💁Почему холестерин растет? Многие женщины уверены, что для здоровья ЖКТ нужно избегать жиров. Кажется, что именно они становятся причиной высокого холестерина и ухудшения самочувствия. Но на самом деле это миф.Последние научные исследования доказали: правильные жиры не только не вредят, но и полезны для организма, даже если у вас хронический панкреатит (вне стадии обострения, конечно же).А вот что действительно повышает уровень холестерина и поддерживает воспаление:❌ Переработанные продукты❌ Сахар, мучное, торты, печенье❌ Колбасы, сосиски, полуфабрикаты❌ Плавленые сырыВсе эти продукты содержат триглицериды, которые нарушают работу ЖКТ и провоцируют рост холестерина.Что поможет снизить уровень вредного холестерина?✅ Красный рис ✅ Помидоры✅ Черная смородина✅ Все виды бобовых✅ ЗеленьЭти продукты доступны и легко добавляются в рацион. Просто начните с малого — замените перекусы печеньем на черную смородину или приготовьте салат с зеленью. Ваше тело скажет вам спасибо!
