Мария Долганова | Наука счастливой жизни

День позитивной психологии сегодня в парке «Музеон» 🔥 С местами свободно, так что если вы не успели зарегистрироваться на лекторий, все равно можно прийти послушать.

Ещё одно интересное мероприятие пройдет в воскресенье на ВДНХ! В рамках лектория будут выступать эксперты из ВШЭ, в их числе руководитель нашей программы Василий Костенко. Регистрация

Вы знаете, где меня искать 6 июня ☝️В этот раз мероприятие организуют наши первокурсники, а мы придем чиллить и радоваться, что все уже позади, а впереди только вручение дипломов, фотки в мантиях и бесконечное лето 🔅

День позитивной психологии — 2026: точка равновесияМагистерская программа «Позитивная психология» НИУ ВШЭ проведет в парке искусств «Музеон» (г. Москва) открытое городское событие, посвященное балансу в изменяющемся мире. В центре события – современные доказательные практики позитивной психологии в живом и интерактивном формате.В программе:🔸мини-лекции об эмоциональном лидерстве, внутреннем диалоге, просоциальности и самопрезентации🔸творческие, спортивные, интерактивные мастер-классы и коуч-сессии🔸квест по парку «Выход на орбиту» - интерактивное путешествие по тематическим станциям, которое поможет осознать свои ценности, разобраться с отложенными делами, потренироваться замечать хорошее🔸открытый паблик-ток с экспертами из позитивной психологии на тему цифрового благополучия🔸розыгрыш подарковГде: Москва, парк искусств «Музеон», Крымский вал, д.2Когда: 6 июня 13:00Регистрация: https://social.hse.ru/positivepsychologyday/Подписывайтесь на наш Telegram: https://t.me/positivepsychologyrussia

Защитилась!! 💥9/10Тема у меня непростая, на защите пришлось принять бой — вопросов и комментариев было много, но я выстояла 💪Рассказывать о своем исследовании и дальнейших планах буду позже, пока же план — отдыхать, восстанавливаться и приходить в себя после этих сумасшедших двух лет. Трудно поверить, что эта глава моей жизни наконец завершена. Осталось только забрать свой (красный!) диплом.Благодарю каждого из вас, кто принял участие в моем исследовании и приглашал поучаствовать других 🙏🏻Без вас бы эта работа не состоялась!Защитилась!! 💥9/10Тема у меня непростая, на защите пришлось принять бой — вопросов и комментариев было много, но я выстояла 💪Рассказывать о своем исследовании и дальнейших планах буду позже, пока же план — отдыхать, восстанавливаться и приходить в себя после этих сумасшедших двух лет. Трудно поверить, что эта глава моей жизни наконец завершена. Осталось только забрать свой (красный!) диплом.Благодарю каждого из вас, кто принял участие в моем исследовании и приглашал поучаствовать других 🙏🏻Без вас бы эта работа не состоялась!

Цитаты из книги «Вертикальный прогресс. Как сделать так, чтобы дети полюбили школу» Дмитрия ЧернышёваСегодняшнее образование рассчитано на некоего «среднего» ученика, которого в действительности не существует. При этом оно ограничивает скорость развития детей. Это приводит к тому, что у самых ярких и способных учеников быстро гаснут глаза.Основная проблема старой школы состоит в том, что она в основном работает только с внешней мотивацией (система наказаний и поощрений). Нужно оказаться от нее и работать с внутренней мотивацией.Есть такое грузинское слово «жриамули» — это веселый шум, например щебет птиц или детский гомон. Он отличается от обычного шума тем, что наполнен радостью и жизнью. Хороший учитель — тот, кто любит детский «жриамули».Ребёнка можно и нужно учить тому, как использовать гаджеты не только для развлечения, но и для образования.Шалва Амонашвили как-то сказал, что в общении с ребенком полезно представлять себе, что перед вами будущий Моцарт. Или Эйнштейн.В школе нет ни единого места, где ребенок может побыть в одиночестве или просто посидеть. Помечтать или подумать. <…> Ребёнок в задумчивости вызывает у администрации страх — почему он ничем не занят?Если мы хотим, чтобы дети выросли самостоятельными, мы должны дать им свободу.Многие люди ошибочно полагают, что если мы не будем принуждать детей, сами они ничего не сделают. Это философия рабовладельца.Даже без физического насилия система наказаний в школе — эмоциональное насилие, повышение голоса, высмеивание ученика, жалобы на него родителям, гневные записи в дневнике и так далее вплоть до плохих оценок — приводит к очень серьезным последствиям. Ребёнок начинает ненавидеть школу.Финны говорят: «Мы готовим либо к жизни, либо — к экзаменам. Мы выбираем первое».◻️◻️◻️◻️Фото: Дмитрий Чернышёв, Альпина Паблишер.Книги автора можно с его разрешения свободно скачать здесь.

В огне подготовки диссертации не забываем делать паузы, чтобы насладиться краткосрочным цветением сакур в Японском саду 🤍В огне подготовки диссертации не забываем делать паузы, чтобы насладиться краткосрочным цветением сакур в Японском саду 🤍

Нам нужно больше парков! 🌳Вышло классное исследование, которое показало, что в период ковида у людей, которые жили рядом с парками, была выше удовлетворенность жизнью, а тревоги и депрессии было меньше.Нам это интуитивно понятно, но хороших количественных данных, которые показывают преимущества зеленых зон, довольно мало. Здесь же авторы показывают по сути результат естественного эксперимента, который может быть сильным аргументом в пользу того, чтобы делать в городах больше парков и скверов.Где взять место для парков в черте города?В существующей застройке можно делать «карманные парки» — озеленять пространства вроде пустых площадей, парковок, промежутков между домами и даже пешеходных улиц, как сейчас это делают в Москве с помощью деревьев и цветов в кадках.Прикладываю несколько примеров таких зеленых пространств.Что можно сделать?Если вы знаете в своем городе место, которое неплохо было бы озеленить, напишите письмо своему мэру! Иногда простые действия приводят к положительным результатам.Я писала несколько таких писем, чтобы наш лес привели в порядок и сделали там лесопарк, и вот сейчас с удовольствием бегаю по освещенным дорожкам в ухоженном лесопарке прямо у себя под окнами.Конечно, не факт, что именно мои письма сыграли роль — идеи же витают в воздухе. Но иногда важно вовремя подкинуть правильную идею в воздух😉Нам нужно больше парков! 🌳Вышло классное исследование, которое показало, что в период ковида у людей, которые жили рядом с парками, была выше удовлетворенность жизнью, а тревоги и депрессии было меньше.Нам это интуитивно понятно, но хороших количественных данных, которые показывают преимущества зеленых зон, довольно мало. Здесь же авторы показывают по сути результат естественного эксперимента, который может быть сильным аргументом в пользу того, чтобы делать в городах больше парков и скверов.Где взять место для парков в черте города?В существующей застройке можно делать «карманные парки» — озеленять пространства вроде пустых площадей, парковок, проме