Йога Сообщество

В эти выходные случился наш 6-й выезд в Дзен-отель 🫶Этот «Дзен» получился особенно лёгким, тёплым и по-настоящему дружеским. Мы прекрасно провели время: занимались йогой, перезагружались и поймали настоящий поток счастья, улыбок и безграничного удовольствия. ✨Если в следующем году вы захотите разделить эту магию с нами — напишите нам прямо сейчас. Мы собираем всех, кто хочет в Дзен 2027 (4–6 июня 2027 года).❗ Предзапись уже открыта.Как только сформируем группу — вы будете в ней первыми.

Мягкая утренняя йогаВторник в 6:30 по МосквеВоскресенье в 7:00 по Москве⏱️Продолжительность практики 40-55 минПреподаватель: Ирина Шарма 💰Оплата: 500₽ (Сбер или Т-Банк или Озон банк)Так же возможна оплата в рупиях на индийскую картуили через криптоМягкая утренняя йогаВторник в 6:30 по МосквеВоскресенье в 7:00 по Москве⏱️Продолжительность практики 40-55 минПреподаватель: Ирина Шарма 💰Оплата: 500₽ (Сбер или Т-Банк или Озон банк)Так же возможна оплата в рупиях на индийскую картуили через крипто

Завтра (27.05) - Падмини Экадаши🕉️Один из самых редких и благословенных дней в ведическом календаре. Он приходит лишь раз в несколько лет и считается временем глубокого очищения, молитвы и внутренней трансформации.В этот день многие соблюдают пост, уменьшают суету, читают мантры, проводят время в тишине и благодарности. Считается, что искренние намерения, данные в Падмини Экадаши, получают особую силу.Пусть этот день станет возможностью остановиться, услышать себя, отпустить лишнее и наполнить сердце светом 🙏

Новый выпуск «Вечерней Москвы», где я рассказала про волонтерство в Индииhttps://vm.ru/tv/1329321-pereklichka-stolic-volonterstvo

Дивали в Ришикеше — не просто поездка, а опыт, который меняет состояние. 🪔✨10 дней в ашраме на берегу Ганги, йога, медитации, огненные пуджи и настоящая Индия без туристической маски.2–11 ноября 📍 Ришикеш 💰 80 000 ₽ (всё включено)Если чувствуешь отклик — напиши «Дивали»💌Мы пришлем подробную информацию по туру

1. Встретить рассвет 2. Проводить закат 3. Сделать практику йоги на траве4. Помедитировать у воды5. Сделать 108 кругов Сурья Намаскар (присоединяйтесь к нам на день летнего солнцестояния)6. Походить босиком по земле7. Устроить пикник без повода8. Почитать книгу лежа на траве9. Провести день без телефона10. Поплавать в реке11. Понаблюдать за облаками12. Сделать дыхательную практику на свежем воздухе13. Съездить в новое место без плана14. Устроить утреннюю прогулку в одиночестве15. Танцевать под любимую музыку на улице16. Попробовать новую практику/танцы/занятие17. Вести летний дневник18. Устроить цифровой детокс хотя бы на день19. Погулять под дождём20. Сделать практику йоги на закате21. Сделать практику йоги на рассвете22. Понаблюдать за звёздами23. Написать письмо себе в будущее24. Устроить день «как чувствуется»25. Побыть на природе весь день26. Сходить на долгую прогулку без цели27. Устроить встречу с друзьями на свежем воздухе28. Сходить в баню29. Устроить вечер без искусственного света30. Устроить мини-путешествие даже в пределах города31. Сходить в лес32. Поставить свежие цветы дома33. Сделать венок из цветов34. Посидеть в кафе на летней веранде35. Устроить день молчания (мауна)36. Сходить в поход с ночёвкой в палатке37. Поехать на велопрогулку38. Попробовать сапборд или каяк39. Устроить день без транспорта - только пешком40. Сходить на фестиваль или концерт41. Сходить в кино под открытым небом42. Посетить ферму или винодельню43. Устроить вечер настольных игр44. Устроить тематическую вечеринку45. Сделать фотосессию для себя46. Сделать плейлист этого лета47. Сделать что-то своими руками48. Приготовить блюда других кухонь мира49. Сделать сюрприз близкому человеку50. Посидеть у костраИ главное - не пытаться всё успеть, а позволить лету прожиться

Друзья, на подходе один из самых светлых и энергетически сильных дней в году! ☀️19 апреля Акшая Тритья 🌙На санскрите «Акшая» означает «вечный», «неувядающий», «тот, что никогда не уменьшается». Считается, что любые благие начинания, совершенные в этот день, приносят плоды, которые остаются с нами навсегда.В этот день Солнце и Луна находятся в точках своей максимальной силы (экзальтации). Это момент редкой гармонии между нашим внешним проявлением и внутренним миром.🙏Что благоприятно делать в этот день:✨Личная практика. Даже 15 минут на коврике будут иметь двойную силу. Направьте энергию асан и пранаямы на укрепление своего внутреннего стержня.✨Санкальпа (Намерение). Это идеальное время, чтобы сформулировать свое самое заветное желание или духовную цель. Запишите её или произнесите вслух после медитации.✨Благотворительность. Любое бескорыстное действие или помощь другим в этот день возвращаются сторицей.✨Очищение.Оставьте в прошлом старые обиды и привычки. Акшая Тритья это «чистый лист» вашего будущего.Попробуйте 19 апреля выполнить практику Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу). Сделайте столько кругов, сколько вам комфортно, удерживая фокус на благодарности за всё, что у вас уже есть.Помните: Энергия этого дня умножает то, на чем мы концентрируемся. 🧿Давайте направим наше внимание на свет, рост и внутренний покой.Пусть ваши благие намерения пустят глубокие корни и принесут прекрасные плоды 🫶

Дивали в Ришикеше: Главное йога-путешествие этой осени! 🇮🇳✨Проведите 10 дней в «мировой столице йоги» в самый сакральный период года — во время Фестиваля Огней - Дивали.🗓Когда: 2 – 11 ноября 📍Где: Индия, Ришикеш, легендарный Пармат Никетан Ашрам (на берегу Ганги)🧘Йога 1-2 раза в день (мягкие практики, медитации, пранаямы). 🫶Празднование Дивали в эпицентре событий. 🔱Экскурсии в Дехрадун (Буддийский монастырь, храм Шивы в пещере), Биттлз-ашрам, Шивананда ашрам, храмы, рынок Ришикеша и многое другое🌞Омовение в Ганге и участие в огненных пуджах Аарати.🪷Семинар по Аюрведе и уютные ужины с видом на Гангу и Гималаи.Ваши проводники: 🧘‍♀️Ирина Шарма - живет в Индии, организует туры в Индию с 2017 года. Она понимает местный менталитет и знает самые потайные тропы Ришикеша. С ней вы увидите ту Индию, которую не показывают обычным туристам - настоящую, чистую и глубокую.🧘‍♂️Удай Шарма - коренной индиец, идеально говорит по-русски. Ваша безопасность и надежность в туре.🧘‍♀️Анна Шерстнева - опытный организатор и преподаватель йоги. Её опыт в ведении практики гарантирует, что программа будет насыщенной, логичной и при этом оставит время для вашего личного отдыха и созерцания.Проведет семинар по Аюрведе и расскажет про аюрведические массажи, которые вы сможете, по - желанию, сделать в аюрведической клинике при Ашраме. А так же расскажет про лучший аюрведический центр в Ришикеше.С нами - безопасно, глубоко и по-настоящему. Если вы хотите не просто побывать в Ришикеше, а увидеть Индию изнутри глазами тех, кто в ней живет, и прожить эти 10 дней не в обычном туре, а в теплом кругу друзей - чтобы среди гималайских вершин услышать ответы от Вселенной и заново осознать истинные ценности своей жизни. Мы берем на себя все заботы, чтобы вы могли просто быть.💰Стоимость: 80 000 рублей. (Включено: проживание в ашраме, трансфер, все практики и экскурсии).🪔Места на Дивали ограничены! Узнать подробности и забронировать место:https://t.me/+6eHJAp5hCDszMjZihttps://vk.ru/club236818343