GEON™ Спортивное питание

На фоне участившихся в ленте постов с разоблачением разных пп-продуктов из магазинов, предлагаю вам рецепт абсолютно пп-мороженого, которое можно хоть на подводке к соревнованиям. 🍦 Ингредиенты30 г сывороточного протеина @geonlab;120 г растительного молока (обязательно с пометкой barista - оно лучше пенится);5 г желатина;Немного льда.🧊 Приготовление• Растворите желатин в небольшом количестве холодной воды.• Все кидайте в блендер.• Взбивайте 1–2 минуты, пока масса не станет густой и воздушной.🍨 Для более сливочной консистенцииМожно добавить:• 1–2 г ксантановой камеди;• или 50–100 г шелкового тофу;• или 30–50 г банана (если позволяют углеводы)Примерные БЖУ (без дополнительных ингредиентов)(для 30 г изолята и 120 г несладкого миндального молока):Белки: ~27–30 г;Жиры: ~1–2 г;Углеводы: ~1–3 г;Калорийность: ~120–140 ккал.#протеиновоемороженое #безлактозы #безказеина #geonlab #geonteam

Всегда с собой! 🎒До конца месяца скидка до 25% с промокодом на лучшие протеиновые снеки и энергетик, которые удобно брать с собой в любую ситуацию: на работу, в зал, в дорогу или на прогулку.🚶‍➡🍿 Протеиновые чипсы WOW CHIPS - хрустящий белковый снек с 75% белка, 0% углеводов и менее 15% жира. Не содержит сою, глютен, лактозу, сахар и крахмал. Это идеальный вариант, когда хочется «похрустеть», но не вредить фигуре.⚡ NITRO PUMP Effect - энергетический напиток без сахара и углеводов, который помогает быстро взбодриться, почувствовать прилив сил и сохранить концентрацию во время тренировки или рабочего дня. Поддерживает тонус, бодрость и работоспособность без лишней нагрузки на организм сахаром.🍪 PROTEIN COOKIE - вкусное протеиновое печенье с высоким содержанием белка и минимумом лишних калорий. Отлично подходит к чаю, кофе или как перекус между тренировками. Идеально для тех, кто хочет сладкого, но не хочет нарушать режим питания.🍫 IDEAL BAR - сытный протеиновый батончик, низким содержанием сахара и жиров. В составе - кукурузное и пшеничное волокно, пребиотики и лецитин, что улучшает пищеварение и продлевает чувство сытости.👉НАЖМИ👈🚀 Всегда с собой - всегда в форме с GEON! 💪Реклама ООО "ГЕОН". ИНН: 0814170185#geonlab #geon #геон #спортпит #акция #скидка

Первым после соревнований съедается батончик от @geonlab, а дальше - как пойдет. А идет, как вы понимаете, хорошо 🤫 #ifbbpro #womensphysique #geonlab #geonteam #geon

Попробовала я все ассорти 🍪 Соленая карамель -🏆Я не фанат батончиков, а вот печенье…🤤Отличное бжу, мягкое, даже бисквитное. Однозначно - да !📌 Geon Протеиновое печенье PROTEIN COOKIE Ассортиhttps://www.wildberries.ru/catalog/501209858/detail.aspx?size=696627236Попробовала я все ассорти 🍪 Соленая карамель -🏆Я не фанат батончиков, а вот печенье…🤤Отличное бжу, мягкое, даже бисквитное. Однозначно - да !📌 Geon Протеиновое печенье PROTEIN COOKIE Ассортиhttps://www.wildberries.ru/catalog/501209858/detail.aspx?size=696627236

Обещал пост с актуальным рационом на данный момент🍔*после изменения БЖУ и проблем со вздутиемПоследний пост с отчетом Последний пост с рационом Что изменилось?1️⃣Углеводов стало меньше, сделал больший дефицит энергии 2️⃣Разнообразил рацион в плане источника углеводов, потому что вздутие было из-за больших объемов макарон в каждом приеме пищи Сейчас у меня:⚖️3160 ккал 📊БЖУ: 300 / 40 / 400📌Основа моего рациона максимально простая:1️⃣Макароны 150гр + протеин 60гр от GEON 2️⃣Сухарики 40гр + макароны 80гр + куриная грудка 200гр + овощи 🏋️‍♂️Во время тренировки: аминокислоты 10гр + гейнер 80гр4️⃣Хлебцы 100гр + греческий йогурт 250гр 5️⃣ Макароны 100гр + куриная грудка 200гр + овощи6️⃣Куриная грудка 200гр + овощи7️⃣Творог 250гр Но важно другое 👇Я не живу в вечных ограничениях ❌Иногда спокойно заменяю приём пищи на то, что хочу - в рамках БЖУ.Это помогает:✔ разгрузить голову ✔ не срываться ✔ комфортно улучшать формуНет продуктов, которые:❌«сжигают жир» ❌«строят мышцы»Ваш рацион должен состоять из продуктов, которые:✔нравятся лично вам ✔хорошо насыщают ✔️не вызывают проблем с ЖКТ✔легко соблюдать долго#подготовка@semeonkireev @semeonkireev#похудение@semeonkireev

❤ Неделя красоты! ✨До 21 июня скидка до 30% с промокодами на три ключевых продукта GEON для красоты и поддержания молодости.🐚 OCEAN COLLAGEN - гидролизат морского коллагена I и III типа, дополненный гиалуроновой кислотой и экстрактом граната. Коллаген поддерживает упругость кожи, эластичность волос и ногтей, а также здоровье суставов и связок.💦 Гиалуроновая кислота Hyaluronic ACID - помогает удерживать влагу в коже, улучшать её тонус и гладкость, снижать сухость и шелушение, а также поддерживать здоровье суставов и слизистых. Это база для увлажнения кожи и синовиальной жидкости в суставах.💅 D-Biotin - ключевой витамин для здоровья кожи, волос и ногтей. Он поддерживает их структуру, уменьшает ломкость, улучшает цвет и общую упругость. В комплексе с другими компонентами помогает укрепить ногти, сделать волосы более крепкими и блестящими.🔗 ОТКРЫТЬ💫 Неделя красоты - сияй вместе с GEON!Поддержи красоту и молодость изнутри с продуктами GEON! 🌟Реклама ООО "ГЕОН". ИНН: 0814170185#geonlab #geon #геон #спортпит #акция #скидка

День России! 🇷🇺Поздравляем вас с Днём России - днём, когда мы отмечаем силу, единство и патриотизм нашего народа! Это праздник свободы, достоинства и веры в своё будущее.GEON гордится тем, что является самым старым брендом спортивного питания в России. Мы работаем уже более 20 лет, создавая продукты, которыми пользуются чемпионы, профессионалы и любители по всей стране - от Москвы до Дальнего Востока.Только 12 июня скидка до 30% на всю продукцию GEON с промокодами. Это наш способ сказать: «Спасибо, что вы с нами, и вместе мы сильны!» 🤝👉НАЖМИ👈С праздником, дорогие друзья! Пусть ваша сила, здоровье и успех будут такими же крепкими, как наш бренд и наша страна. 🇷🇺💪GEON. Сделано в России. Сделано для побед! 🏆Реклама ООО "ГЕОН". ИНН: 0814170185#geonlab #geon #геон #спортпит #акция #скидка

Первым после соревнований съедается батончик от @geonlab, а дальше - как пойдет. А идет, как вы понимаете, хорошо 🤫 #ifbbpro #womensphysique #geonlab #geonteam #geon

🌿 Природный детокс от GEON!Наше тело ежедневно сталкивается с нагрузками: стресс, неидеальное питание, городская среда. Иногда ему просто необходима помощь, чтобы избавиться от лишнего и вновь обрести лёгкость.GEON предлагает тебе мягкий, но эффективный путь к обновлению - через силу природных компонентов. Без жёстких ограничений и агрессивных методов. Только забота и баланс. До 11 июня скидка 30% по промокоду TG2026 на:🛡 Поддержка мочевыделительной системы Nefroprotect System - твой надёжный щит для одной из самых важных систем организма.☑ Комплексная защита - специально подобранные компоненты для поддержки здоровья почек и мочевыводящих путей.☑ Естественное очищение - помогает организму выводить излишки жидкости и токсины мягко и без стресса.☑ Комфорт и баланс - поддерживает нормальное функционирование мочевыделительной системы в условиях повседневных нагрузок.☑ Профилактика - идеален для тех, кто заботится о здоровье почек наперёд.🌵 Детокс комплекс IDEAL STYLE Aloe Vera - сокровище природы для твоего внутреннего сияния и лёгкости.☑ Мощный детокс - алоэ вера известно своими очищающими свойствами, помогая организму избавляться от шлаков и токсинов.☑ Поддержка пищеварения - способствует здоровой работе ЖКТ, улучшая усвоение полезных веществ.☑ Сияние кожи - когда организм очищен изнутри, это отражается на твоём внешнем виде.☑ Естественная энергия - лёгкость тела дарит прилив сил и хорошего настроения.Начни свой путь к лёгкости с GEON!🔥❗️Промокод TG2026 действует только на данные продукты и не суммируется с другими промокодами. Но промокоды спортсменов можно применить на другой товар в корзине.Реклама ООО "ГЕОН". ИНН: 0814170185#geonlab #geon #геон #спортпит #акция #скидка