Душа ручной работы

Как прошёл семинар «Танцуя над пропастью» – рассказываем только сейчас (и вот почему)Честно? Мы планировали написать этот пост сразу. Но после семинара случился настолько глубокий цифровой детокс, что руки дотянулись до телефона только теперь. Видимо, дни без экранов удались. Так что простите за задержку и спасибо, что ждали!А теперь – о главном.👥В субботу в нашем кабинете встретились люди, которые не знали друг друга. Разные истории, разные лица. Но общее – то самое чувство, знакомое многим: усталость не от работы, а от фонового шума внутри. Того самого, который копится, когда проводишь 4–6 часов в телефоне, а живого тепла – крохи. Когда избыток слабых связей душит настоящие.Мы назвали семинар «Танцуя над пропастью» потому что современность и правда похожа на минное поле. Данные, стимулы, алгоритмы. А танец это наша телесная свобода. Способ двигаться, дышать и быть вместе, не отрицая реальность, но и не проваливаясь в неё с головой.🔥Данте начал с простого и важного: Люди привыкли к напряжению. Холодные ладони, усталость, тяжесть в шее – тело просит выхода, а мы не замечаем.И предложил этот выход – не через лекцию, а через движение. Через упражнения, которые возвращают тепло в стопы и дыхание в грудь. Через смех и вроде бы детские игры, которые напоминают: мы живые.К концу дня случилось то, ради чего всё затевалось. Люди, пришедшие по отдельности, стали группой. Разговоры, объятия, тишина, в которой не нужно притворяться. Вот какой вывод можно сделать из семинара: Мы осознали – мы можем использовать технологии на службе себе. Телефон помогает соединиться с собой. И заметить, как мы теряем связь. А потом вернуть её.Связь между чувством, мыслью и действием, усиленная присутствием других, – это и есть стратегия. Живая. Не цифровая.⏩Мы не против телефонов. Мы за то, чтобы иногда откладывать их в сторону и танцевать. Босиком. С тёплыми ладонями. Вместе.👆Спасибо каждому, кто был с нами в этот день. Следующий шаг – не в экран, а в движение.

Еще раз напомним вам – Данте уже в Москве! А завтра, 30 мая, мы вместе с ним ждем вас на семинаре «Танцуя над пропастью», где через движение и дыхание мы возвращаем тепло в тело.Осталось два места. Если чувствуете, что все же пора отогреть ладони и всё остальное, – напишите Надежде. Встречаемся завтра в 10:00!

Этим утром встретила Данте в аэропорту Москвы ✈️(да, он прилетел, и мы уже готовы).☕️ За чашкой бразильского кофе он сказал важную фразу:«Люди так привыкли к напряжению, что уже не замечают его. Только холодные ладони, усталость и тяжесть в шее нам напоминают, что телу нужен выход».Семинар уже 30 мая.⚠️ Осталось 2 места в Москве. Фактически — последние билеты.🗓 30 мая | Москва — «Танцуя над пропастью»За один день — снять цифровую онемелость, вернуть живое дыхание и тепло в тело. Без эзотерики, через нейронауку и движение.💰 17 000 ₽ (до конца 28 мая)📍 10:00–18:00Запись в Москве:Надежда — Telegram / +7 965 398-14-88 (WhatsApp)P.S. Для Питера (5–7 июня) тоже есть 4 места, но это отдельное погружение. Спрашивайте.👆 Третье видео — уже в кабинете. Чувствуется настрой.

Между «я всё контролирую» и «как-нибудь само» лежит она – зона развития. Скучная, неудобная, без фанфар. И если вы ждали, что взросление выглядит как вдохновляющий TED Talk – нет. Оно выглядит как выдох со звуком «ну и ладно».⏩Развитие – это не перепроверить договор четырнадцать раз. И не воспарить со словами «Вселенная добрая, всё устроит». Развитие – это когда внутри штормит, тревога подкатывает к горлу, а вы не убегаете ни в табличку Excel, ни в карму. Просто стоите на своих ногах, слегка трясётесь и честно говорите себе: «Я понятия не имею, чем всё обернётся. Но я пока здесь. Дышу. И даже подколеники у меня подгибаются вполне живописно».Это и есть контакт с реальностью. Без спецэффектов, зато с опорой. И немножко смешно – а это уже хорошо.Если откликается – подписывайтесь на нас во Вконтакте, МАХ и Яндекс дзен!

⭐️В биоэнергетическом анализе, как и во многих других психологических направлениях, существует множество терминов. Иногда термины в разных методиках имеют одинаковое значение, а иногда совершенно разное. Сегодня хочется обсудить довольно популярный термин "Заземление" в том строгом и глубоком значении, которое придал ему основатель метода Александр Лоуэн.✨В эзорике или бытовой психологии "заземлиться" часто означает "стать спокойнее" или "вернуться в тело". Но в биоэнергетическом анализе Лоуэна этот термин куда физиологичнее и фундаментальнее.Заземление (Grounding) – это не метафора. Это способность организма поддерживать полноценный энергетический контакт с реальностью через ноги.Вот ключевые отличия подхода Лоуэна:1️⃣ Ток по телу. Лоуэн рассматривал тело как электромагнитную систему. Импульс возбуждения (страх, гнев, радость) рождается в теле, идет вниз к ногам и “уходит в землю”. Если у человека хроническое напряжение (например, в тазу или икрах), он этот ток перекрывает. Человек буквально теряет связь с опорой.2️⃣ Психология через мышцы. Проверить заземление очень просто: попросите человека встать ровно, слегка согнуть ноги в коленях и толкнуть его в грудь или таз. "Заземленный" человек слегка пружинит ногами и сохраняет устойчивость. "Незаземленный" – валится как бревно, потому что держит спину и колени прямыми, боясь отпустить контроль.3️⃣ Связь с корнем страха. Лоуэн утверждал: страх часто блокирует заземление. Когда мы пугаемся, мы непроизвольно поджимаем ноги и тянемся вверх, к голове. Глубинная работа с заземлением (через вибрацию, ударные упражнения и перенос веса на стопы) — это способ прожить вытесненные страх и неуверенность.4️⃣ Иллюзия “возвышенных” невротиков. Лоуэн заметил: люди с шизоидными чертами (оторванные от реальности, живущие в голове) буквально не чувствуют своих стоп. У них нет контакта с землей. Их ноги холодные, а походка – семенящая. Заземление для них – это путь к контакту с реальностью, который страшнее любого психоанализа.Как почуств

Данте Моретти: путь к телу, которое не лжёт⏩Данте пришёл в биоэнергетический анализ не через учебник, а через тело. В конце 90-х он учился в SOMA São Paulo у Роберто Фрейре (ученика Вильгельма Райха) и с тех пор не сворачивал с телесного пути. Сегодня он сертифицированный биоэнергетический терапевт, локальный тренер и супервизор IIBA, преподаватель и автор нескольких книг, включая Flexibilizando a Couraça Muscular, Boxbook и Modernidade na divã, а также карты про вину «Let’s talk about guilt». За его плечами – аналитическая работа с мышечным панцирем и райхианская клиника (Centro Reichiano, Куритиба, 2009–2011).⚡️Но настоящая оптика Данте – междисциплинарная. Он практикует северный шаолиньский кунг-фу, contemporary dance по методу Клаусса Вианны и больше десяти лет руководит театральной группой, опираясь на техники Аугусто Боаля. Именно этот сплав он приносит в групповую работу: тело не «упражняется», а возвращает себе право на спонтанность, голос и удовольствие от движения.С 2022 года Данте регулярно работает с московскими группами – ведёт интенсивные семинары по психодинамике биоэнергетического анализа. А ещё он возглавляет Комитет по социальным сетям IIBA и каждую среду в 19:30 по бразильскому времени бесплатно ведёт открытый класс биоэнергетических упражнений в инстаграме для всех, кто хочет почувствовать, что значит быть по-настоящему живым.⭐️Когда Данте говорит о теле, он говорит о правде – о той, что живёт в стопах, в напряжении челюсти, в зажатом дыхании. И когда он ведёт группу, эта правда начинает дышать. Не через лекцию через движение, которое возвращает себе свободу.Если вы 30 мая будете в Москве – приходите на наш семинар вместе с Данте. Потому что встреча с Данте это всегда встреча с живым телом.А живое тело, как известно, не лжёт.

Когда тело говорит громчеИногда человек приходит в терапию не потому, что «что-то случилось», а потому что он устал жить внутри бесконечного внутреннего шума.〰️Мысли могут закручиваться, как вихрь: тревога, самокритика, страх, напряжение. И чем сильнее этот поток, тем дальше человек оказывается от собственного тела.Он перестаёт замечать дыхание, зажимает плечи, сдерживает слёзы, привыкает жить в постоянном внутреннем напряжении.В биоэнергетическом анализе мы смотрим не только на мысли, но и на то, как они живут в теле.Потому что тело всегда говорит правду: через дыхание, движение, усталость, невозможность расслабиться или почувствовать опору под ногами.⏩Иногда самое важное – не «перестать думать», а снова почувствовать себя живым внутри этого хаоса.Почувствовать, что несмотря на тревогу, внутренние бури и накопленную усталость, в человеке всё ещё есть жизнь, чувствительность, способность быть рядом с собой.И, возможно, исцеление начинается именно с этого момента –когда человек перестаёт бороться с собой и впервые за долгое время просто слышит своё тело.Если откликается – подписывайтесь на наши соцсети: Вконтакте, МАХ, Яндекс дзен

Книга, которую прятали под прилавком⏩В 1965 году Александр Лоуэн выпустил книгу «Любовь и оргазм» – в красивой обложке, но книготорговцы боялись выставлять её на витрину и держали под прилавком. Читатели просили завернуть экземпляр в коричневую бумагу, прежде чем выйти с ним на улицу. Казалось бы, время другое, нравы другие, но главное, о чём писал Лоуэн, не устарело: сексуальная свобода без личностной зрелости не приближает к полноценному контакту, а уводит от него. Мы живём среди сотен руководств и техник, но люди чувствуют себя всё более одинокими, отчуждёнными и несчастными.💙Лоуэн смотрел на сексуальность иначе – не как на функцию, которую можно «починить» техникой, а как на живой аспект целостной личности. Поэтому биоэнергетика идёт не через советы, а через возвращение к себе настоящему – дышащему, чувствующему, способному на глубокий контакт с другим.О том, как идеи Лоуэна перекликаются с современностью и почему путь к зрелой сексуальности лежит через целостность, а не через технику, – читайте в нашей статье на Яндекс Дзен, а также подписывайтесь на наши соцсети: Вконтакте и МАХ!

Вчера случился очень тёплый вечер-знакомство с тренером и встреча с метафорическими картами «Let’s talk about guilt».Это был не формат лекции и не «правильных ответов». Скорее – пространство, где можно было остановиться, почувствовать себя и начать разговор о том, о чём обычно говорить непросто.⭐️Вечер открыл Данте Моретти – клинический психолог, сертифицированный биоэнергетический терапевт и соавтор колоды. Он подключился онлайн и рассказал, как появилась идея карт, почему тема вины так тесно связана с телом и что происходит, когда мы перестаём только анализировать переживание – и начинаем его замечать.Говорили о вине не как об абстрактном чувстве, а как о чём-то очень телесном и живом. О тяжести в груди. О внутреннем напряжении. О тех местах, где слов часто недостаточно.Потом были сами карты.⏩Каждая – как приглашение к разговору с собой: через образ, ассоциацию, неожиданную эмоцию, воспоминание. Иногда отклик приходил сразу. Иногда – через паузу, тишину, ощущение в теле. И в этом было что-то удивительно настоящее.Было много искренности, внимательных взглядов, узнавания себя в историях других и того редкого ощущения, когда можно быть без спешки и без необходимости «правильно» чувствовать.Спасибо всем, кто был рядом и сделал этот вечер таким живым 💙Кажется, это была не просто встреча с колодой, а маленькая возможность поговорить с собой чуть честнее.

Напоминаем вам о нашем вечернем мероприяти, которое состоится сегодня в 19.30! Встреча посвящена работе с картами «Let’s talk about guilt» и пройдёт по адресу Рублёвское шоссе, 22к2. У вас еще есть возможность записаться у Надежды и прийти!⭐️