ПП РЕЦЕПТЫ • БЫСТРЫЕ РЕЦЕПТЫ • ВЫПЕЧКА • ДЕСЕРТЫ

Запечённые яблоки из #рецепт26Вкусно 🤤😋Запечённые яблоки из #рецепт26Вкусно 🤤😋

Простой ПП рулетРецепт будет позже 🤗Простой ПП рулетРецепт будет позже 🤗

Вот мои варианты этого правила. Картошка отварная, мясо тушеное, гриль на меньшем количестве масла, много овощей и зелени. Выглядит проще некуда.Не везде соблюдены пропорции на 100 %, но общая логика присутствует.Вот мои варианты этого правила. Картошка отварная, мясо тушеное, гриль на меньшем количестве масла, много овощей и зелени. Выглядит проще некуда.Не везде соблюдены пропорции на 100 %, но общая логика присутствует.

Правило тарелки — четкое деление тарелки на три сектора, в каждом из которых должны располагаться определенные продукты. Это помогает соблюдать баланс жиров, белков и углеводов в рационе и контролировать энергетическую ценность пищи. Идея такого деления принадлежит экспертам Гарвардской школы общественного здравоохранения. Правило (или метод) тарелки предписывает делить тарелку на три части, одну на 50% и две по 25% и заполнять их определенным образом, чтобы большую часть занимала растительная пища (некрахмалистые овощи, фрукты, ягоды), а две оставшихся четверти — продукты, богатые белками и углеводами.Правило тарелки можно использовать даже во время праздников или отпусков, чтобы обеспечить сбалансированное питание вне дома или во время застолий.

Хочу познакомить вас с одним правилом, которое считается "золотым" и неприложным каноном, когда вы придерживаетесь системы сбалансированного питания.Собственно, это система не ПП, и разница в них есть. Сбалансированное питание делает упор на определённых категориях продуктов, например, при снижении веса. А правильное питание ориентировано на поддержание нормального обмена веществ без жёсткой направленности на определённой пропорции.Эта информация просто так, для общего развития.

ЯИЧНЫЙ БЛИН С НАЧИНКОЙИнгредиенты:Яйца - 2 шт.;Сыр - несколько слайсов;Помидор - несколько кружочков;Ветчина - несколько кружочков;Вода / молоко - 50 мл.;Соль, перец - по вкусу.Все ингредиенты тонко нарезать. Яйца взбить с водой или молоком, добавить специи. Вылить треть на разогретую сковороду, сверху положить сыр, свернуть и подвинуть один конец, долить яйца, положить помидор и продолжить сворачивать, добавляя нарезанные продукты, пока не закончятся яйца.Приятного аппетита!#рецепт106 #завтрак #соленое #насковородеЯИЧНЫЙ БЛИН С НАЧИНКОЙИнгредиенты:Яйца - 2 шт.;Сыр - несколько слайсов;Помидор - несколько кружочков;Ветчина - несколько кружочков;Вода / молоко - 50 мл.;Соль, перец - по вкусу.Все ингредиенты тонко нарезать. Яйца взбить с водой или молоком, добавить специи. Вылить треть на разогретую сковороду, сверху положить сыр, свернуть и подвинуть один конец, долить яйца, положить помидор и продолжить сворачивать, добавляя нарезанные продукты, пока не закончятся яйца.Приятного аппетита!#рецепт106 #завтрак #соленое #насковороде

Классические блины на МАСЛЕННИЦУ. Простой и быстрый рецепт 🤤🤤🤤

Кстати, "шапка" для стейка - это по факту рецепт простого пп майонеза. Ставьте реакцию 👍 если нужно видео процесса приготовления.