Рецепты Диета Дюкан, ,доставка Москва и МО

БЕЛКОВЫЕ ПАЛОЧКИ С НАЧИНКОЙ🟢180 г творога🟢1 яйцо🟢50 г рисовой цз муки (ДОП)🟢соль, специи по вкусу🟢разрыхлитель на кончике ножа🟢50 г ветчины из индейки🟢30 г легкого сыра (ДОП)🟢20 г корнишонов маринованных ✅Для теста смешиваем творог с яйцом, добавляем муку, специи и разрыхлитель. Для начинки натираем на мелкой терке ветчину, сыр, корнишоны. Перемешиваем все ингредиенты. ✅Формируем наши палочки, выкладываем их на бумагу для выпечки. Смазываем желтком. Выпекаем в разогретой до 180С духовке 20-25 минут. Подаем соусом греческий йогурт + томатная паста. #БО #ДОП

БЕЛКОВЫЙ ЛАВАШ БЕЗ МУКИ🟢200 г творога🟢2 яйца🟢соль, ореганоДля начинки:🟢творожный нежирный сыр🟢руккола🟢авокадо (ДОП) по желанию🟢помидор, огурец🟢любая белковая добавка (рыба, курица, ветчина…)✅Для лаваша взбить все ингредиенты. Вылить на противень 30X20. Выпекать 30 минут при температуре 175С. #БО #ДОП

ЛЕНИВЫЕ ВАРЕНИКИ С ТВОРОГОМОчень нежные, тают во рту и в тарелке…🟢400 г сухого творога🟢2 яйца🟢4 ст. л. рисовой цз муки (ДОП)🟢сахзам по вкусу🟢щепотка соли✅Замешиваем тесто, смешав все ингредиенты. Формируем колбаску и разрезаем на небольшие кусочки (форму можно лепить любую).✅Опускаем в кастрюльку с кипящей водой буквально на 2-3 мин после закипания, не дольше, а то переварятся и развалятся. Вода не должна сильно бурлить, от этого вареники тоже могут развалиться. Подаем с греческим йогуртом. #БО #ДОП

Доброе утро, товарищи ❤️Утром были запросы на расклады, хотите посмотреть, как я работаю с картами, заходите в группу, там я выложила видео с запросовhttps://t.me/taromelnikc

ТЫКВЕННЫЙ БЛИНЧИК🟢80 г сырой тыквы🟢1 яйцо🟢2 ст. л. цз муки (ДОП) либо заменяем на 2 ст.л. Отрубей 🟢соль по вкусуДля начинки:🟢шпинат🟢сыр (ДОП)🟢помидор🟢ветчина🟢яйца✅Тыкву натереть на мелкой терке, смешать с яйцом, солью и мукой. 2. Выпекать блин на разогретой сковороде, с двух сторон по 5 минут под крышкой.✅Затем выкладываем начинку, складываем блин пополам и готово!

Куриная грудка с баклажанами, кабачками и шампиньонами.Ингредиенты:🟢 Куриные грудки — 800 гр.🟢 Баклажаны — 1 шт.🟢 Кабачок — 1 шт🟢 Шампиньоны — 120 гр.🟢 Помидоры черри — 8 шт.🟢 Чеснок — 2 зубчика🟢 Оливковое масло🟢 Моцарелла мини — 15 шт.🟢 Свежие помидоры (или консервированные собственном соку) — 500 гр.🟢 Специи смотрите в видео

НИЗКОУГЛЕВОДНАЯ ЛАЗАНЬЯ🟢5 яиц🟢450 г фарша говяжьего🟢1 лук репчатый🟢2 зуб. чеснока🟢1 ст. л. сливочного масла🟢200 мл томатного пюре🟢соль, перец, паприка (другие специи по вкусу)🟢нежирный сыр (ДОП)✅На сливочном масле обжарить лук и чеснок. Добавить мясо и слегка обжарить. Влить томатное пюре, немного воды и приправы. Тушить еще 25 минут на слабом огне.✅Для блинов взбить яйца с солью. Жарить на сковороде на слабом огне.✅Собрать лазанью – слой блинов, соуса, сыра и так далее. Поставить в духовку на 25 минут. #БО #ДОП #дюкан

Корзинки цукини с яйцом Ингредиенты:🍅 1 цукини или кабачок 🍅 6 яиц🍅 4 шт помидоры черри 🍅 15г сыра🍅 Соль, перецПриготовление смотрите в видео

Взяла новую колоду, ещё плохо её понимаюКарта положительная, и немаловажно то, что это старший аркан, значение её : грядут перемены к лучшему, главное быть честным перед самим собой, не притворяться и быть искренним, не осуждать, не оценивать, научиться прощать и отпускать с Богом

Мини расклад "как пройдёт неделя"Подписывайтесь на канал https://t.me/taromelnikcРасшифровка к вечеру 😍

Белковые рулетики с индейкой и ветчиной— КБЖУ — на 100 гр: 108/17.3/4/1.1Ингредиенты:🥯 Филе индейки или курицы — 400 г🥯 Ветчина — 100 г🥯 Сыр (по вкусу)🥯 Морковь 🥯 Специи по вкусу🥯 Помидор (очищенные в собственном соку)Запекаем при 180° на 30-35 минут.

Всем доброго утра, хочу показать вам ассорти из тортиков, которые я сегодня пекла на доставкуМедовый (Мастер-класс есть)Лимон /барбарисКарамель /шоколадШоколад /сметана с вареной сгущенкойПломбир (хитовый хит)Наполеон со сгущенкойВсе сегодня отправляются на доставкиКак вам?

Доброго вечера ☺️☺️☺️ завтра буду раскладывать карты таро по вариантам, кому интересно - Подписывайтесь https://t.me/taromelnikc 😍 тема : предназначение..... Очень хочу попробовать сложные чувствования...посмотрим

🥮 ТВОРОЖНЫЙ КЕКС БЕЗ ДОПОВ🟢3 яйца🟢200 г творога🟢100 г мягкого творожка🟢20 г изолята🟢20 г сухого обезжиренного молока🟢1/2 ч. л. разрыхлителя🟢1/4 ч. л. соли🟢сахзам и ванилин по вкусу🟢цедра лимона по желанию✅Яйца смешать с творогом и творожком и тщательно перетереть вилкой до однородной массы. Добавить остальные ингредиенты и перемешать (можно миксером). ✅Переложить массу в форму (или в маленькие формочки) и отправить в разогретую до 180С духовку. Выпекать 20-25 мин для большой формы и 10-15 мин. для маленьких формочек (регулируйте по своей духовке). 🥮Изолят и сухое молоко можно заменить на 40 г кукурузного крахмала (ДОП).

🍪 ВКУСНОЕ ХРУСТЯЩЕЕ ПЕЧЕНЬЕС чашкой молока разлетаются за минуту.🟢1 яйцо🟢1 ст. л. клейковины🟢1 ст. л. сухого обезжиренного молока🟢1 ст. л кукурузного крахмала (ДОП)🟢0,5 ч. л. корицы🟢0.5 ч. л. ванилина (или по вкусу)🟢1 ч. л. семян льна 🟢щепотка соли 🟢сахзам по вкусу✅Все ингредиенты тщательно перемешать и вылить на силиконовый коврик. Распределить тесто в очень тонкий пласт.✅Отправить в разогретую до 180С духовку. Может понадобится от 10 до 20 минут (зависит от духовки). Печенье должно подсушиться и поджариться. ✅Достать и сразу разрезать (иначе потом будет крошиться). Выложить остывать на решетку. 🥣Можно делать и сладкими, и солеными, добавлять мак, кунжут, специи и твердый сыр по типу пармезана (ДОП). #БО #ДОП