🤍Привет, я Настя @kohanova_n — автор канала,Добро пожаловать в уютное пространство для девушек, где важна каждая🫶В канале делюсь своим путем похудения, секретами баланса и рассказываю о своей жизни🦋
Сегодня были в хорошем спа, делали массаж.Это был подарок от команды, спасибо им ♥️Отдохнули очень хорошо)За матрас с подогревом - отдельное спасибо ☺️ лежишь, тепло так, уютно, не хочется, чтобы этот сеанс наслаждения заканчивался 🥹В Питере мы обычно ходим в Sabai Sabai (тайской атмосфере не изменяя 😁) и даже не знаю, есть ли у нас какие-то прикольные спа, может открылось, что новое, если кто-то в курсе - порекомендуйте 🥰Сегодня были в хорошем спа, делали массаж.Это был подарок от команды, спасибо им ♥️Отдохнули очень хорошо)За матрас с подогревом - отдельное спасибо ☺️ лежишь, тепло так, уютно, не хочется, чтобы этот сеанс наслаждения заканчивался 🥹В Питере мы обычно ходим в Sabai Sabai (тайской атмосфере не изменяя 😁) и даже не знаю, есть ли у нас какие-то прикольные спа, может открылось, что новое, если кто-то в курсе - порекомендуйте 🥰
Всем привет! 🫂 Наконец-то у меня пошёл результат.Я рассказывала вам, что в последнее время пила каждый день креатин и протеин, и на этом фоне меня сильно залило водой. Была плюс пара килограмм, появилась тяжесть, отёчность, и я уже прям чувствовала себя некомфортно.В какой-то момент (+- на коллаже справа) я поняла, что надо это останавливать 🤪 Поэтому убрала протеин и креатин, вернулась к своему обычному питанию, интервальному голоданию, потому что мне с ним реально комфортно, и сократила углеводы.По сути всё 🙂 Спорта сейчас у меня вообще нет, только щётку добавила и питание подкорректировала.И буквально за пару недель уже прям хорошо подсдулась. Визуально форма очень поменялась, и по состоянию стало намного легче 😍 Ps. Может на коллаже не так видно до, но мне прям заметно было, что я будто жидкая вся, сейчас чувствую себя намного лучше 😁Всем привет! 🫂 Наконец-то у меня пошёл результат.Я рассказывала вам, что в последнее время пила каждый день креатин и протеин, и на этом фоне меня сильно залило водой. Была плюс пара килограмм, появилась тяжесть, отёчность, и я уже прям чувствовала себя некомфортно.В какой-то момент (+- на коллаже справа) я поняла, что надо это останавливать 🤪 Поэтому убрала протеин и креатин, вернулась к своему обычному питанию, интервальному голоданию, потому что мне с ним реально комфортно, и сократила углеводы.По сути всё 🙂 Спорта сейчас у меня вообще нет, только щётку добавила и питание подкорректировала.И буквально за пару недель уже прям хорошо подсдулась. Визуально форма очень поменялась, и по состоянию стало намного легче 😍 Ps. Может на коллаже не так видно до, но мне прям заметно было, что я будто жидкая вся, сейчас чувствую себя намного лучше 😁
Факт обо мне: в 32 года я впервые собираю LEGO 😄И я вообще не понимаю, почему мне в детстве это не казалось настолько интересным. Помню, нам вроде 1 раз подарили LEGO, но тогда у меня вообще не было какого-то восторга от этого.А сейчас это просто невозможно оторваться 🤩 Сидишь, собираешь, мозг переключается, и это так затягивает.Детям, мне кажется, пока больше интересно то, что мы это делаем 😄 Сам процесс они ещё не до конца понимают, наверное маленькие пока.Но мы вчера прям кайфанули от такого вечера 🤍Факт обо мне: в 32 года я впервые собираю LEGO 😄И я вообще не понимаю, почему мне в детстве это не казалось настолько интересным. Помню, нам вроде 1 раз подарили LEGO, но тогда у меня вообще не было какого-то восторга от этого.А сейчас это просто невозможно оторваться 🤩 Сидишь, собираешь, мозг переключается, и это так затягивает.Детям, мне кажется, пока больше интересно то, что мы это делаем 😄 Сам процесс они ещё не до конца понимают, наверное маленькие пока.Но мы вчера прям кайфанули от такого вечера 🤍
У нас осталась последняя неделька в Тае 🤔Сейчас потихоньку доделываю все дела здесь и уже параллельно составляю список того, что нужно в Питере.Нужно сходить на лазерную эпиляцию, к косметологу (всё-таки поставить ботокс 😄). Анализы сдать, детей к стоматологу отвести, записаться на вождение, к остеопату сходить, гардеробы перебрать, закрыть всякие бытовые моменты и тд.И сейчас словила такое ощущение лёгкости, потому что я перестала делать ресницы, брови . Маникюр и педикюр делаю просто обычный гигиенический. И кайфую 🤩 Потому что раньше на всё это уходило огромное количество времени.Сейчас хочется какого-то более простого ухода за собой и меньше усложнять жизнь там, где можно не усложнять 🤍У нас осталась последняя неделька в Тае 🤔Сейчас потихоньку доделываю все дела здесь и уже параллельно составляю список того, что нужно в Питере.Нужно сходить на лазерную эпиляцию, к косметологу (всё-таки поставить ботокс 😄). Анализы сдать, детей к стоматологу отвести, записаться на вождение, к остеопату сходить, гардеробы перебрать, закрыть всякие бытовые моменты и тд.И сейчас словила такое ощущение лёгкости, потому что я перестала делать ресницы, брови . Маникюр и педикюр делаю просто обычный гигиенический. И кайфую 🤩 Потому что раньше на всё это уходило огромное количество времени.Сейчас хочется какого-то более простого ухода за собой и меньше усложнять жизнь там, где можно не усложнять 🤍
Наслаждаемся солнышком, пытаюсь загореть перед отъездом 😁Последнюю неделю на Пхукете , надеюсь не будет таких дождей, как последнюю неделю 🌧️Наслаждаемся солнышком, пытаюсь загореть перед отъездом 😁Последнюю неделю на Пхукете , надеюсь не будет таких дождей, как последнюю неделю 🌧️
