Восточные танцы Наталья Мск

Живем рядом с Белухой , пьем чистейшую и полезную воду в каждой реке и в каждом роднике , собираем целебные травы , много ходим , танцуем и дышим . Следующий такой тур готовлю в сентябре .Живем рядом с Белухой , пьем чистейшую и полезную воду в каждой реке и в каждом роднике , собираем целебные травы , много ходим , танцуем и дышим . Следующий такой тур готовлю в сентябре .

Наш тур идет полным ходом. Перелет -4,5 часа, 3 часа с аэропорта и вот мы на Телецком озере .Наш тур идет полным ходом. Перелет -4,5 часа, 3 часа с аэропорта и вот мы на Телецком озере .

Восточные танцы Наталья Мск pinned a photo

Тот , кто едет 16.06.26По 25.06.26Место проживания будет в с. Тюнгур , в Beluha Village - это 50 км от Белухи . Деревянный новый коттедж Фото выше Там есть 2-х местный и 2-х местный с большой кроватью . 3-х местный номер Едем туда 460 км от Горно -Алтайска - 6,5 -7 часов сразу после перелета ( с остановками ) Там 17-23 июня . Посещаем по желанию Мультийские озера, катаемся на лошадках , рафтинг по Катуни , побываем на смотровой площадке на Белуху , ведь это время летнего солнцестояния . Каждое утро танцевальные занятия и растяжка . 1 —2 дня остановка на базе Царство Света Вылет обратно 25 июняСтоимость 60000₽Питание и перелет в стоимость не включено . С 00-00 30.03 будут билеты на самолет со скидкой 50% до 1 апреляТот , кто едет 16.06.26По 25.06.26Место проживания будет в с. Тюнгур , в Beluha Village - это 50 км от Белухи . Деревянный новый коттедж Фото выше Там есть 2-х местный и 2-х местный с большой кроватью . 3-х местный номер Едем туда 460 км от Горно -Алтайска - 6,5 -7 часов сразу после перелета ( с остановками ) Там 17-23 июня . Посещаем по желанию Мультийские озера, катаемся на лошадках , рафтинг по Катуни , побываем на смотровой площадке на Белуху , ведь это время летнего солнцестояния . Каждое утро танцевальные занятия и растяжка . 1 —2 дня остановка на базе Царство Света Вылет обратно 25 июняСтоимость 60000₽Питание и перелет в стоимость не включено . С 00-00 30.03 будут билеты на самолет со скидкой 50% до 1 апреля

Восточные танцы Наталья Мск pinned a photo

Что это? Сказка или легенда?⠀Здесь восхищаешься не столько самим пейзажем, сколько той мощью и величием, которые буквально излучают горделивые вершины.⠀На сравнительно малой территории сосредоточено несколько биосферных заповедников с представителями флоры и фауны, обитающими только здесь.⠀К тому же леса и луга изобилуют лекарственными растениями, которые используются в народной медицине. Сюда же едут за целебной водой и грязью даже из других стран.⠀И какой же Горный Алтай без гор. Они здесь действительно величественные. Одни покрыты зелеными лесами, другие даже летом стоят с белыми шапками на своих вершинах.⠀Ну, а самое главное, здесь заниматься любым видом спорта или любыми танцами, йогой, как говориться, сам Бог велел.⠀Необычно, экологично и очень красиво!Ощущение, что ты находишься в сказке и хочется протереть глаза. Расскажите, где бы вы хотели совместить отдых с любимым занятием? И были ли на Алтае?⠀#танцевальный тур #турнаалтай #горныйалтай2026

✈️ПУТЕШЕСТВИЕ на АЛТАЙ☀️С 18.08.26 по 25.05.26мы вновь собираемся вместе на Алтайской земле ! Нас ждет удивительно красивое место на берегу величественной реки Катунь. 🍃 В программе тура : - Проживание в новом комфортабельном коттедже с 2-х спальной кроватью - Своя кухня , где можно готовить Трансфер до места - Танцевальные занятия - 1 раз в день ( восточные танцы, растяжка) уровень от 0 до профи 💃🏻- Баня ⁃ Незабываемые вечера на закате , душевные посиделки Стоимость 55555₽ ⁃ Экскурсии по желанию ( не входят в стоимость ) ⁃ Помогу с приобретением билета на самолет ⁃ Внимание ! 30, 31 марта, 1 апреля - 50% скидки на авиабилеты до Горно- Алтайска Набираю небольшую группу — всего 4-5 человек , поэтому поторопитесь. 📲 Для связи:Есть отдельная группа, где мы обсуждаем нюансы поездки, варианты оплаты, скидки , экскурсии . Жду вас в этой волшебной поездке! ❤️тг @natalyshchegoleva 8-916-638-4216

Танцевальный тур на Алтай - для всех желающих отдохнуть и потанцевать в самом сакральном уголке нашей Родины .На август уже бронируем лучшие места . Готовимся и ждём лета.

Восточные танцы Наталья Мск pinned a video

Как у вас обстоят дела с суставами ? Все хорошо или скрипят? А ведь восточные танцы очень положительно влияют на суставы : Они помогают развивать мышцы, особенно в области живота, бедер и спины. А Сильные мышцы поддерживают наши суставы. Регулярные занятия способствуют увеличению диапазона движений суставов. Это достигается за счет выполнения различных движений, которые включают вращения, наклоны и другие динамичные элементы.Многие движения в восточных танцах выполняются плавно, с оттяжкой , что позволяет снизить нагрузку на суставы по сравнению с другими направлениями танцев . Восточные танцы требуют хорошей координации и баланса, что помогает укрепить суставы и улучшить общую физическую форму.Обязательно учитесь у опытных преподавателей, чтобы избежать травм и улучшить технику исполнения.Всегда начинайте занятия с разминки, как следует разогревайте , не игнорируйте этот этап , чтобы подготовить мышцы и суставы к нагрузке.Жду всех на свои занятия 8-916-638-4216

Восточные танцы Наталья Мск pinned a video

💃🏻💃🏻💃🏻🔥🔥🔥Занятия Восточного танца в группе в Бирюлёво-Восточное . Каждый понедельник в 21-00❗️Адрес : Ряжская , 133 этаж , танцевальная студия «Мелисса»Индивидуальные по записи , онлайн по записи все подробности 8-916-638-4216 WhatsApp

Тренируемся и танцуем на природе.⠀Не забывайте посвятить время себе.Ведь очень важно быть всегда в тонусе.⠀В летнее время наши занятия будут 2 раза в неделю Понедельник Четверг 13-00в ВидномШкола танцев «Ориджинэл»по адресу:Советская, 19⠀Также еще можно записаться на индивидуальные онлайн занятия со мной - @natalyshchegolevaWhatsApp 8-916-638-4216

Фольклорный танец - шааби с тростью . Выступаем .Фольклорный танец - шааби с тростью . Выступаем .

Тряска (шимми по-английски, шейм по-арабски) — один из самых эффектных элементов восточного танца.⠀КОЛЕННАЯ⠀Исходное положение: распрямите колени насколько возможно, до ощущения, что вы толкаете коленный сустав назад.⠀Теперь нужно попеременно толкать коленки назад, сильно распрямляя ноги. Стопы не отрываются от пола.⠀Таз зафиксирован, не раскачивается. Этот вид тряски можно делать с большой амплитудой. Живот в ней трясется из стороны в сторону.