САМОисЦЕЛение Души и Тела с Натальей Бастан

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ И ВЫ!)https://max.ru/join/dwqmZ67BIrL1gGDBnI3tf7qSkfXTqpAmfO5uRK-aGkUС любовью,@BastanNataly

ВТОРОЙ ДЕНЬ КАЙФУЮот своих хлебных ржаных палочек!Всё придумалось само вчера!Ржаная мукаАквафаба ( сегодня вместо неё пара ложек готового гороха, взбитого с водой блендером )Оливковое маслоВода, соль, сода, кислотаСегодня ещё для вкуса добавила заранее замоченные семена укропа.Готовятся мгновенно!)Аромат на весь подъезд!)Будут великолепны, я уверена, к салату, к крем-супчику, к овощному рагу !!!)))....Мммммм))))))))Пробуйте!)Понравится, возвращайтесь поставить огонёк!)Он мне пригодится для рождения новых идей!) 😉С любовью,@BastanNataly#рецепты

ПОДСМОТРЕНО... у одной прекрасной женщины!vk.ru/id55088137 Фразы, которые она собирала в течение 25 лет.Первая фраза. Все, что мы не меняем, мы на самом деле выбираем. Второе. Хорошо, если есть такие люди, рядом с которыми, если ты не справился и сделал ошибку, то все равно получил поддержку и остался самым важным. Следующая фраза. Что подумают люди? Они подумают то, что у них в голове, и это никак не связано с тобой. Следующая. Мечта требует труда. Следующая фраза. Получилось не у тех, кто делал правильно, а у тех, кто больше пробовал. Еще одна фраза. Никогда не отказывайся от своих планов на будущее только потому, что тебе трудно в моменте. Еще одна важная фраза. Как определить свое дело? Оно не опустошает. Следующее. Вы имеете право не оправдывать чужие ожидания. Еще одна. Твое. Это когда не нужно выпрашивать, удерживать и бороться. Следующее. Выбирайте тех, кто живет на вашем уровне ценностей. Иначе вы будете объяснять очевидное, доказывать простое и страдать, от чувства стыда за то, кем вы являетесь. Еще одна фраза. Цель на жизнь быть настолько занятой обожанием своей жизни, чтобы не хватало времени на страхи, сомнения и переживания. Еще одна фраза. Тебе не нужно быть готовой, тебе нужно быть решительной. Следующая. Меня не победить, потому что я не соревнуюсь. Еще одна фраза. Мы получаем не то, что заслужили, а то, на что согласились. А как вам эта фраза? Я остаюсь скромным, потому что видел, как люди становились тем, над чем смеялись. Еще одна фраза. Величина нашей неудовлетворенности жизнью равна размеру незадействованного нашего потенциала. Еще одна. Осуждает и критикует тот, кто не прошел и не создал того, что прошел ты и создал ты. Еще одна фраза. Не принимайте близко к сердцу критику тех, у кого вы не стали бы просить даже совета. И последняя фраза. Попробуй сосредоточиться на ступеньке перед тобой, а не на всей лестнице. Сильно!)Люблю иногда возвращаться к таким цитатам и перебирать их, как сокровища в шкатулке...)Спасибо, Надежда Волкова!)vk.ru/id55088

Девочки, только для вас!)Мальчики, можете сделать Вау! подарок для любимой!)1 июня разыграем Сертификат на участие в программе Летний light detox 🍓!)От вас только словоЛ Е Г К О С Т Ь !)на # 8-917-276-04-37От меня - номерок на участие в розыгрыше!)С пожеланием удачи каждому,@BastanNataly

БАЗОВЫЕ ПРАВИЛА ДЕТОКСА 1. Детокс проводится не более 7 дней  в три этапа:вход, пиковые дни, выход.2. При составлении меню важно учитывать собственные вкусы. ❗️Не есть то, что не нравится❗️ 3. Также учитываем существующие диагнозы и симптомы, показания и рекомендации врача.4. ❗️Специальной подготовки детокс не требует, расписание тренировок и образ жизни менять не придётся❗️ Единственное-по самочувствию,  в пиковые дни лучше убрать интенсивные силовые тренировки. Но это персональный момент!5. Не проводите детокс в период обострения хронических заболеваний. 6. ❗️Учитывайте противопоказания❗️ - возраст до 18 лет. - период беременности. - период грудного вскармливания приблизительно до 6-7 месяцев. - рецидив, период обострения хронических заболеваний ( гастрит, рефлюкс и т.д.)- онкология. - сахарный диабет первого или второго типа. - язва. - булимия. - анорексия. - депрессия. - РПП и другие психические заболевания.

Девочки, скоро начинается Летний light detox!)Это 7 дней, которые меняют отношение к еде и к себе. Мы не считаем калории, не голодаем, не запрещаем. Мы учимся слышать свой организм и убирать ❌причины срывов, ❌причины лишнего веса, ❌причины тяги к сладкому, ❌причины вечернего и не только переедания.Вам маленький спойлер:Дефициты - основная причина нехватки энергии и тяги к вредному. Мы снизим реакцию тела и психики на стресс, на усталость,  будем повышать гормон молодости и гормоны счастья. В итоге: ✅снизится вес, ✅появится ясность вместо тревоги, ✅уйдут вздутие и отеки и ✅будет порядок в питании, мыслях, эмоциях. Летний light detox НЕ про Я ЗНАЮ! а проЯ ДЕЛАЮ И ПОЛУЧАЮ  РЕЗУЛЬТАТ!У каждой из вас будут :♦️Материалы каждого этапа в удобном для вас  мессенджере♦️Списки продуктов и рецепты♦️Примеры меню на деньЗовите подружек, сестер, мам, приятельниц, коллег!)Приятным бонусом для вас в этом случае станет хороооошая скидка!)Особенно, если успеете до 1 июня! С 1 июня стоимость программы будет максимальная!❗️🍓🍒 Мы Р А З Ы Г Р А Е М одинподарочный Сертификат на участие в программе Летний light detox 🍓🍒❗️Розыгрыш состоится1 июня !Отправляй словоЛ Е Г К О С Т Ь@BastanNatalyили по номеру телефона:8-917-276-04-37и я отправлю тебе твой номер для участия в розыгрыше!)До встречи! на Летнем  light detox)* Ознакомьтесь условиями и противопоказаниями! Перейдите по ссылке 👇Канал ПРЕДЗАПИСИ в МАХКанал ПРЕДЗАПИСИ в Telegram На все вопросы отвечу по телефону:8-917-276-04-37С любовью,@BastanNataly

Кстати!)Такой же флакончик очень удобно носить с собой в жару и распылять на себя живительную свежесть!)Кайфового Лета, дорогие!)💫🌟✨С любовью,@BastanNataky

СЕКРЕТ МОИХ ЛОКОНОВАльбине очень понравился мой способ ЛЕГКО БЫСТРО БЕРЕЖНО создать причёску из волнистых волос!Мы просто плетём косички на ночь!А сегодня я хочу поделиться ещё одной своей находкой!Есть вот такие чудесные ночные мягкие бигуди ! ( Карина, привет! Я буду благодарна тебе до конца своих дней!)Средством для локонов пользуюсь "бабушкиным" - это ТЁПЛОЕ НАСТОЯЩЕЕ ПИВО!Распыляю его на волосы вот из такого флакончика ( купила во Впроке). А поскольку я не любитель пива, пол-литровой бутылочки мне хватит надолго! Я порциями его просто заморозила!Наслаждайтесь своей красотой!)С любовью,@BastanNatalyСЕКРЕТ МОИХ ЛОКОНОВАльбине очень понравился мой способ ЛЕГКО БЫСТРО БЕРЕЖНО создать причёску из волнистых волос!Мы просто плетём косички на ночь!А сегодня я хочу поделиться ещё одной своей находкой!Есть вот такие чудесные ночные мягкие бигуди ! ( Карина, привет! Я буду благодарна тебе до конца своих дней!)Средством для локонов пользуюсь "бабушкиным" - это ТЁПЛОЕ НАСТОЯЩЕЕ ПИВО!Распыляю его на волосы вот из такого флакончика ( купила во Впроке). А поскольку я не любитель пива, пол-литровой бутылочки мне хватит надолго! Я порциями его просто заморозила!Наслаждайтесь своей красотой!)С любовью,@BastanNataly