Суперйоги спешат на помощь

Выездной ретрит с Еленой Зубакиной стартует 23 июня! Что будет? Будет много практики йоги, отдыха и общения на море. Практика на ретрите подойдёт начинающим и практикующим с опытом! За 6 дней практики вы избавитесь от зажимов и напряжений, накопленных в теле, освоите новые асаны для бережного восстановления тела и ума, некоторые виды пранаям и крий. А еще будет баня, походы, купание в море (или в бассейне с тёплой морской водой), вкусная еда и приятное общение. Скорее напишите нам, чтобы узнать остальные подробности!Выездной ретрит с Еленой Зубакиной стартует 23 июня! Что будет? Будет много практики йоги, отдыха и общения на море. Практика на ретрите подойдёт начинающим и практикующим с опытом! За 6 дней практики вы избавитесь от зажимов и напряжений, накопленных в теле, освоите новые асаны для бережного восстановления тела и ума, некоторые виды пранаям и крий. А еще будет баня, походы, купание в море (или в бассейне с тёплой морской водой), вкусная еда и приятное общение. Скорее напишите нам, чтобы узнать остальные подробности!

Суперйоги спешат на помощь pinned a photo

Суперйоги спешат на помощь pinned a photo

Программа выездного ретрита Елены Зубакиной в карточках Сегодня мы хотим подробнее рассказать вам о программе выездного ретрита Елены Зубакиной «На одной волне», который уже очень скоро стартует на базе отдыха «Русь»! Спешите занять последнее место в вагоне уходящего поезда!Программа выездного ретрита Елены Зубакиной в карточках Сегодня мы хотим подробнее рассказать вам о программе выездного ретрита Елены Зубакиной «На одной волне», который уже очень скоро стартует на базе отдыха «Русь»! Спешите занять последнее место в вагоне уходящего поезда!

Рисуем всей душой Отключите внутреннего критика и погрузитесь в поток творчества вместе с Юлией Кутоновой на мастер-классе по изготовлению ловца снов 20 июня. Обещаем атмосферу принятия, уютный свет студии и бережную работу с эмоциями через краски.После занятия приглашаем остаться на чайную церемонию с десертами. Говорят, после арт-терапии чай особенно вкусный, а разговоры — душевные. Напишите нам, если хотите записаться на мастер-класс или узнать подробности.

Активная практика с Юлией Кутоновой Теперь активной практики в нашей студии стало больше! Класс активной практики «переехал» на субботнее утро! Каждую субботу в 9:00 утра собираемся в зале и под руководством Юлии Кутоновой практикуем активно! Это лето будет жарким!Активная практика с Юлией Кутоновой Теперь активной практики в нашей студии стало больше! Класс активной практики «переехал» на субботнее утро! Каждую субботу в 9:00 утра собираемся в зале и под руководством Юлии Кутоновой практикуем активно! Это лето будет жарким!

Приносим свои извиненияЗал ресторана базы отдыха «Русь» будет закрыт 23-28 июня с 7:00 до 9:00 утра и с 17:00 до 19:00 вечера. Публикуем программу ретрита с Еленой Зубакиной “На одной волне», который пройдет 23-28 июня на базе отдыха «Русь» (б. Витязь). 23 июня (ВТ) 17:00-19:00Восстановление после переезда-перелёта. Мягкое расслабление, вытяжение, перевёрнутые позы24 июня (СР) 7:00-9:00Включаем, активизируем конечности. Простые динамические связки. Синхронизация движения с дыханием17:00-19:00Раскрытие грудной клетки через вытяжение боков25 июня (ЧТ)7:00-9:00Работа с тазом. Мула Бандха и Уддияна Крийя. Уддияна Бандха. Позы стоя17:00-19:00Плечевая бандха. Раскрытие подмышек. Прогибы. Браммари-пранаяма. Дыхание животом26 июня (ПТ) 7:00-9:00Бандха стопы, колена, тазобедренного сустава. Работа ногами для корректного вытяжения вперед. Наклоны17:00-19:00Освобождение диафрагмы. Полное йоговское дыхание. Браммари-пранаяма27 июня (СБ)7:00-9:00Работа по освобождению шеи и пробуждению верха спины.Скручивания, прогибы17:00-19:00Маха Мудра как профилактика опущения и улучшения пищеварения28 июня (ВС) 7:00-9:00Простые динамические связки. Скручивания. Вытяжение боков таза, грудной клетки, подмышек. Перевёрнутые позы или их замена

10 убедительных причин поехать с нами на ретрит Почему обязательно надо ехать с нами на ретрит Елены Зубакиной, который пройдёт 23-28 июня на базе отдыха «Русь»? Смотрите карточки. Напишите нам, если вам интересен такой формат отдыха и нужны подробности.10 убедительных причин поехать с нами на ретрит Почему обязательно надо ехать с нами на ретрит Елены Зубакиной, который пройдёт 23-28 июня на базе отдыха «Русь»? Смотрите карточки. Напишите нам, если вам интересен такой формат отдыха и нужны подробности.