Yoga-Ru

Учимся сохранять правильную осанку в любом положении тела.Авторский класс Андрея Максименко:Понедельник 14:00-15:30Пятница 12:00 -13:30

58 секунд вдохновения и восхищения🙏Преподаватель Юлиана Арно:Хатха-йогапонедельник, среда, пятница7:00 - 8:30

Не пытайтесь казаться людям лучше, чем Вы есть на самом деле — на цыпочках долго не устоишь, но и не пытайтесь казаться хуже, чем Вы есть — на корточках тоже долго не просидишь. Всегда оставайтесь собой.Михаил БулгаковМотиватор новой недели

Найти баланс, удержать его, сделать управляемым.В своем теле, психике, и в жизни вообще.Авторский класс Андрея Максименко: понедельник 14:00пятница 12:00

Чтобы извлечь из жизни максимум, человек должен уметь изменяться. К сожалению, человек изменяется с большим трудом, и изменения эти происходят очень медленно. Многие тратят на это годы. И самым трудным является по-настоящему захотеть измениться. Карлос КастанедаМотиватор новой недели

АРДХА БАДХА ПАДМОТАНАСАНА Польза :- Укрепление мышц. Поза помогает укрепить мышцы ног, ягодиц и спины. - Улучшение гибкости. Растягивает бёдра, паховые мышцы и спину. - Развитие баланса и координации. - Стимуляция органов брюшной полости. Улучшает пищеварение за счёт усиления перистальтики кишечника. - Расширение грудной клетки. Способствует глубокому и свободному дыханию. ❗️Поза не считается простой асаной, но свой, доступный, вариант с ремнём сможет выполнить каждый.✔️Юлиана А.Хатха - йога🕘 7:00 понедельник среда пятница

Рекомендации от доктора ЧжэнаТочка Чжун-вань (CV12): ключ к здоровью желудкаЧжун-вань расположена на передней срединной линии, на 4 цуня (примерно ширина ладони) выше пупка. В китайской медицине это прямой регулятор желудка — точка, где собирается его энергия. Она напрямую влияет на работу всей пищеварительной системы.Воздействие на CV12 помогает при тяжести в животе, вздутии, икоте и тошноте. Массаж этой зоны улучшает перистальтику и помогает усваивать питательные вещества. Если вы чувствуете упадок сил или дискомфорт после еды попробуйте круговые растирания по часовой стрелке.Работа с точкой Чжун-вань также эффективна при эмоциональном напряжении, которое «бьет» по желудку. Это базовый инструмент самопомощи для нормализации обмена веществ и снятия спазмов без таблеток. 📝 Записаться на консультацию или приём:🍑+74956760987, центр "Йоги Айенгара", Динамовская, 1а (м.Пролетарская)@shaolinblogger - переводчик и ассистент доктора Чжэн

🟢✅Дорогие друзья, 20 мая доктор Чжэн возвращается в Китай. По предварительным расчетам он вернётся в конце сентября или первых числах октября.👍🌱В летний период вы можете пройти лечение травами, получив назначение врача-травника удаленно. Курс трав доставляется в течение 14 дней.🪷Если вы прошли лечение у доктора и у вас возникли вопросы индивидуального характера в его отсутствие, то пишите нам, не стесняйтесь.Мы многократно анонсировали июньскую поездку в Китай. Теперь у нас запланирован дополнительный выезд на начало августа. В итоге получается два выезда для прохождения оздоровительных процедур по углубленной методике и программам долголетия. Подробности здесь.В любом случае и по всем вопросам пишите @shaolinblogger Павел

Конечно, встретить человека — это подарок судьбы. Но люди не встречаются — они обретают друг друга. Обретают мало-помалу, как потерявшийся в детстве ребенок по одному отыскивает разбросанных по свету родных... Если бы люди тратили чуть больше сил на то, чтобы искать и открывать то, что их объединяет, а не умножать то, что их разделяет, — быть может, нам удалось бы жить в мире.Антуан де Сент-ЭкзюпериМотиватор новой недели

Рекомендации от доктора Чжэна Простой способ оживить руки, если чувствуете застой или тяжесть. Нужно поочередно размять шесть активных точек — «застав» — на запястье.Что делать:1. Найдите на запястье точки: Ян-си, Ян-гу, Ян-чи, Тай-юань, Да-лин и Шэнь-мэнь.2. Тщательно растирайте и массируйте каждую, пока не почувствуете тепло и освобождение.3. Сначала пройдитесь по левой руке, затем по правой.Пяти минут такого массажа достаточно, чтобы разогнать энергию. Попробуйте прямо сейчас и прислушайтесь к ощущениям — в теле сразу станет легче. 📝 Записаться на консультацию или приём:🍑+74956760987, центр "Йоги Айенгара", Динамовская, 1а (м.Пролетарская)@shaolinblogger - переводчик и ассистент доктора Чжэна