Развитие и мотивация

🟢Рефлексируйте🟢Этот совет может показаться неинтуитивным, но на деле он может решить многие проблемы, связанные с переработками. Есть огромная вероятность, что вся ваша занятость и привязанность к работе возникает только из-за того, что вы пытаетесь таким образом компенсировать что-то или заглушить какой-то страх.Возможно, вы не верите в себя и постоянно боитесь провала. Или не хотите потерять социальный статус, который даёт вам работа. Или жаждете одобрения руководителей.Погрузитесь в себя, попытайтесь выяснить, что даёт вам это нездоровое увлечение трудом. Обратитесь к психотерапевту, если нужно. Если вы не избавитесь от этой проблемы, то она может усилиться и привести к разрушительным последствиям.#цели #мотивация #успех #развитие #саморазвитие@yourdevelopment

🔴Расставляйте приоритеты🔴Если вы слишком заняты, чтобы проводить время с близкими, то у вас неправильно расставлены приоритеты. Подумайте, что для вас важнее: выполнение как можно большего количества рабочих задач за день или семья и друзья.Если первое, то перестаньте винить себя за то, что не проводите время с любимыми. Если второе, то прекратите работать сверхурочно. Хороший вариант — договориться о более удобном графике. Руководитель, который вас ценит, наверняка согласится.#цели #мотивация #успех #развитие #саморазвитие@yourdevelopment

🔵Планируйте дела заранее🔵Вполне возможно, что вам приходится трудиться вне рабочих часов потому, что в офисе вы теряете много времени и сил на второстепенные задачи и мелкие дела. Чтобы этого не происходило, есть смысл распланировать день заранее.Выберите самые важные задачи и поставьте их в самое начало дня. Помните, что человек может фокусироваться на работе в среднем не больше 2–4 часов в день.Планирование позволяет облегчить себе жизнь, ведь больше не нужно постоянно держать в голове все задачи. Главное — следовать расписанию и не добавлять дела сверх назначенных, иначе весь смысл этого действия пропадёт и вы опять начнёте перерабатывать.#цели #мотивация #успех #развитие #саморазвитие@yourdevelopment

🟢Вспомните, кому что должны🟢Статус задач, которые подразумевают взаимодействие с людьми, стоит освежить в пятницу прямо с утра. Во-первых, так вы поймёте, кого вам нужно дёрнуть, чтобы завершить свои дела. Во-вторых, успеете закончить задачи или обсудить их новый статус со всеми причастными, чтобы все были спокойны. Иначе есть риск, что шальная мысль о том, что вы забыли позвонить маркетологу или бухгалтеру, пронзит вас на барбекю в субботу, и напрочь пропадёт аппетит из-за стыда перед коллегами.#цели #мотивация #успех #развитие #саморазвитие@yourdevelopment

🔴Перенесите на следующую неделю всё, что уже не успеете сделать🔴Если вы понимаете, что какие-то большие задачи в пятницу никак не получится закрыть, перенесите их на понедельник, чтобы идти отдыхать с лёгким сердцем.Вроде бы ничего не меняется — вы всё равно доделывали бы их на следующей неделе. Но если задачи будут висеть как долг, вы, вероятно, будете периодически возвращаться к ним мыслями в выходные. Трюк с сознательным перепланированием поможет немного обмануть мозг.#цели #мотивация #успех #развитие #саморазвитие@yourdevelopment

🔵Доделайте мелкие задачи🔵В списке дел на неделю зачастую остаются задачи, которые уже почти закончены или требуют совсем небольшого усилия, чтобы их доделать и поставить галочку «Выполнено». Займитесь этим в пятницу: доведите такие подвисшие дела до ума и вычеркните их из перечня. Заканчивать что бы то ни было — очень приятное освобождающее ощущение.#цели #мотивация #успех #развитие #саморазвитие@yourdevelopment

Принцип “трех S”Simplicity (простота), Structure (структура), System (система). Создавайте простые, структурированные системы для достижения целей.#цели #мотивация #успех #развитие #саморазвитие@yourdevelopment

Принцип “трех E”Energy (энергия), Efficiency (эффективность), Enjoyment (удовольствие). Следите за балансом этих компонентов в процессе развития.#цели #мотивация #успех #развитие #саморазвитие@yourdevelopment

Принцип “трех C”Consistency (последовательность), Commitment (приверженность), Curiosity (любознательность). Эти качества необходимы для долгосрочного развития.#цели #мотивация #успех #развитие #саморазвитие@yourdevelopment

Список книг в жанре "юмористическая литература"1. Терри Пратчетт - “Плоский мир” (цикл) - юмористическое фэнтези.2. Джером Д. Сэлинджер - “Над пропастью во ржи” - сатирическая проза.3. Дуглас Адамс - “Путеводитель для путешествующих автостопом по галактике” - юмористическая фантастика.4. Марк Твен - “Приключения Гекльберри Финна” - юмористическая повесть.

Принцип “трех А”Awareness (осознанность), Action (действие), Adaptation (адаптация). Будьте внимательны к изменениям, действуйте и адаптируйтесь к новым условиям.#цели #мотивация #успех #развитие #саморазвитие@yourdevelopment

Техника “умного планирования”Планируйте с запасом времени на непредвиденные ситуации. Это снижает стресс и повышает эффективность.#цели #мотивация #успех #развитие #саморазвитие@yourdevelopment

Принцип “трех измерений”Развивайтесь в трех направлениях: профессиональное, личностное, физическое. Это создает баланс.#цели #мотивация #успех #развитие #саморазвитие@yourdevelopment

Техника “умного чтения”Читайте с целью: сначала определите цель, затем выбирайте материалы, после – применяйте полученные знания.#цели #мотивация #успех #развитие #саморазвитие@yourdevelopment