Пока дети не проснулись 🥂

Последние новости к этому часу 😁 забрали бронзу 💪

Шпаргалка как набрать 90-100гр белка в день 💪

У меня столько всего интересного накопилось вам написать.. найти бы время 😁 но вот не могу молчать, я должна с кем то поделиться результатами.Джинсы приходится утягивать ремнем, чтоб не падали. Это ли не счастье 🥹

Сходили в субботу с детьми в Палеонтологический музей, что интересного:*Надо брать экскурсию 💯 до 6 человек стоимость 4000 + отдельно билет в музей (600р взрослый, до 7 бесплатно, 300р школьники)*Дане было скучно, минут 15 экскурсии он выдержал, дальше я его развлекала сама. Поэтому музей осознанно лучше посещать с младшего школьного возраста. Зато у Дани есть много фото с каждым скелетом 🤣*Посещение музея классно подходит к школьной программе окружающего мира, буквально вчера дети проходили динозавров и в учебнике была фото из музея. Миша с одноклассницей как раз рассказали, как они ходили и что все это видели.*Внизу есть кафе «Палео», там ничего вкусного, не ходите. Лучше потом зайти в тц у метро, там есть Моремания 😁#выходные_с_детьми - введу новый тег, чтобы рассказывать про наши прогулкиЕще несколько фото добавлю в комментарии тк ничего не грузится 😭

Так, девочки, рассказываю..Во вторник сходили на «Сказку о Царе Салтане».. Прилучный в роли царя и Моряк в роли Аннушки невольно в моей голове всплывали в фильме «Жизнь по вызову» и не сразу смэтчились с ролями царя и царицы 🤣Но сказка очень красивая! Правда, посмотрели с удовольствием!Меня еще царевна-лебедь не впечатлила, как то ждешь там русскую красавицу, а тут Алиса Кот с накаченными губами, ну хз… Она кстати тоже играла в «Жизнь по вызову», поэтому тут логично 😂 но не слабо они так жанр сменили 😅Из полезного - по вторникам в Каро действует акция «Киновторник» и все билеты стоят 270 рублей.Потом я уехала в Питер и #ресторанмесяца куда сходили на ужин с подругой Pame - вкусная греческая кухня, счёт вышел 3000р с вином, горячим и десертом.После ужина посмотрели спектакль «Монологи В».. впечатление неоднозначное - не вау, но и не ужасно. Пошла бы еще раз - нет, а я люблю после спектакля именно такое послевкусие, когда ты выходишь и такой «Как круто, схожу теперь сюда с подругами еще и родителям куплю на него билеты»В целом посмотрите сами описание, считаю то такое надо один раз увидеть, мозг совсем иначе воспринимает такие эпатажные спектакли. Оставлю вам ссылку почитать 👉 https://teatrodicapua.com/монологи-vСпектакль для женщин, большего всего удивили женщины, которые пришли с мужчинами 🙈 рядом с нами сидел мужчина по возрасту ближе к моему папе и он просто охреневал от происходящего 😂 Спасибо @lena_davyd за то что организовала мой вечер в Питере.Интересное из разговора, что осталось на подумать - «Никто это страшнее чем не так как хочется» или «Лучше быть одной, чем с кем попало»Как считаете?Так, девочки, рассказываю..Во вторник сходили на «Сказку о Царе Салтане».. Прилучный в роли царя и Моряк в роли Аннушки невольно в моей голове всплывали в фильме «Жизнь по вызову» и не сразу смэтчились с ролями царя и царицы 🤣Но сказка очень красивая! Правда, посмотрели с удовольствием!Меня еще царевна-лебедь не впечатлила, как то ждешь там русскую красавицу, а тут Ал

У Миши начались каникулы, я очень хотела максимально упростить себе эту неделю и провести с ним хотя бы вечером время… но…Вторник - надо быть в офисе, надеюсь сходим вечером хотя бы в киноСреда-четверг - командировка в СПб, вернусь в Москву только к 10 вечера Пятница - уже с утра нужно быть на мероприятии по работе, чувствую вечером приползу домой без сил. Поэтому обещала ему вечер пиццы и телевизораСуббота - хочу сводить их в Палеонтологический музей, кто был? Как лучше идти - экскурсия от музея, просто так зайти, экскурсия от культурного кода?Воскресенье - пока не придумала, но тоже хочется максимально классно провести время, потому что с понедельника у меня 3 жарких рабочих дня 🤪

В феврале 1926 года был опубликован роман Набокова «Машенька», спустя 100 лет Раппопорт открыл ресторан с одноименным названием в центре Москвы 😍Вкусно и красиво. Давно мы так вкусно не ели, чтобы прям все блюда на 5+++.Судак «Ладожский» - честно первый раз ела судака, почему я его даже дома ни разу не готовила)Крем-брюле давно хотела поесть и ни в одном ресторане не было, наконец-то 😅 да еще и с миндальным маслом 🤤Вообщем highly recommended особенно когда будет тепло, ресторан находится прям у парка Зарядье в двух минутах от метро Китай город.#ресторанмесяцаВ феврале 1926 года был опубликован роман Набокова «Машенька», спустя 100 лет Раппопорт открыл ресторан с одноименным названием в центре Москвы 😍Вкусно и красиво. Давно мы так вкусно не ели, чтобы прям все блюда на 5+++.Судак «Ладожский» - честно первый раз ела судака, почему я его даже дома ни разу не готовила)Крем-брюле давно хотела поесть и ни в одном ресторане не было, наконец-то 😅 да еще и с миндальным маслом 🤤Вообщем highly recommended особенно когда будет тепло, ресторан находится прям у парка Зарядье в двух минутах от метро Китай город.#ресторанмесяца

Активная суббота 🤪*Приготовить завтрак*Даня на робототехнику *Миша на шахматы*Даня на индивидуалку по гимнастике*Приготовить обед*Каток на ВДНХ*Ужин в АндерсонеАктивная суббота 🤪*Приготовить завтрак*Даня на робототехнику *Миша на шахматы*Даня на индивидуалку по гимнастике*Приготовить обед*Каток на ВДНХ*Ужин в Андерсоне

Идеальный вариант блинов для тех, кто следит за фигурой #рецептИнгредиенты (на ~540 г теста, 200 г на порцию):Творог мягкий Домик в деревне 5% — 150 гЯйца — 2 штПшеничная мука — 80 гМолоко 2,5% — 80 млКипяток — 80 млСахар — 10 г (или подсластитель по вкусу)⸻*Смешайте все кроме муки, потом добавить муку и выпекать на сухой сковороде.⸻КБЖУ на порцию 200 г(4 блина):*Калории: ~250 ккал*Белки: ~17 г*Жиры: ~7,5 г*Углеводы: ~29 г

Не была в больших гипермаркетах несколько лет 😅 как так весы научились распознавать продукты))А вообще, видео в телеграм почти не грузятся и теперь и сюда выкладывать ничего не хочется, а по плану сегодня был рецепт белковых блинчиков 😁В инсту чтоли обратно все постить.. 🧐

Заметки недели - *все дни умещаюсь в 1500ккал, чат gpt следит за всем моим питанием *тренировка каждый день - в офисные дни короткие на 30 минут, в обычные по часу.*купила абонемент на обертывание листами ламинарии + массаж. Пока на 5 сеансов, дальше посмотрим *заметила, что в офисные дни всегда перебор кбжу на завтрак из-за покупной еды. Какую бы пп еду не покупала, все равно везде ни разу не пп 🤣 поэтому со следующей недели буду и завтрак брать с собой*на улице потеплело, можно начинать бегать. Куртка и кроссовки новые куплены 😆Фраза месяца - все хотят красивую фигуру, но не все хотят жить жизнью, которая ее создаетЗаметки недели - *все дни умещаюсь в 1500ккал, чат gpt следит за всем моим питанием *тренировка каждый день - в офисные дни короткие на 30 минут, в обычные по часу.*купила абонемент на обертывание листами ламинарии + массаж. Пока на 5 сеансов, дальше посмотрим *заметила, что в офисные дни всегда перебор кбжу на завтрак из-за покупной еды. Какую бы пп еду не покупала, все равно везде ни разу не пп 🤣 поэтому со следующей недели буду и завтрак брать с собой*на улице потеплело, можно начинать бегать. Куртка и кроссовки новые куплены 😆Фраза месяца - все хотят красивую фигуру, но не все хотят жить жизнью, которая ее создает

Прошлый раз не записала пропорции и в этот раз снова 4 !!! кастрюли с закристаллизовавшимся сахаром выбросила 🤣Поэтому, #рецепт петушков, чтоб точно получилось 😆6 ст л сахара 2 ст л воды1 ст л яблочного уксусаВсе смешать и уваривать. Должно немного кипеть всегда. Переодически мешать, чтобы не сгорело.Формочки тутПалочки тутКраситель тут (нужно добавлять когда готово 1 каплю)Прошлый раз не записала пропорции и в этот раз снова 4 !!! кастрюли с закристаллизовавшимся сахаром выбросила 🤣Поэтому, #рецепт петушков, чтоб точно получилось 😆6 ст л сахара 2 ст л воды1 ст л яблочного уксусаВсе смешать и уваривать. Должно немного кипеть всегда. Переодически мешать, чтобы не сгорело.Формочки тутПалочки тутКраситель тут (нужно добавлять когда готово 1 каплю)