Коуч ОЛЯ МОГИЛЬНА

Як заспокоїти тривожний мозок🧠Мозок схильний прокручувати негативні думки, страхи, можливі сценарії, тривогу за майбутнє. І важливо вміти працювати з тривогою, бо вона зʼїсть🥲 Що допомагає мені:1. Інформаційний детокс. Менше інформації = менше перевантаження для психіки. Мозок не створений, щоб споживати тривожний контент 24/7 і при цьому залишатися стабільним.2. Рутина - це база. Заправити ліжко. Зробити нормальний сніданок, каву. Попрацювати. Маленькі звичні дії повертають відчуття контролю і внутрішньої опори.3. Письмова Техніка, яка приводить думки в порядок і допомагає знаходити нові ідеї.У новому відео розказала, що це за техніка і як робити її правильно, щоб реально стало легше:https://www.youtube.com/watch?v=aVdOdlVQup8А що зараз допомагає вам справлятися з тривогою?👇

Питання, яке шокує моїх клієнтокКоли мені кажуть про завал на роботі чи побут, який з’їдає, я ставлю одне питання. Після нього в zoom настає тиша😅- На скільки відсотків зараз заряджена твоя батарейка? 🪫Ми (жінки) настільки замахані обов'язками, що навіть не питаємо себе: «А в мене взагалі є сили?». Ми звикли бути функцією, яка має працювати 24/7.А ще момент: енергія зливається туди, куди ви навіть не очікували.В новому ютуб відео говоримо про те, КУДИ стікає енергія і ЩО РОБИТИ. *буду вдячна за лайк і коментар під відео: це дуже допоможе просувати його далі.

Принцип велосипеда 🚲Найважче в будь якій справі -це почати рух, зрушити з місця, зробити перші кроки. А далі - стає простіше. Вже їдете не «зі скрипом», а легше. І навіть отримуєте задоволення від процесу. І ще: кожен новий крок відкриває за собою 5 нових. Тому наважуйтесь ❤️

Хочеш, але не робиш - це ніколи не ЛІНЬУ відео розклала по фактам:🤝 3 реальні причини прокрастинації🤝 чому “просто зібратись” не працює🤝 що робити, щоб зрушити з місцяДивіться відео: https://youtu.be/fRl-FwboIBw?si=5DqaouudEY3fYlzGі напишіть в коментарях під відео, як вам? Що можна покращити?

Варіант 1

Варіант 2

Варіант 3

ми з вами зараз будемо обирати обкладинку для відео. допоможете?ставте реакцію ❤️ під тим фото, яке подобається найбільше

Канонічна подія. Повертаюсь в YouTube І цього разу хочу показувати шлях, а не тільки результат. Точка А: 225 підписників (дякую тим 2 двом людям, якці вочра підписались на канал😁Точка Б: 1000+ до кінця року Найбільша складність в тому, що YouTube любить регулярність. А написання сценарію + зйомка + монтаж займають в мене десь 5-6 днів (тому, чесно, поки не знаю, чи вийде).Але я так багато про нього думаю, що більше не хочу чекати ідеального моменту. Хочу перевірити іншу стратегію: робити, показувати, рости в процесі🔥