Ярослав Францев | режиссура жизни

#практика 11Сегодня хочу поделиться с Вами, своей регулярной практикой которую делаю на протяжении многих лет! ✨Смысл практики очень прост, на первый взгляд, но силу её можно начать чувствовать почти сразу, итак: Ты не лезешь и не мешаешь жизни течь снаружи и внутри. Что это значит, ты сознательно делаешь остановку в своих суждениях, выводах и мыслях. И наблюдаешь как все процессы просто случаются. Люди, ритм… дыхание, запахи… все просто приходит и ты на это не влияешь, а наоборот вслушиваешься - чувствуешь. Я даю гарантию, что недельный такой процесс вернет в вашу жизнь больше красок и энергии для жизни без ухода в дебри эзотерики, чем было до неё. Суть процессов: В потоке жизни, психика человека стремиться к наименьшему сопротивлению дабы сохранить ресурс. И как следствие происходит процесс привыкания - привычки. Так вот привычка ведет с одной стороны к сохранению энергии но с другой стороны к стагнации( остановке ) и плавному «умиранию». 💁🏼‍♂️На нас это отражается во всевозможных депрессивных состояниях и тотальном упадке сил. 🎯И парадокс заключается в том , что сознательные новые ощущения и новые пути познания тренируют нашу психику и дают ей возможность чувствовать себя в гармонии и безопасности. Именно поэтому когда мы на отдыхе и в новых впечатлениях мы можем буквально «свернуть горы» и не заметить что устали. Психика просто переключилась на новое восприятие и наконец отпустила всю удерживаемую энергию и направила её в познание и опыт нового. И как следствие человек - счастлив и наполнен!! Так вот, эта простая практика учит переключать внимание из привычки быть в буднях жизни, на исследование каждого момента. В котором ты не влияешь, а принимаешь-впускаешь новое в себя и свою жизнь. Напиши о своих наблюдениях после 3 дней практики , сюда? Разберем и порадуемся жизни вместе 🙏🫂#практиканакаждыйдень #ярославфранцев

• ЦИФРОВЫЕ КАЗИМАТЫ - ИДИТЕ В Ж…. •Всем привет🙏 Со вчерашнего дня подумывал написать сюда какой-нибудь высокомудрый пост 🤪 но как в широко известном меме: - блять, сука уебаааанская ….🤦🏻‍♂️ Она подкралась незаметно. Видно у Бога были другие планы на меня в этот вечер. Кратко о вечернем и утреннем вертепе нашей цифровизации: Сижу значит я вечером покупаю билеты всей семье на Байкал, где буду проводить арт-ретрит и сталкиваюсь со следующим: в агрегаторах на всех устройствах телефонах, планшетах и базе что были дома - цены отличаются🤣 На всех Карл!Кажется что ты не билеты покупаешь, а ставишь ставки в казино. Ну ок, принимаю факт всей нашей жизни и ситуациях в стране и блалабла… Выбрал - оформил - покупаю* *на секунду стоимость не то, чтобы пустяк, а нормальная такая средняя месячная зарплата в Москве, далее вводные данные коды и вот это вот всё…. Иииии черный экран. На всех устройствах полный блэкаут. Куда ушли деньги и ушли ли - было моей ночной мантрой и кошмаром одновременно )) Решил ну что ж , принимать ситуацию факапа научен на уровне Мастера, спасибо творческой профессии и практике. Сплю. Утром выясняю, что это дэдос-атаки на банк, через час танцев с бубном в впн лихорадке и набору нецензурных мантр - захожу в свой аккаунт. Вижу что деньги на месте, выдыхаю и начинаю все сначала: авиаказино - выбор мест и т.д. Оплачиваю. Приходят билеты и вижу, что фамилию Жены «система» подгрузила девичью. Не ту что сейчас у нее в новеньком паспорте. Ну думаю : …………🤣🤦🏻‍♂️ Выдох-вдох и всё сначала - боты, поддержка и вся эта хурма. Через 24 часа говорят решим. 🌿Гнев мой праведный на тотальную не синхронность процессов в системе - до Луны. Но так как я сам её часть, поэтому пойду пока делать себе стеллаж в кабинет, дизайн которого не так давно придумал, заодно направлю это всё в созидательное русло. Кресло кстати, я уже сделал, получилось точь в точь как в дизайн проекте. Как-нибудь похвалюсь))) при случае. 📍А как вы справляетесь с гневом и агрессией? И вообще ра

#индивидуальныесессии Немного о том процессе в котором сейчас нахожусь и что планирую.

#будни • готовим тела к новому постановочному процессу • Стрит Дэнс - лучший формат движения для работы с тазом, энергией и эластичным «контролем» всего фасциального аппарата. Ну фана конечно море 🤪

#архив • опера АИДА | Ростовский Музыкальный Театр • Создавали танцевальную и пластическую партитуру с моей прекрасной дамой сердца Анной Францевой по приглашению главного режиссера театра и прекрасного человека Павла Сорокина📍Собираю тут наконец-то всю свою информацию и опыт в одно портфолио для своего сайта - ух, какая же это практика!! Принимать все то что есть с достоинством и ценнностью🌪️🙏✨#режиссуражизни#архив • опера АИДА | Ростовский Музыкальный Театр • Создавали танцевальную и пластическую партитуру с моей прекрасной дамой сердца Анной Францевой по приглашению главного режиссера театра и прекрасного человека Павла Сорокина📍Собираю тут наконец-то всю свою информацию и опыт в одно портфолио для своего сайта - ух, какая же это практика!! Принимать все то что есть с достоинством и ценнностью🌪️🙏✨#режиссуражизни

#мысливслух

Всем привет 🙏🫂Сейчас нахожусь в большой пересборке всех своих дел, творческих идей и проектов. Поэтому не так часто успеваю быть тут. Но совсем скоро я запущу все свои идеи в жизнь и обязательно буду делиться ими. А пока из ближайшего: Сегодня преподаю, делюсь знаниями и создаю исцеляющее поле на Ежегодном Фестивале Медитации в Царицыно. Мои групповые классы Play_Body_Mind и индивидуальные сессии в vip-зоне в Шатре Шанти. 📍С 12:30 до 17:00 я там , кто хочет - буду рад видеть 🌪️Впереди еще: - фестиваль РАДИ СВЕТА ФЕСТ в Москве , 20 июня. В котором я с прекрасной командой педагогов и мастеров компании РАДИ СВЕТА буду погружать всех желающих в творческий и духовный движ.- арт ретрит Лаборатория Чувств на Байкале в августе. У нас в группе есть еще 6 мест. Это конечно процесс не для всех, больше для продвинутого уровня практиков, но я знаю, что для намерения Духа к пробуждению - нет ничего невозможного! Так что кому отзывается в сердце - пишите в личные сообщения о подробностях. 💎Обнимаю всех кто тут и желаю каждому не отворачиваться от своих самых ярких и глубинных мечт и чувств🫂 #создаюслюбовью #ярославфранцев #индивидуальныеконсультации

• RADI SVETA BAIKAL 2026 •Арт-Ретрит «Лаборатория Чувств» на о.Ольхон📍Этот год это год индивидуального процесса пробуждения и сбрасывания с себя всего старого, отжившего и тяжелого опыта который Мы держим и из-за которого так сильно боимся ща в ё подряд. На этом фестивале, я проведу каждого участника через его чувства для освобождения огромного количества энергии заблокированной из-за не разрешенного для себя опыта. 💎Мы будет практиковать не на словах или летая в шизотерической эйфории, а методично-системно проходить этап за этапом освобождая свое тело-храм ото всего блокирующего естественный поток и радость жизни. Даты 20-28 августа. Если ты чувствуешь отклик и зов своего сердца, быть там с нами, пиши в личные сообщения. Скину подробности 🙏#создаюслюбовью #ярославфранцев #радисвета #radisvetabaikal

• Завтра онлайн-занятие в 9:00 по Москве. •Работаем над поэтапным строительством анатомично выстроенного тела. Сейчас работаем со стопами ( фундаментом ) опорно-двигательного аппарата. Ну и конечно слой за слоем идем в работу с чувствованием и легостью в теле и ясности восприятия жизни 💎Кому это все интересно или есть вопросы, например: - с осанкой;- перекосами и заваленным тазом; - частым стрессовым фактором;- паническими состояниями;- страхом перед новым.То это ко мне 🙏😉 📍Про все остальные плюшки и осознания уже на занятии. Пиши «+» завтра скину ссылку на онлайн/либо видео. #онлайн #регулярныезанятия #режиссуражизни

• ОСОЗНАННОЕ ДЫХАНИЕ = ОСТАНОВКА БЕСПОКОЙНОГО УМА •#практика 10 Дыхание как якорьПривет. Всё начинается с дыхания. Это твой ключевой инструмент, который всегда с тобой. Будда называл осознавание дыхания «телом Будды». Не нужно его менять — нужно просто знать, что оно есть.🧘‍♂️ Что делаем (шаги):1. Сядь с прямой, но не напряжённой спиной. Закрой глаза.2. Найди точку, где ты наиболее отчётливо чувствуешь дыхание: кончик носа, движение живота или расширение грудной клетки.3. Считай каждый выдох от 1 до 10. «Вдох… выдох – один». «Вдох… выдох – два».4. Если сбился или улетел в мысли – мягко вернись и начни с единицы. 5 - 7 минут.💡 Неочевидный эффект:Это не просто концентрация. Это тренировка осознанности. Ты учишься замечать момент, когда ум уже убежал, и добровольно возвращаешь его. Этот навык – основа внутренней свободы. Тревога – это когда ум убежал в будущее, а ты забыл, что можешь его вернуть к дыханию сейчас.p.s. эта практика основа в моих регулярных занятиях. 💎 Если хотел бы присоединиться к нашим практическим занятиям в офлайне или онлайне - напиши «+» под этим постом и я запишу Вас на пробное занятие. #создаюслюбовью #практиканакаждыйдень #ярославфранцев #мастер

Немного атмосферы Вам в тему предидущего поста!✨🌪️О самом фестивале на Байкале, напишу позже! #создаюслюбовью #ярославфранцев #радисветаНемного атмосферы Вам в тему предидущего поста!✨🌪️О самом фестивале на Байкале, напишу позже! #создаюслюбовью #ярославфранцев #радисвета

💎💎💎У меня отличные новости, для всех кому близко то что я делаю и всего нашего комьюнити Ради Света Байкал. Несколько лет я планировал и все никак не успевал создать это для всех желающих почувствовать мою и нашу творческую энергию и атмосферу фестиваля на Ольхоне. Но теперь у меня появилось живое пространство в котором это произойдет впервые!!———Не обязательно уезжать из города, чтобы перезагрузиться…20 июня в Шанти пройдёт«Ради Света Фест» — однодневное погружение, где можно остановиться, выдохнуть и вернуться к себе✨Это не формат “посмотреть со стороны”✨Это день, в котором ты становишься участникомЧерез тело, движение, голос и живое присутствиеВ программе:— медитация и замедление— работа с телом— голос и звук— творческое раскрытие— вечерний перформанс, где ты — часть процессаЭтот день подойдёт, если ты:— устал от перегруза— хочешь переключиться— ищешь состояние, а не просто активностьБез подготовки. Без ожиданий.Скоро расскажем больше о формате и участниках📍 20 июня, Шанти,Мясницкий пр-д, 2/1#создаюслюбовью #радисветафест #шанти

#радисвета С Днем Танца всех причастных 🌪️ да и не причастных тоже 🫂Плавно двинулись в новую в этот раз - хореографическую работу. #делаюкакчувствую

#регулярныезанятия 💎Сейчас наконец пришло время не спеша заниматься своей практикой. Поступательно помогая, как профессионалам так и тем кто не связан с исполнительским искусством, выстраивать новые связи и отношения со своим Сакральным Храмом - Телом. 🌿Что:На видео работа с базой-фундаментом нашего опорно-двигательного аппарата. Построение системы фасциальных связей идущих от стоп в бедра. 📌Для чего: Работая в этой форме с определенной настройкой и дыханием, мы обучаем свое тело реагировать на внешнюю среду не фрагментарно, а целым массивом. Что в свою очередь дает более устойчивые связи в психике и эмоциональной стабильности. Где этим возможно заниматься: 📍Регулярные занятия офлайн : Шанти Плейс, м.Красные ворота (Мясницкий проезд 2/1) Вторник и Четверг с 19:00-21:00 Стоимость абонемента: 4 занятия - 8500₽8 занятий - 16000₽#создаюслюбовью #авторскаяметодика #телеснаяпрактика