
В наше время нужно качать не бицуху, а фокус внимания 💪— Тренируешься? А сможешь хотя бы пары часов работать не отвлекаясь?— Не сможешь. 😐Телега, YouTube, пинтерест, тик ток, "щас гляну мотивашку"…— и вот ты уже 40 минут "типа работаешь", но проект как был пустой, так и осталсяФормула фокуса:— 1 задача— 0 отвлечений— таймер— повтор каждый день-Перед работой:— на столе только комп + вода— телефон убрал подальше— закрыл все лишние вкладки (да, даже очень нужные рефы)— оставил 1 задачу: чёткую, а не просто поработать-Во время блока (25–50 минут):— открыл только Figma/Photoshop— поставил таймер— не трогаешь телегу, даже если "на секунду"-Перерыв:— встал— прошёлся— Не залазишь в телефонКстати, в горящие дедлайны через 2 часа — ты внезапно становишься ультра про макс продуктивным 😌🔥 — Глеба, мне зашла рубрика саморазвития, продолжай ;)(Клик) Плейлист на ютубе с моей любимой музыкой для работы







