Светлана Горуля целитель души и тела.🧭

Пост 3. Про «спасательство» и пустоту после Боль: Вы часто слышите: «Ты такая добрая, ты всем помогаешь». А вам хочется крикнуть: «А кто поможет мне?» Но вы молчите. Потому что привыкли быть сильной. Привыкли быть нужной. Привыкли, что ваша ценность измеряется тем, скольким вы облегчили жизнь. А потом вы возвращаетесь домой, падаете на диван и чувствуете пустоту. И не понимаете: вроде столько дел сделала, стольким помогла — почему внутри ноль? Тепло: Потому что вы отдавали себя не из избытка, а из долга. Помощь должна питать, а не опустошать. Когда вы научитесь сначала наполнять себя — тогда и помощь другим будет лёгкой, как игра. Вы имеете право сказать «нет». Вы имеете право сначала выпить чай, а потом спасать мир. Вы имеете право не спасать вообще. Бонус: Репостните и напишите «НЕТ» — я отправлю вам фразы-разрешения, которые можно использовать, когда хочется отказать без чувства вины. Призыв: В курсе «Своя опора» мы учимся здоровому «нет» и наполнению себя. Присоединяйтесь. Пишите «ОПОРА» и 5 июня будьте снами. До 1 июня скидка 15% . https://vk.ru/market/product/kurs-onlayn-quot-svoya-oporaquot-222855318-13164363#коучь_для_души.

Пост 2. Про страх «я никто» 💔Вы когда-нибудь останавливались посреди дня и думали: «А кто я, если не помогаю, не работаю, не решаю чужие проблемы?» Пустота. Страх. Как будто внутри чёрная комната, и вы боитесь туда зайти. Вы заполняете её делами, людьми, отзывами. Но тишина всё равно наступает. Особенно ночью. Или когда заболеваете. Или когда кто-то не сказал «спасибо». ❤Тепло: А что, если в этой чёрной комнате не пустота, а просто тишина? И в этой тишине — вы настоящая. Без масок, без ролей. И вам не нужно её бояться. Потому что вы уже есть. Вы уже ценны. Не за что-то, а просто так. Страх «я никто» уходит, когда вы разрешаете себе быть без доказательств. Бонус: Репостните этот пост и напишите «КТО Я» — я пришлю вам короткое упражнение-якорь, которое вы сможете делать в моменты страха. Призыв: Курс «Своя опора» — это безопасное место, где мы учимся заходить в свою тишину без ужаса. Пишите «ОПОРА», расскажу как.#коучь_для_души. #курсонлайн

Я знаю эту боль. И я знаю это тепло. Сейчас расскажу. 💔Боль — когда вы помогли, а вам не сказали «спасибо». И вы идёте домой и чувствуете, что внутри открылась чёрная дыра. Вы перебираете в голове: «Может, я что-то не так сделала? Может, меня не ценят?» Вы ложитесь спать с комом в горле. А утром снова встаёте и снова кому-то помогаете. Потому что если не помогать — кто вы тогда? Никто. Это боль. Я знаю её 30 лет. ❤А тепло — это когда вы однажды разрешаете себе просто выдохнуть. Сесть на диван, заварить чай, обнять себя за плечи и сказать: «Я уже хорошая. Мне не нужно ничего доказывать». Тепло — когда вы перестаёте ждать похвалы и начинаете хвалить себя. За то, что встали. За то, что не бросили. За то, что просто есть. Я учусь этому тепло каждый день. И именно этому посвящён мой курс «Своя опора». Но сегодня я хочу поделиться с вами маленьким ключом к теплу. Бесплатно. 💚💚💚❗📣Если вы репостните этот пост — я пришлю вам в личку чек-лист «5 мостиков от боли к теплу». Там простые, но сильные вопросы и действия. Например: «За что вы можете себя похвалить прямо сейчас, даже если никто не видел?» Репост — и напишите мне в сообщения слово «ТЕПЛО». Я отправлю чек-лист. И вы сделаете первый шаг к себе. Не завтра. Не когда похудеете, разбогатеете, купите яхту. А сегодня. Потому что вы уже достойны тепла. Просто так.#боль_любовь#коучь_для_души.

☀🎓Я 30 лет работала ради «спасибо». Устала. Меня зовут Светлана. Я писатель и коуч. 30 лет я помогала людям исцелять душу и тело, находить решения. И всё это время я незаметно для себя ждала одного: похвалы. «Спасибо, вы мне помогли». «Вы чудо». А недавно честно призналась: без этой похвалы я чувствую себя никем. И это больно. И это правда многих из нас!Поэтому я создала курс не про то, как стать успешным. А про то, как перестать зависеть от чужого одобрения. Как опираться на себя, даже когда никто не хлопает. 🎓Курс «Своя опора» 4 недели, 8 встреч по 90 минут в Zoom (2 раза в неделю). Работаем в малой группе (до 10 человек). Никакой магии. Без спасательства. Без ролей. Только живые упражнения, тишина, честность и бережность. Для кого: — Вы устали доказывать свою ценность через дела. — Вас выматывает тревога «а что подумают». — Вы тонете в чувстве вины, когда ничего не делаете. — Хотите, наконец, разрешить себе просто быть. Формат: Встречи по понедельникам и четвергам в 19:00 МСК. Стоимость — 15 000 руб. за месяц. Старт — 5 июня . ПОДАРОК 🎁 ДВЕ НЕДЕЛИ ПОДДЕРЖКА ПОСЛЕ КУРСА🌺❤️👍Как попасть: Напишите мне в личные сообщения слово «ОПОРА». Я задам два вопроса и пришлю ссылку договор на оплату. Мест мало. ❗Пожалуйста, не пишите, если не готовы платить и работать над собой. Это курс для смелых, а не для вечных жертв. Ваша Светлана. #курс_онлайн#коучь_для_души.

☀️Вчера прошла вторая встреча по трансформации сознания.Сила воли.Ребятам понравилась.Каждый нашёл свой отклик.☀️Следующая встреча это спонтанные танцы.Все наши эфиры можно посмотреть в закрытом клубе.Если интересно пишите.#рубрика_дар_жизни #коучь_для_души.☀️Вчера прошла вторая встреча по трансформации сознания.Сила воли.Ребятам понравилась.Каждый нашёл свой отклик.☀️Следующая встреча это спонтанные танцы.Все наши эфиры можно посмотреть в закрытом клубе.Если интересно пишите.#рубрика_дар_жизни #коучь_для_души.

🌎Мои стихи опубликованы на сайте.Читайте и наполняйтесь чувствами и эмоциями, что дефицит сейчас.Стихи важно читать не торопясь дав возможность чувствовать своему сердцу и душе.Стихи написаны в разном стиле.САЙТhttps://gorulya.ru/blog#коучь_для_души. #рубрика_дар_жизни #стихи

«У меня нет силы воли», — сказала мне одна женщина.«А ты уверена?» — спросила я.«Да. Я не могу себя заставить. Я всё время срываюсь. Я себе противна».«А что, если сила воли — это не про "заставить"? Что, если это про "услышать"?»Она замолчала.Мы поговорили. И многое встало на свои места.Я не знаю, кто вы. Но я знаю, что если вы это читаете и внутри что-то ёкнуло — значит, вам тоже есть что услышать.24 мая в вс. я сделаю встречу. О силе воли. По-настоящему. Для женщин, которые устали.Запись через личные сообщения. Для тех кто любит живые беседы.А пока — просто знайте: вы не одни.#коуч_офлайн#Встречи_в_Кирове

🌎Разгрузка.Около трёх недель я была в состоянии полного непонимания что делать. 🙈Пока из разговора с подругой и примерами других людей не поняла, что причина моего подавленного состояния — это постоянные обучения без возможностей поделиться ими, так как перерыва для отдыха не было. 🎆Год делала ремонт и параллельно обучалась в двух направлениях. Психика человека и здоровье тела. И наконец то с помощью подруги остановилась) и решила, что пора. Пришло время разгружаться.🕚Мой минус во всём это набирать, собирать знания информацию как безудержная я и не заметила, как была уже переполнена всем тем что накопила за эти годы. Забывая отдавать эти знания в мир людям. И меня как током ударило что вот где выход из непонятной грусти, я слишком заигралась в победителя и в накопителя. И как же я могла забыть об этом правиле будучи сама коучем ну, так бывает все мы смертные и не совершенны. Так бывает с моими качествами и такие качества есть и у многих людей которые хотят чего-то в жизни добиться или того чего не знают сами. Начинаешь перелопачивать тонны информации.И вот инсайт, озарение в полной тишине и темноте. Я нащупала выход и теперь начала вновь дышать. На этом фоне появились идеи как отдавать и конечно же мой сайт обрёл ещё идеи и смыслы. А по сему сейчас упорно создаю курс по игре в интересную жизнь. Где я буду делиться своими самыми мощными инструментами доступными всем возрастам и полам. И уж точно это послужит хорошим подспорьем изменять и улучшать мышление, а значит жизнь. 🍀Идём дальше…..#коучь_для_души. #рубрика_жизнь_женщины

Я проиграла за много лет и множество попыток.В течении 30 лет я проигрывала и пыталась сделать это иначе.Не замечая и не желая признавая когда видела знаки того, что ждёт провал.Отдавала себя всю другим во благо их побед как бы делая свой успех через них.Но ни чего не получала и вновь оставляла то что создала.Чувствовать и знать, что ждёт очередной провал это не остановливало моё бессознательное к негативному исходу.И даже моя способность видеть исход не в силах предотвратить действие, реакции бессознательного.Но так уж получилось, что я себя тащу за шкварник всю жизнь. Тащу дальше к тому чего желаю.Мне понадобилось много мужества признать свой проигрыш и написать этот пост.Спустя много лет я очевидно не хотела признавать, что постоянно одно и тоже теряла, теряла, теряла но продолжала делать.Я не знаю насколько хватит мне сил моральных конечно но и физических сейчас идти дальше к тому чего задумала.Но на фоне поражения мне не легко бороться дальше.Одно я поняла и усвоила точно на миллион процентов, что чтобы человек не делал решение всегда принимает его бессознательное. То, что зафиксировало поражение в детстве.От этого не уйти и его важно исправлять. И это мои наблюдения и факты за 35 лет.Что дальше...Я как всегда отлежусь, начитаюсь и потихоньку буду вставать на свой путь.Больно, но лучше идти с трудностями чем отказаться от мечты.И даже если поддержки нет рядом нужно дальше идти...Ps; с уважением Коуч и Писательница.Классическая литература помогает. Пётр первый и его жизнь меня приводит в порядок и даёт понемногу сил.В дальнейшем я буду вновь появляться в соцсетях и снимать эфиры. А сейчас я создаю себя заново.#рубрика_дар_жизни #коучь_для_души.

И о да!Беседы пища для души, что делаем так редко.А душа как и тело жаждет пищи и внимания.Наш первый перфоманс за столом прошёл великолепно.Души что пришли получили свои ответы.А я получила свои.Мой путь продолжается.И это месяц я посвещаю раскрытию душам и их потенциалу.#коучь_для_души. #рубрика_дар_жизниИ о да!Беседы пища для души, что делаем так редко.А душа как и тело жаждет пищи и внимания.Наш первый перфоманс за столом прошёл великолепно.Души что пришли получили свои ответы.А я получила свои.Мой путь продолжается.И это месяц я посвещаю раскрытию душам и их потенциалу.#коучь_для_души. #рубрика_дар_жизни