Семья. Дети. Рецепты. Путешествия.

Друзья, я к вам с новостью 🎉В Едином центре поддержки для участников СВО и членов их семей пройдет серия мастер-классов при участии экспертов ЦК МедиаХАБ.⚪ Дата и время20 июня, 12:00-18:00⚪ МестоЕдиный центр поддержки Береговой пр., 8, стр. 2⚪ Программа▫️12:00-13:00 — «Принципы ведения социальных сетей и формирование личного образа в медиа» с Натальей Семеновой.Регистрация: https://onecentre.timepad.ru/event/4035717/▫️13:15-14:00 — «Применение искусственного интеллекта в работе и в жизни» с Дмитрием Семеновым.Регистрация: https://onecentre.timepad.ru/event/4035726/▫️14:15-15:00 — «Финансовая и налоговая грамотность для участников СВО и членов их семей» с Чаркиным Александром.Регистрация: https://onecentre.timepad.ru/event/4035799/▫️15:15-17:00 — Показ фильмов «Друзья» и «Женщины-герои: Курск» с режиссёром Марией Андреевой (регистрация не требуется)▫️17:15-18:00 — мастер-класс по кроссфиту с Ильей Новиковым (регистрация не требуется)📝 При себе необходимо иметь паспорт❗️Если у вас нет ID в системе Единого центра, при регистрации введите 0000.Приходите , будет интересно и познавательно 🌸

С возрастом я поняла одну важную вещь: дом — это не про идеально вымытые полы и не про то, кто именно приготовил ужин.Дом — это про ощущение♥️Про свет в окнах вечером. Когда вечером вся семья собирается на кухне ужинать и вместе выпить чашку чая. ☕️Это то место, где можно выдохнуть после сложного дня.И вы знаете я перестала винить себя за то, что не успевают всё.Мы мамы, так привыкли тащить на себе весь мир, что иногда забываем: помощь — это не слабость. Это забота о себе.Если сегодня ужин приготовила помощница, а вы в это время работали, занимались любимым делом или просто отдыхали — это нормально.Если дома чисто не потому, что вы весь день провели с тряпкой в руках, а потому что смогли организовать этот процесс — это тоже нормально.Для меча сейчас гораздо важнее атмосфера, которую я создает вокруг себя.Для меня счастье — это когда дома уютно. Когда вкусно пахнет. Когда близким хорошо. Когда можно открыть дверь и почувствовать: я дома.И да, я обожаю диффузоры. Потому что иногда именно аромат становится той самой невидимой деталью, которая превращает квартиру в место силы, тепла и любви.

Итог нашей дружбы в длиною 39 лет ♥️ В мире, где так много временного, где люди приходят и уходят из нашей жизни. Настоящая ценность — это те, кто остаётся рядом годами., который знает тебя почти всю жизнь, принимает тебя такой, какая ты есть, и остаётся рядом не из-за обстоятельств, а по велению сердца.♥️ Тань, спасибо за доверие 🙏♥️#таинствокрещения #дружба

С Днём России! 🇷🇺От северных регионов до южных городов, от больших мегаполисов до маленьких посёлков — нас объединяет любовь к своей стране.Пусть Россия развивается, крепнет и остаётся местом, которым можно гордиться. С праздником!#ДеньРоссии #Россия #Родина #Праздник #Единство

Что дает нам путешествия и отдых в другие страны 🌍Путешествия – это не просто перемещение из одной точки на другую, это настоящее приключение, которое наполняет нашу жизнь яркими красками и незабываемыми впечатлениями. Каждая поездка открывает нам новые горизонты, обогащает наши знания о мире и разнообразит нашу жизнь 🌟Для детей путешествия – это уникальная возможность познавать мир, узнавать о разных культурах и традициях, расширять свой кругозор. А для нас, родителей, это время, проведенное вместе с семьей, создание незабываемых воспоминаний, которые будут согревать наши сердца всю жизнь ❤️Путешествия дарят нам не только красивые фотографии и интересные истории для рассказов, но и укрепят наши отношения, научат ценить моменты настоящего и смотреть на мир с новой перспективы. Поэтому не бойтесь идти на приключения вместе с вашими малышами, ведь именно путешествия делают нас ближе друг к другу 🌈.#путешествие #семья #отдых #впечатления

Через несколько лет вы вряд ли вспомните, сколько стоила ваша поездка, какой был курс валют или сколько часов занял перелёт.Но вы точно вспомните рассвет над морем, запах узких улочек старого города, случайные знакомства и эмоции, которые невозможно купить.Путешествия — это не расходы. Это инвестиции в воспоминания, которые остаются с нами на всю жизнь.Покупки со временем теряют ценность, а впечатления становятся историями, которые мы рассказываем снова и снова.Путешествуйте чаще. Ведь в конце концов мы собираем не вещи, а моменты. ✈️🌍

На днях я побывала на ежегодном крупнейшем форуме VIDMK — одном из самых масштабных событий в индустрии кино, видео и медиа 📽️ И это было одно из самых полезных мероприятий за последнее время.🔥За два дня форум собрал тысячи участников из разных сфер: актёров, продюсеров, предпринимателей, создателей контента и медийных специалистов. Особенно ценно было оказаться среди людей, которые делились не только успехами, но и реальным опытом.Для меня отдельная гордость — быть резидентом #ЦентрНовыхМедия, который выступил партнёром форума 🙏🏼Больше всего запомнились обсуждения будущего медиаиндустрии, контента, монетизации, личного бренда и возможностей для креаторов. После таких мероприятий уходишь с новыми идеями, знакомствами и огромным желанием двигаться дальше.Люблю мероприятия, после которых выходишь не просто с фотографиями, а с блокнотом новых идей ❤️Спасибо организаторам за возможность стать частью этого события ✨#форум #центрновыхмедиа #медиа #мероприятия #общественныедела#общественнаядеятельность#мотивацияНа днях я побывала на ежегодном крупнейшем форуме VIDMK — одном из самых масштабных событий в индустрии кино, видео и медиа 📽️ И это было одно из самых полезных мероприятий за последнее время.🔥За два дня форум собрал тысячи участников из разных сфер: актёров, продюсеров, предпринимателей, создателей контента и медийных специалистов. Особенно ценно было оказаться среди людей, которые делились не только успехами, но и реальным опытом.Для меня отдельная гордость — быть резидентом #ЦентрНовыхМедия, который выступил партнёром форума 🙏🏼Больше всего запомнились обсуждения будущего медиаиндустрии, контента, монетизации, личного бренда и возможностей для креаторов. После таких мероприятий уходишь с новыми идеями, знакомствами и огромным желанием двигаться дальше.Люблю мероприятия, после которых выходишь не просто с фотографиями, а с блокнотом новых идей ❤️Спасибо организаторам за возможность стать частью этого события ✨#форум #центрновыхмедиа #медиа #мероприятия #общ

Иногда мне кажется, что у Максика внутри спрятана маленькая батарейка, которая вообще никогда не разряжается 😅 Бегать, прыгать, кататься, играть — и даже после насыщенного дня вечером энергии будто становится ещё больше.И если раньше уложить спать было целым квестом, то сейчас у нас появился свой маленький вечерний ритуал 🤍Недавно я читала статью на НЭН про то, как аудиоконтент помогает детям успокаиваться перед сном. Там как раз объясняли, почему сказки, колыбельные, белый шум и спокойные звуки помогают детям легче расслабиться и настроиться на сон.После этого начала включать Максику детский раздел в VK Музыке — и это реально стало нашим спасением. Там очень много всего для укладывания: аудиосказки, колыбельные, белый шум, звуки дождя и даже урчание кота 🥺Сейчас у нас такой период, что больше всего Максику нравятся русские народные сказки. Особенно «Петушок и бобовое зёрнышко». Он сразу затихает, внимательно слушает — и через несколько минут уже сладко спит.Теперь без этой сказки и VK Музыки не проходит почти ни один наш вечер ✨А как ваши дети засыпают вечером, какие лайфхаки вы используете чтобы уложить их ?

Как мама двоих детей, хорошо понимаю, что детский сад и продлёнка для многих семей — это необходимость, а не дополнительные расходы, от которых можно отказаться. Родителям нужно работать, а оставить ребёнка часто просто не с кем.В Госдуме предложили распространить социальный налоговый вычет на расходы родителей за пребывание ребёнка в детском саду и группах продлённого дня в начальной школе.Как отметил лидер ЛДПР Леонид Слуцкий, во многих небольших городах до сих пор не хватает детских садов и яслей, поэтому работающим родителям приходится искать платные варианты присмотра за детьми, потому что другого выбора часто просто нет. Если инициативу примут, семьи смогут вернуть часть своих расходов. Например, если за детский сад платить около 45 тысяч рублей в год, возврат может составить примерно 6 тысяч рублей.Считаю, что такая мера могла бы стать хорошей поддержкой для многих семей, ведь любые дополнительные расходы на детей всегда ощутимы для бюджета.А как вы относитесь к такой инициативе? Что вы думаете?

Комфортно для животиков — содержит пробиотики 🍼Это мы о весенних новинках «Тёмы»! Мы приготовили для малышей продукты с нежной текстурой и яркими вкусами:🍓 биотворог «Банан и вкус печенья» и «Земляника»;🍌 биолакт «Яблоко-банан»;🍒 биойогурты «Вишня-черешня», «Малина» и «Банан-земляника».Полезный бонус для мам: до 4 июня в «Ленте» действует повышенный кешбэк на молочные продукты «Тёма» — отличный повод порадовать своего малыша 👶🏻Подробнее о «Тёме» рассказываем на карточках. Листайте!#Лаборатория_ЛМ🌐 Подпишись | 🌐 Мы в МАХ

Когда речь о питании малыша, важно, чтобы каждый продукт работал на комфорт и пользу 🍼Бренд «Тёма» пополнил линейку продуктов с пробиотиками новыми вкусами.

🍓Десерт без лишних калорий.Сохраняйте рецепт: ✔️ клубника -300 гр.,✔️ греческий йогурт без сахара -300 мл.,✔️ мёд или подсластитель по вкусу.,✔️ желатин 10 гр.Желатин заливаем водой на 10–15 минут. Клубнику, йогурт и мёд измельчаем основной насадкой до воздушной консистенции, затем постепенно вводим растопленный и остывший желатин. Ещё немного взбиваем, разливаем по формочкам и отправляем в холодильник.Для приготовления использовала погружной блендер Gorenje с мощным двигателем 1000 Вт и компактной чашей 0,6 л. Он быстро измельчает массу до воздушной консистенции и отлично справляется даже с плотными ингредиентами.Подходит не только для десертов, но и для супов-пюре, соусов, смузи и кремов. Удобный помощник на кухне и отличный вариант подарка любой хозяйке 🎁Ссылочка, где заказывала погружной блендер от бренда Gorenje

У каждой девушки в косметичке есть свои must-have, но база всегда одна ✨Духи — чтобы оставлять после себя настроение. Блеск для губ — чтобы за пару секунд выглядеть свежее. Крем для рук — потому что ухоженность в деталях. Пудра или матирующие салфетки — на случай долгого дня. Любимая помада — для уверенности, даже если «просто вышла за кофе». И, конечно, маленькое зеркало, чтобы иногда напоминать себе: ты красивая 🤍

Знаем Вам надо ❤️Мы собрали для вас самые классные канплыПодписывайтесь на Всех кто указан ниже, оставляйте реакции на посты👇👇❤️ https://t.me/mama_prostoСемейный блог, ЗОЖ,Все о здоровье,медицине и бьюик красоте❤️https://t.me/sea_see_you_liveВсе про рестораны,баночки , распаковка, материнство.1. https://t.me/afanasevamethod2 Первый в мире метод, который перестраивает тело и лицо по законам классической механики, — не массаж и не остеопатия. У метода нет аналогов. Быстрый результат надолго. Канал автора — Светланы Афанасьевой. Мягко, безопасно, без операций. Подписывайтесь, чтобы узнать, как работает инженерный подход в действии.2. https://t.me/shellforwomenДля женщин и мам, которые устали «держаться».  Психолог и соматический терапевт Елизавета — про тело, психику, женскую опору и жизнь без постоянной борьбы.🫶Душевные подкасты  🐚Ответы на анонимные вопросы женщин  🔮Поддержка без стыда и осуждения 3. https://t.me/ANN_COSMOS_511 ❗️Работаю там, где «ломается» человек: потери, разводы, выгорание, точки, в которых перестают работать привычные стратегии.🧬 Моя специализация — не поддерживать, а собирать заново: мышление, реакции, поведение.4. https://t.me/Filip_4127 «Больше энергии. Меньше усталости. Долгие годы активной жизни.  Всё это — про здоровые митохондрии. На канале:  * практические советы по питанию и режиму;  * разбор научных исследований;  * лайфхаки для клеточного здоровья.  Подписывайтесь и инвестируйте в своё долголетие!»5. https://t.me/shiningasia Триединство красоты: кожа работает, тело слушается, голова не саботирует. Результат виден, даже если вы молчите.  Мария БердниковаЭксперт красоты нового поколения: кожа, тело, психика.https://shop.shiningasia.ru6. https://t.me/DoctorGromyko Врач-кардиолог, сомнолог, к.м.н.- все о здоровье сердца и  сосудов, - о проблемах ночного сна,- программы снижения веса,- Чек-апы обследования и анализов.7. https://t.me/eleonorbizКанал для женщин, которые хотят, чтобы их деньги работали - без скуки и «мужских» разборок.Я

☀️ Как не обгореть в отпуске: советыСолнечные ожоги — это не только дискомфорт и испорченный отдых, но и реальный риск для здоровья кожи. Один сильный ожог повышает вероятность развития меланомы в будущем. Поэтому защита от солнца — не прихоть, а необходимость.Вот что действительно работает:✅ Солнцезащитный крем (SPF 30+)* Наносите за 15–20 минут до выхода на улицу.* Обновляйте каждые 2–3 часа и после купания, даже если крем «водостойкий».* Для тела в среднем нужно около 30 мл (столько, сколько помещается в ладонь).✅ Избегайте пика солнечной активности (11:00–16:00)В это время уровень ультрафиолета (UV Index) самый высокий. Даже 15–20 минут под прямыми лучами могут вызвать ожог. Планируйте пляжное время на утро или вечер.✅ Одежда и аксессуары — дополнительный барьер* Лёгкая хлопковая или льняная рубашка с длинным рукавом снижает риск ожога.* Широкополая шляпа защищает не только голову, но и шею, уши, плечи.* Солнцезащитные очки с маркировкой UV400 уберегут глаза и снизят риск катаракты.✅ Пейте достаточно водыОбезвоженная кожа быстрее теряет защитные функции и сильнее реагирует на ультрафиолет. В жару увеличьте привычное количество жидкости на 0,5–1 литр.✅ Дайте коже время привыкнутьЕсли вы приехали из города, где было мало солнца, не проводите на пляже целый день сразу. Начинайте с 30–40 минут и постепенно увеличивайте время.✅ После солнца — уходИспользуйте увлажняющие средства с алоэ или пантенолом. Они помогают коже восстановиться и снижают риск шелушения.🌴 Отдых будет в разы приятнее, если заботиться о себе. Помните: красивый загар — это постепенный процесс, а обгоревшая кожа — не только боль, но и опасность.

К лету я уже полностью готова — особенно в плане ухода за кожей.Солнцезащита сейчас всегда со мной, потому что красивый загар — это хорошо, но здоровье кожи важнее. Берегите кожу, девочки ✨Я уже мечтаю об отпуске. Обычно я заранее планирую наш отдых, но сейчас из-за нехватки времени совсем не получается заняться этим вопросом.А вы уже придумали, как проведёте это лето? ☺️К лету я уже полностью готова — особенно в плане ухода за кожей.Солнцезащита сейчас всегда со мной, потому что красивый загар — это хорошо, но здоровье кожи важнее. Берегите кожу, девочки ✨Я уже мечтаю об отпуске. Обычно я заранее планирую наш отдых, но сейчас из-за нехватки времени совсем не получается заняться этим вопросом.А вы уже придумали, как проведёте это лето? ☺️

Я уже год на правильном питании и похудела на 25 кг.Сейчас в рационе много зелени, овощей и рыбы. Сегодня готовлю рыбные стейки: солю, добавляю перец и обжариваю без масла на сковороде-грильВсего 15–20 минут — и готов вкусный, сытный и полезный обед или ужин без лишнего масла.Следите за своим здоровьем и питанием, потому что это напрямую влияет на ваше самочувствие, энергию и качество жизни. Правильные привычки помогают чувствовать себя легче, быть активнее и дольше сохранять здоровье и красоту.#рецепты #зож #пп

Как отвлечь ребенка от гаджетов? Мы нашли решение — настольные игры 🎲Сначала было сложно: телефон и планшет всегда казались интереснее. Но постепенно начали вводить семейные вечера с настольными играми, и ребенок сам стал чаще выбирать игры вместо экрана.Нашли много классных вариантов в интернет-магазине «Сима-ленд»Это крупнейший российский производитель и интернет-гипермаркет, где можно найти огромное количество товаров для дома, отдыха и развития детей.Что нам дали настольные игры: • ребенок стал более усидчивым; • развивается логическое мышление; • легче изучать цифры и учиться считать; • тренируется внимание и память; • появилось больше живого общения в семье ❤️Теперь настольные игры — это не просто развлечение, а полезное время вместе. Иногда достаточно всего одного вечера без гаджетов, чтобы ребенок снова заинтересовался реальным миром 😊Артикулы на wb: WW419913 WW4919916 WW419919

Как и говорила ранее, на майские праздники мы уехали на пару дней в Питер. И было самым правильным решением, чтобы перезагрузится и сменить обстановку. Мы остановились в апартаментах SVET. Это новый современный отель с отличными номерами.В вашем распоряжении: гардеробная, кухня, рабочее пространство и уютная зона отдыха, где можно восстановиться и отдохнуть.Мы взяли завтраки в формате шведского стола, также можно заказать комплексные обеды и ужины.На территории комплекса есть всё для повседневной жизни: прачечная, уборка в номерах, рестораны и кафе, room service.И очень удобная локация у отеля — метро всего в 5 минутах ходьбы.#отдых #путешествиепороссии #питер #путешествуй

Девочки, я тут подсела на смузи 😄 Уже неделю делаю себе каждый день, и это реально очень вкусно и отлично насыщает.Сегодня у меня: шпинат, яблоко, банан, апельсин и вода 🍏🍌🍊🌱И знаете, они не только вкусные, но и очень полезные:• много витаминов и клетчатки• помогают пищеварению• дают энергию и чувство сытости• хороший способ добавить в рацион зелень и фрукты• поддерживают кожу и иммунитетПлюс за эту неделю у меня уже минус 1 кг 👌А ещё я почистила питание, и вес после долгого застоя наконец-то начал уходить.Так что тем, кто говорил, что я выбрала «лёгкий путь на уколах» и ничего не делаю — не всё, что происходит, я показываю здесь. Если я не выкладываю каждый шаг, это не значит, что я ничего не делаю. Работа над собой идёт каждый день ❤️Теперь хочу пробовать новые сочетания смузи. Делитесь своими любимыми рецептами 👇