мастером Бернардасом Пилипайтисом (м. Тульская, «Открытый мир»)🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 💙НА ЗАНЯТИЯ
Победное выступление мастера Владислава Пироженко (Синь Ли 信理） на Московских звездах ушу 2026！24 формы Удан Тайцзицюань - это современный комплекс в основе которого лежит последовательность известных 24 форм стиля Ян, но выполняется он строго в базовой технике уданского ушу. Именно с этой формы начинается обучение уданскому тайцзи в нашей школе.И Владислав однозначно продемонстрировал сложность и красоту этой формы, заслужено получив высший бал от судей и еще одно золото в коллекцию школы!🥇
Сезон ЛиСя: укрепляем здоровье к лету☯️ По традиционному китайскому календарю наступил сезон ЛиСя (立夏), с которого в Поднебесной начинается лето. В природе энергия ян все больше доминирует над инь. Период “становление лета” богат на дожди и грозы, которые в купе с достаточно высокими температурами благоприятствуют буйству растительности и пробуждению всего живого. В России сейчас жара носит временный характер, а тепло обманчиво – сырость и холодный ветер могут быть опасны для здоровья. О нем сейчас стоит позаботиться, чтобы провести лето без болезней и насладиться каждым его днем. ТЕЛО🔥 Лето, согласно системе у-син, соответствует элементу огня, который в традиционной китайской медицине связан с хранилищем духа – сердцем, а также всей сосудистой системой. Если печень – генерал в теле, то сердце – император. Ему сейчас уделяем особое внимание. При хронических заболеваниях, связанных с сердечно-сосудистой системой и циркуляцией крови, фокус на его состоянии должен быть сейчас максимальным. Особенно в 2026м году Огненной лошади, когда общая огненная энергия года подкрепляется огненной энергией сезона - согласно китайской традиции, любые экстремумы опасны, в т.ч. для здоровья. ❤ Чтобы снизить риски, сократите нагрузку на сердце за счет отказа от жирной пищи, в этом году летом хорошо бы продлить отказ и от алкоголя, который обычно не рекомендуется употреблять только весной. Замените его легкими весенними чаями, отварами из китайских фиников и имбиря или из роз и чернослива. 🌱 В рацион добавляйте больше свежих сезонных овощей, зелени и ягод. В меню возвращаются лук и имбирь, которые помогают избавить тело от внутреннего холода, а также предотвратить застой крови и ци. Холодные напитки и пища сейчас вредны для организма, особенно если в вашем регионе уже наступила фактическая жара – они могут ослабить желудок. ⛅ Пока лето не войдет в расцвет продолжайте защищать поясницу и почки от холодного ветра. 🌞 Просыпаться сейчас рекомендуется рано, а отходить ко сну уже можно позд
🤩 РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ НА НЕДЕЛЮ🤩Эта неделя для группы мастера У Сюя по вторникам выходная - занимаемся самостоятельной наработкой ☝🏼Остальные группы по расписанию:❤️Среда 19:30Цигун и Тайцзи для начинающих (базовый уровень) с мастером Юлией Даниловой (м. Тульская, «Открытый мир»)❤️Четверг 19:30 Цигун и Тайцзицюань, средний уровень с мастером Бернардасом Пилипайтисом 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 записаться на занятия
🤩🤩🤩🤩Одна точка – три варианта упражненияЦигун – искусство мелочей. Если знать ключики к правильному выполнению упражнений, то они позволят комплексно воздействовать на организм. Если не знать – будем пытаться механически повторить движения, не понимая их смысла, и не ощущая эффекта. В этом видео личный ученик мастера У Сюя, инструктор школы Уданпай Кирилл Казаков, показывает еще одно упражнение из уданской разминки. Оно направлено на мягкую проработку коленных суставов и одновременную стимуляцию важной точки на меридиане желудка. Посмотрите видео - и попробуйте выполнить упражнение вместе с нами.Какой вариант больше всего нравится вам? 😎Больше ключиков мы помогаем подобрать на регулярных занятиях в школе Уданпай
🤜Почему на занятиях мы складываем руки именно так?Для тех, кто регулярно посещает наши занятия, этот жест уже стал привычным приветствием, но в даосской традиции это не просто способ поздороваться. Такой жест может использоваться и в медитации, и в практике цигун, и в контексте эмоциональной саморегуляции и энергетической защиты.Жест называется 子午诀 (zǐwǔ jué) — «цзы-у цзюэ», жест Цзы и У и он вмещает в себя калейдоскоп смыслов.Название Цзы-У связано с китайской метафизической теорией земных ветвей. Основание безымянного пальца соотносится с 子 (zǐ) — первой земной ветвью, связанной с севером, полночью и началом янского движения. Кончик среднего пальца соотносится с 午 (wǔ) — седьмой земной ветвью, связанной с югом, полуднем и полнотой ян.Когда большие пальцы (связанные с меридианом легких и энергией Ци) соединяют эти две точки, руки как будто замыкают внутренний энергетический круг, позволяя энергии сохраняться внутри и не выходить наружу.В приветствии он показывает мирное намерение людей по отношению друг к другу. Левая рука покрывает правую: «добрая рука» удерживает «руку держащую оружие». Это символ взаимного уважения, отсутствия агрессии, чистого сердца и добрых намерений.В традиции это называют 隱惡揚善 (yǐn è yáng shàn) — «скрывать дурное и проявлять доброе».В медитации этот же жест помогает собрать внимание, успокоить тело и не расплескать состояние наружу. Снаружи это 礼 (lǐ) — ритуальная вежливость. Внутри это 诀 (jué) — формула удержания своего состояния.Наш Шифу говорит, что этот жест можно использовать и во время важных разговоров или в людных местах — чтобы защитить свою энергию и укрепить уверенность.А те, кто регулярно посещает занятия, знают, что в нашей школе этот жест немного отличается от общепринятого. Приходите — покажем как. ☯#даосизм #цигун #даосскиепрактики #уданпай
Победное выступление мастера Бернардаса Пилипайтиса (Тун Шунь 通顺) в номинации «Кулачное таолу Тайцзицюань» на Московских звездах ушу 2026!Мастер Бернардас безусловный фаворит этих соревнований, принесший школе целых три золотых медали!🥇 🥇 🥇. Каждое движение пронизано силой, ловкостью и многолетним опытом обучения у Шифу У Сюя, что не могли не заметить судьи. Как итог - высший балл в номинации 💪🏼.Поздравляем мастера Бернарадаса с победой!
