Анна Дубовская| Искусство жить легко

Начинаю новый оборот вокруг Солнца. ☀️С благодарностью к прошедшему, с предвкушением и вдохновением к будущему.С каждым годом жизнь становится интереснее и ярче.Слава Богу за всё. 🙏✨Начинаю новый оборот вокруг Солнца. ☀️С благодарностью к прошедшему, с предвкушением и вдохновением к будущему.С каждым годом жизнь становится интереснее и ярче.Слава Богу за всё. 🙏✨

С первым днем лета и Днем защиты детей! 🌞В день защиты детей мне хочется сказать не только о том, от чего детей должны защищать законы и государство. Но и о том, от чего их можем защитить мы сами, как родители - основные их ориентиры ✨✨🌿 От наших нереализованных амбиций, когда ребёнок становится проектом для воплощения чужих мечтаний.🌿 От страха ошибок. Потому что невозможно вырасти уверенным человеком, если каждый шаг сопровождается тревогой: «А вдруг не получится?»🌿 От ограничивающих убеждений:«У нас в семье так не бывает».«Это слишком сложно».«Не высовывайся».«Будь как все».🌿 От взрослой тревожности, которая незаметно становится детской картиной мира.🌿 От постоянной спешки, когда рядом есть всё, кроме самого главного - внимания.🌿 От обесценивания чувств:«Не плачь».«Не выдумывай».«Ерунда какая».Ведь для ребёнка его переживания всегда настоящие.🌿 От невежества. Не только школьного, а жизненного , если мы сами перестаём учиться, интересоваться, задавать вопросы и показывать пример любознательности.🌿 От убеждения, что любовь нужно заслужить хорошими оценками, достижениями и правильным поведением.🌿 От страха быть собой.И, наверное, самая сложная защита - защищать детей от собственных непроработанных историй. От того, что мы сами получили когда-то и теперь рискуем передать дальше по наследству.Пожалуй, один из лучших подарков детям - взрослые, которые продолжают расти сами. Кстати наши дети , очень здорово нам "подсвечивают" своим поведением, если мы вдруг косячим.))Вы согласны ? Как по вашему , от чего еще стоит защищать детей ?

Искусство не для всех 🎭Я себя не считаю заядлым театралом , но  театральное искусство люблю и ценю, раз 10 в год бываю в театре точно. Вчера была на знаковом спектакле по рекомендации и в компании подруг из мастермайнда . Спектакль «Служанки» Романа Виктюка .Шла  в полном доверии: культовый спектакль, больше 35 лет на сцене, высокий рейтинг, восторженные отзывы, люди пересматривают его снова и снова. В общем, предвкушала  сильное театральное переживание.И оно случилось- но не так , как я представляла😂Когда действие начало раскручиваться, а вместе с ним драматургия и вся эта виктюковская эстетика, я в какой-то момент поймала себя на мысли: «Я вообще понимаю, что происходит?» Было ощущение  что попала театра абсурда, гротеска, какой-то бесконечной экзальтации. В один момент  я даже начала сомневаться в себе - может, это я не умею “правильно” воспринимать такое искусство?Но при этом нельзя  не признать: актёры играли  потрясающе . Особенно впечатлил исполнитель роли Госпожи - такое  невероятное перевоплощение, интересно наблюдать, как можно сиграть женщину , будучи мужчиной . Музыка, костюмы, визуальные образы- все  очень красиво, ярко, эстетично, местами гипнотически.Но вот сами 2,5 часа этого гротескного, нервного, почти лихорадочного действия мне всё-таки не “зашли”.И всё же… я бы, наверное, всё равно рекомендовала сходить. Хотя бы для того, чтобы составить собственное мнение. Это точно тот спектакль, который не забывается и остаётся ярким отпечатком в памяти.А вы смотрели «Служанок» Виктюка? Как вообще относитесь к его театру - это гениальность или всё-таки «не для всех»?Искусство не для всех 🎭Я себя не считаю заядлым театралом , но  театральное искусство люблю и ценю, раз 10 в год бываю в театре точно. Вчера была на знаковом спектакле по рекомендации и в компании подруг из мастермайнда . Спектакль «Служанки» Романа Виктюка .Шла  в полном доверии: культовый спектакль, больше 35 лет на сцене, высокий рейтинг, восторженные отзывы, люди пересматривают его снова и с

Анна Дубовская| Искусство жить легко pinned a video

Почему в жару организму недостаточно просто водыНу , что к нам пришло лето.. даже не верится, что пару недель назад в Москве лежал снег .. а сейчас в Москве и много где еще +30.После того , как в прошлом году я чуть не упала в обморок в московскую жаришку , я стала внимательно следить не только за водным , но и минеральным балансом ☀️Потому что в жару мы теряем не только воду, но и электролиты - минералы, от которых зависят наша энергия, концентрация, работа мышц и общее самочувствие. Особенно это важно для гипотоников - таких как я 😜.Самый простой способ восполнить электролиты - добавить щепотку качественной соли в воду или попить минеральной водицы ( но с ней не так все просто - в лечебных водах есть ограничения и не вся она подходит для ежедневного употребления) 💧Мне нравится более комплексный и адаптированный для всех вариант- dōTERRA MetaPWR Recharge.Там шикарный состав:✨ магний, калий и натрий помогают поддерживать гидратацию и восполнять минералы, которые теряются с потом✨ глицерол помогает удерживать воду внутри клеток 🔥 это особенно ощущается в жару и после активного дня✨молибден - поддерживает клеточные функци ; ✨ кокосовая вода, баобаб, морские водоросли - природные источники минералов и✨ без сахара и с эфирными маслами И самое приятное - он реально вкусный 😍Я люблю пить его как домашний лимонад: просто смешиваю с холодной водой, иногда добавляю мяту, несколько долек лимона или свежие ягоды. Получается освежающий летний напиток, который не только вкусный, но и помогает поддерживать баланс электролитов . В общем это классный продукт для насыщения наших клеток водой и базовыми минералами особенно:✅в жару,✅при перелётах,✅тренировках,✅повышенной потливости,✅усталости и «тумане» в голове.Кто хочет попробовать электролиты и другую продукцию dōTERRA - пишите в директ , помогу купить с выгодой .✨А вы добавляете электролиты летом или пока пьёте только воду?

С Праздником Великой Победы ! 🕊️День Победы в нашей семье всегда был одним из главных праздников, это не только день радости за великую Победу над фашизмом, это день памяти, гордости и благодарности нашим дедам и прадедам, сумевшим выстоять и победить в чудовищной по своей жестокости и бесчеловечности войне 💔Я помню, как каждый год ходила с дедушкой на парад 9 мая, а однажды мы даже сидели на трибунах. Мои деды давно ушли, но память о них я передаю своим детям. И акция “Бессмертный Полк” в этом смысле потрясающая возможность внести имена своих предков в летопись Великой Победы! Очень жду , когда опять над нашей страной будет мирное небо и появится возможность участвовать в этом шествии памяти и благодарности! И конечно в этот день мы вспоминаем своих героев : 🔸По папиной линии мой дед Малков Василий Константинович начал войну в феврале 1942 года и в составе 611 стрелкового полка был ампулопулеметчиком - истребителем танков. Воевал под Ржевом. Был тяжело ранен осколками мины. После выписки из госпиталя был признан непригодным к строевой службе, но продолжал вносить свой вклад в дело Победы и до конца войны был старшиной- санинструкторм, и сопровождал грузы на фронт. 🔸Дедушка по маминой линии Родин Николай Петрович призван на фронт 3 июля 41 года, как рядовой стрелок полка 1035 7-ой Тульско-уральской армии Западного фронта. Уже весной 42 года дед стал командиром взвода при 2-ой Ударной армии Волховского фронта. Почти месяц находился в окружении под Ленинградом. Имеет медаль за оборону Ленинграда. Прошел всю войну, а в конце 1945 года был направлен в Восточно –Сибирский военный округ.При жизни они не любили рассказывать о войне, всю информацию я знаю из сухих автобиографий, где в основном присутствуют только факты: даты службы, номера взводов, батальонов и названия армий.Я горжусь своими доблестными дедушками и благодарна им за их вклад в Победу, мужество, отвагу и героизм. И хочу, чтобы будущие поколения помнили и передали дальше эту эстафету памяти в

✨ВДОХНОВЕНИЕ и БАЛАНС✨Ретрит в «Мелодии леса»15-17 Мая Мастера:Оксана Аверькова Ольга ШабуроваВесна уже вовсю вступила в свои права, и мы чувствуем, как внутри просыпается желание перемен и новой энергии. Мы приглашаем вас провести это волшебное время вместе с нами!🌿Что мы будем делать в эти майские дни:• Уютный круг знакомств. • Традиционная баня: пойдем греться, очищаться и отпускать все лишнее в уютной баньке прямо возле леса 🌳 • Начнем утро с хатха- йоги и глубокого дыхания на свежем воздухе. А для тех, кто готов к мощному заряду, у нас будет практика на гвоздях — это невероятный способ победить страхи и почувствовать в себе огромную силу. ⚡️• Мастер-класс по плетению Лулы:Вместе мы создадим ваше личное украшение из натуральных камней. Самое ценное, что в процессе плетения вы своими руками вложите в Лулу то самое заветное намерение, которое будет согревать вас 💎• Звуковая медитация с чашами и гонгом: Мы буквально искупаемся в звуках! Мощный гонг и нежный хрусталь помогут каждой клеточке вашего тела настроиться на чистоту и весеннее обновление. 🥣🎶• Вечера у живого огня: Будем сидеть у костра, пить чай, делиться историями и просто наслаждаться искренним общением в кругу своих. 🔥О еде мы тоже позаботились: вас ждет очень вкусное, легкое и полезное вегетарианское меню. Только свежие продукты, чтобы вы чувствовали легкость и прилив сил. 🍏Этот ретрит в «Мелодии леса» — ваша возможность поставить мир на паузу, наполниться вдохновением и вернуться домой обновленными и по-настоящему счастливыми. 💳Стоимость тура: 28 500 рЦена при двухместном размещенииОдноместное размещение +4000Забронировать место можно по предоплате 10000₽За дополнительной информацией Пишите , звоните мне Намасте🙏