ЭКОЛОГИЧНЫЙ ПСИХОТЕРАПЕВТ

Live stream started

Сегодня эфир начинается в 18:00 по Московскому времени. Запись сохраню, если ничего не слетит. Кто еще не успел задать свои вопросы, пишите в комментариях

А тем временем я в прямом смысле слова «в поте лица» готовлюсь к эфиру 😂Где готовлюсь? На тренировке 😅Вижу ваши вопросы и уже готов на всё отвечать! Но надо дождаться субботы…

27 апреля в 18:00 проведу эфир на волнующую многих «денежную» темуМы поговорим о том: - как зарабатывать деньги без вреда для здоровья - какие у человека «денежные»возможности - как разговаривать с детьми про деньги - почему у вас могут быть «плохие» отношения с деньгами Пишите ваши вопросы связанные с темой денег, ниже в комментариях, что вас беспокоит? Отвечу на эфире

Мысль которая мне откликнулась: если что-то скрыто под чем-то другим - оно всё равно существуетКаждый понимает по-своему. Я как травма ориентированный терапевт, слышу одно. Интересно, а что вам в этой мысли откликнулось? Может вообще ничего, так и пишите

Препараты повышающие риск развития деменцииТам есть ссылка на сам журнал, где публиковалось данное исследованиеИнтересно, что выборка была почти МИЛЛИОН человекТакие исследования показывают на то, что риск повышается, и не надо путать с тем что это равно. То есть если вы переходите на красный сигнал светофора это не равно, что вас собьёт машина, но риск намного выше. Поэтому это только статистика и любопытно читать такие исследования Все открытия начинаются с наблюдения. Поэтому и в терапии мы учим людей наблюдать за собой

Поделитесь своей историей, когда вы первый раз задумались «мне пора к психологу и уже не справляюсь самостоятельно, мне нужна помощь»?Хочу почитать ваши истории

Я такое удовольствие от просмотра не получал либо очень давно, либо вообще не могу вспомнить было ли. Теперь весь день хожу и смакую этот сон и сюжет. Был бы я писателем, то точно написал бы про это фантастику. Мало того, что монстры абсолютно новые, так ещё и технологии которые я первый раз вижу, плюс какая-то магия. Было у вас что-то похожее?

Мне приснился сон с абсолютно НОВЫМ сюжетом. Я такое вообще не видел никогда, как будто хороший фильм посмотрел и хочется увидеть продолжение!

Как делать?Выбираете комфортное для себя время 1 минута, 2 минуты, 5 минут и так далее до максимума сколько угодноВсегда можно подобрать как комфортно вам по времени, можно увеличить или уменьшить. Мне комфортно делать 6-7 минутСтавите таймер, чтобы не отвлекаться на время, таймер даст сигнал в конце. Садитесь удобно и начинаете следить только за своим дыханием. Смотрите как дышите, как двигается грудная клетка, ноздри и так далееЗадача сфокусировать все своё внимание только на этой деятельности. Эти 6 минут я только и слежу за своим дыханием Что делать с мыслями которые приходят? Что если хочется почесаться? И прочее…У нас нет задачи сделать идеально. Поэтому делайте как можете. Мысли которые приходят их мы отклоняем в сторону, вы можете о них подумать после упражнения. Если что-то чешется, переключитесь на дыхание и следите за ним, по времени не так много остаётся Делайте систематично хотя бы раз в сутки. По результатам исследований и по личному опыту, результат заметен уже через 10-14 дней