Карина - психолог нового времени

💧 Маршируя через пустыню, армия Александра Македонского отчаянно нуждалась в воде.Приближенным Александра удалось где-то раздобыть целый шлем воды. Когда солдаты предложили его ему, Александр спросил, достаточно ли этого его армии?Когда солдат сказал нет, Александер сказал:– Здесь слишком мало для всех и слишком много для одного!☀️ И на глазах у воинов вылил воду в раскаленный песок.Своим поступком царь дал понять, что разделит все трудности пути наравне с остальными, и воины воспряли духомЛидерство - это не позиция или звание, это действие и пример.

☀️ Каждый вечер засыпай и повторяй свою мечту!Стать мировым лидером, победить сегодня в этих переговорах. Маленькие победы каждый день, сложатся в большую победу. И через два года я увижу тебя на сцене.

Мои дорогие девушки - Выбирайте себяМир — театр, а люди в нём актёры. Однако если мы актёры, не обязательно притворяться и корчить из себя неизвестно что. Нужно быть собой.Вы по-настоящему уникальны. Опыт, который вы пережили. Трудности, которые преодолели. Книги, которые прочитали. Фильмы, которые посмотреть. Места, которые посетили. Знания, которые усвоили. Ваш круг друзей, коллег, деловых партнёров, семьи — это тоже влияет на то, кто вы есть: истинно неповторимая уникальная личность. Игнорируйте общие рекомендации общества о том, как вам жить. О том, к чему стремиться и к какому возрасту чего добиваться.Забудьте о сверстниках, с которыми вас привыкли сравнивать. Они точно такие же, как и вы — уникальные и неповторимые. Естественно, что ваши пути расходятся.Если вы решите выбрать уже существующую роль и жить по сценарию, вы просто выбрасываете в мусорку багаж неповторимой оригинальности, который нажили. А значит, что и потраченные десятилетия.Будьте самим собой. Самостоятельно выбирайте свои цели, драйверы и мотиваторы. Будьте тем, кто самостоятельно определяет свои убеждения, ценности и приоритеты.Не пляшите под чужую дудку. Живите на-полную, максимизируя достоинства. Позвольте себе учиться и расти, расширяя собственную идентичность. Будьте собой, а не кем-то ещё. И стройте такую жизнь, какой вы сами будете гордиться.

Вопросы и разговоры в отношениях — важный инструмент для взаимного исследования и создания близости внутри пары. Ниже добавила 12 вопросов, сохрани, чтобы к ним вернуться позже:1. Какие три главных удовольствия есть в твоей жизни?2. Есть что-то, чему ты хочешь у меня научиться?3. В каких трех вещах мы с тобой похожи?4. Какой день со мной был самым счастливым за год?5. Какова твоя личная цель и как я могу тебя в этом поддержать? 6. Какие способы проводить время вместе тебе больше всего нравятся? 7. Как мы можем создать среду, в которой оба будем чувствовать себя в безопасности, выражая свои потребности? 8. Что для тебя значит любовь? 9. Кто сильнее всех повлиял на тебя в жизни?10. Как в настоящее время ты справляешься со стрессовыми ситуациями и как я могу лучше всего поддержать тебя в эти периоды?11. Твои идеальные выходные? 12. Чувствуешь ли ты, что можешь быть искренним рядом со мной?

Эта простая сентенция несет в себе большую силу💚✅Удивительные вещи - то, что нравится мне и приносит пользу другим. ✅Доброта приходит после удовлетворения от самореализации. ✅Идти спать - особенно вовремя, важно, потому что это дает силы на новый день.

​Чтение как инструмент для роста и саморазвитияЧтение - это один из самых мощных инструментов для личностного и профессионального роста. Это не только расширяет наши знания и понимание мира, но также стимулирует наше мышление, развивает критическое восприятие и улучшает коммуникативные навыки.Чтение книг может помочь вам развить аналитическое мышление. При чтении вы анализируете сюжет, персонажей и их мотивы, что требует от вас применения логического и критического мышления.Книги могут представить вам новые идеи и перспективы, которые могли бы вызвать вас к переосмыслению ваших собственных взглядов и убеждений.Чтение позволяет вам узнавать новую информацию и учиться у опыта других людей. Это может быть особенно полезно в профессиональной сфере, где знания и навыки быстро меняются и обновляются.Чтение улучшает письменные и устные коммуникативные навыки. Оно расширяет ваш словарный запас и помогает вам лучше выражать свои мысли и идеи.В заключении, чтение - это неотъемлемый инструмент для роста. Оно помогает вам развиваться как профессионал, улучшать свои навыки и знания и становиться более осведомленным и сознательным человеком.

Добрый вечер, мои дорогие.Интернет пестрит рассказами о японцах, спящих на работе. Подчеркивается, какие они молодцы и как дневной сон полезен. Описывается множество плюсов. Заряд энергии, рост внимательности, производительности. Улучшается память и когнитивные способности. Ну, буквально, серебряная пуля.Те, кто ждут подвоха. Сегодня вы его не дождетесь. Дневной сон действительно полезен.Правда, в свое время, когда я спал днем, то просыпался вовсе не с зарядом энергии. А с мутной головой и, почему-то, легким насморком.Фишка в том, что продолжительность дневного сна не должна превышать 30 минут. Выглядит пустячно, но именно за это время мы успеваем перезагрузиться. Чуть дольше – и мы соскользнем в глубокий сон, а выдергивание из него – стресс для организма.Те, кто думает, что им «не уснуть на стуле», «из 30 минут я 20 буду засыпать», «как-то глупо» - прямо точь-в-точь повторяют мои собственные возражения.Но потом я вспомнил, что мозг в принципе отлично генерирует отмазки против любой новой деятельности. С точки зрения ребенка изучение букв тоже бессмысленная и крайне тяжелая задача. И ничего – справляются.В общем - посидите полчаса после обеда с закрытыми глазами.Живя в России, сложно убедить руководителей в необходимости сиесты. Но если вы изыщите способ реализовать данную технику - то получите дополнительную энергию до конца рабочего дня. И даже немного больше.

Жизнь прекрасна, когда ты понимаешь, что у тебя есть человек, который дарит тебе своё время, не взирая на работу, усталость и нервы. Тот, кто может обычный вечер превратить в праздник. Тот, кто может дать те необходимые эмоции и чувства, даже если в данный момент на это нет тех сил.

Приветик)) краткая инструкция для вашей памяти))КАК ЗАПОМИНАТЬ СПИСКИКогда вам необходимо вспомнить список, вы вспоминаете образованное вами слово, а затем используете каждую букву в качестве подсказки, помогающей вам восстановить в памяти каждую позицию перечня. Пример: названия Великих американских озер можно запомнить с помощью слова HOMES [Huron, Ontario, Michigan, Erie, Superior]. Стоит один раз запомнить это слово, и оно отложится в памяти надолго.

💥 Сомнение рано или поздно загонят тебя в могилу.В этом посте я расскажу тебе, как перебороть страх, только обещай мне, что об этом не узнает никто.🔥 А чего конкретно ты боишься?Страх перед незнакомыми людьми, которым на тебя по барабану? Даже звучит забавно.Страх перед риском, который рано или поздно, но воздаст тебе за все труды? Максимально глупое занятие.В следующий раз, когда страх будет пронизать свое тело, вспомни стариков, которые жалеют.Жалеют, что всю свою жизнь боялись невесть чего.🌙«Страх парализовал меня в моменте, как быть?».Если сердце стало биться быстрее, а руки непроизвольно дрожать, следует заняться дыхательной гимнастикой, а не решением проблем.А весь страх, расположенный «ступенью ниже», можно пройти методом танка: напролом, и, не задумываясь.Поверь моему профессиональному и личному опыту:Либо ты избавляешься от страха, либо он грызет тебя всю оставшуюся жизнь.