Лечебная Кулинария.Рецепты.Готовка.

👍Что нужно знать о минералках?🥗Минеральная вода считается более безопасным напитком, чем сладкая газировка. 🥗Но гипертоникам с минеральными напитками нужно быть осторожнее.🥗Учёные провели исследование — питьё какой воды больше всего поднимает артериальное давление. Оказалось, что холодной газированной воды. 🥗Дело в том, что в минералке есть натрий. Он может привести к отёку сосудов и поднять артериальное давление.🥗Холодная вода также способствует сокращению сосудов.✌️Подпишись.Лечись Вместе с нами.https://t.me/culinaras

👍Признаки нехватки витамина D🥗Чувство постоянной усталости:— Низкий уровень витамина напрямую связан с быстрой утомляемостью и хронической усталостью.🥗Потливость:— Если лоб постоянно мокрый, несмотря на нормальную температуру тела и невысокую физическую активность, возможно, стоит проверить уровень «солнечного» витамина.🥗Ломота в костях и мышечные боли:— Боли в костях, мышцах и суставах могут быть признаком нехватки витамина.— Кроме того, частые переломы и повреждения костей – также верный признак того, что катастрофически не хватает этого важного витамина.🥗Бессонница:— Достаточное употребление витамина D повышает вероятность полноценного ночного отдыха.— Если регулярные проблемы со сном, возможно, стоит проверить уровень витамина.🥗Частые простуды:— Недостаток этого витамина угнетает иммунную систему, и она не может достаточно эффективно «отбивать» атаки вирусов.✌️Подпишись.Лечись Вместе с нами.https://t.me/culinaras

👍Целебные свойства базилика👍🥗1. Поднимает общий тонус, что так важно для нас осенью и зимой, когда мы частенько начинаем впадать в хандру и засыпать на ходу.🥗2. Восстанавливает работу желудочно-кишечного тракта. Он стимулирует пищеварение, не позволяя пище застаиваться в желудке.🥗3. Народная медицина рекомендует использовать базилик как успокаивающее средство в виде ванн.🥗4. Отвары пьют при кашле (особенно затяжном), головной боли, воспалении мочеполовых органов.🥗5. Эфирное масло базилика обладает бактерицидным действием.✌️Подпишись.Лечись Вместе с нами.https://t.me/culinaras

🥗Брокколи улучшает память🥗 🥗Брокколи содержит большое количество холина и витамина К. Благодаря этим веществам улучшается работа мозга и память. 🥗Кроме того, в брокколи присутствует вещество глюкозинолат. 🥗Оно препятствует распаду нейромедиатора, который передаёт нервные импульсы. 🥗Если говорить коротко, брокколи оптимизирует работу нервной системы и позитивно влияет на функции мозга. Продукт можно употреблять в пищу каждый день.✌️Подпишись.Лечись Вместе с нами.https://t.me/culinaras

👍Зеленые бананы несут пользу для кишечника👍🥗Зеленые бананы действуют на кишечник как пребиотики, то есть, их поедание стимулирует развитие полезной бактериальной флоры в кишечном тракте, что в свою очередь способствует укреплению иммунитета.🥗Кроме того, зеленые бананы менее сладкие и калорийные в сравнении со спелыми плодами, их гликемическая нагрузка на организм ниже – это делает их гораздо более полезными для тех, кто следит за весом и уровнем сахара в крови. 🥗Достаточно употреблять один зеленый банан в день.Подпишись.Лечись Вместе с нами.https://t.me/culinaras

👍Рецепт свекольного кваса👍 🥗Одну крупную свёклу нужно натереть на тёрке, добавить чёрствую корочку ржаного хлеба и залить всё двумя литрами холодной воды. 🔥Добавьте 4 ст. л. сахара. 🥗Оставьте смесь на 3-4 дня, а затем поместите её в холодильник. 🥗Свекольный квас улучшает обмен веществ, помогает при сердечно-сосудистых заболеваниях, расширяет сосуды и очищает кишечник. 🥗Средство нужно пить по полстакана за полчаса до еды, но не более 5 стаканов в сутки.✌️Подпишись.Лечись Вместе с нами.https://t.me/culinaras

✌️Продукты с содержанием Омега-3 - продлевают жизнь.🥗Омега-3 благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему и снижает риск воспалений. — 🥗Люди, в организме которых повышенное содержание омега-3, в среднем живут на 5 лет дольше.🥗Продукты, в которых содержится больше всего данного вещества. —🥗 Лосось, семена льна, палтус, тунец, макрель, семена чиа. 🥗Рекомендуется как можно раньше включать их в свой рацион. — ✔️Это поможет предупредить развитие рака и сердечно-сосудистых заболеваний✌️Подпишись.Лечись Вместе с нами.https://t.me/culinaras

✅О пользе кефира ‼️— ✔️Содержит много витаминов - С, А, РР, D, витамины группы В, холин, бета-каротина. —✔️ Большое количество минералов - фосфор, калий, медь, хром, кальций, сера, натрий.✅Омолаживает организм. Нормализует кислотный баланс и микрофлору желудочно-кишечного тракта. Укрепляет иммунитет. Очищает кровь. ✅Превращает лактозу в молочную кислоту. Она легко усваивается организмом. ✅При молочной непереносимостью - пьем кефир. Вред в виде побочной аллергии исключен✔️Подпишись.Лечись Вместе с нами.https://t.me/diabetikam

Как проверить свежесть яиц? 🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥗Возьмите яйцо и встряхните его. Услышите всплеск — яйцо уже не первой свежести. 🥗Это значит, что внутри яйца, возможно, уже есть воздух, а это говорит о том, что хранится продукт довольно долго.🥗Положите сырое яйцо в кружку с холодной водой. Если всплыло к поверхности — оно плохого качества. 🥗Свежее останется лежать в горизонтальном положении или немного поднимется в воде, балансируя под небольшим углом.🥗Разбейте яйцо. У свежего желток будет выпуклый, а белок вязкий и плотно собран вокруг него. У старого яйца желток будет плоским, а белок растечется✌️Подпишись.Готовь Вместе с нами.https://t.me/culinaras

✅Нитраты в помидорах и огурцах.🥗Достоверно определить наличие нитратов можно только лабораторным методом. 🥗Однако иногда может сработать и визуальный осмотр. На нитраты в помидорах и огурцах указывают следующие признаки:🥗Больше всего ненужных веществ в томатах с толстой кожурой, белой мякотью и толстыми прожилками. 🥗Поэтому перед приготовлением такие томаты специалист советует вымачивать в воде 30–40 минут.🥗Нитратные огурцы может выдавать цвет кожуры — в этом случае она бывает темно-зеленой. Кожура «хороших» огурцов должна быть нежно-трявяного цвета✌️Подпишись.Готовь Вместе с нами.https://t.me/culinaras